1樓：阿亮體重管理
其實喝水都胖的人是不存在的，因為水是沒有能量的，只不過他是被大家標榜為喝水都胖，可能受遺傳影響，也可能是對食物認識不足
2樓：匿名使用者
如果每天真的只喝水，是不太有可能會長胖的。
長胖其實就是身體攝入的能量大於身體所需的能量，能量過剩，轉化成了脂肪，就這麼簡單。
之前有個同事，懷孕的時候，體重一度飆升到180斤，但是，生完孩子大概半年以後就瘦了。重要的是，她並不喜歡鍛鍊。
飲食也是非常非常重要的，現在的胖子越來越多，也有一部分原因是因為現在的美食越來越多，而且食物也都越做越精細，食物裡面的營養也越來越容易被人體吸收，這樣的情況下，不胖才怪呢。
所以，如果每天真的只喝水，是沒有多大可能性會長胖的。大多數的人說喝水也會長胖，不過是玩笑話，指的是那些易胖體質。相對來說，易胖體質的人想要變瘦，確實要去其他人付出更多的努力。
3樓：重頭再來
飲食結構問題。有人吃很多蔬菜、水果，但熱量並不一定很高，因為這些食物熱量含量相對較低；有人吃的很少，你問她吃什麼？蛋糕、披薩、冰淇淋…… 熱量自然低不了。
飲食結構不同，提供給身體的營養和熱量就不同。舉例來說，同樣重量的蛋糕和饅頭，蛋糕的熱量是饅頭的1.5倍。
另外，烹飪方法也影響著增肥程序。一般來說，同等重量的蔬菜，拿油炒後熱量比用水煮高得多，這盤菜的熱量會驟增10倍左右。
4樓：李李李蓮兒
喝水會長胖其實這只是一個自我安慰的心理，喝水並不能長胖多少，重要的是那一條肥胖基因，擁有肥胖基因的人只要不鍛鍊，不經常**就會長胖，總之她不會瘦下來。
當時他總是向我們顯擺他不會顯胖，他也是一個懶人，但是我們就不一樣了，我們是無時無刻都在找。
後來老師告訴我們，有的人身上有一條肥胖基因，但是有的人沒有那條肥胖基因，所以擁有肥胖基因的人如果經常吃，而不鍛鍊的話，就會長胖，但是如果經常鍛鍊可能就會控制好體重。所以要想不長胖，就一定要經常鍛鍊，我們沒有那麼好的運氣，那就要努力一點，勤奮一點堅持鍛鍊了。
5樓：我是企鵝吖
喝水不要大口大口的喝，也不要喝糖分很多的水，或者是飲料一類的，尤其是碳酸飲料，都會發胖，要小口小口喝白開水～
6樓：有機生活倡導者
胖是你身體代謝出了問題，吃的多，然後身體消化代謝不了，這連鎖反應，然後胖了。
為什麼喝水也會胖？
7樓：阿亮體重管理
其實喝水都胖的人是不存在的，因為水是沒有能量的，只不過他是被大家標榜為喝水都胖，可能受遺傳影響，也可能是對食物認識不足
8樓：星翊君
不知道，好像確實有很多人喝水也胖，還真慘，如果你也是這種體質，我建議你用用智慧健身衣，可以促進你對食物和水的吸收。
為什麼喝水也會長胖？
9樓：匿名使用者
喝水也長胖？原來是基礎代謝率太低！
什麼是基礎代謝率
基礎代謝率（bmr）是指一個人在靜止不動的狀態下，身體維持生命所需的最低熱量需要消耗的卡路里數。
如果一個人的基本代謝率是1200大卡，那麼就算他一整天都在睡覺，沒有進行其他的任何活動，都會消耗掉1200大卡。也就是說，那這個人只要每天攝入的卡路里總量不超過1200大卡，就是躺著都在瘦。
基礎代謝的計算公式是：
男=66.4730+5.0033身高（cm）+13.751體重（kg）―6.2023年齡（歲）
女=655.0955+1.8496身高（cm）+9.463體重（kg）―4.2023年齡（歲）
如何提高代謝？
提高基礎代謝，不可飢一頓飽一頓。
過度節食導致的代謝降低，讓你只能吃的越來越少，才得以維持現狀的身材。
在飲食方面提高基礎代謝我們需要把總熱量不變，分多次數來吃，也就是我們常說的少食多餐，少時多餐會讓人體不停的處於工作狀態，不停的消耗能量，同時也是告訴人體不用擔心能量**，一到飢餓時候食物就來了，可以放心消耗！
保證充足的睡眠：
在睡覺的時候我們的基礎代謝會有所下降，這個時候也是人體保持生命跡象那些器官休息的時候，如果沒有充足的睡眠器官也就無法得到完整的休息基礎代謝率就會有所下降，這就好比一個人如果沒有充足的休息其工作效率就會大幅下降是一樣的道理。
飲食計劃：
每天攝入的熱量控制在1600千卡左右，其中35%蛋白質（以魚肉、雞肉為主），15%脂肪（來自豬肉、牛肉等），50%糖類（穀物。蔬菜）。每天三頓主餐，上下午各加兩次小吃，每星期堅持5 天。
訓練計劃：
力量訓練+有氧運動
力量訓練可明顯增加體內肌肉的含量，肌肉含量的增加可使你的基礎代謝率提高，使你在休息狀態下耗能增加。所以**者應適當增加力量訓練。當然，**運動仍應以有氧運動為主，因為有氧運動是燃燒脂肪最有效的方式。
運動方案：
每天進行30?60分鐘的有氧運動，如跑步、快走，跳操、游泳等。
每週進行3次的力量訓練。
**，堅持最重要！
無論用什麼方法，無論你進步多快，堅持是**最重要的部分。每天通過運動和控制飲食，造成500大卡的負能量攝入，每週就能減掉500克的純脂肪，一個月就能減掉2公斤左右的脂肪，2個月，3個月??儘管慢慢你會發現減脂越來越難，但是隻要堅持，好身材就在等著你！
**網路
10樓：阿亮體重管理
其實喝水都胖的人是不存在的，因為水是沒有能量的，只不過他是被大家標榜為喝水都胖，可能受遺傳影響，也可能是對食物認識不足
11樓：顧宜世依白
不是因為吃東西的多少，而是主要看你的家庭成員和你吃東西的油膩程度。
12樓：徭奇邁盍舟
喝水不是胖浮腫，之前用**食品的時候贈的多酚片排水腫效果很好，你可以試試
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請問為什麼我喝水都要長胖
13樓：開心55開
這個觀念其實是錯的哦。喝水不長胖的。理論上講，影響人們體形的是「收入」與「支出」之間是否平衡。
所謂「收入」是指人體攝入的能量，主要從飲食方面獲得；「支出」則是指人體消耗的能量。在維持人體的正常生理需求之餘，過多的脂肪、蛋白質和碳水化合物會轉化為能量，然後以脂肪的形式儲存下來。這是造成一個人肥胖的主要原因和機制。
多喝水是好事，攝入足夠的水分對自己的健康也是十分有益的。
拓展資料：
肥胖症是一種由多種因素引起的慢性代謝性疾病，以體內脂肪細胞的體積和細胞數增加致體脂佔體重的百分比異常增高並在某些區域性過多沉積脂肪為特點。單純性肥胖患者全身脂肪分佈比較均勻，沒有內分泌紊亂現象，也無代謝障礙性疾病，其家族往往有肥胖病史。
14樓：豆飛飛養生專家
健康的人是絕對不會胖的，而你這喝水都容易長胖，那麼肯定是脾虛，脾虛了，排程**全身的營養開始不足，剩下的營養轉化成脂肪堆積在皮下，那就發胖了。建議食補調脾胃，閒小豆脾胃1號，健脾益胃，補氣養血，增強食慾，補充人體脾胃運化中所需要的營養，並且可協助營養不良人群均衡營養。只要調理得當，不斷趨向健康，不僅現在能**，以後也不會再**。
15樓：雞蛋仄嶄
呵， 這個問題問的好，我以前也總是問這個問題，我從小身體就好，家住農村吃粗糧長大的，吸收就是好，其實不用擔心這也挺好的，那至少證明我們身體比他們那些瘦人要健康，我們就連水裡的營養都能吸收了，你應該感到高興才是嘛。 不過如果想要瘦，要多運動，吃飯的時候呢慢慢吃，慢慢嚼，多喝點水，現在正是夏季，正是**的好時機。不過如果你不常運動也沒那個毅力一直堅持下去，就不要做太激烈的運動，那樣不但不會瘦，反而會更胖，醫學研究表明，我們**初期大約三個月內，視情況而定，並不是減除體內多餘的脂肪，而是減掉了身體裡的水份，那樣如果你減三個月發現自己完全瘦了，就不再那麼控制了，這種**觀念是錯誤的，什麼東西都要堅持，特別是**，我建意你少吃多餐一天三餐正常著吃，不要吃熱量太高的，比如巧克力冰淇淋之類的啊。
高熱量食物，還有就是晚上七點以後千萬不要再吃東西了，哪怕是水果也要少吃。這個你**時間長就會有心得了。所謂，久病自成醫—呵呵，這句話是我自創的，因為我記不住原版的了。
好了，不要心急，**是急不來的，如果你能照我說的話堅持一年的話，你會發現奇蹟的。
16樓：心眅h淗3痛
喝水不會胖。 攝入能量過多會發胖，如果喝含糖的飲料會發胖。 清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便祕，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進迴圈，讓人神清氣爽，提振精神。
怎樣喝水最健康？ 1.一天中喝水的最佳時刻為：
起床後、早餐前、上午中間時刻、午餐前、下午中間時刻、晚餐前、晚上中間時刻、就寢前。 2.一般健康人，建議每天原則以1500毫升為標準。
老年人的新陳代謝能力較弱，喝水應「少量多次」，一天達到1000至1500毫升就可。 3.早晨起床後喝杯冷開水，以喚醒腸胃，觸動蠕動、排洩，進而使人變得有胃口，之後每隔
一、二小時再各喝一杯。飯後，由於腸胃正處於溫暖而蠕動的狀態，因此，飯後最好和熱水，而不是冷開水。 4.
許多人有飯後就飲茶的習慣，其實是很不好的。因飯後胃內裝滿食物，胃液正在分泌，大量茶 喝水的好處 ？ 1.
防止老化：人體七成是由水組成的，其比例會隨著年齡的增加而減少。所謂老化，就是乾燥的過程，人體一生的含水量由80%開始到50%為止，水分流失量會與年齡成正比。
2.緩解感冒：感冒時，最好每天能喝
二、三千毫升（cc）以上的水，這樣能將病毒和其所產生的毒素經尿液排出。流行**冒濾過性病毒多在低溫、低溼環境滋生，保持居家環境及體內的溼潤，即可減少傳染機會。 3.
退燒：發燒時，醫師常給病人打點滴，將大量的水分直接送入體內，這樣可立即減輕發燒，達到退燒的效果。 4.
**：吃飯前，先喝杯水或一碗湯，可減少飯量，對控制體重有明顯的幫助，從而防止發胖。美國科學家羅伯遜博士實驗表明，每日飲水8至12杯，便能每週**0.
5公斤。而飲冷水最好，因冷水易為組織吸收，可消耗熱量，餐前飲水，便有飽滿感，可減低食慾。 冷水還能使血管收縮，減慢脂肪吸收。
5.護膚美容：**的美麗在於水分與油分的平衡，保養**主要的目的即在「保溼」，保持**適當的水分與油脂，讓**光澤有彈性。
6.便祕者經常喝水可使腸腔內保持足夠的水分軟化大便。 7.
患有膀胱炎者最好多喝水，可大量排尿，不但可以把細菌除去，對於泌尿系統中有毒物質甚至尿中的致癌物質也能一併帶出，且尿液經常排空，細菌即無法繁殖。
為什麼有人說喝水也會長胖，有些人為什麼喝水也會發胖呢？？
這個說法有誇張的成分，不同的肥胖體質有不同的 方式，不能一概而論，盲目地運動或者節食都是不對的。需要根據體質不同確定不同的 方案。有些人覺得自己大量的運動，出了很多汗，消耗了很多體能，運動過後就暴飲暴食，結果 不當反而越減越肥。肥胖從中醫的角度來說主要原因還是 脾虛痰溼瘀阻。臨床上常可分為兩種型別，...
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