1樓：峰佘無敵
換氣首先得單獨練習，在水上大口吸氣後，入水吐氣。反覆練習到很自如了，不會難受了，不會喝水了，就可以做配合練習了。
記住是用嘴巴大口吸氣，下水你可以用嘴呼也可以用鼻子呼，我的建議是前期就用嘴，就是你在水裡的時候就是沒鼻子的，不要用鼻子！這樣可以減少嗆水的機率。後期你熟練了，自如了，愛怎麼吐氣怎麼吐氣，可以用嘴，可以用鼻子，也可以既用嘴又用鼻子。
我練換氣練的很痛苦，因為之前練瑜伽，鼻子吸氣，而且是緩慢地吸氣，緩慢地呼氣……跟游泳完全反著的，我為此嗆過好些水。
成年人最少要睡幾個小時阿，成年人最少要睡幾個小時
科學家說應該睡10個小時，才能保持正常的睡眠，但少數的9個小時就夠了。事實上，是因人而異的，你不用太介意你睡了多久，應該睡多久，世事無絕對 成年人最少要睡幾個小時阿？最好的睡眠時間應該是晚上9.30 第二天凌晨5.30分,八個小時 身體器官工作表一覽 為了健康請看 一 晚上9 11點為免疫系統 淋巴...
游泳難學嗎，一般多久能學會？是成年人學習游泳。
不難，按每次兩個小時計算，5次應該就可以學會了首先不能怕水，這要克服心理障礙。由容易到難，先學習蛙泳。我教的學生，平均在3小時內能獨立水上漂。百餘人平均水平 平均6次課，學會2個泳姿沒有壓力。每次不超過2小時。你說難學麼？一般來說，學習游泳的原則是先分解，後配合。一步一步來，循序漸進。以學習蛙泳為例...
成年人毆打未成年人怎樣定罪，成年人毆打未成年人。 會被判嗎。判幾年
未成年人打了人之後，如果違反治安管理處罰法的規定要收到拘留 罰款的處罰。如果對方傷得比較重構成了刑事責任，已滿十四周歲不滿十六週歲的人故意傷害致人重傷的構成故意傷害罪，當事人也需要依法承擔責任，處三年以上十年以下有期徒刑。根據 治安管理處罰法 第十二條規定 已滿十四周歲不滿十八週歲的人違反治安管理的...