1樓：寧霸天很帥
白帶新生往往來到道館這個新環境有時會很迷茫，不知自己應該如何適應這個新環境，而一此細節也是在訓練了一個階段以後才會慢慢了解，所以幾點注意事項請新生們留意一下，省得到訓練的時候遇到尷尬
注意事項：
1、行禮：並步直體站立，上體前屈30度，頭部前屈45度鞠躬行禮，禮畢，上體還原成立正姿勢。其他如立正、稍息、坐姿等都與平時體育課中動作有區別，應向館內教練或老生及時請教規範的姿勢
2、跆拳道以禮始以禮終，練習跆拳道應注意自身行為舉止，不應穿過份不整的衣裝進館，或在道館內大聲喧譁、聊天說笑都是很不禮貌的行為，不應拿各種器具以及道服進行玩耍，道館有墊子的不要穿鞋踩在上面，進出道館時，在館門口處應向道館(國、道旗)行禮
3、訓練發聲：跆拳道的訓練過程中發聲可以激勵精神，提高訓練效果，同時藉助發聲可在一定程度上減少體力消耗，在實戰中的發聲可以提高個人自信同時起到震懾對手的作用，白帶新生初學時可能會感到不習慣，但應該讓自己養成良好的發聲習慣，以提高訓練效果
4、參加訓練一開始時的國旗道旗禮是一個重要環節，不應故意遲到這是一種極不禮貌的行為，如有特殊情況遲到準備進隊參加訓練時，跑步至教練身邊或能看到的地方，鞠躬行禮以示歉意，經教練同意後進隊參加訓練；另外在訓練中應將手機關閉或調至振動，如遇特殊情況需要退出訓練時應向教練舉手示意，經同意後再離開。
5、新生不要存有自悲或是玩世不恭的心理參加訓練，因為你是新生技術上不如老生是再正常不過的事，而且每一個老生都會經歷你現在要走的過程才能成為老生，所以不要因為自己什麼都做不好而感到自悲，相反要有良好的心態和意志去面對訓練，有些動作做起來不習慣或是覺得好笑是正常的，這需要你認真面對
6、通常上完第一次訓練課以後，會有腿或膝蓋等部位疼的現像，這屬於正常現象，最初的一個月的確需要堅持一下，但越往後你會覺得越輕鬆，那就是你進步的時候了。
以上是我的一些個人意見，供各位新生留意一下，以免讓別人指出來的時候有些尷尬，最後希望大家能在跆拳道方面有所成就，因為現在學跆拳道並不難，但真正堅持下來的人並不多。你既然選擇了它，也就應該堅持不懈的去追求一個高水平的境界，那才是真正的跆拳道!
2樓：匿名使用者
呵呵,我也是新生!沒事的
關鍵就是在堅持!拉韌帶時一定要做足熱身運動 不然很容易拉傷 到時候就麻煩了加油
3樓：匿名使用者
壓腿不要太猛
小心拉傷
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這屬於正常的，可以這麼說 屬於該走的一個程式吧 跆拳道考級收費 說實話，考級肯定是收費的，一般來說是越高段位，收費費用越高。200多還不貴，主要是要看看證書是不是真的，很多小機構騙家長，證書都沒有受到官方跆協的同意，證書可以到相關 查真偽。作為一個行業內人士，想 說其實正兒八經的考級，就是走中國跆拳...
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