1樓：好男兒志存千里
1、蘋果
蘋果味道比較甜,有的活略微有點酸,由於蘋果中含有的糖分在人體內吸收的緩慢而均勻,從而能夠降低血糖,尤其是餐後血糖,所以糖尿病患者可以吃蘋果,對於降低血糖還是比較有好處的。
2、梨梨味道微甜,有的也會有點酸味,具有具有生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。糖尿病人可以吃一點梨,不會引起血糖的升高。
3、桃桃子含有豐富的葡萄糖和果糖,能夠**腸燥便祕、經閉、虛勞咳喘、瘀血腫塊、陰虛盜汗、冠心病等症。另外據說桃子還具有駐顏的效果所以老年人可以多吃一些,糖尿病患者少吃一些桃子對身體也是比較有好處的。
糖尿病吃什麼蔬菜好
黃瓜黃瓜性味甘涼,甘甜爽脆,具有除熱止渴的作用。現代藥理研究表明,黃瓜含糖僅1.6%,是糖尿病患者常用的代食品,並可從中獲得維生素c、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質等。
黃瓜中所含的丙醇二酸,能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪。肥胖型糖尿病患者合併有高血壓者,每天食黃瓜100克,大有稗益。
苦瓜苦瓜有「植物胰島素」之稱。藥理試驗發現,苦瓜中所含的苦瓜皁甙,不僅有類似胰島素的作用,而且還可刺激胰島素釋放,有非常明顯的降血糖作用。有人用苦瓜皁甙製劑口服**ⅱ型糖尿病。
因此糖尿病病人適當攝入苦瓜,有利於控制血糖。
2樓：
題主您好：
攝入水果其實對於預防和糖尿病的**是極具有意義的。
主要是一個膳食纖維的攝入量，但是糖尿病患者可以攝入水果嗎？
答案是可以的。
一般按照常規的糖尿病的患者要攝入水果的指徵如下：
空腹小於7.0mmol/l，餐後血糖小於10.0mmol/l，a1c小於7.0%，並且每日攝入的水果量不超過200g；
一般水果的攝入在兩餐的中間。
並且蔬菜的選擇儘量選擇深色菜葉為主的蔬菜，並且深色菜葉的蔬菜佔據當天所有蔬菜的75%；
按照中國膳食寶塔的原則，蔬菜的攝入建議是350-500g/d；
所以75%的蔬菜佔據含量為：262-375g/d；
可以監測生活中的五點血糖來進行更準確的血糖值：
空腹，三餐後2小時，睡前22：00
可諮詢健康管理師或內分泌科醫師，僅供參考，望採納。
3樓：匿名使用者
黃瓜、西紅柿、獼猴桃、柚子等，但是還需要根據自身血糖程度遵醫囑，水果還是要適量
4樓：勞擾龍秋
糖尿病是中老年人的常見病，控制不好可引發一些併發症。**方法常用飲食、運動、藥物相配合，其中飲食**又是所有**的基礎。
對於輕型糖尿病，僅用飲食**即可控制病情。
飲食**的基本原則是根據病人的體重和活動量，估計確需總熱量，合理安排每天的飲食。含糖量高的食品不吃，含脂肪和澱粉的食品少吃，以吃蔬菜雜糧類為主，配以一定數量的優質蛋白質的食物如瘦肉、牛奶、雞蛋、豆製品等。水果中都含糖，那麼能否吃水果呢?
完全戒避水果是不適宜的，因為水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質，這些對糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時不需要胰島素參加，所以，糖尿病人在血糖已獲控制後並非一概排斥水果。
再者，水果中含糖量多寡不一，所以，不可等同看待。每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇
杷、菠蘿、草莓、甘蔗、椰子、櫻桃、橄欖等，糖尿病人
可以選用。含糖量在11-20克的水果有香
蕉、石榴、柚、橘、蘋果、梨、荔枝、芒果
等，就得小心選用；超過20克的有棗、紅果，特別是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏幹、桂圓等，其含糖量甚高，則禁忌食用。
不少蔬菜可作為水果食用，如西紅柿、黃瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下，又富含維生素，完全可以代替水果，適合糖尿病人食用，可予推廣。
此外還要配合食量，不要一成不變。西瓜含糖4％，梨含糖12％，香蕉為20％。西瓜含糖雖少，但吃上500克，就相當於香蕉100克、梨170
克了，所以食量也不可過多。水果的吃法也要講究，不要在進餐後就馬上吃，可在兩餐之間或睡前進食。最好還是試探著吃，即在吃後2小時測尿糖。
若尿糖增加則需減量；如水果減量後尿糖仍高時，應適當減少主食量。
5樓：顏蕊葛畫
水果就要選含糖份少的，比如：香蕉
桃火龍果，切記不要吃含糖高的甘蔗。還要多吃綠葉菜有葉的一類都可以，多喝水多運動，對糖尿病患者很有益
6樓：告時芳劇亥
含纖維素的要多食,每日糖類的總熱能50%~55%,蛋白質20%,其餘為脂肪.
7樓：匿名使用者
一是要吃含糖量低的水果：要儘量選取含糖低,含纖維素,黃體素,番茄紅素豐富的黃瓜,西紅柿,柚子,山楂,草莓,獼猴桃等.含維生素c豐富的水果：
像梨,枇杷,菠蘿,石榴,桃子,也可以吃一點.柑桔,海棠,香蕉,西瓜等含糖量較多,宜少吃或不吃.
二是要控制水果攝入量：切忌一次吃得太多;一定要控制水果攝入量,不能一吃就放開肚皮,毫無顧忌.在吃了一定量的水果後,就要答相應地在食譜中減少同等熱量的主食,以免總熱量超標.
三是要注意吃水果時間內：吃水果的最佳時間,一般認為是加餐時間,即上午9－10點,下午3－4點,晚上臨睡前.糖尿病人不宜在飯後吃水果,以免血糖驟升.
在這段時間吃水果,既可防止發生低血糖,又不至於血糖水平驟升.
日常多吃點食用菌類，比如信和安堂蟲草花，其平喘止咳，具有增強體力精力，還能起到明顯降低血糖、尿糖的作用。
糖尿病人吃什麼水果蔬菜比較好可以吃
8樓：匿名使用者
對糖尿病人來說，甜品基本不碰、米飯不能吃飽，水果不能吃多……首先糖尿病人禁止吃甜食和許多種水果，因為葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用後將使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等;最好也不要飲酒。
糖尿病人可以多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類製品。 含糖低的蔬菜。
如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。 多吃含鈣的食物。
缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。
富含硒的食物。硒有與胰島素相同的調節糖代謝的生理活性。如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病症狀。
富含維生素b和維生素c的食物。補足這兩種元素，有利於減緩糖尿病併發症的程序，對減輕糖尿病視網膜的病變、腎病有利。如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。
此外，南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等對病人多飲、多食、多尿症狀有明顯改善作用，有降低血糖、調節血糖濃度的功能，適宜多吃。
糖尿病最好吃什麼水果和蔬菜肉類
9樓：匿名使用者
1、主食要吃4兩每天，可以早上1兩，中午晚上各1兩半，不吃主食的說法是不對的。包括米飯、饅頭、麵包等。
2、蔬菜每天要吃夠1斤，換著吃，不要偏。如果飯吃不飽，蔬菜可以增加飽腹感。
3、肉類每天要少於2兩，也要換著吃，不要每天都是雞肉或者豬肉等。
4、少油，油控制住了，血糖就容易控制了，越清淡越好。
5、不能吃稀飯、煎炸食品等。
6、每週運動超過3天，每次運動超過半小時，以慢跑或快走為佳。
另外最好是每天吃「信和安堂蟲草花」一小把可以瞭解下，很多人在吃。其含有的蟲草多糖物質能夠刺激分泌胰島素，抑制輸出肝葡萄糖，增強肝臟內葡萄糖代謝酶的活力，從而達到降低血糖的功效。
糖尿病人吃什麼水果蔬菜好？
10樓：靜烋
蔬菜一般都不含糖，可以多吃些補充營養，水果就要有選擇性的，甜度高的儘量別吃
11樓：扶飛桖
首先，疾病或不適，是壞習慣伴隨時間累積的結果！
現在的糖尿病和前十幾年的糖尿病，情況不一樣了！
以前是「三多一少」！
現在是血糖高，緊接著，血脂高，膽固醇高，尿酸高，4高聚齊，只是時間的問題！
血糖高說明胰腺功能下降，胰島素分泌受阻，這就是西醫主推胰島素的原因！
所以暫時太甜的食物，不僅限於水果，最好不要吃！
最關鍵的是，生活習慣一定得改！
不改，一切都是白扯！
12樓：吃布丁嗎
糖尿病患者適宜的水果有火龍果、草莓、楊桃、柚子、檸檬、櫻桃、杏、橄欖、木瓜等，建議血糖控制較好的糖尿病患者適量食用，同時建議在午餐前或晚餐前食用水果，不要在餐後食用水果，要注意監測血糖，如果血糖平穩就可以繼續食用水果了！
對於血糖高或血糖波動較大的患者不建議食用水果，否則會導致血糖控制更加困難，增加不必要的經濟負擔和心理負擔！
13樓：糖糖小小個
生活中，很多糖尿病病人認為水果含糖高，食用後影響血糖穩定，會加重病情。其實這是認識誤區，水果中含有的糖分除葡萄糖、果糖、庶糖外，還有相當一部分以多糖形式存在，如果膠、膳食纖維，人體對果膠和膳食纖維吸收慢，甚至不吸收。
所以，適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等，不會導致血糖大幅度波動。除此，水果還有下列優點：1、色鮮味香能促進食慾。
2、含豐富的維生素c，能幫助消化，預防動脈硬化，延緩衰老。3、含糖量較主食低，容積大，易產生飽腹感。4、所含的果膠、膳食纖維能延緩葡萄糖吸收。
目前，國際上提倡的糖尿病飲食觀為「高碳水化合物、低脂肪」，也就是說對脂肪的限制變得較為嚴格，而相應地放寬了碳水化物的限制標準。
從廣義上講，米、面、糖都屬碳水化合物。因此，糖尿病患者究竟能否吃水果，答案是肯定的，糖尿病患者吃什麼水果好，吃多少，何時吃，則大有講究。
糖尿病人應科學吃水果。①控制水果攝入量，不能一吃就放開肚皮，毫無顧忌。在吃了一定量的水果後，就要相應地在食譜中減少同等熱量的主食，以免總熱量超標。
一天吃多少水果，可採用「食品互換法」換算出來，所謂「食品互換法」是指在總熱量範圍內，熱卡相等的食品可互相置換。常見的水果與主食之間的等熱量關係為：25克米麵類主食提供的熱量為90千卡，提供相同熱量水果的量分別為：
柿子、香蕉、鮮荔枝150克，梨、桃、蘋果200克，桔子、橙子200克，獼猴桃200克，李子、杏200克，葡萄200克，草莓300克，西瓜500克。②要儘量選取含糖低、含纖維素、黃體素、番茄紅素豐富的黃瓜、西紅柿、柚子、山楂、草莓、獼猴桃等。③吃水果的最佳時間，一般認為是加餐時間，即上午9－10點、下午3－4點，晚上臨睡前。
雖然新鮮水果對人體健康起著不可缺少的促進作用，但水果中含葡萄糖和果糖，這樣的單糖吸收快，吃多了會使血糖升高，因此，對病情重、血糖控制不穩定的糖尿病病人不宜吃。
水果中含有大量纖維素和水分，容易產生飽腹感，多吃水果可以減少飯量。糖尿病人吃水果雖不要嚴格控制，但也不是越多越好；畢竟水果中都含有糖分。一般在兩餐之間或飢餓時作為補充食品適量食用為宜
糖尿病人吃什麼水果最好，糖尿病吃什麼水果最好
欲吃水果，您的血糖濃度應達到以下標準。否則請先用黃瓜 西紅柿等代替水果吧。標準是 空腹血糖控制在140mg dl以下，餐後2小時血糖控制在180mg dl以下，糖化血紅蛋白控制在以下，沒有經常出現高血糖或低血糖。吃水果的時間 水果一般作為加餐食用，也就是在兩次正餐中間 如上午10點或下午3點 或睡前...
輕微糖尿病可以吃什麼水果？糖尿病能吃什麼水果嗎
第一種水果是蘋果，蘋果富含著多種維生素，還有膳食纖維，果膠，尤其是含有的糖分被人體吸收的速度是非常緩慢而均勻，從而可以有效的降低血糖，尤其是餐後血糖，所以糖尿病患者可以吃蘋果，對身體還是有好處的。第二種是梨，梨的味道甘，性寒，具有著生津 潤肺 還有清熱 涼心 消痰 降火 止熱咳 解毒等作用，不單單可...
糖尿病飲食注意哪些事項呢 吃什麼比較好呢
糖尿病人飲食要清淡 不可以太鹹 少油 粗糧 蔬菜 可以每週一個蘋果等等 西瓜也是可以適當吃的 火龍果的含糖量其實比西瓜高 所以不可以多吃或者常吃 因為糖尿病患者對於唐的利用不夠 根據情況補充一點糖分也是很重要的 否則會容易導致低血糖 但注意不能直接吃白糖 水果補充就好 已經打胰島素的 在飲食也要控制...