1樓：匿名使用者
也就是說肌肉的圍度有了，但線條不夠清晰。
這裡我告訴你一個方法，練圍度靠的是大力量少次數訓練，以及複合動作的訓練方法，而練線條則應該用孤立動作多次數，輕重量的訓練方法。
想肌肉寬大，動作要注意兩手之間的距離儘量寬點，比如臥推，以及俯臥撐都應該注意兩手的距離分開大點。至於輪廓要靠，拉力器夾胸，啞鈴飛鳥這些個孤立動作來塑造你的肌肉線條。假如你重視胸部下方的肌肉線條，你可以做下斜啞鈴飛鳥。
平板練的是中部以及下部，上斜練得是胸肌上部，而下斜則著重練胸肌下緣。不必用大重量，但一定要把意念集中到你訓練的目標肌肉上，每組做12次，做3-4組，這樣對線條的塑造很有效果、還有一個動作是雙槓臂屈伸，這個動作假如你做的時候身體儘量前傾的話，會很好的鍛鍊你胸肌下緣的。
2樓：正能量健身課堂
正能量健身：如何讓胸肌練得飽滿？下面這個器械，輕鬆練出大方胸
3樓：匿名使用者
臂力棒的三種姿勢做法 擴胸器彈簧從少到多！效果很明顯。萬一沒得器材就用 夾臂的俯臥撐也很好 重在長期堅持！！
4樓：布魯斯鯉魚
那就可以練夾胸了，推槓鈴要減少。槓鈴只能增厚胸肌，不會塑性，胸肌厚了，夾胸和啞鈴配合用好，堅持幾個月。
祝你成功。
5樓：獨跟受愛假橇
多做點體育運動...
人體常識
人體常識..
6樓：流光羽月
accessory bone 附骨：附著於腕骨或跗骨的小骨，偶爾存在；可在x線片上發現
acetabular bone 髖臼：同
acetabulum
acromial bone 肩峰：同acromionalar bone 蝶骨：同os sphenoidalealbrecht's bone 耳底骨：
同basiotic bonealisphenoid bone 蝶骨大翼：同ala major ossis sphenoidalis
alveolar bone 牙槽骨：構成上頜骨和下頜骨骨突的薄層骨質，包納牙齒；其上有眾多小孔，血管、淋巴管和神經纖維由此穿過。另見alveolar process
ankle bone 距骨：同talus
astragaloid bone 距骨：同talusastragaloscaphoid bone 距舟骨：同pirie
人體常識
7樓：匿名使用者
痣是怎樣形成的
每一個人身
上都會有痣，它是**中的
黑色素細胞或黑色素細胞所分泌的黑色素顆粒異常增多、積聚而形成的。比如常見的黑痣，是由於增多的黑色素細胞聚積成巢狀或團狀而形成的；而太田痣、雀斑樣痣中，增多的黑色素細胞散在分佈，由於其分佈深淺不同可呈現不同顏色。
2 痣有哪些表現
痣的種類很多，最常見的是侷限性黑痣（根據深淺又分成交界痣、皮內痣和混合痣），此外還有巨型黑痣（面積巨大的先天性黑色素痣）、暈痣（伴有周圍圈狀**色素減退的黑色素痣）、單純性雀斑樣痣（痦子）、雀斑（出現於面部等暴露部位，呈棕色，日晒後顏色加深）、咖啡牛奶斑（出生即出現的淡棕色斑塊）、黃褐斑（健康婦女出現於兩頰和額部的淡褐色的斑塊）、太田痣（眼上頜青褐色痣）、伊藤痣（軀幹四肢青褐色痣）、藍痣（藍色斑丘診或結節）等。
3 什麼樣的痣會惡變
任何黑痣出現短期內明顯增大、顏色改變、破潰、脫毛、出現衛星灶、繼發感染、疼痛，提示有可能惡變，需儘早到醫院就診。
4 有痣怎麼辦
（1）黑痣的病程一般比較穩定，相對來說，自然消退、明顯增大及惡變等均較少發生。每一個人全身黑痣的數目是不一致的，正常人體表每人平均存在15-20顆黑痣，一般不需要**。但對於發生惡變、生長迅速或影響美觀的痣需進行**。
（2）手術**：一般直徑大於3毫米的黑痣，用非手術**易較明顯的瘢痕增生，建議採用梭形切除，或分次切除（間隔3-6月二次手術），對於面積更大的黑痣，可以選擇植皮或各種皮瓣覆蓋。原則上切除的黑痣標本均應送病理檢查。
（3）非手術**：包括鐳射、電解、冷凍、化學燒灼等。對於黑痣，僅適用於直徑小於3毫米、淺表、診斷明確者，反覆光熱等作用後可能增加黑痣惡變的機會；對於雀斑可以採用磨削術；對於太田痣、伊藤痣等，鐳射**為首選。
（4）全身輔助：適當補充維生素c和富含維生素c的水果，外用氫醌類抗氧化劑，可以減少黑色素合成。
8樓：咬月牙兒
如果是突然長的，建議你去醫院去看看，因為痣也有惡性的，而且惡性程度高，建議手術切掉，並做病理切片檢查！
人體常識
9樓：匿名使用者
結了婚想不胖都難，心事少了唄。
10樓：百度使用者
我沒吃什麼怎麼也瘦不了。
人體常識有哪些
11樓：蠱惑魔法
不要過度疲勞，不要暴飲暴食
12樓：匿名使用者
這個問題太大了吧？讓我們回答你那一方面?
13樓：匿名使用者
好多個方面。。
難以下手。
14樓：匿名使用者
這個問題太大了吧？讓我們回答你那一方面?
不要過度疲勞，不要暴飲暴食
好多個方面。。
難以下手。 .
人體常識 5
15樓：匿名使用者
如果做一次有關人體的數字的小調查，恐怕大多數人所能答出的人體數字只不過是身高、體重、體溫、「正常的」血壓和心跳，偶爾也有人能說出血液中葡萄糖的含量或白血球的數目。對於大多數人來說，有關身體的數字僅此而已。
關於人體的一些資料
現在讓我們仔細審視一下自己吧。我們身體的**平均有4．5平方米，在這塊**下都掩藏著些什麼呢? 300萬個汗腺、1600萬個毛囊(女性只有400萬個)和接近10億個神經末梢。
在**下面，是450對運動肌的肌肉組織。一個微笑要同時牽動面部的l7塊小肌肉，行走時牽動的肌肉不少於54塊。
主管身體運動的肌肉是與骨骼相連的，骨骼一共由多少塊骨頭組成呢?據醫學工作者提供的資料，在206塊至211塊之間。最後，分佈在全身的百來個器官包含各種各樣的組織（共有800多種)，並且具有各種各樣的機能：
消化、再生、自動調節……其中大多數機能都極為複雜。如水分的管理，在這一活動的中心，腎真正起到了淨化站的作用：l．6億條小動脈、5億條小靜脈和50億條毛細管。
如果把它們攤平，面積相當於一個籃球場：有300平方米，供過濾血漿用。
另一個最大的機能是呼吸，它使5．5億個肺泡動起來，把它們鋪來有200平方米的面積。就是通過這些小泡泡，被吸入的空氣中的氧氣進入血液中，通過950千米長的單向血管，氧氣到達各個器官。由於一個人體內有5000億個氧分子，大約有25萬億個紅血球保證氣體的運輸。
這些紅血球首尾相接，可以形成5000千米長的大圈，鋪平的面積有半個足球場那麼大。
為保持我們身體的活動，主要的有3大調節系統：神經、激素和免疫。它們既相互補充又相互競爭。
每秒鐘都有數十億個神經資訊在交換。神經系統的中樞——大腦有l000億個神經元，其中的每一個神經元都能與另外2萬個類似的神經元建立聯絡，總共有2000萬億神經聯接用於譯碼和儲存資訊。同時，在血液中，共有幾億個激素因子在整個身體內迴圈。
由b淋巴細胞產生的抗體通過血管和淋巴管傳遞，它們的數目(在受到刺激時)可能會超過幾百萬億、幾千萬億……
人體結構和功能單位——細胞
所有這些資料提供了人體組織的一個很籠統也是有限的景象。與此相反，還可以從最簡單的結構和功能單位——細胞來敘述，這些基礎單位估計有40萬億至60萬億個。
細胞平均的直徑在10—20微米之間，每個細胞都由許多成分組成，它們的性質和濃度決定了細胞的特異性。除了成熟的紅血球以外，所有的細胞都有一個細胞膜。它同時肩負著「建築師」、「計算機」、「工頭」和「董事會」的工作，是調節作用的中心。
它的23對染色體帶有5萬個結構性蛋白質和功能性蛋白質的基因，這些從父母那裡遺傳下來的基因同脫氧核糖核酸的片段相符。我們的每個非配子細胞的核中都有l40億個基質……一段天文數字的遺傳資訊只集中在直徑為5微米的空間裡。
由於每個細胞都擁有自己的染色體組合，因此人體共有60萬億個不同的染色體組合。
細胞的壽命依組織而定。例如，腸黏膜細胞的壽命為3天，而肝細胞的壽命為500天。只有心臟細胞和神經細胞的壽命同人體的壽命相接近。
在良好的條件下，心臟細胞和神經細胞可以出色地發揮作用100多年……我們知道它們的組成物質在不斷地更新，在整個人體中，每分鐘有l億個細胞死亡並被替代，同時，有70個神經細胞最終消失。
所以，人體是根據幾種複雜的方式組織起來的：化學的(原子、分子)、細胞的、組織的和器官的。因此，一些極端複雜的心理過程才成為可能。
人體的化學組成
相反，身體的化學組成卻極為簡單。從分子方面來說，水佔了主要地位。一箇中等身材的成年男子的體重(70千克)，在脫水之後就只有25千克了，其中碳水化合物3千克，脂肪7千克，蛋白質l2千克，礦鹽約3千克。
從原子方面來說，僅僅4種元素——碳、氧、氫和氮就佔體重的96％。另外20種元素的量要少些。因此，一個70千克重的人體，氧45.
5千克，碳12.6千克，氫7千克，氮2.1千克。
此外是礦物成分：鈣1.5千克，磷860克，硫300克，鉀210克，鈉100克，氯70克。
另有幾克鎂、鐵、氟、鋅、銅及幾毫克碘、鈷、錳、鉬、鉻、硒。最後，還有很微量的釩、鎳、鋁、鉛、錫、鈦、溴、硼、砷和矽。因此，按照原料**來計算，人體材料值不了多少錢。
16樓：上海九龍**醫
認識自己的身體，會讓自己更加健康，自己千萬不要在年輕的時候揮霍自己的身體，節制才是硬道理；祝你好運。
17樓：匿名使用者
養生是從年輕開始的，等到身體變差了 再保養就晚了
18樓：窗戶的光
傾聽自己身體的聲音。。。。望採納。。。
人體常識
19樓：匿名使用者
智力的八種形式
1.邏輯數學智力:包括運算和推理等科學或者數學的一般能力，以及通過數理運算和邏輯推理等辨別邏輯或者數字模式的特殊能力、處理較長推理的能力。
這種智力在偵探、律師、工程師、科學家和數學家身上有比較突出的表現。
2.語言智力:這種智力主要是指聽、說、讀、寫的能力，表現為個人能夠順利而高效地利用語下描述事件、表達思想並與人交流的能力，以及對聲音、韻律、單詞的意義和語言不同功用的敏感能力。
這種智力在記者、編輯、作家、演講家和政治領袖等人身上有比較突出的表現。
3.**智力:這種智力主要是指譜寫歌曲和器樂演奏的能力，包括感受、辨別、記憶、改變和表達**的能力，表現為個人對**包括節奏、音調、音色和旋律的敏感以及通過作曲、演奏和歌唱等表達**的能力，以及對**表現形式的欣賞。
這種智力在作曲家、指揮家、歌唱家、演奏家、樂器製造者和樂器調音師身上有比較突出的表現。
4.空間智力:這種智力主要是指準確感受視覺——空間世界的能力。
包括感受、辨別、記憶、變物體的空間關係，並藉此表達思想和情感的能力，表現為對線條、形狀、結構、色彩和空間關係的敏感以及通過平面圖形和立體造型將它們表現出來的能力。這種智力在畫家、雕刻家、建築師、航海家、博物學家和軍事戰略家的身上有比較突出的表現。
5.身體運動智力:這種智力主要是指控制自己身體運動和技術性地處理目標的能力，表現為能夠較好地控制自己的身體、對事件能夠做出恰當的身體反應以及善於利用身體語言來表達自己的思想和情感的能力。
這種智力在運動員、舞蹈家、外科醫生、賽車手和發明家身上有比較突出的表現。
6.人際關係智力:這種智力主要是指與人相處和交往的能力，表現為覺察體驗他人情緒、情感、氣質、意圖和需求的能力並據此做出適宜反應的能力。
這種智力在教師、律師、推銷員、公關人員、談話節目主持人、管理者和政治家等人身上有比較突出的表現。
7.內省智力:這種智力主要是指認識、洞察和反省自身的能力，表現為能夠正確地意識和評價自身的情緒、動機、慾望、個性、意志，並在正確的自我意識和自我評價的基礎上形成自尊、自律和自制的能力。
這種智力在哲學家、**家、律師等人身上有比較突出的表現。
8.自然智力:這種智力主要指認識動物、植物和自然環境其他部分的(比如雲或者岩石)能力。在獵人、植物學家或者解剖學家等人身上有比較突出的表現。
中如何將腳註合併，word中如何將腳註合併？
還是以腳註為例。一 更改腳註的數字格式 步驟如下 1.將插入點置於需要更改腳註格式的節 中，如果沒有分節，可將插入點置於文件中的任意位置。2.執行 插入 引用 腳註 開啟 腳註和尾註 對話方塊。3.單擊選中 腳註 單選項。4.在 編號格式 框中，選擇所需的格式型別。如果文件分為多個節，在 將更改應用...
如何將中的公式進行排版，如何將word中的公式進行排版
很好做，你在公式前後都插入分節符，只對其它文件分欄。插入分節符 插入 分隔符 分節符 連續 確定。或者直接分別選定分欄文件分欄，不選公式，同樣能實現。在word中做表，這個表的格式是按照你 排列方式需要來設定。如，你需要一行裡放2張，4張 一共2行，那麼你可以做個2行2列的表，把表的寬高都設定好後在...
如何將Excel圖表匯入到中，如何將Excel圖表匯入到Word中？
開啟word，開啟 插入 選單欄，裡面有一個 物件 命令，根據裡面的操作就可以插入你想插入的excel圖表了！可以在excel裡選中圖表 剪下 直接貼上在word中 如何將excel中的圖表插入到word中,並可以在word中可以編輯excel圖表？1 將excel中的圖表插入到word中,並可以在...