1樓：匿名使用者
1、首先，用右手運球面對籃筐，找好你合適的投籃距離，跨下運球，運到左手後，再運到右手，不用跨下運 2、球在你右手，還沒拍下地的那瞬間，把右腳邁向右邊 一步，越大越好，但不要超過一步。 順手整個身連球一起往右邊晃一下，然後快速地運 到左手，這時候要注意，不要跨下運球，儘量把身子彎一點/，這時候的腳步雙腳同時向左後方45度，微微後退，這些動作必須非常熟練並且快速/ [以上是開始的 虛晃動作] 3、如果對手沒有反應過來[那你的速度一定非常快了]，就出手投 籃。如果對手跟了上來，請看下面：
當球到了你的左手時，突然把腰挺起來，右手也配合左手裝做投籃，注意，別碰到球 ，要不然你們也知道後果。￥#%63！動作不要太大，省得別人懷疑。
當做到這一點後一 定要非常快速地彎腰回到先前運球的姿勢。然後跨下運球到右手，左腳向前邁大步，以 便跨下運球，身體也往前傾，裝做要突破得樣字，左腳跨下運到左手，把整個身體再拉 回來 4、這次是地二次騙了他，別急，再玩他一次。當這樣回來後，簡單地運到右手，然 後跟上面的一樣，右腳邁向右邊一點，整個身向右邊晃一下，然後裝做運到左手，左腳 也向左邊邁一點，這時要飛長快地用右手改變方向運回右邊。
對方以為你這次要像上次 那樣到左邊，他會快速向左邊移，這時你會有一點點空擋，別急，這是第四次玩他了當運回右手並且身體也晃過了對方時，你一定要等他再回到右邊，不，應該說他正回來 的時候，就是左腳邁向右邊要回防你的時候，再按上面的，彎腰訊速運到左手，這個運 到左手的時候，不要跨下，非常簡單地，並且，掌握對方從左邊被你騙回來的時候，對 方回到右邊但並沒站好腳的時候，你一下運到左邊，那樣才會給你足夠的空間去投籃。 5、以上的move你可以改變，多換方向。最重要的是動作必須非常流利和快。
到了上面的最 後一步，90%是open的。除非你面對的人是個反應很慢的，你做的過於快，那你也應該 知道後果是什麼了~~~ （~0~） 給大家介紹兩招 蝴蝶穿花 步驟一：出招前，右腳往左踏出一步，離左腳尖不宜太遠，10釐米即可。
步驟二：左手往地運球時，雙腳同時往右張開跳起。 步驟三：
左腳先著地，右腳往右快速跨出，並同時跨下換到右手運球，佯右切。 步驟四：右手把球從地運起的同時，身體大幅度迅速拉弓右轉，右手掌置球的右側，右臂緊夾在身體腰部，眼睛盯著對方。
步驟五：再來也是一樣的換手運球過人，也一樣如刀切豆腐般，乾脆利落。 步驟六：
看到籃下有人防守，右腳跨進同時踩「剎車」，左腳緊接著踏到右腳旁，屈膝成投籃姿勢。 步驟七：突然急停後撤跳投。
投石問路 籃球規則裡規定，接球后只能有一次運球，一停球就不能再運，否則就是兩次運球。但科比·布萊恩特卻有一招切入招式——投石問路，它的過程是運球——假跳投——再運球，其實質就是換手運球。 步驟一：
右腳抬起，運球朝對手的左肩方向前跳，有點兒佯右切的味道。 步驟二：右腳著地後，踩住剎車，低頭，眼睛看著對方的腳跟處。
步驟三：重心壓低，左手做勢要停球，突然頭向上一抬，一副急停跳投的姿勢。 步驟四：
左手實際並沒有接觸球，仍然是右手單手在運球，然後迅速換手到左邊。 步驟五：防守者因被假跳投所騙，重心一時向上浮起，此時左切。
步驟六：左腳跨入限制區，一看前面的補位者已堵住去路，高高跳起，並以「高點式」投球法出手得分。 最重要的還是多練，熟練就好了，千萬不能急
2樓：失心控
首先必須練到手拿球的時候不會滑掉，那是一種感覺，在你突破的時候儘量把球靠你身體不要把球暴露出來，要手背對著人家，在投籃的一瞬間可以根據對方的防守瞬間判斷出手的方式，一般上籃投出的一瞬間越快越好
3樓：一尾魚的海
帶球上籃技巧：
1、右手上籃：徒手跑至呼拉圈，右腳踏1左腳踏2，3時，左腳躍起、右手摸線。
2、左手上籃：同上．左腳踏1右腳踏2，3時右腳躍起，左手摸線。
3、練習多次以後，可以加上運球後，1、2、3將球投過線，並強調1、2兩步伐可漸加大，2~3之時間漸延長，用以增加上籃之從容穩定。
4、 一次可多組同時操作，呼拉圈的距離和線的高度，可依能力的提升，加長或加高。
5、 熟練後移至籃框會有意想不到的效果，且左、右均衡。
怎樣練好唱歌
其實，唱歌不必太追求音高啦，唱歌好不好主要是音準 節奏。這兩點有了才能算會唱，然後才是感情，感情是最高境界。藝無止境，為情是岸。另外 音準很多時候是耳朵，在你唱歌的時候，其實耳朵更重要，我們往往在演唱時忽略了用耳，要認真的聽自己唱出來本聲，才可把握音準和情感 一定聽過，帶著耳機唱歌的人，聲蓋過自己的...
怎麼練好體育，怎樣才能練好體育
興趣是最重要 有興趣 就能練好 首先要加強自己身體素質的訓練 比如自己的耐力 力量 速度等等 這是最基礎的 其次在進行專項的練習 這樣一定可以成功 希望樓主能採納 怎麼練好體育？先熱身 一般400m一圈的 練短跑的要3到5圈 中長5到10圈 長跑10圈 跳高跳遠等3圈 全能10圈 再壓腿 題腿 把韌...
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我個人認為，做好練拳之前的熱身運動 活動 之後練太極拳的基本功 然後練拳 拳架 動作正確 規範，在太極拳的十大要領 虛靈頂勁 含胸拔背 松腰 分虛實 沉肩墜肘 用意不用力 上下相隨 內外相合 相連不斷 動中求靜 指導下去練拳 拳架 保證每天4個小時以上時間，幾十遍的去練拳架。做好以上幾點就可以練好太...