1樓：匿名使用者
可以選擇喝德甫的杆唯康茶 ，可以清理肝上脂肪。要重新調整飲食結構，少吃脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果，補充維生素。不喝酒，以免酒精傷肝。
用粗糧代替部分的精細食物。最後當然還具體的飲食注意事項如下：
1．絕對不能再喝酒：雖然有些脂肪肝與喝酒無關，但專家表示，一旦診斷出脂肪肝，患者應該絕對禁酒，道理很簡單：一個受傷的肝臟沒法處理酒精，喝酒只會加速肝臟惡化程序。
2．**：由於脂肪肝是一種消化系統疾病，因此飲食控制至關重要。**是消除它的核心任務，肝臟內的脂肪會隨著身體的脂肪一起減少。同時也要積極適度鍛鍊，經常進行戶外活動。
3．多攝入蛋白質。補充蛋白質有助於改善肝功能，但應注意：紅肉每週只能吃一次；雞蛋黃每天別超過2個；常吃少油的豆製品；多吃雞肉。蛋白質的最佳**是三文魚等肥魚和蝦。
4．補充重要氨基酸。n-乙醯半胱氨酸等氨基酸可以保護肝臟功能，預防肝部炎症，進而有助於改善脂肪肝病情。雞肉在烹飪過程中能釋放出半胱氨酸。
多吃有機食物。有機食物中所含的殺蟲劑更少，因而可減輕肝臟負擔。另外，吃散養家禽等肉食也有助於脂肪肝的**。
建議：每天食用新鮮綠葉蔬菜500克。
5．保證新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜**，以滿足機體對維生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可進食過多。
2樓：養生早班車
患上脂肪肝如何調理？把握「4原則」，降內臟脂肪，加速
3樓：茉莉說生活
今天我們要講的是八種食物，消除脂肪肝，對肝臟健康有好處。
4樓：周若兔
用大麥吃小豆苦蕎欠史紅薏米橘皮紅豆梔子甘草堅持煮水代茶飲，堅持一段時間就好了
5樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
防治脂肪肝首先我們要知道脂肪肝是怎麼回事有多大的危害，然後改變不良飲食和生活習慣上，補充足夠的蛋白質，來修復肝細胞，從而遠離脂肪肝。
6樓：匿名使用者
堅持鍛鍊，每天做有氧運動1小時。
7樓：名醫**網
中國中醫科學院西苑醫院-綜合內科-莊平-副主任醫師-脂肪肝如何**
怎樣消除脂肪肝可以好的
8樓：養生早班車
患上脂肪肝如何調理？把握「4原則」，降內臟脂肪，加速
9樓：茉莉說生活
今天我們要講的是八種食物，消除脂肪肝，對肝臟健康有好處。
10樓：慧瑩養生情報
有脂肪肝的，2味藥材煮水泡腳，化濁降脂，讓肝臟更健康
11樓：周若兔
用大麥吃小豆苦蕎欠史紅薏米橘皮紅豆梔子甘草堅持煮水代茶飲，堅持一段時間就好了
12樓：
患有脂肪肝的患者是需要注意平時的飲食習慣，是比較重要的。脂肪肝患者要改變不良的生活習慣，多吃新鮮蔬菜，補充維生素，限制脂肪及碳水化合物的攝入，增加運動量，戒酒，體重超標者應**。脂肪肝的**應以調整飲食為主,適量蛋白、低糖和低脂肪
13樓：外科李偉醫生
就是要管住自己的嘴，高油脂 高熱量的食物一定要少吃 比如油炸 燒烤 回鍋肉 五花肉 ， 多食一些低鹽 低油 高蛋白 等等 ， 這些個食物要少吃。
脂肪肝怎麼去掉才可以好起來
14樓：匿名使用者
由於對脂肪肝的不重視，將導致脂肪肝的危害性加大。脂肪肝是一種不痛不癢的疾病，正因為如些，讓很多脂肪肝患者認為，這種病無需**，無關緊要。其實這種想法大錯特錯，殊不知，脂肪肝是一種脂肪性肝病 ，這種肝病雖然不痛不癢，但卻可以導致百病。
所以出現脂肪還是要積極應對， 改善脂肪肝建議喝德甫的杆唯慷茶，早晚各一杯。還有下面的要多注意：
1.要吃低脂食物，不要吃動物油和油炸食品，定量少吃植物油，每天植物油要控制在家裡磁勺2勺最適量。低脂食物有很多：如各種水果蔬菜，脫脂牛奶，魚等。
2.要吃低糖食物，不能吃含糖量很高的食物，比如巧克力，糖果等因為糖和脂肪都是供給我們能量的，吃多了會加重肝臟負擔。低糖食物有很多：
如蔬菜（苦瓜和生菜.），還有些水果（櫻桃和橙子）等。
3.要吃低膽固醇食物：不要吃或少吃雞皮動物內臟（動物內臟和雞皮的膽固醇很高），雞蛋（雞蛋裡的蛋黃膽固醇也很高）吃多了會加重肝臟的負擔。
所以要適當的吃低膽固醇食物。如大豆、各種蔬菜、胡蘿蔔。
4.要吃優質蛋白食物：少吃那些紅肉，如牛肉、羊肉、豬肉，多吃白肉，如魚蝦，海鮮類食物。
5.要吃高膳食纖維食物：每天把進主食的量一半增加為粗糧就為好，還有綠葉蔬菜含有高膳食纖維食物，每天要吃大約500克綠葉蔬菜有利於脂肪肝的**。
注意：豆腐的蛋白質和膳食纖維都高，建議常吃，有助於身體健康。
6.減少夜宵和禁酒：一般情況下在睡前最好不要吃夜宵，，還要禁酒，晚上人睡覺不運動，吃太多食物會加重肝臟的負擔。
當然，有些人不吃東西睡不著，如真想吃點什麼的話，建議吃半個蘋果或吃點低糖低脂食物如脫脂牛奶，尤其是大魚大肉千萬別吃，有這麼一句話，馬無夜草不肥。所以脂肪肝的患者一定要注意飲食，只有這樣堅持下去，才能讓您的脂肪肝從此消失。
15樓：
1.脂肪肝最為有效的**方式應該是調整飲食節奏，儘量養成規律的飲食時間，平時飲食有節制，三餐負擔，不暴飲暴食。飲食攝入要保證營養、均衡，儘量不吃辛辣刺激油膩的食物，高蛋白、高脂肪的食物可以吃，但不可以吃太多，魚肉、雞湯、排骨湯適度吃不就有利於消化吸收，也可以減少脂肪的生成。
2.要注意戒菸戒酒，不管是酒精還是菸草，都會給我們的肝腎造成傷害。
3.注意加強個人體育鍛煉，每週鍛鍊的時間不低於250分鐘，可以選擇慢跑、快走、散步等形式。
4.脂肪肝的患者可以選擇食療，吃點生氏金蟲草，其性溫和而無毒、無火，能改善肝、腎、肺等臟器的細胞動力學狀態和總體代謝，有利於體內有毒廢物或其它藥物殘毒的排除。。
5.要注意多關注身體情況，定期複查，有異常及時處理。
脂肪肝如果長久沒控制會給我們的身體造成很大的負擔，發現後要及時進行控制，儘量減少意外的產生。
16樓：茉莉說生活
今天我們要講的是八種食物，消除脂肪肝，對肝臟健康有好處。
17樓：熱血青年
必須要通過運動
本人175身高體重160
體檢轉氨酶高通過檢查醫生說是脂肪肝
嚇死我了回來拼命的運動節食
葷素搭配天天跑步
半個月之後明顯有好轉，人瘦了一大圈。
18樓：匿名使用者
不能吃辛辣和刺激性食物，如洋蔥、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖哩和酒類等；少用肉湯、雞湯、魚湯等含氮浸出物高的食物。
19樓：外科李偉醫生
就是要管住自己的嘴，高油脂 高熱量的食物一定要少吃 比如油炸 燒烤 回鍋肉 五花肉 ， 多食一些低鹽 低油 高蛋白 等等 ， 這些個食物要少吃。
20樓：壺塌世訴秀
如果脂肪肝比較嚴重，已經出現了症狀就要及時當正規的醫院進行相關的**，日常生活中脂肪肝想要消除有很多的辦法，除了要控制體重，還要適當的進行體育鍛煉，主要應選擇有氧運動，比如慢跑、快走、騎自行車等，飲食上儘量的保持清淡，避免過多的油脂攝入。
怎樣消除脂肪肝快些
21樓：襯喂蓋準
脂肪肝通俗來講，就是肝臟脂肪的浸潤，有大量的脂肪浸潤在肝臟，它的原因來說可以分為兩大類，一類是酒精性脂肪肝這主要是一個長期飲酒，大量飲酒引起的，一個肝臟脂肪的蓄積。另外一大類是非酒精性脂肪肝，這主要是營養過剩就是說吃得多、運動的少，導致大量的營養物質過剩，積聚在體內進而導致一個脂肪在肝臟的蓄積。
脂肪肝者可每日用生氏金蟲草泡水喝緩解脂肪肝，與此同時要注意以下幾點；
1、飲食控制：飲食應給高熱量、高蛋白，並補充少量維生素。中度脂肪肝患者宜食低脂食品：
如各種瘦肉、牛奶、蔬菜、豆製品、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。少食能引起血脂增高的食物，如今禽蛋類。
2、戒菸禁酒：大量或長期飲酒者，可引起谷丙轉氨酶升高，對脂肪肝不利。禁酒有利於中度脂肪肝的消退。
3、適當運運，每天飯後快走45分鐘左右。
22樓：承仄扣輤
脂肪肝主要是不能吃辛辣和刺激性食物，如蔥、姜、蒜、辣椒、尤其是酒。不能吃高脂肪的食物，如魚、動物油脂、油炸食品等。不能吃膽固醇含量高的食物，如動物內臟、豬肝、雞肝、蛋黃、蟹黃等等。
可以使用降脂的德埔的紺唯康茶，一天2袋。注意下面幾點
1、養成良好的飲食習慣
肝臟喜清淡，忌油膩，平時應堅持以蔬菜、水果為主，少吃熱量高的油炸食物，一日三餐定時定量，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐吃半飽，忌吃過甜的食物。
2、多吃高蛋白和低脂肪的食
高蛋白食物可以促進肝細胞的修復與再生，如豆腐、腐竹、瘦肉、魚、蝦、脫脂奶等。低脂肪食物如花生油、豆油、菜籽油、玉米油等。
改善肝區疼痛、乏力、頭暈等症狀，調節肝功指標。
4、少吃鹹
限制食鹽的攝入，適量飲水，促進機體代謝及代謝廢物的排洩。
23樓：茉莉說生活
今天我們要講的是八種食物，消除脂肪肝，對肝臟健康有好處。
24樓：
酒精性的脂肪肝只要戒酒就能夠消除。但是戒酒確實是比較難，最主要的方法就是戒酒。 非酒精性脂肪肝減重、降低體重，脂肪肝就是可以逆轉的。
這兩個疾病都是要針對**來進行改變，才能夠進行真正的消除，而且在早期都能實現完全的逆轉。 但是比較難戒酒，減重也是比較困難的，短期內減重可以實現，嚴格的控制飲食，還有積極的進行運動，體重都能出現短期的下降。但實際上長期的一個堅持，維持合理的體重是非常困難的事情。
一部分人仍然是能夠對疾病有充分的認識，還是能夠堅持正常的健康的生活方式，在飲食上進行限制，在運動上積極的去參與，維持正常的體重，就能夠消除脂肪肝。重慶同濟肝病科
25樓：壺塌世訴秀
如果脂肪肝比較嚴重，已經出現了症狀就要及時當正規的醫院進行相關的**，日常生活中脂肪肝想要消除有很多的辦法，除了要控制體重，還要適當的進行體育鍛煉，主要應選擇有氧運動，比如慢跑、快走、騎自行車等，飲食上儘量的保持清淡，避免過多的油脂攝入。
26樓：禱旅牌漚墻撼
出現脂肪肝後一定要積極**，肝臟是非常重要也非常任勞任怨的器官。患有脂肪肝，可以適當的運動，如跑步，打兵兵球，打羽毛球等類似活動有助脂肪肝預防改善的作用。平時可以多吃一些降脂食物搭配（渝農甘之飲），可以及時代謝脂肪。
降脂食物有芋頭、粗糧、菜花、香菇、黑木耳、青菜等。平時注意飲食清淡平和，營養豐富均衡，少吃油膩，油炸辛辣食物，絕對禁酒，低脂低糖低鹽飲食。
1.脂肪肝患者不能吃動物內臟。動物內臟屬高膽固醇食物，所以脂肪肝患者不宜食用豬肝
、雞肝以及其他類動物內臟。
2.脂肪肝患者不能吃豬肥肉。據有關資料顯示-每100克豬肥肉中脂肪的含量高達90.8克，
所以豬肥肉是一種富含高動物性脂肪的食物，因此脂肪肝患者應禁止食用或儘量少食豬肥
肉。3.脂肪肝患者不能吃蛋黃、蟹黃：蛋黃、蟹黃亦屬高膽固醇食物，所以脂肪肝患者必須限
制食用，特別是鴨蛋黃，其膽固醇含量可高達1522毫克。
脂肪肝如何消除
脂肪肝在近些年來的發病率已經呈上升的趨勢了，很多年輕朋友也受到了這種疾病的困擾。脂肪肝的發病主要原因是由於長期的飲食不當而引起的，在平時暴飲暴食，經常吃高脂肪和高膽固醇的食物，就會導致脂肪堆積在肝臟內而形成脂肪肝。所以脂肪肝一旦發現就要及早調理，建議餐後一小時喝一包降脂的幹惟康茶。同時應該採取有效的...
如何預防脂肪肝，脂肪肝怎樣預防？
防治脂肪肝首先我們要知道脂肪肝是怎麼回事有多大的危害，然後改變不良飲食和生活習慣上，補充足夠的蛋白質，來修復肝細胞，從而遠離脂肪肝。患上脂肪肝如何調理？把握 4原則 降內臟脂肪，加速 今天我們要講的是八種食物，消除脂肪肝，對肝臟健康有好處。用大麥吃小豆苦蕎欠史紅薏米橘皮紅豆梔子甘草堅持煮水代茶飲，堅...
消除脂肪肝，是不是運動量越大越好
從健康的角度來講，合理的運動確實可以幫助我們很好的消除脂肪肝，但是卻並不是運動量越大越好，因為過量的運動雖然可以幫助我們消除脂肪肝，但是對我們身體造成的負擔也是非常大的，過量的運動不僅會讓我們精神處在一種非常亢奮的狀態，而且對於身體多處的關節都有非常嚴重的磨損，並且很有可能讓我們無法快速的恢復到最佳...