1樓：
現在大部分人都被痔瘡這種疾病所困擾著，痔瘡不帶影響生活，還影響人的身體健康，那麼怎麼樣才能**痔瘡，清宿便排腸毒呢？其實有很多辦法都可以做到這一點，比如說喝蜂蜜水，多吃一些維生素含量高的水果和蔬菜，多運動等等。也可以通過按摩的方式進行輔助緩解。
人體中大概含有十磅左右的宿便，人體內的宿便越多身體越不好。體內含有宿便多的人通常**會出現問題。因為腸蠕動的慢宿便排洩不出去，就會造成內分泌失調，從而影響到新陳代謝，導致**出現各種各樣的問題。
這種情況下可以多吃一些易消化的食物，幫助腸胃蠕動。也可以飲用大量的水，清除腸道里面的油脂，這樣也能起到清理腸胃的作用。
山藥就是一種很好的易消化的食物。山藥是一種粗纖維的食物，他能很好地幫助人們調理腸胃，而且可以使上廁所的時候更為順暢。緩解乾燥的症狀。
適量的喝一些茶水，比如大麥茶等也可以起到幫助排洩，清理宿便的作用。而且大麥茶有很好的的降脂降血糖的作用。非常適合肥胖的人群。
也可以選擇每天定量的食用一些低濃度的淡鹽水。早上起床後空腹飲用一杯淡鹽水可以起到幫助排洩的作用，而且鹽水還能補充人體所需的礦物質，長期的飲用下去不僅能清除宿便，還能看到明顯的**效果。通過以上這些辦法都可以有效地清除宿便。
2樓：沙河不是流沙河
那就是可以多喝一些水，然後吃一些比較容易消化的食物。
3樓：珺權
平時多吃些水果多運動。睡覺前揉揉肚子。吃一些粗纖維的食物促進腸蠕動。
4樓：匿名使用者
大麥炒熟然後泡水，有防治肥胖的作用，還能改善便祕引起的痔瘡問題。
5樓：念思久久你
那就是早上起來的時候空腹喝一杯溫開水或者蜂蜜水。
6樓：開心收藏開心生活
每天要多喝水，飲食要清淡，多吃去火的東西。
7樓：
可以多喝水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
8樓：欣欣向榮
平常多喝一點蜂蜜，可以讓你很好的清除宿便。
真的需要清宿便排腸毒嗎？
9樓：流言蜚語
我個人感覺真的是需要清宿便排腸毒的，畢竟我們身體裡是有很多的毒素的，如果不將這些毒素排出來，肯定是會對身體不好的，而且每天每個人攝入的食物，說不定就會有毒素，當消化完了之後，剩下的肯定就會有毒素，所以我覺得肯定是要選擇去清宿便排腸毒的，這樣不僅對自己的身體好，還有助於自己少生病，所以我覺得這是一個比較好的方法，我感覺真的是需要清宿便排腸毒的，有時候你想想，身體裡面肯定是有毒素，有些人背後會長小疙瘩，我感覺跟毒素肯定離不開關係，所以我覺得這是有必要去清宿便排腸毒的，這樣也有助於你的腸道好。
我感覺清宿便排毒素我感覺真的很有必要，如果你不排毒，晚上你睡覺的時候毒素肯定會在你的身體裡面沉澱下來，如果長期這樣的話，肯定是會生病的，有時候身體裡面毒素特別多的話，會長很多的痘痘的，我感覺肯定很多人都討厭張痘痘，我個人也很討厭長痘痘，所以只有多鍛鍊多出汗，還要晚上清宿便排腸毒，早睡早起，就可以解決這個問題，還要要多吃蔬果類的食物，也有助於我們清宿便排腸毒，所以我覺得清宿便排腸毒是非常有用的，有助於我們的身體健康，也可以幫助我們減少生病次數，增強抵抗力。
所以我感覺晚上睡覺直接還是要清一下腸便，這樣也有助於自己的身體健康，身體是我們的本錢，沒有了身體什麼都沒有了，所以我建議大家還是每天晚上要清腸通便一次，這樣對自己的身體也好，希望大家都能身體健康，不要被傷病給困擾。
10樓：馬志勇
我認為是不需要的，人體的各個器官都有自我調節的作用，大腸也不例外，我們不需要人為干預，只要多喝水，多運動，避免便祕就可以了。不用刻意的去清宿便排腸毒。
11樓：wq哈士奇
人體是需要經常的傾訴排腸毒，因為這些毒素，他人體是可以重複反覆吸收於人體之內，會對人產生極大不好的影響，甚至會讓人體的各個部位有疾病的可能
12樓：奇葩葩阿
我認為是需要的，人體一天排洩一次才是正常的，清宿便排腸毒也是對自己的身體負責，可以清除腸胃裡難以消化的東西，保護腸胃，減輕腸胃的負擔。
13樓：公西梧
我感覺還是很必要的，畢竟體內多餘的廢物在身體裡面儲存久了，一定會出現問題的，所以早上去廁所還是很必要的。
14樓：藍瓊小鎮少年海
我覺得還是很有必要的，體內的廢物長時間存在於身體內是不利於身體健康的，最少要一天排一次。
15樓：匿名使用者
大小腸的的主要作用是通過蠕動排除體內的廢物。如果不及時排除宿便，就會在身體中進行殘留，那麼時間長了就會產生不利於健康的影響。
16樓：紅綠色仙人掌
食物殘渣殘留在腸道內難以排出，用腸排綠茶粉灌腸可以有效軟化腸道內宿便，清理腸道更徹底。
17樓：shine起風
我個人認為沒有必要，一般這樣的話，清理宿便，都是，推銷保健品的人說的。
意見建議：如果身體沒有其他不適，一般是不需要的臨床上沒有這種說法，建議你不要相信。
18樓：匿名使用者
「宿便」一詞不過是一些廠商為了自身的利益而造出來的概念，市面上賣的五花八門的通便茶反而會適得其反。還是得看個人體質吧。有的人天生體質好，腸胃都非常健康，也就沒什麼要排的，正常作息飲食就好。
有人內分泌不是很好，確實需要多吃水果多喝水，平時多吃膳食纖維食物、定期排便，養成健康的生活方式就夠了。
19樓：內分泌科史雙偉
「清宿便排腸毒」，正在損害你的免疫系統。
20樓：南方健康
腸子裡壓根就沒有毒，代謝廢物在腸道內長期滯積，會產生甲烷，氨氣，並不會產生毒素
吃什麼清宿便排腸毒
21樓：射手陳曉曉
清除宿便的方法一：
a.首先是清腸。清腸的方法目前主要有三種：
①機械**；②藥物**；③食物**。這三種方法，機械**比較痛苦，藥物**雖然能清除體內宿便，但凡藥有三分毒，所以最科學的清腸方法就是食物**，而食物**除了飲食外及清腸保健食品外，最經濟、最有效的就是自我清腸。
b.其次是堅持適度的運動鍛鍊。選擇喜愛的運動專案，並持之以恆地參加鍛鍊，還可常做俯臥撐、揉腹等，有利於增強腹肌，促進腸道蠕動，加速排出糞便，使腸道內菌群保持平衡，防止腸道老化。
c.三是要有愉悅的情緒。腸道是人的「第二大腦」，情緒的好壞關乎到腸子的安危和消化功能的健全。
清除宿便方法二;
準備：清腸前一天要吃清淡一點，不要大魚大肉，不吃不易消化的纖維，心情愉悅。準備好一壺開水，大概有六瓶礦泉水的量，放入兩勺鹽（湯勺平平的為一勺），攪拌均勻。
十點左右睡覺，上好鬧鐘，定在五點五十，保證第二天早上能起得來。
過程：早上五點五十起床，喝一杯溫開水，活動一下，另外燒一壺開水用來兌鹽水。記得衣服穿寬鬆，冬季要注意保暖。
準備就諸，在凌晨六點，身體排毒的最佳時間開始喝第一杯鹽水：用昨晚準備好的鹽水兌早上燒開的白水，600ml（相當於一瓶礦泉水的量），溫熱，鹽味和稍微鹹一點的菜湯差不多。因此，喝水應該講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，產生小便。
所以最好是大口大口地喝（即喝滿口），吞嚥動作快一些，這樣，水能夠儘快地到達結腸，同時刺激腸蠕動。
清宿便排腸毒可以**嗎？
22樓：內分泌科史雙偉
「清宿便排腸毒」，正在損害你的免疫系統。
人真的需要清宿便排腸毒嗎？
23樓：
在我們人體內是藏著很多毒素的，比如，在腸道記憶體在的毒素被稱為是腸毒，而腸毒是對健康有害的毒素，它裡面含有20多種有害物質，因此平時我們可以多吃像黑木耳或糙米、蘋果等食物，可以起到清腸毒的效果。
清宿便最有效的方法
宿便裡含有很多的毒素，它對於人體的健康有害，而且還會影響到美容，所以清除宿便既可以起到美容的效果，同時還有利於身體健康，那清宿便可以選擇怎樣的方法? 喝蜂蜜水，吃新鮮水果 蔬菜，多運動，喝酸奶。體內有10斤宿便!
要是清除了比任何**法來的都快啊! 每天晚上揉肚子15-30分鐘，從右腹部的下端開始向上至肚臍以上再向左後,而後向下再向中間 ,即從右腹部下側開始順時針揉肚子,每 天可在早上醒後或晚上睡前揉二十五下以上 ,這個部位正好是大腸的部位,而且方向恰好與大腸蠕動方向一致,所 以非常有效。 水蘇糖中大量水溶性膳食纖維能增強腸胃蠕動和腸內水分，促進代謝廢物毒素排洩，清理體內垃圾，使腸中常清。
同時，**雙歧因子使雙歧桿菌快速自然繁殖，抑制有害致病菌生長入侵，恢復腸內菌群微生態平衡，腸胃功能保持旺盛健康。水蘇糖能補充人體膳食纖維攝入不足，有效的潤腸通便，清理體內垃圾，排除廢物毒素，防治便祕、腹瀉和痔瘡，預防腸癌。 瀉葉茶：
瀉葉主要是指印度番瀉葉。又名：丁內未利番瀉葉。
為植物狹葉番瀉的乾燥小葉。小葉片多完整，偶有小枝混入。有很強的洩下作用，但是體質弱的人最好不要使用！
每天飯後取定量的瀉葉用開水泡好後飲下，你會發現很多意想不到的事情。但是，由於瀉葉所含成分的洩下作用很強烈，不能喝得太多，以免傷身體。 食鹽水：
濃度不要太高大概5%左右的濃度最為適宜，口感微鹹就可以了！每天早上起床後空腹喝下200ml。過兩個小時後，再喝200-300ml即可。
到時候，你的小腹就會呱呱做響，準備上廁所吧！你全身一定會輕鬆的！
24樓：南方健康
腸子裡壓根就沒有毒，代謝廢物在腸道內長期滯積，會產生甲烷，氨氣，並不會產生毒素
25樓：內分泌科史雙偉
「清宿便排腸毒」，正在損害你的免疫系統。
26樓：紅綠色仙人掌
需要，腸道內堆積大量宿便難以排出，用腸排綠茶粉灌腸可以有效軟化腸道內宿便，清腸更徹底。
27樓：昌攔缺恍
每天水果蔬菜吃的夠，水也喝的足，運動也經常做，反正身體嘛嘛都好，每天正常排便的人自然不用花心思去排不存在的腸毒。
28樓：
今天想要討論一個在人體各個器官中常常被忽略的一個器官：腸道。我發現很多人把腸道問題簡單的視為宿便的問題
其實好多我們無法忍受的事，都與腸道有或多或少的關聯（比如爆痘、口臭、衰老、臉黃等）人體真的很奇妙，人體器官一環扣著一環
眼下，清腸排毒的概念越來越火，很多"清理腸胃"的方法對排宿便頗有成效，卻容易讓人誤以為腸道內部需要打掃的乾乾淨淨，才是給腸道美容。
把腸道內的垃圾全部清除的同時，也容易把腸道內的有益菌全都清除掉了。 所以關注腸美容並不是完全清潔腸道，不是拉的多就是好
我在看一些書籍的時候也會自己嘗試一些，今天就跟大家分享一些我自己的腸道美容方法：
1、提升腸道的排除能力 多吃含有膳食纖維的食物，
在平時飲食時多吃富含纖維的食物，儘量找一些未經加工過的食材。也可以吃一些補給品，但是千萬要以自己身體的情況而定。我自己喝的一款促進腸道排毒的膏滋，它能夠促進腸道吸收，清理腸子毒素，還對便祕有效哦！
我每天早晚都會喝一杯，排便是越來越規律順暢
另外保持好的生活和飲食習慣，並進行充足的運動。
2、增強腸道免疫機能
當的補充益生菌，除了我之前有說過的益生菌可以抑制有害菌，增強腸道免疫機能，可以多喝點酸奶哦，它可以促進腸道消化，還含有很多的有益菌哦！
3、要想腸道好，先把胃養好 多食用菌菇，菌菇類的成分對養腸胃很有幫助，平時吃飯的時候可以多吃點猴頭菇！
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小朋友就像山裡的麻雀嘰嘰喳喳的吵個不停。春天來啦,春天來啦,大地就是彩色的地毯 秋天來啦！秋天來啦，山野就是美麗的圖畫，仿寫比喻句怎樣寫 秋天來啦，秋天來啦，校園就是美麗的圖畫。老師們像辛勤的園丁，同學們像祖國的花朵，教室像溫暖的花房，操場像希望的田野。春天來啦！春天來啦！泉水就是歡快的精靈 柳樹就...
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