1樓：內分泌科史雙偉
預防痛風最好的辦法，趕快收藏。
2樓：菠唬硧芾
平時應該注意飲食，避免攝入，含有嘌呤代謝產物，過高的食物，比如紅燒肉，海鮮啤酒等等，可以適當的多攝入新鮮的蔬菜及瓜果，另外，以及其他的，偏鹼性的食物，這樣有利於鹼化尿液，從而避免尿酸的增高。適當補充健力多氨糖軟骨素提高軟骨密度，改善關節健康
3樓：辰星
要預防和**痛風，我們可以通過鍛鍊身體，養成良好的作息習慣。平時適量的鍛鍊可以增強人體免疫力，促進新陳代謝，維持身體尿酸的平衡。但是不要劇烈運動，因為劇烈活動使體內乳酸產生過多，使尿酸增高，容易使痛風發作。
4樓：阿舞子
一旦診斷為痛風病，茶、咖啡、肉、魚、海鮮都在限食之列。特別是豆製品，如香乾，豆油皮，豆腐等也不能吃。因為它的嘌呤含量很高。
辛辣、刺激的食物也不宜多吃。還要下決心戒酒。一瓶啤酒可使血尿酸升高一倍。
高血壓病人患痛風可能性會增加10倍。痛風與糖尿病一樣是終身疾病。
5樓：
我們可以通過注意飲食生活習慣來**。要懂得用一些非藥手段緩解，比如鵝肌肽復配系統調理就不錯，平衡嘌呤代謝，預防痛風發作及反覆。痛風患者首先要控制嘌呤的攝入量。
一般來說，粗糧、茶和咖啡、酒等是含嘌呤量較高的食物，可以提高人體的尿酸含量，不適宜痛風患者吃。痛風患者應主要食用精米、精麵粉等含嘌呤少的細糧。
6樓：消化
痛風是相對比較容易**的疾病，但這是建立在有專科醫師指導、合理**和堅持用藥的基礎上的。如果長期誤診或不正規**的話，可能會發展為慢性痛風性關節炎、痛風石廣泛形成、關節畸形和功能障礙、痛風性腎病、腎功能不全和尿酸結石等多種關發症，**的難度就會大大增加，有時連臨床症狀也難以控制。
7樓：熙熙
防酗酒。乳酸可抑制腎小管對尿酸的排洩；乙醇還能促進嘌呤分解而直接使血尿酸升高；同時，飲酒是痛風發作的最重要誘因之一。這是由於酒精的主要成分乙醇可使體內乳酸增加。
酒類自身可提供嘌呤原料，如啤酒內就含有大量嘌呤成分。因此，大量飲酒可致痛風發作，臨時慢性飲酒可發生高尿酸血癥。痛風病人最好戒酒，一時戒不掉也要注意防止大量飲酒，更忌酗酒。
8樓：尹朶月
**痛風應找出痛風的**，其實痛風最為根本的原因就是因為，體內的嘌呤物質飽和超標，腎臟不能通過正常的代謝排出體外，會使得嘌呤物質以鈉鹽的形式沉積在關節處，從而引起關節肥大疼痛。迅速降低血尿酸並清除血液中的氧自由基，減少尿酸結晶物的沉積，改善關節組織代謝，使受損或病變組織迅速恢復功能，消除關節腫脹、麻木、僵直、屈伸不利等症。
9樓：阿舞子
能減少食物性的尿酸**，並促進尿酸排出體外，可防止因飲食不當而誘發急性痛風。碳水化合物可以促進尿酸排出每餐以饅頭、麵條、玉米為主，以利尿酸排出。少吃火鍋。
調查證明：涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤高10倍，甚至數十倍。
10樓：雙新雙
肥胖者的血尿酸水平通常高於正常人，肥胖既是痛風發病的危險因素。若痛風伴肥胖還可影響藥物效果，降低藥物敏感性。因此，肥胖者應當**，主要措施是控制總熱量，限制脂肪攝入及堅持參與體育鍛煉。
需要注意**時不宜穩紮穩打，因脂肪等組織若分解過快可引起酮體及乳酸濃度增高，抑制尿酸分泌而誘導痛風的急性發作。一般**應以23周內減重2公斤左右為宜。
11樓：紫晴聊養生
說到痛風，很多人認為只有老年人才會有，其實不然，當代青中年人，特別是長期應酬極多、喜歡喝酒的朋友，很容易導致痛風的出現，那麼痛風究竟應該怎麼預防呢？
怎樣預防痛風？
12樓：墨夷雁山
預防痛風的重要關鍵是控制飲食結構。因為痛風是一種與飲食結構密切相關的疾病，過去曾被認為是「酒肉病」、「富貴病」。現代醫學證明，它是由嘌呤代謝障礙、血尿酸增高引起的疾病，它的患病率與飲食高蛋白有關，營養學上稱之為限制嘌呤飲食。
一、制定膳食**卡。限制嘌呤類食物的攝取，以減少外源性的核蛋白，降低血清尿酸水平，對於防止或減輕痛風急性發作，減輕尿酸鹽在體內的沉積，預防尿酸結石形成具有重要意義。
二、合理選擇急性期與緩解期膳食。急性期應嚴格限制含嘌呤高的食物，以免外源性嘌呤過多攝入；緩解期應給予正常平衡膳食，以維持理想體重和正常血尿酸水平。
三、鼓勵選食鹼性食品。增加鹼性食品攝取，可以降低血清尿酸的濃度，甚至使尿液呈鹼性，從而增加尿酸在尿中的可溶性，促進尿酸的排出。
四、鼓勵病人多飲水。要多飲水稀釋尿液，每日液體攝入總量需達2500～3000 ml，使排尿量每日達2000 ml以上，防止結石形成。
五、限制飲酒，適量飲用飲料。飲酒易使體內乳酸堆積，乳酸對尿酸排洩有競爭性抑制作用，故大量飲酒，可使血清尿酸含量明顯升高，誘使痛風發作；慢性少量飲酒，會刺激嘌呤合成增加，升高血清和尿液尿酸水平；啤酒中含有酒精成分，故應避免飲用。茶葉鹼或咖啡鹼在體內代謝成甲基尿酸鹽，不是尿酸鹽，不沉積在痛風石裡，不能生成痛風結石，所以對咖啡、可可、茶不嚴格限制，可適量選用；酸奶因含乳酸較多，對痛風病人不利，故不宜飲用。
13樓：漫谷鳶尾香
痛風主要為堆積在關節部位的尿酸鹽引起，那麼預防痛風的關鍵就是排酸控酸。在日常生活中我們可以
1、改善飲食習慣，不要胡吃海喝，那樣會增加代謝負擔，如果應酬需要，可以來兩粒無忌針肽片幫助排酸；食用低嘌呤食物，少吃海鮮、動物內臟等含高嘌呤的食物；酒，小酌怡情大酌傷身。
2、適量運動，有助於排酸，不要距離運動，會適得其反。
3、注意休息，精神壓力增大及疲勞過度都也可能導致內分泌紊亂，造成尿酸的代謝異常，使尿酸濃度上升，誘發痛風。
4、注意保暖， 尿酸鹽在溫度低的環境中更容易析出為晶體，沉積在關節周圍，引起關節炎發作。這也是痛風容易在夜間發作的原因之一。
總之，平日裡要規範作息，清淡飲食，適量運動，不光能預防痛風，其他小病也會遠離你的。
14樓：
預防痛風主要是在日常生活和飲食上注意。
建議您在日常飲食和生活中注意下列幾點：
生活方面
1.保持正常體重，不要刻意增肥或者**。
2.堅持每晚用熱水泡腳，這樣對全身都是放鬆，也可以刺激腳底穴位，3.經常按摩關節，可以減輕疼痛。
飲食方面
1.不能吃高嘌呤的食物，比如燒烤、海鮮、肉湯、動物內臟和豆製品等等。
2.不能喝酒。滴酒不沾，不管是啤酒、白酒或紅酒。
3.多喝水，促進排尿。每天的飲水量應該在2~3l葛根、車前子、薏米、茯苓對痛風有好處。可以多吃一點。
15樓：何若雲水瓶
你好，痛風一般不需要住院，**費用不多。注意不要吃動物內臟類食物，不喝啤酒。
一、多喝水，少喝酒。正常的人每天需要喝1000毫升左右的水，而平時尿酸高的人更要喝多一點水，一般每日保持3000毫升左右的水，少量多次地喝，使尿量增加，可以幫助尿酸排出體內。當然喝蘋果醋或蘇打水這種水也可以，但不要喝酒和茶以及咖啡這些濃烈的飲品。
酒精會使得體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用。
二、少吃蛋白質高、嘌呤高和脂肪高的食物，例如魚蝦類、海鮮類、動物肝臟、油炸食品都要少吃，因為大量食用蛋白質和嘌呤食物，會使身體處於微酸的環境，代謝紊亂，更易產生尿酸。在飲食中應多吃碳水化合物如米飯、麵條，水果可以多吃。
三、如果尿酸過高導致關節炎甚至痛風，應該及時使用藥物抑制尿酸形成。這類藥一般有抑制尿酸合成藥如別嘌醇，還有促尿酸排洩藥、鹼性藥、腸道吸附藥等，具體應該到醫院根據醫生的診斷開藥。
16樓：洞庭湖屈原梔子文化館
引起痛風的主要原因是尿酸高，所以要調整飲食，少吃或不吃高嘌呤的食物，可以試一下降酸十八式
17樓：內分泌科史雙偉
預防痛風最好的辦法，趕快收藏。
18樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
控制和預防痛風，少吃漂零含量高的食物，比如說海產品、動物內臟，種子類的食物，還有就是肉湯。二是每天要多水，大量的水能夠幫助身體代謝那些過濃的尿酸，第三增強肝臟的代謝能力！
19樓：紫晴聊養生
說到痛風，很多人認為只有老年人才會有，其實不然，當代青中年人，特別是長期應酬極多、喜歡喝酒的朋友，很容易導致痛風的出現，那麼痛風究竟應該怎麼預防呢？
20樓：不昭抗高陽
你好，痛風的**目的在於緩解症狀和提高生活質量。在**上有：理療、藥物有消炎止痛**和外科手術**等。
在**的同時，患者應該保持良好的作息，並調整關節部位的防護，食物方面應該多飲水少吃含嘌呤的食物。
21樓：葉朗謬幻
你好，一般患有痛風的人，其下一輩的人會比平常人高几倍，好發於中老年人，痛風患者親屬合併無症狀高尿酸血癥的檢出率明顯高於非痛風患者，介意平常要多運動，如打球，跑步都是很好的有提高免疫力的作用，減少患痛風的風險。
22樓：束桂蘭惲水
定期檢查血尿酸濃度，痛風是全是慢性代謝性疾病，因體內嘌呤代謝異常血中的嘌呤代謝產物—尿酸含量增高所致。一旦發現血尿酸增高，就要服用降尿酸藥物，只要控制了高尿酸血癥痛風就不會發生。
23樓：奇勇肥蘭夢
預防痛風，首先要保持腎好，多喝水，少吃含嘌呤高的食物.
24樓：胖娜
痛風一定要做好保暖效果，到梅雨季節一定提前做好保護措施。
25樓：度漾尹梓暄
其實，多注意日常的飲食，早期發現及早期防治痛風是十分重要的。其實痛風是需要持之以恆、堅持不懈的自我保養。傳統藥物由於毒***太大導致難以堅持，而可以喝御穠絳酸嚓採最新工藝提取多種珍貴草本植物，保證了其純度與濃度，配方科學，**痛風是個不錯的選擇。
26樓：牽瑜杞甘
你好，預防痛風發作首先在飲食上要注意避免高熱量、高嘌呤的食物，比如蘑菇、香菇、動物內臟、沙丁魚、老火湯，少用海鮮打火鍋，尤其是不能喝酒，無論啤酒還是白酒。多吃含鹼性的食物，比如白菜、胡蘿蔔等可鹼化尿液。大量喝水，增加排尿次數，可讓尿酸從尿液中排洩出來。
27樓：何航召英哲
在夏季多泡腳，再加上少許按摩，長期至此效果極佳
28樓：漆小支晶靈
痛風的急性期主要是使用秋水仙鹼**，嚴重的要進行青黴素的輸液**。平時要注意不要吃豆類食物，海鮮類食物，不要喝酒等，要多喝水，多進行運動。並且複查尿酸情況，針對性的預防
29樓：植騫僕福
少吃漂零高的食物 本人痛風多年
後來長期吃 蘋果醋 檸檬水 痛風四年沒發作 可以試試
30樓：enjoy懂的人
飲食清淡，少吃高嘌呤食物，少喝酒，注意運動，一旦確診疾病，一定要去正規專業性醫院進行系統化的**，清除體內遊離地尿酸鹽結晶體，達到抗**目的。
31樓：白羊楊夢琪
你好，一定要多喝水，保證每日飲水量在2500到3000毫升左右，促進尿酸排出，要採取低嘌呤飲食，雞鴨魚肉及海鮮，不要吃，不要喝酒，不要吃火鍋，應該多吃饅頭，麵條，這些富含碳水化合物的食物。
如何防治痛風，痛風如何治療
患病時不要運動,緩解後可以活動.不作劇烈的運動就可以了.方法 痛風是一種慢性疾病，耐心長期服藥是成功 的不二法門。如果服用降尿酸藥物一段時間之後，因痛風不再發作而停藥，血中尿酸不久後會再度升高，通常痛風也會不定時再度發作！未曾發作過之高尿酸血癥通常不須要用藥 無症狀之高尿酸血癥大多不需要服藥，但應找...
痛風的飲食預防措施有哪些,痛風飲食需注意什麼？
注意日常飲食的調節，養成良好的飲食習慣。同時還應該要保持積極樂觀 的心情，精神緊張 過度疲勞 關節損傷 感染等因素均會誘發痛風急性發作。痛風起病突然，多數痛風患者會在半夜因突發關節劇痛而驚醒，有部分患者還伴有發熱等全身症狀。少吃高嘌呤食物如動物內臟等，多喝水 痛風飲食需注意什麼？1 控制總能量的攝入...
老年人如何預防痛風，老年人保健 老年人如何預防高血壓
預防通風需要注意以下四點 1 多喝開水，每天最少要喝上2000毫升的水，可以幫助排出體內過量的尿酸。2 避免過度肥胖，體重過重時應慢慢減重，每月以減輕1公斤為宜，但急性發病期則不宜減重。3 食慾不佳時，須注意補充含糖份的飲料，以防止脂肪的代謝加速引起急性痛風發作。4 勿穿過緊的鞋子，保護關節。痛風的...