1樓：諸葛解惑
有的，我成功了。首先戒菸需要自制力，如果你沒有，我勸還是放棄，下決心跟做起來是兩碼事。當你想吸菸的時候，你就告訴自己，如果連煙都戒不掉，那就別做男人。
每天給自己定個目標，當每次成功打消吸菸的念頭就存一塊錢，如果沒成功就煽自己兩巴掌，告訴自己連煙都戒不掉，還下什麼決心，還不如爽著抽兩包，真tm虛偽。
2樓：party米粥
想抽菸時候就吃個糖，但是也不要吃太多。有的人戒菸就在嘴裡叼跟牙籤之類的東西。總之你強迫自己不抽，不要買菸，把手頭的和家裡的煙都處理掉。
朋友遞也忍著別接。實在想抽菸就讓自己忙碌起來，忙起來就忘了。久而久之就戒了。
總之，祝你成功。如果我的答案親還滿意，就請採納我哦~
3樓：匿名使用者
我戒菸成功了，戒菸不難，就怕你沒有意志力，不是戒不掉，而是你沒有遇到必須讓你戒菸的遭遇，如果有了不用說你自己就會戒了
4樓：妙不可言爆米花
意志吧，戒菸不好戒，一定要忍住。不說了，我去抽根菸！
5樓：神的英雄騎士
很多方法，首先，心裡莫想煙對我的危害很大，要戒掉它，其次，看一些靜心的書籍來分散注意力，養生的書，甚至它能讓你知道煙的危害太大可了，這時你就想戒菸了，慢慢也就成功了
6樓：簡簡單單
戒菸需要毅力，沒有戒菸的辦法只有看你自己如何去控制和堅持了
7樓：匿名使用者
一下子戒菸是戒不了的，首先一天少抽幾根，慢慢的就習慣了……
8樓：匿名使用者
有啊。我就是。每次想抽菸的時候。看看那些戒菸宣傳**。戒菸還**。
9樓：天蠍為你伏筆
煙不能一下子就不抽了，比如以前一天一盒，改成半盒，過半個月再改成幾根，就這樣一點一點的減，有錢的話就去試試電子煙，我正在用的一款叫雷神之錘，挺不錯的！我已經一個多月不抽菸了，想的時候電子煙就完全解決！
10樓：醫療器械出口**
為什麼要戒菸?告訴我原因，我好給你方法
11樓：麥三
吃檳榔可以戒菸，但是不是所有人都吃得慣，而且吃檳榔也會上癮，吃糖會吃膩，一點點減少只是給自己一個抽菸的藉口，只有狠下心，就是不抽了，想抽的時候找點事情做，分散注意力，過了勁就好了
12樓：李巖峰厲害
我是60年的菸民了我戒菸成功了
13樓：那些年丨那些天
你去網上看看抽菸者的肺，我覺得看過的人都不想抽菸了，太可怕
14樓：omg大地
檳榔。想抽菸就就吃一個。
最狠的就是去愛殯儀館看抽菸人的肺！特別特別恐怖。我是戒掉了。
15樓：邀明月同飲
戒啥煙啊，抽菸多享受
16樓：匿名使用者
很肯定有，就算沒有你自己都下定狠心了，那你就開創先河嘛，做那第一個吃螃蟹的人多好啊
17樓：手機使用者
戒菸時把自己弄得很忙，別人抽菸時躲開吃飯喝水後不能休息，找點事幹。僅供參考
18樓：匿名使用者
看見別人抽菸嘴巴想抽也可以！抽自己一個嘴巴子
19樓：陽光般白勺微笑
我朋友抽電子煙就戒了，他爸爸也是，
20樓：匿名使用者
用轉移法 一想抽菸就認真幹別的事 心裡不要想著煙
21樓：追不住@的『時間
有啊，我老公就是突然想起來就戒啦，我問他怎麼就戒啦，他說就剩下四根，一塊吃完了，就不準備抽啦！煙齡有十六七年啦！，加油吧！
為什麼有人說戒菸成功的人可怕？
22樓：藍色海洋
不可怕，第四次戒菸了。第一次是99年準備要孩子，戒菸1年時間。第二次在2023年喝酒前吃羚羊頭疼丸，酒後第二天不能聞煙味，戒菸2年。
第三次2023年，一次事故後戒菸2年。今年50歲，30年煙齡，2023年4月13日開始第四次戒菸，知天命的年齡，知道自己想要的是什麼。已經戒菸3周，希望自己可以堅持3月、3年、30年。
祝各位身體健康！
23樓：醉翁酒鬼
講個笑話！我就和一個同事突然之間開一個玩笑戒菸，然後2人就開始戒菸了，到現在2人都沒碰過一年了，現在經常拿來吹吹牛逼，自我肯定！感覺還不錯…所以說戒菸不存在戒...
做自覺得有意義和有必要，沒有什麼難的！
24樓：匿名使用者
說這種話的人自己戒不了，所以他主觀認為能借戒菸的人都是異類，要麼就是羨慕嫉妒恨覺得自己戒不了，害怕周圍的人都把煙戒了，自己成了異類。說這種話的人狹隘至極。
25樓：沉夜孤星
戒菸確實挺難的，我抽菸也快四年時間了，現在也想戒掉，不過隨之而來的就是各種煩躁，所以還是挺佩服那些能戒菸成功的人。
26樓：幸福窗簾布藝
我覺得戒菸之所以難是因為吸菸不會馬上死人。我抽了二十多年的煙，最多時有半年一天兩包，曾經很多人勸我戒菸但我覺得沒必要沒戒成功，後來覺得人老了不必要犯賤禍害老婆子女就不抽了，只是剛開始的前一個月有點口淡無聊而已。
27樓：荷蘭好看
抽菸16年，戒菸已有半年，依舊想抽菸，但絕對能自制度。甚至有時晚上做夢都會夢到抽菸，戒不掉是還沒有足夠的毅力，希望想戒，在戒的朋友，都能成功！
28樓：我叫高百萬
我聽過一個笑話說一個老奶奶對他的孫女說：千萬別和一個戒過煙的男人結婚，他孫女問他為什麼。老太太點了一顆煙說：煙都能忌，他還有什麼忌不了
29樓：b兄
其實也沒什麼那麼可怕的，自制點就好，我的煙齡有16年了，19年我就不抽了，剛開始戒了有6天的時候，我再抽一次煙，那一支菸只能抽五口，感覺煙在那時候太難抽了，所以到現在有一年了，在剛開始不抽菸的時候記得隨身帶著零食，口香糖或糖果之類的，耐嚼時間長就好，在剛戒菸時，想抽菸就吃零時，這樣一個月就可以了，人也會胖的
30樓：凱撒優雅
戒菸好幾年了 開始戒的時候喝咖啡代替 關鍵是覺得吸菸費錢 就不想抽了 戒一個星期抽一根覺得好香 戒了一個月 再吸了一根 覺得有點嗆人 就徹底不抽了 除了偶爾做夢夢到吸菸
31樓：我是咪咪子
我覺得今天成功需要非常強的意志力和自覺性，煙是最難戒掉的，如果連煙都能戒成功的人，說明有著不同於尋常人的毅力。
32樓：帶刺仙人球
戒菸肯定有方法有技巧，我也說說我的方法，抽了十幾年煙，之前厲害一天兩三包很正常，有時候連續抽一包也很正常，煙癮來了最多二十分鐘，如何過渡這二十分鐘，第一讓自己動起來，第二，紋絲不動除了呼吸，打坐唸佛也可以，除了呼吸紋絲不動，二十分鐘過去了，肯定不想抽，意志力就是，最大的敵人永遠是自己，打敗自己，戒菸很簡單，戒菸後飯量大了，不咳嗽，體質好很多，心情也好了，
33樓：兜兜
沒什麼可怕的，到了一定程度，人人都能戒掉。
本人十一歲開始抽菸，至今煙齡已達四十八年，其間未曾間斷過吸菸。近期感覺身體不適，咳嗽，壓氣，身體乏力，所以決定戒菸。7月3號開始戒，到今天已經19天了，感覺輕微頭暈，睡眠有點差，其它沒什麼不適，倒是呼吸順暢了，腿腳也有勁了。
建議煙友們儘快戒掉煙癮，保自身有個健康的體魄。
34樓：消化
煙齡15年，戒菸三年的人來告訴你，這個觀點就是那些自制力差戒不掉煙的人找的藉口。完完全全的偽命題！
35樓：浮旭
本人正在戒菸過程中，難受的時間已經過了，現在是第十天，只是心裡老想著得一支吸吸該多好呀…！沒事的，戒菸的朋友們咬緊牙堅持下去，沒什麼大不了的，我們一定會成功呢。
36樓：良好市民
小學6年級開始玩煙，初中開始抽菸單，高中一包煙抽兩天，大學，工作，今年36了，戒菸3年了，可能個人煙癮不大！隨時都能馬上不抽，不抽菸身體馬上就胖了20斤，平時踢足球鍛鍊，覺得能不抽就不抽吧！身體健康最重要，因為身邊都是要依靠你的人！
37樓：撕辰
92年生人，煙齡：13年 均值：一天一包半
2023年5月4號開始戒菸到現在，與其說是戒，不如說是不想抽了，與毅力什麼都無關，買了一包煙，抽了一根，突然感覺不對勁，把剩下的19根全都掰了扔垃圾桶。第七天第八天喉嚨癢，想抽,但是聞到煙味很反感，生理上反應比較大，內心還是牴觸的，加油，為了家人和自己。多找點事情做，別太閒，分散注意力。
38樓：會格鬥的男保姆
我從小就抽菸，抽了很多年突然有一天我說不想抽了然後就瞬間好多年沒抽。不知怎麼滴一點癮都沒，後來有陣子抽菸為了消遣一下，然後覺得抽菸不好，瞬間一根沒抽又好多年到現在都沒抽
39樓：夢裡山鄉
戒菸成功的人說明已經開始注重健康，也開始自律了。可能不想跟繼續抽菸的一塊呆以免吸二手菸。所以很多人認為戒菸成功了的人狠心
40樓：養施
我戒了3天，實在堅持不下去了，唉…還是抽吧，怕死別抽菸，抽菸別怕死，後來想想，都說抽菸得這病，得那病，我看有好多不抽菸的人也是得病的有那麼多，還的好多得的是決症，
41樓：癲零零帝零零
我成功的戒菸三個月了。十幾年的煙齡了。也沒什麼難的。熬過前三天挺過一星期就可以了。就是前三天熬過了就成功一半了。
你有什麼好的戒菸方法？
42樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
43樓：
以目前的情況來看，大多數戒菸的方法都是治標不治本的，因為很多戒菸史或者戒菸糖一旦離開了產品，本身那麼吸菸人群馬上會再次復吸，所以說最好的戒菸辦法就是意志力，只要能夠控制住自己的意志力，讓自己不想抽菸，戒菸的事情就會變得簡單很多。
每個人的意志力都有強有弱，所以在戒菸的過程當中，我們需要一些替代香菸的產品，出現電子煙就是一個非常不錯的選擇，首先電子煙不具備上癮性，而且電子煙和真正的香菸差別很大，危害可以降到最低，最關鍵的一點就是電子煙都是用煙油的，而煙油當中並沒有各種各樣的有害物質。
在抽電子煙的過程中，不僅能夠降低你對香菸的成癮性，還可以讓你模擬抽菸的過程，並且有很強的擊喉感，這種感覺基本上和抽真煙沒有什麼區別，所以在抽電子煙的過程中，會讓你逐漸忘掉真正的香菸，而等你戒菸成功之後，即便你不抽電子煙，也不會感覺渾身難受。
現在市面上的電子煙都是一些替煙產品，只要注意好煙油的尼古丁含量，就可以有效起到戒菸的效果，但是也不要買一些類香菸的電子煙，這一些電子煙和真正的香菸基本差不多，只不過把傳統的點火抽菸方式變成了電子抽菸，危害還是非常大的。
所以在購買電子煙之前，一定要做足各種各樣的功課，千萬不要隨隨便便就花上大幾千，有可能你買的裝置不僅不能幫你戒菸，反而還增加了你的煙癮。
44樓：美食專業選手
制定正確的戒菸方法並不斷執行，就一定能戒掉煙癮，戒菸可以採取以下幾個方法：
1、制訂戒菸策略
很多人都是一時興起，心血來潮的就開始戒菸，沒有任何思想準備和物質準備。然而隨著興趣越來越淡，戒菸的積極性也就越來越低，戒菸行動也就越來越隨意，戒菸的失敗率也就越來越高。而戒菸，需要戒除的是煙癮，是生理上的癮和心理上的癮。
戒菸的過程就是與煙癮作鬥爭的過程。
在戒菸的過程中，每一位戒菸者需要結合自己的情況採取適合的戒菸方法。只有戒菸方法符合戒菸者本人的特點，才能增加戒菸成功機率。所以，每一位戒菸者都要在戒菸之前做好充足的思想準備，認真分析並對比每一種戒菸方法，學習戒菸知識，然後結合自身的情況和特點，制定出針對性的戒菸策略，且越詳細越好。
這樣才能增加戒菸的成功機率。
2、找出吸菸的根本原因
每一個菸民都有自己吸菸的原因，和不想放棄吸菸的原因。有的是因為社交需要，有的是因為緩解壓力，有的是因為耍酷扮帥。只有找出自己吸菸的根本原因，才能明白如何戒菸。
例如如果是因為緩解壓力而吸菸，那麼就可以選擇其他的緩解壓力的方法來代替吸菸，這樣才能增加戒菸的成功機率。
3、「召開戒菸釋出會」
在戒菸的過程中，有一些人害怕戒菸失敗，被朋友嘲笑沒有面子，所以會選擇祕密戒菸，不告訴任何人。而這樣的戒菸方法失敗率極高，因為他無法理直氣壯地拒絕煙友們見面的遞煙舉動，經常陷入兩難的尷尬境地。而在煙癮發作的時候，也是獨自一人忍受，沒有任何朋友、親人去給他鼓勵和支援。
其實戒菸是一種非常健康的行動，既可以讓自己的身體恢復健康，又可以讓身邊的朋友受益，不再遭受二手菸的傷害。所以，只要朋友們知道你戒菸，一定會給到你支援和鼓勵。所以，要想提升戒菸的成功機率，就一定要召開戒菸釋出會，和身邊的朋友、親戚、家人打個招呼，讓他們都知道自己在戒菸。
然後他們就會體諒你，支援你，再次見到你的時候，也不會遞煙給你，提升你的戒菸成功機率。然後再在家庭內部召開一個家庭戒菸釋出會，和愛人、孩子商量好，如何讓他們監督自己戒菸。
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