1樓：長袖拂愁
維生素c（英語：vitamin c，又稱l-抗壞血酸）是高等靈長類動物與其他少數生物的必需營養素。抗壞血酸在大多的生物體可藉由新陳代謝製造出來，但是人類是最顯著的例外。
最廣為人知的是缺乏維生素c會造成壞血病。在生物體內，維生素c是一種抗氧化劑，保護身體免於自由基的威脅，維生素c同時也是一種輔酶。其廣泛的食物**為各類新鮮蔬果。
維生素c的主要食物**是新鮮蔬菜與水果。蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量豐富；水果中，酸棗、鮮棗、草莓、柑橘、檸檬等中含量最多；在動物的內臟中也含有少量的維生素c。
長期維生素c缺乏引起的營養缺乏病稱壞血病，臨床上典型的表現為牙齦腫脹、出血，**淤點、淤斑，以及全身廣泛出血為特徵。早在16世紀前後，已觀察到這種缺乏病的流行。大規模的維生素c缺乏病已少見，但在嬰幼兒和老年人中仍有發生。
成年人中壞血病較少見，但限制飲食或長期又不吃果蔬者，常會導致維生素c缺乏病。
維生素c缺乏的症狀有:
1、一般症狀
起病緩慢，維生素c缺乏約需3～4個月方出現症狀。早期無特異性症狀，病人常有面色蒼白、倦怠無力、食慾減退、抑鬱等表現。兒童表現易激惹、體重不增，可伴低熱、嘔吐、腹瀉等。
2、出血症狀
**淤點為其較突出的表現，病人**在受輕微擠壓時可出現散在出血點，**受碰撞或受壓後容易出現紫癜和淤斑。隨著病情進展，病人可有毛囊周圍角化和出血，毛髮根部捲曲、變脆。齒齦常腫脹出血，容易引起繼發感染，牙齒可因齒槽壞死而鬆動、脫落。
亦可有鼻出血、眼眶骨膜下出血引起眼球突出。偶見消化道出血、血尿、關節腔內出血、甚至顱內出血。病人可因此突然發生抽搐、休克，以至死亡。
3、貧血
由於長期出血，另外，維生素c不足可影響鐵的吸收，患者晚期常伴有貧血，面色蒼白。貧血常為中度，一般為血紅蛋白正常的細胞性貧血，在一系列病例中亦可有1/5病人為巨幼紅細胞性貧血。
4、骨骼症狀
長骨骨膜下出血或骨幹骺端脫位可引起患肢疼痛，導致假性癱瘓。在嬰兒早期症狀之一是四肢疼痛呈蛙狀體位(piched frog position)，對其四肢的任何移動都會使其疼痛以致哭鬧，主要是由於關節囊充滿血性的滲出物，故四肢只能處於屈曲狀態而不能伸直。患肢沿長骨幹腫脹、壓痛明顯。
少數患兒在肋骨、軟骨交界處因骨幹骺半脫位可隆起，排列如串珠，稱「壞血病串珠」，可出現尖銳突起，內側可捫及凹陷，因而與佝僂病肋骨串珠不同，後者呈鈍圓形，內側無凹陷。因肋骨移動時致疼痛，患兒可出現呼吸淺快。
5、其他症狀
病人可因水瀦留而出現水腫，亦可有黃疸、發熱等表現。有些病人淚腺、唾液腺、汗腺等分泌功能減退甚至喪失，而出現與乾燥綜合徵相似的症狀。由於膠原合成障礙，傷口癒合不良。
免疫功能受影響，容易引起感染。
缺乏維生素c還會導致免疫力下降，所以建議大家多吃水果蔬菜，做一個好的飲食搭配，不可全部食用肉類，另外不新鮮變質的蔬菜水果維生素c的含量少，要多食用新鮮的水果，如果平時舌頭經常會發幹那就是缺乏維生素c了，飯後一個水果健康有營養。
2樓：費莫剛豪寸繡
你好，缺乏維生素c，會出現齒齦腫，容易出血，舌頭有深痕，傷口不易合，發生壞血病。身體虛弱，易疲勞。可引起心臟病等。
希望能對你有幫助。
女性維生素d缺乏會有怎樣的表現？
3樓：精緻的
維生素d為固醇類衍生物，具抗佝僂病作用。這種疾病多見於小兒身上，由於缺乏維生素d，使得兒童患者骨質變軟變形，導致x、o型腿、雞胸、出牙遲及不齊等症狀。如果是成年人經常缺乏維生素d，會造成骨質軟化、骨質疏鬆的病症。
所以要注意維生素d的補充，多進行戶外活動，只要人體接受足夠的陽光，身體內就可以自己合成足夠的維生素d。
日光浴可促進維生素d生成肺病：肺部組織在人的一生中會經歷修復和「改造」，由於維生素影響多種細胞的生長，它可能對肺的修復過程起到一定的作用。
癌症(包括乳腺癌、結腸癌、卵巢癌和前列腺癌等)：據認為，維生素d對調節細胞繁殖起到關鍵作用—癌症患者體內則缺乏這種調控機制。因此，通過防止細胞過度繁殖，維生素d就能預防某些癌症。
維生素c缺乏會出現什麼症狀？
4樓：貢越納喇易文
維生素c含量較高的蔬菜有：雪裡蕻、薺菜、青蒜、菜花、紅柿子椒、辣椒、蒜苗、蘿蔔、生菜、圓白菜等，可優先選用。含有較多維生素c的水果有：
獼猴桃、櫻桃、柑橘、鮮棗、山楂、草莓、菠蘿、柿子、鴨梨等
水果中有的含有豐富的維生素c，有的維生素c的含量卻很少。有資料表明，獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有豐富的維生素c。以100克水果的維生素c的含量來計算，獼猴桃含420毫克，鮮棗含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。
香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、無花果、蘋果各自只有5毫克，梨僅含4毫克。
維生素c主要**是新鮮蔬菜與水果，正在急速生長的植物中維生素c含量高。我國許多水果和蔬菜均含有較高的維生素c。鮮果中最突出的是刺梨，每百克鮮果含維生素c2440毫克，比號稱「維c之王」的獼猴桃高得多，酸棗每100克含維生素c
830~1170毫克，其他棗類含300~600毫克，人體的利用率也高，可達86％。水果中的柚含量每100克可達5l~120毫克，橙37~54毫克/100克(以下均按毫克/100克計)，蠻梨176毫克，草莓35毫克，柿子11~49毫克，番石榴74毫克，山楂89毫克，荔枝15~30毫克，龍眼34~60毫克，芒果21~4l毫克，無花果62毫克，黃皮39毫克，杜杷16毫克，菠蘿24毫克，餘甘子356毫克。這些果類都是含量較豐富的種類。
其他水果多在2~100毫克之間。
蔬菜類一般為每100克含30~60毫克維生素c，芥藍90~144毫克，雪裡紅83~94毫克，莧菜89毫克，青蒜74~87毫克，蒜苗102毫克，香椿115毫克，花椰菜85~100毫克，苦瓜76~84毫克，辣椒75~185毫克，甜椒89~159毫克，酸芥菜105毫克等，都是含量較多的種類。但不同地域食物中的維生素c含量有差別。此外，土豆和甜薯也是維生素c的良好**。
所以常吃足量蔬菜水果，—般不會發生維生素c缺乏。
缺少維生素c的症狀有哪些
5樓：快樂**醫生
缺少維生素c的症狀：
一、一般症狀起病緩慢，維生素c缺乏約需要3-4個月方可出現症狀，早期無特異性症狀，病人常有面色蒼白、倦怠無力、食慾減退、抑鬱等表現，兒童表現為易積熱、體重不增，可伴低熱、嘔吐、腹瀉等，出血症狀**瘀點為其較突出的表現；
二、病人**常在受壓時，出現散在的出血點，隨著病情進展，病人可以有毛囊周圍角化和出血，毛髮根部捲曲變脆，牙齒出現出血腫脹，可以有鼻出血、眼眶鼓膜下出血引起眼球突出，偶見消化道出血、血尿、關節腔內出血，甚至顱內出血，病人可因此突然發生抽搐、休克，甚至死亡；
三，貧血容易長期出血，晚期患者常伴貧血、面色蒼白、貧血常為中度，一般為血紅蛋白正常的細胞性貧血，也可以表現為具有紅細胞性貧血。其他症狀病人可因水鈉瀦留而出現水腫，亦可有黃疸發熱等表現，有些病人淚腺、唾液腺、汗腺等分泌功能減退，甚至喪失，而出現與肝臟綜合徵相似的症狀，由於膠原合成障礙、傷口癒合不良、免疫功能受到影響，容易引起感染。
6樓：長袖拂愁
維生素c（英語：vitamin c，又稱l-抗壞血酸）是高等靈長類動物與其他少數生物的必需營養素。抗壞血酸在大多的生物體可藉由新陳代謝製造出來，但是人類是最顯著的例外。
最廣為人知的是缺乏維生素c會造成壞血病。在生物體內，維生素c是一種抗氧化劑，保護身體免於自由基的威脅，維生素c同時也是一種輔酶。其廣泛的食物**為各類新鮮蔬果。
維生素c的主要食物**是新鮮蔬菜與水果。蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量豐富；水果中，酸棗、鮮棗、草莓、柑橘、檸檬等中含量最多；在動物的內臟中也含有少量的維生素c。
長期維生素c缺乏引起的營養缺乏病稱壞血病，臨床上典型的表現為牙齦腫脹、出血，**淤點、淤斑，以及全身廣泛出血為特徵。早在16世紀前後，已觀察到這種缺乏病的流行。大規模的維生素c缺乏病已少見，但在嬰幼兒和老年人中仍有發生。
成年人中壞血病較少見，但限制飲食或長期又不吃果蔬者，常會導致維生素c缺乏病。
維生素c缺乏的症狀有:
1、一般症狀
起病緩慢，維生素c缺乏約需3～4個月方出現症狀。早期無特異性症狀，病人常有面色蒼白、倦怠無力、食慾減退、抑鬱等表現。兒童表現易激惹、體重不增，可伴低熱、嘔吐、腹瀉等。
2、出血症狀
**淤點為其較突出的表現，病人**在受輕微擠壓時可出現散在出血點，**受碰撞或受壓後容易出現紫癜和淤斑。隨著病情進展，病人可有毛囊周圍角化和出血，毛髮根部捲曲、變脆。齒齦常腫脹出血，容易引起繼發感染，牙齒可因齒槽壞死而鬆動、脫落。
亦可有鼻出血、眼眶骨膜下出血引起眼球突出。偶見消化道出血、血尿、關節腔內出血、甚至顱內出血。病人可因此突然發生抽搐、休克，以至死亡。
3、貧血
由於長期出血，另外，維生素c不足可影響鐵的吸收，患者晚期常伴有貧血，面色蒼白。貧血常為中度，一般為血紅蛋白正常的細胞性貧血，在一系列病例中亦可有1/5病人為巨幼紅細胞性貧血。
4、骨骼症狀
長骨骨膜下出血或骨幹骺端脫位可引起患肢疼痛，導致假性癱瘓。在嬰兒早期症狀之一是四肢疼痛呈蛙狀體位(piched frog position)，對其四肢的任何移動都會使其疼痛以致哭鬧，主要是由於關節囊充滿血性的滲出物，故四肢只能處於屈曲狀態而不能伸直。患肢沿長骨幹腫脹、壓痛明顯。
少數患兒在肋骨、軟骨交界處因骨幹骺半脫位可隆起，排列如串珠，稱「壞血病串珠」，可出現尖銳突起，內側可捫及凹陷，因而與佝僂病肋骨串珠不同，後者呈鈍圓形，內側無凹陷。因肋骨移動時致疼痛，患兒可出現呼吸淺快。
5、其他症狀
病人可因水瀦留而出現水腫，亦可有黃疸、發熱等表現。有些病人淚腺、唾液腺、汗腺等分泌功能減退甚至喪失，而出現與乾燥綜合徵相似的症狀。由於膠原合成障礙，傷口癒合不良。
免疫功能受影響，容易引起感染。
缺乏維生素c還會導致免疫力下降，所以建議大家多吃水果蔬菜，做一個好的飲食搭配，不可全部食用肉類，另外不新鮮變質的蔬菜水果維生素c的含量少，要多食用新鮮的水果，如果平時舌頭經常會發幹那就是缺乏維生素c了，飯後一個水果健康有營養。
身體缺乏維生素c有何症狀，身體缺乏維生素C有何症狀
維生素c的別名叫抗壞血酸，顧名思義，缺乏的結果就是壞血癥，不過是嚴重缺乏的時候。輕症的症狀沒有特異性，可以表現為 疲勞 嗜睡，出現小瘀點或瘀斑，傷口癒合不良，幼兒骨骼發育異常 還可發生輕度貧血 嚴重的患者可發生精神異常，包括多疑症 抑鬱症和癔病重症維生素c缺乏可出現內臟出血而危及生命。不過維生素c是...
維生素A缺乏症有哪些症狀，維生素A缺乏會出現哪些症狀。
維生素a缺乏症一般見於3歲以下的小兒，多由於維生素a攝入量不足所引起。可影響全身 以眼部表現最為顯著。眼部症狀出現最早，症狀可有夜盲 眼乾燥 畏光，接近角膜的眼球上可有灰白色皺斑 結膜乾燥斑 角膜混濁，繼之可有角膜軟化 潰瘍等穿孔以致失明。症狀可出現 乾燥 脫屑 角化增生，摸上去如雞皮疙瘩。症狀多見...
維生素d3缺乏的表現有哪些，維生素D3缺乏是怎麼回事
缺乏維來生素d3時，人體自容易出現肌肉僵直bai 痙攣症狀，而且還會導致骨質du疏鬆，使骨密度zhi下降，容易骨折dao，嚴重的出現下肢彎曲，骨盆變形等症狀。1 維生素d3 膽鈣化醇 英語 cholecalciferol，又稱為維生素d3或膽鈣化固醇 是維生素d的一種，膽固醇脫氫後生成的7 脫氫膽固...