1樓：陽光趙大地
總是愛上火原因很多，與生活不規律，飲食結構不合理有直接的關係。經常吃辛辣油膩食品，不大愛吃疏菜的人群，會引起胃火熾盛，引起口苦、咽乾、咽痛、口臭上火的症狀。經常熬夜，不注意休息，房事不節，損傷了腎陰，陰虛火旺而導致上火。
情志不暢，肝氣鬱結，瘀久化火，也會引起上火。總之避免上火，需要有規律的生活，儘量少吃辛甘、油膩食品，多進食，含有維生素比較多的水果、新鮮蔬菜。可以避免經常上火的現象。
2樓：
經常上火是身體裡缺乏維生素，硒，補點兒維生素硒。或者是吃點兒那個檸檬蘋果之類的就會好der
3樓：ok啦強子
經常上火這是喝水少的關係，身體容易上火，吃點藥
4樓：
建議多喝水，多吃新鮮蔬菜水果等纖維素含量高的食物，避免熬夜，避免熬夜和情緒焦慮，緊張，適當運動及腹部按摩，平時可以喝點酸奶
5樓：中醫魯健
經常上火的應該怎麼吃？喝蓮子湯去心火，吃豬肝去肺氣，喝綠豆湯去胃火 ，吃豬腰去腎火 ，禁吃熱性食物。
6樓：謬囡囡辜略
上火」是中醫學專用名詞。如果出現咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀，中醫就認為是「上火」。
經常上火是怎麼回事？
7樓：獨孤爵士
「上火」是民間的說法，大體與中醫有關，但翻遍中醫藥辭典，卻找不到「上火」這一條目，擴充套件到《辭海》《辭源》，也未發現這個詞條。自從「sars」（傳染性非典型肺炎）暴發以來，清熱解毒的中成藥和清火降火的保健品多起來，「喝了不上火」的涼茶廣告開始飛舞，「上火」彷彿成了流行詞。
老百姓對「上火」是怎樣理解的呢？筆者收集到以下幾種情形：心裡煩、睡不著，是上火；脾氣大、易發火（怒），是上火；嘴巴幹、咽喉痛，是上火；口腔潰瘍、舌尖糜爛，是上火；口苦、口臭、牙齦腫痛，是上火；咽燥、喉癢，是上火；心窩裡有燒灼感，是上火；臉上長痘痘、身上長癤子，是上火；臉發紅，有一陣陣烘熱感，是上火；大便乾結不通，是上火；喝白酒後全身躁熱，是上火。
這種理解是憑對火熱症狀的直覺，雖說是表象，但也符合情理。對於「上火」的**，人們的認識較為一致，那就是選用清熱瀉火解毒中藥，如口服金銀花、番瀉葉、苦丁茶、牛黃解毒片等，或使用抗菌消炎藥。問題在於採用這種清火的方法常常無效，前來就診或諮詢者大多屬於這類人群。
其實，中醫學對火及其致病機理的認識有一整套學說。由於人們對「上火」的理解停留在表面的直覺，**手段也就相對單一，取效自然就不理想了。
在中醫基礎理論中，火是五行之一，代表著五種基本物質的一種，與其他木、土、金、水四種物質共同執行不息，演繹著各種複雜的自然現象。「火曰炎上」具有溫熱、向上升騰的抽象特點。在**學說中，火為外感六淫之一，常與熱、溫並稱，均為陽盛所生，只是程度上有所差異，火為熱之極，溫為熱之漸。
在病機學說中，火則是從內而生，成為體內的一種病理產物，導致人體組織器官的各種病理變化。內生之火，又稱「內火」或「內熱」，由於陽盛有餘，或陰虛陽亢，或由於氣血鬱滯，或由於病邪的鬱結，產生火熱內擾，導致人體陰陽失於平衡、臟腑功能發生紊亂，某些功能相對處於亢奮的病理狀態。
認識「上火」，首先要區分「上」的是內火還是外火。
外火就是六淫外邪中的火熱之邪，如在長夏（高溫季節）從外界感染了因太陽光烤晒的暑氣，引起身體的「發熱」等症狀。一般地說，從外界感染的「上火」比較容易**。從內而生的「上火」，其發病機理複雜、症狀雜亂、證型較多，**上就較為困難。
如症見咽喉乾燥、口腔潰瘍的「上火」，除外感熱邪可引發外，更多的是「內火」所致，而且有多種不同的性質，如肺陰不足，陰虛火旺；或肝氣鬱結，肝火上擾等。病根不同，治法當然各異。
其次要辨別內火中的實火和虛火。
內火大致可分為虛、實兩類。實火多源於陽氣有餘，或邪鬱化火等，其病勢較急，病程較短，臨床多見高熱，面赤，小便黃赤，大便祕結，或口舌糜爛生瘡等。虛火多源於精虧血少，陰虛陽亢，虛火上炎，其病勢較緩，病程較長，臨床多見五心煩熱，或午後潮熱，盜汗，失眠，口乾咽燥，眩暈等。
至於**，原則是實火宜瀉，虛火宜補。
值得一提的是，辨別內火中的實火與虛火不能簡單化，在臨床上具體到某一個人，實際情況更為複雜，比如有的人也許飲食不消化，造成積滯，鬱而化火，但其身體素來虛弱，這就是虛實夾雜的一種情況；反過來，有的人也許幾天未休息好，過度疲勞，陰虛火旺，但他身體素來強壯，這也是虛實夾雜。這時**就要補瀉兼施了。
因此，對於「上火」，切不可不管內火外火、虛火實火，統統投以清瀉降火之劑。對於養生者來說，學一點中醫知識，對照自己的體質情況，摸索一些保養規律，遇上「上火」之類的小毛小病，自己稍加調攝也未嘗不可。但筆者還是建議，若是「上火」了，或懷疑自己患了「上火」病，最好去看中醫，這樣來得有效可靠。
8樓：
酷暑容易讓人「上火」。所謂「上火」，按中醫說，是指內生的火熱症，主要是陰陽偏盛偏衰的表現，其中，常見的主要是心、肝的實火。
心火主要表現為：心煩急躁、口舌糜爛、生瘡、舌尖紅等。心臟在中醫五行中屬火，掌管血脈執行，心火上升可引起口腔疾病。
心火的預防辦法主要是保持良好心態，寒溫適度。多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多運動。兒童要多飲水，最好是溫開水。
食療有如下方法：
1.赤小豆粥：赤小豆50克，粳米100克。先將赤小豆煮開，再下粳米共煮為粥，服時加少許紅糖，每日兩次早晚服用，有降火之功效。
2.燈芯草柿餅湯：燈芯草6克，柿餅2個，水300毫升。將水煮剩100毫升，加白砂糖適量，溫服，柿餅可吃，每日兩次。此方有清降心火、清熱利尿之功效。
肝火主要表現為：急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、面紅耳赤、口苦咽乾。急躁就會肝火上升，所以肝火旺會出現急躁易怒等症。
肝火的預防辦法關鍵在於制怒，同時要注意休息，防止過度疲勞，因為身體勞累，就會使人情緒不穩而易怒。食療辦法可選菊花10克，加開水泡代茶飲，加少許冰糖，有清肝明目之功效。平時要少食辛辣、勿過勞、禁酒等。
9樓：中醫魯健
經常上火的應該怎麼吃？喝蓮子湯去心火，吃豬肝去肺氣，喝綠豆湯去胃火 ，吃豬腰去腎火 ，禁吃熱性食物。
10樓：勵波蓬昭懿
上火很難受的,嘴角長了一個東西難受的要死啊,就好不了啊,沒吃什麼辣的東西了呀....
11樓：漢育尋香馨
辛辣的東西多了
少吃辛辣的
吃點清淡的食物嘛
在吃點清火的藥就好了
經常上火是怎麼回事？是不是缺什麼維生素啊，很嚴重
12樓：
恩 上火的話是比較缺乏維生素c哦，這種狀況在這個秋冬季節出現人群很多的，你可以多吃吃帶有維生素c的食物和水果，當然可以攝取一點維生素b1，有利於更好的吸收維生素c，我自己也上火過很長一段時間，但是憋不住自己不吃辛辣，油炸等等食物，所以我就在藥店買的維生素c，然後吃了幾個月，現在的確好了很多了。當然咯，還是要多多喝茶，多多吃水果，多多吃蔬菜。這個才是王道！
下面附上一些專業的解釋：
上火是中醫的理論，西醫一直沒有明確支援
中醫專家談上火
上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的症狀，比如胃火可以有胃疼、大便乾等症狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等症狀，肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛等。
人體裡本身是有火的，如果沒有火那麼生命也就停止了，也就是所謂的生命之火。當然火也應該保持在一定的範圍內，比如體溫應該在37度左右，如果火過亢人就會不舒服，會出現很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現。
從某種意義上說有火則生、無火則死，正常意義上說來火在一定的範圍內是必須的，超過正常範圍就是邪火。不正常的火又分為虛火和實火，正常人體陰陽是平衡的，對於實火來說陰是正常的但是陽過亢，這樣就顯為實火。另一種情況陽是正常的陰偏少，顯得陽過亢，這樣就顯示為虛火。
上火還有什麼含義？
上火中的「上」從某種意義上說就是表現的部位，再就是表示的一個動詞也就是產生火了。一般人認為上火的具體表現一般在頭面部居多，實際上中醫認為人體是聯絡的，身體各個部位都應該有不同程度的表現。
那麼人體的邪火到底是從**來的？是自身引發的還是外界因素導致的？
中醫認為邪火大部分還是由內而生的，外界原因可以是一種誘因。總的說來還是身體的陰陽失調引起的。
外感火熱最典型的表現是什麼？
最常見的就是中暑，通常都是在溫度過高、缺水、悶熱的環境下呆的時間過長，然後體溫也會升高。這就是一種典型的外感火熱症。一般來說內生的火熱情況比外感火熱多。
比如現在人壓力變大、經常熬夜、吃辛辣食物等，內生火的因素比以前要大得多。
很多人認為上火是小毛病，吃點藥或者自我調節一下就可以了。實際上上火有的情況下比較輕，是可以自己調節的。但是對於一些特殊人群比如老年人或者有基礎疾病如心血管疾病的人來說還是應該引起注意的。
解決上火的方法
常用滋陰中藥
天冬、麥冬、玄蔘等
常用的清熱瀉火藥
大黃、黃連、黃柏等
常用的解毒消腫藥
連翹、金銀花、大青葉等
另外中醫鍼灸、拔罐、推拿、按摩等對於**上火也有很好的輔助作用。生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽菸喝酒。上火和心理狀態也有密不可分的關係，保持樂觀積極的生活態度其實是人們最好的滅火劑。
13樓：許心心心
分情況的，不能統一說是缺維生素。「上火」為民間俗語，又稱「熱氣」，可以從中醫理論解釋，屬於中醫熱證範疇。中醫認為人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火。
因此所謂的「火」是形容身體內某些熱性的症狀，而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱證候，具體症狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。「上火」在乾燥氣候及連綿溼熱天氣時更易發生。一般認為「火」可以分為「實火」和「虛火」兩大類，臨床常見的「上火」型別有「心火」和「肝火」。
解決方法是「去火」，即中醫的清熱瀉火法，可服用滋陰、清熱、解毒消腫藥物，也可用中醫鍼灸、拔罐、推拿、按摩等**。平時要注意勞逸結合，少吃辛辣煎炸等熱性食品。
14樓：逾輪
**「上火」從中醫理論看，認為是人體陰陽平衡失調的結果。感受外邪，或人體機能活動亢進，就會出現陽盛陰衰的熱證證候。一般認為實火（實熱）多由於火熱之邪內侵或嗜食辛辣所致，而精神過度刺激、臟腑功能活動失調亦可引起實火內盛。
虛火（虛熱）多因內傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導致臟腑失調、陰血虛損而生內熱，內熱進而化虛火。
「上火」（熱證）的**可以概括為五個方面：
①外感火熱之邪；
②寒邪入裡化熱；
③七情過激，鬱而化熱；
④飲食不節，積久化熱；
⑤房室勞傷，劫奪陰津。
嘴皮經常上火怎么回事，嘴皮經常上火怎麼回事
內火太大，需要排腸毒。嘴皮上火了怎麼辦 嘴脣老是上火怎麼回事 上火一般都是飲食的問題，一般就是辣的東西吃多了哦，可以改善一下飲食，少吃一點辣的，平時多吃一點蔬菜水果呀。口脣皰疹是由於單純性皰疹病毒感染引起的，中醫被稱為 上火 好發於口脣，口角，常由感冒，發熱，疲勞，睡眠不足，心情抑鬱，緊張焦慮等因素...
經常上火怎么辦，經常上火怎麼辦？
人體裡本身是有火的，如果沒有火那麼生命也就停止了，也就是所謂的生命之火。當然火也應該保持在一定的範圍內，比如體溫應該在37度左右，如果火過亢人就會不舒服，會出現很多紅 腫 熱 痛 煩等具體表現。從某種意義上說有火則生 無火則死，正常意義上說來火在一定的範圍內是必須的，超過正常範圍就是邪火。不正常的火...
秋季乾燥經常上火怎麼辦，秋季乾燥經常上火怎麼辦？
秋天乾燥，出現上火症狀的話，要儘量的多吃些滋陰 潤肺 補液生津的食物，像梨 蜂蜜 南瓜等，新鮮綠葉蔬菜,黃瓜,橙子,綠茶都有良好的清火作用,而胡蘿蔔對補充人體的維生素b,避免口脣乾裂也有很好的療效.此外,可以口服各類清涼沖劑,如夏桑菊沖劑,金菊沖劑等對 清火 也很有效。保證充足的睡眠 平時最好不要熬...