1樓：風中飛翔的捏人
幹蒸又叫土耳其浴，**效果較好身體內的水分流失的較多。溼蒸又叫芬蘭浴，通過水蒸氣使毛孔開啟，也有排毒**的功效。就**而言溼蒸相對會好些。
但桑拿浴不易每天洗，身體大量的水分流失對**也是不好的 ，一週有一到兩次就好了。
有痘痘的**和蒸桑拿沒太大的衝突，但你最好找個衛生的場所，這樣的地方也是細菌滋生的好地方，別使**感染了
2樓：西藍花藍了
汗蒸分為兩種方式：一是幹蒸，二是溼蒸。兩個的區別很大，功效也各自不同。幹蒸溫度比較高，但是蒸完後**比較幹蒸。溼蒸溫度略低，對**有比較好的功效。
幹蒸據說以幹蒸是桑拿的正宗。幹蒸是利用類似打火鍋的電爐的裝置把電能直接轉化為熱能，熱氣中不含水分，所以叫幹蒸。電爐上通常會放一些礦石，被加熱後會釋放出多種對人體有益的元素。
幹蒸的溫度較溼蒸高，可達到100℃左右。幹蒸因不含水分，尤適合有風溼病的患者，同時沒有蒸汽的味道，蒸起來鼻子會較舒服。不過蒸完**會較乾燥。
溼蒸溼蒸是通過電能把水燒開使之產生蒸汽，再通過管道噴出，產生的蒸汽裡含有充沛的水分，溫度一般控制在40℃-50℃。它對**非常好，蒸完後**會較之前紅潤和有水分。女士們大多會選擇溼蒸。
由於蒸氣浴過程中**血管明顯擴張，大量出汗，**血管得到鍛鍊，血液迴圈改善，**裡的各種組織獲得更多的營養。汗液排洩也大有助於體內廢物的排除。
雖然桑拿浴和蒸汽浴都是「蒸汽」，但其獲得蒸汽的方法卻完全不一樣，桑拿浴是將冷水倒在經電加熱器加熱後的石頭上產生熱氣，其溫度一般可達60℃以上，而所謂的蒸汽浴是採用蒸汽發生器，通過電加熱器「燒水」產生霧氣，再經管道噴入蒸汽房，其溫度較低，一般不超過45℃。
3樓：飄羽
個人覺得，因人而異的
幹蒸和溼蒸的區別和好處 10
4樓：他de生活
1.幹蒸與溼蒸的區別：兩者最主要區別就在於有沒有水分。
「幹蒸」是桑拿的正宗，熱氣中不含水分，所以叫幹蒸。幹蒸的溫度較溼蒸高，可達到100℃左右。
「溼蒸」是通過電能把水燒開使之產生蒸汽，再通過管道噴出，產生的蒸汽裡含有充沛的水分，溫度一般控制在40℃-50℃。
2.幹蒸與溼蒸的共同優點：
通過蒸汽與**的接觸，擴張毛孔，排出毒素、毛孔分泌物，從而促進血液迴圈和新陳代謝，達到健身美容的目的，是一種 「被動運動」。
幹蒸和溼蒸的適合人群：
幹蒸，因為不含水分，比較適合有風溼病的患者，而且蒸汽沒有味道，蒸起來鼻子會比較舒服。
溼蒸，含有充沛的水分，對**非常好，蒸完後**會較之前紅潤和有水分。溼蒸比較適合女孩子。
幹蒸和溼蒸開始時空氣可能會很乾，可以把水潑在石頭上以增加溼度。
5樓：探索美食世界
幹蒸是利用類似打火鍋的電爐的裝置把電能直接轉化為熱能，熱氣中不含水分，所以叫幹蒸。電爐上通常會放一些礦石，被加熱後會釋放出多種對人體有益的元素。幹蒸的溫度較溼蒸高，可達到100℃左右。
溼蒸是利用手開後的蒸汽進行蒸療，男性多數選擇幹蒸女性更多溼蒸，因人而異。健身後運動導致身體出汗思考 建議進行溼蒸。幹蒸溼蒸步驟都一樣。
進門去前臺，他們給你一個鑰匙牌，你換好鞋去裡面的換衣間，有人會接待，把你帶到鑰匙牌對應的衣櫃前，你把衣服脫下來，放在櫃子裡鎖好，就可以進到下個洗浴區了，那裡通常會有池子，淋浴，還有蒸汽房，一般搓澡也會和浴區在一起。
兩者區別在於幹蒸因不含水分，尤適合有風溼病的患者，同時沒有蒸汽的味道，蒸起來鼻子會較舒服。不過蒸完**會較乾燥。
溼蒸是把水燒開使之產生蒸汽，再通過管道噴出，產生的蒸汽有充沛的水分。溫度一般控制在50℃左右。女士們大多會選擇溼蒸，因為蒸完後，**都會較之前紅潤、水靈。
桑拿它主要是通過蒸汽與**的接觸，擴張毛孔，排出毒素、毛孔分泌物，從而促進血液迴圈和新陳代謝，達到健身美容的目的，是一種被動運動。單純的幹蒸和溼蒸稱淨桑。
桑拿可以**，但僅僅靠蒸，排出不了多少油脂，作用不大。但如能配合跳健身操、做器械等，則會有較滿意的效果。另外，桑拿前後還可以做按摩，這就視乎個人的喜好了。
一、蒸的三部曲:
1.無論幹蒸溼蒸，一次最好不超過20分鐘。蒸完一次後，可泡或衝冷水，俗稱「過冷河」，使排出的分泌物流走。再進去蒸十多分鐘。
2.如是者三次，就是經常去桑拿人士所講的三蒸三淋水。顧客可只幹蒸或只溼蒸，也可交替進行，但總共加起來的時間以30—40分鐘為宜。
3.「過冷河」時要掌握水溫和時間。內冷水池水溫13—14℃，手摸上去已有冰涼的感覺，由於同桑拿的溫差大，一般人浸1分鐘就要起水；熱水池40—42℃，溫差小，可浸20分鐘左右。
各人應根據自己的體質、身體狀況，選擇合適的蒸法。蒸完後以感覺輕鬆、舒暢為佳。
二、蒸的禁忌編輯
1．有心臟病、高血壓、傳染性**病、癲癇的人不宜；
2．年老體弱，10歲以下兒童，酒後以及正在服用藥物者，應先諮詢醫生；
3．蒸的時間最好不超過40分鐘，否則容易出現缺氧現象；
4．如感到頭暈、嗜睡、身體不適，應立即離開；
5．發燒時不宜蒸；
6．帶心臟起搏器的不適宜。
6樓：
「桑拿」分幹蒸與溼蒸兩種。
「幹蒸與溼蒸」都是通過蒸汽與**的接觸，擴張毛孔，排出毒素、毛孔分泌物，從而促進血液迴圈和新陳代謝，達到健身美容的目的，是一種 「被動運動」。
幹蒸與溼蒸：
「幹蒸」是桑拿的正宗，熱氣中不含水分，所以叫幹蒸。幹蒸的溫度較溼蒸高，可達到100℃左右。
「溼蒸」是通過電能把水燒開使之產生蒸汽，再通過管道噴出，產生的蒸汽裡含有充沛的水分，溫度一般控制在40℃-50℃。
健身房裡幹蒸房和溼蒸房的區別：在於幹蒸不含水分，而溼蒸含有充沛的水分。
適合人群：
幹蒸，因為不含水分，比較適合有風溼病的患者，而且蒸汽沒有味道，蒸起來鼻子會比較舒服。不過蒸完**會相對來說比較乾燥哦。幹蒸也比較適合男性，熱度較高，正宗桑拿
溼蒸，含有充沛的水分，對**非常好，蒸完後**會較之前紅潤和有水分。溼蒸比較適合女孩子。
幹蒸和溼蒸的具體步驟其實都一樣，就是在進入桑拿房之前要淋浴或是在水裡泡一下。這樣可以使**溼潤，並洗掉不屬於桑拿的體味或香味。開始時空氣可能會很乾，可以把水潑在石頭上以增加溼度。
7樓：笑琦嗨
桑拿分幹蒸與溼蒸兩種。它主要是通過蒸汽與**的接觸，擴張毛孔，排出毒素、毛孔分泌物，從而促進血液迴圈和新陳代謝，達到健身美容的目的，是一種「被動運動」。單純的幹蒸和溼蒸稱「淨桑」。
傳統桑拿浴是指在特製的木房內，在熱爐上燒烤特有的岩石，使其溫度達到70℃以上，然後再往岩石上少量潑水，以產生衝擊性的蒸汽，這種方式稱之為幹蒸浴。桑拿浴能夠加快血液迴圈，使全身各部位肌肉得到完全放鬆，達到消除疲勞，恢復體力，煥發精神的目的。同時它對風溼症，關節炎，腰背痛，哮喘，支氣管炎，神經衰弱等均有一定療效。
此外，傳統桑拿浴其固有的保健功效，對工作勞累者而言，也是一種高階的享受與休閒。
蒸汽浴起源於遠古的土耳其國,亦稱土耳其浴,其溫度多為40--45攝氏度.蒸汽浴時,人體處於高溫與近飽和溼度的蒸汽浴室,相對的缺氧,能使體溫、脈搏、呼吸、心輸出量、肺通氣量均增加，血液迴圈速度加快，**血管擴張。桑拿浴分幹蒸和溼蒸兩種.
幹蒸：據說以幹蒸是桑拿的正宗。幹蒸是利用類似打火鍋的電爐的裝置把電能直接轉化為熱能，熱氣中不含水分，所以叫幹蒸。
電爐上通常會放一些礦石，被加熱後會釋放出多種對人體有益的元素。幹蒸的溫度較溼蒸高，可達到100℃左右。幹蒸因不含水分，尤適合有風溼病的患者，同時沒有蒸汽的味道，蒸起來鼻子會較舒服。
不過蒸完**會較乾燥。
溼蒸：溼蒸是通過電能把水燒開使之產生蒸汽，再通過管道噴出，產生的蒸汽裡含有充沛的水分，溫度一般控制在40℃-50℃。它對**非常好，蒸完後**會較之前紅潤和有水分。
女士們大多會選擇溼蒸。
由於蒸氣浴過程中**血管明顯擴張，大量出汗，**血管得到鍛鍊，血液迴圈改善，**裡的各種組織獲得更多的營養。汗液排洩也大有助於體內廢物的排除。
雖然桑拿浴和蒸汽浴都是「蒸汽」，但其獲得蒸汽的方法卻完全不一樣，桑拿浴是將冷水倒在經電加熱器加熱後的石頭上產生熱氣，其溫度一般可達60℃以上，而所謂的蒸汽浴是採用蒸汽發生器，通過電加熱器「燒水」產生霧氣，再經管道噴入蒸汽房，其溫度較低，一般不超過45℃。
拓展資料：
無論幹蒸溼蒸，一次最好不超過20分鐘。蒸完一次後，可泡或衝冷水，稱「過冷河」，使排出的分泌物流走。再進去蒸十多分鐘。
如是者三次，就是經常去桑拿人士所講的三蒸三淋水。據花園酒店康樂部副經理劉慶儀介紹，顧客可只幹蒸或只溼蒸，也可交替進行，但總共加起來的時間以30—40分鐘為宜。「過冷河」時要掌握水溫和時間。
如花園酒店內冷水池水溫13—14℃，手摸上去已有冰涼的感覺，由於同桑拿的溫差大，一般人浸1分鐘就要起水；熱水池40—42℃，溫差小，可浸20分鐘左右。各人應根據自己的體質、身體狀況，選擇合適的蒸法。蒸完後以感覺輕鬆、舒暢為佳。
蒸的禁忌
1．有心臟病、高血壓、傳染性**病、癲癇的人不宜。
2．年老體弱，10歲以下兒童，酒後以及正在服用藥物者，應先諮詢醫生。
3．蒸的時間最好不超過40分鐘，否則容易出現缺氧現象。
4．如感到頭暈、嗜睡、身體不適，應立即離開。
注意事項：玉和項鍊等貼身掛飾、手錶最好也不要帶進桑拿房，以便燙傷。
幹蒸對身體好處多,還是溼蒸對身體好得多?
8樓：女的沒心沒肺
幹蒸因為過程中並不新增水分，所以特別適合有風溼病的患者。同時沒有蒸汽的味道，蒸起來鼻子會較舒服，不過**再蒸過之後會幹燥一些，男性會多數選擇幹蒸。
電爐上通常會放一些礦石，多種對人體有益的元素會在加熱後被釋放出來。幹蒸的溫度比溼蒸高，可達到100℃左右。
溼蒸的蒸汽會利用電能把水燒開後散發出來，再通過管道噴出，充沛的水分都在產生的蒸汽裡，溫度一般控制在40℃-50℃左右。
溼蒸會對**保養效果增強，蒸完後**會較之前紅潤和有水分，女士們大多會選擇溼蒸。
桑拿分幹蒸與溼蒸兩種。它主要是通過蒸汽與**的接觸，擴張毛孔，排出毒素、毛孔分泌物。
單純的幹蒸和溼蒸稱「淨桑」。傳統桑拿浴是指在特製的木房內，在熱爐上燒烤特有的岩石，使其溫度達到70℃以上。
桑拿浴能夠加快血液迴圈，使全身各部位肌肉得到完全放鬆，達到消除疲勞，恢復體力，煥發精神的目的。
同時它對風溼症，關節炎，腰背痛，哮喘，支氣管炎，神經衰弱等均有一定療效。
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幹蒸對身體好處多,還是溼蒸對身體好得多
幹蒸因為過程中並不新增水分，所以特別適合有風溼病的患者。同時沒有蒸汽的味道，蒸起來鼻子會較舒服，不過 再蒸過之後會幹燥一些，男性會多數選擇幹蒸。電爐上通常會放一些礦石，多種對人體有益的元素會在加熱後被釋放出來。幹蒸的溫度比溼蒸高，可達到100 左右。溼蒸的蒸汽會利用電能把水燒開後散發出來，再通過管道...
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