1樓：諾闊華逸仙
心靜自然涼，所以不要因為小事就生氣，把自己的肚量放大點，凡事多包容點！
2樓：慶真熊俊語
使自己的心情開朗一點，人嗎開心就好，凡事都有解決的時候。笑一笑沒有什麼大不了的哦！
3樓：萎部落
學會剋制自己的情緒，關鍵是在每次有情緒變化時候，都能在你耳邊有個聲音提醒你，這沒什麼值得生氣的。（是自己提醒自己）。如果每次自己對自己的提醒都對你有所幫助的話，時間久了就可以抵消這種情緒了。
還有失控的時候也要這樣。
4樓：
你應該有所信仰,如佛教之類,只有這些才對你的思想有非常之大的變化,靠藥物已經無法有好的效果,只有思想冶思想才會是良藥.
5樓：郜堯
科學證明，生氣、發怒、情緒暴燥對人的健康很不利。
送你一句話吧：生氣是拿別人的錯誤懲罰自己！
世界上沒什麼大不了的事，自己的健康才最重要。
6樓：匿名使用者
只有一種方法！
當你非常生氣地時候，請想這句話~
開始；我現在非常生氣，我需要息怒~
閉上眼睛深呼吸----------吸氣-------然後一邊吐氣----一邊數數 ----從3----2-------1 慢慢的睜開眼，這時候腦子裡什麼也不要想，反覆做3次，然後你就會發現那個事情還不止的我那樣暴怒！
我也是經常那樣放鬆自己，使自己容易發火的毛病改掉了！
希望你也能試用成功！
怎樣消除心中的怒氣？
7樓：匿名使用者
很簡單————揍那個讓你生氣的人一頓！！....
8樓：匿名使用者
反正你又不能去大喊大叫，尋死啊什麼的···
還是找幾個好朋友玩哈，聊聊··喝點小酒
那多爽啊··我喜歡那感覺··
怎樣才能消除我心中的怒氣？
9樓：匿名使用者
別壓抑，學會及時放鬆。更好辦法是學會愛自己，接受自己的不完美，不苛求自己。愛自己的人才懂得愛別人。
10樓：匿名使用者
在一個沒人的地方，如，田地，山上。空曠的地放大嚎幾聲在把自己不愉快的事情說出來，發洩出來就好了
11樓：匿名使用者
洗個澡放鬆下 儘量不去想 畢竟已經過去了
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