1樓：青島天道中醫
首先，需要養成多眨眼的習慣，乾眼症是一種壓力型的病症，如果眼睛長時間專注的盯著一個方向，就可能會誘發乾眼症，因此養成多眨眼的習慣有助於眼睛保持溼潤，預防乾眼症的發生。
第二，就是養成良好的工作習慣，在電腦前工作或者是看手機1小時後建議起身走動，可以做眼保健操，也可以遠眺遠處的綠色景色，避免長時間的盯著螢幕**，也避免熬夜加班，過度用眼。
第三，就是注意合理的飲食，乾眼症的發生與長期缺乏維生素a有很大的關係。因此，經常用眼的人平時要注意飲食的調理，多吃一些豆製品、魚類、牛奶、核桃、青菜等等，還可以常飲枸杞菊花茶和綠茶以預防和改善乾眼症的發生和發展。
2樓：烏杉
（1）為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面，環境照明要柔和，如果操作者身後有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到螢幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲勞。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少於5次會使眼睛乾燥。一個人在電腦前工作時眨眼次數只及平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑 和酶的分泌。
應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。2長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素a、b1、c、e的攝入。為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等，電 腦操作者應多吃富含維生素a的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。
維生素c可以有效地抑制細胞氧化。維生素e主 要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。
核桃和花生中含有豐富的維生素e。維生素b1可以營養神經，綠葉蔬菜裡就含有大量的維生素b1。每天 可用啟瞳改善肌體造血功能，保健眼睛還可以有防輻射損害的功能。
（3）要有效地預防乾眼病，最好的辦法是養成多眨眼的習慣。專業人士認為，乾眼病是一種壓力型病症，問題出在眼睛長
3樓：範谷申夢菲
注意用眼衛生，多吃水果，注意不能用眼疲勞，少看電視遊戲一類電子產品，不要常玩手機
預防白癜風需要注意什麼，白癜風有什麼注意事項？
平時注意最好不要接觸維生素c的食物，富含維生素c的食物如桔子 西紅柿 葡萄 山楂 獼猴桃等。過酸或過辣的食物也可能影響病情與 效果，不利於白癜風的 效果比如，煙 酒 辣椒。提倡用銅質餐具。平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，肉 牛 兔 豬 瘦肉 動物肝臟 蛋 奶 菜 蘿蔔 茄子 冬筍 木耳 海帶等...
預防白癜風要注意什麼，白癜風預防方面應注意什麼？
白癜風預防方面應注意什麼？1.避免環境 食品汙染。患者需要避免在馬路或煙霧大的場所做劇烈運動，並且要避免食用有害食物，食用蔬菜水果前要反覆沖洗，以減少農藥等有害的殘留物。2.糾正偏食。患者要養成良好的飲食習慣比如合理膳食 營養平衡等，對預防白癜風有重要意義，可以適量的多食用黑色物質的食物，如黑芝麻 ...
預防腰椎間盤突出症需要注意什麼，怎樣預防腰椎間盤突出症？需要注意什麼呢？
避免長期做反覆固定動作，避免脊柱過載，以免促使和加速退變。家務工作應量力而行，避免長時間彎腰和彎腰搬運重物。另外強有力的背部肌肉，可防止腰背部軟組織損傷，腹肌和肋間肌鍛鍊，可增加腹內壓和胸內壓，有助於減輕腰椎負荷。還有從中醫的角度來看，應起居有時 房事有節，以免損耗腎氣 耗精損液，導致腎精虧虛 腦髓...