1樓：龍源期刊網
生活中時常會出現一些損傷，如踝關節扭傷。此時，很多人會想到中醫活血祛瘀、熱敷或用手揉一下傷部。可是這不但沒加快**，反而可能出現傷部腫脹、瘀斑等更嚴重的情況。
通常，運動損傷分為急性期、緩解期和**期，療傷也應分期進行。
急性生期：馬上冷敷20分鐘
急性期通常指傷後24或48小時內，此時受傷組織可能出血，區域性出現紅熱腫痛、功能障礙等急性炎症反應。患者要停止活動，根據情況選擇冷敷、加壓包紮、抬高傷肢等處理方法。一般先冷敷後加壓包紮，也可同時進行。
冷敷一般每次20分鐘，每4小時1次;24或48小時後停止使用。包紮時可用適當厚度的棉花或海綿置於傷部，用繃帶稍加壓力包紮，並經常注意包紮部位的情況。若出現繃帶過鬆或過緊，須重新包紮。
一般來說，加壓包紮24小時後即可拆除。
損傷後出現疼痛可使用外敷傷藥如雲南白藥（成藥）等，以迅速消腫止痛，減輕急性炎症。疼痛較重者可服止痛片如芬必得，淤血a重者可服跌打丸、七釐散等。這一時期不能熱敷，也不能按摩傷部，否則會加重出血和組織液滲出，使傷部更腫脹。
雖然傷處不能揉，但可在周圍部位循經取穴進行點按，有利於消腫止痛。如，手腕受傷腫痛，點按曲池、內關、合谷;踝部受傷，點按血海、三陰交。即便傷者或家屬不懂得穴位也沒關係，只要所按位置大概正確即可
2樓：
您好，從您描述的情況來看，考慮為軟組織損傷可能性大
建議最好能休養兩週不要活動，或者吃健力多氨糖軟骨素鈣片提高身體骨密度，可以有效增強骨關節的強韌，都能起到緩解作用。如果休養一週沒有明顯好轉那就去醫院做個磁共振檢檢視看。
3樓：龍氏苗醫診所
你好，首先膝關節扭傷是分輕重的？如果患者病情較輕，疼痛不明顯。應臥床休息，通過熱敷、按摩、膏藥促進血液迴圈，加快**。
膝關節扭傷較重的患者可以已經造成滑膜、半月板損傷，這是通過休養已經無法徹底**，即使**也留下一定的後遺症，患者只有手術才能徹底**。
希望對你有所幫助！
膝蓋扭傷怎麼辦
4樓：語勒新聲
膝關節受傷，勿因小傷疏忽大意。應去正規醫院做膝蓋損傷檢查，隨著年齡增長，身體各方面都有所退化，應重視膝關節的保護。
5樓：龍源期刊網
生活中時常會出現一些損傷，如踝關節扭傷。此時，很多人會想到中醫活血祛瘀、熱敷或用手揉一下傷部。可是這不但沒加快**，反而可能出現傷部腫脹、瘀斑等更嚴重的情況。
通常，運動損傷分為急性期、緩解期和**期，療傷也應分期進行。
急性生期：馬上冷敷20分鐘
急性期通常指傷後24或48小時內，此時受傷組織可能出血，區域性出現紅熱腫痛、功能障礙等急性炎症反應。患者要停止活動，根據情況選擇冷敷、加壓包紮、抬高傷肢等處理方法。一般先冷敷後加壓包紮，也可同時進行。
冷敷一般每次20分鐘，每4小時1次;24或48小時後停止使用。包紮時可用適當厚度的棉花或海綿置於傷部，用繃帶稍加壓力包紮，並經常注意包紮部位的情況。若出現繃帶過鬆或過緊，須重新包紮。
一般來說，加壓包紮24小時後即可拆除。
損傷後出現疼痛可使用外敷傷藥如雲南白藥（成藥）等，以迅速消腫止痛，減輕急性炎症。疼痛較重者可服止痛片如芬必得，淤血a重者可服跌打丸、七釐散等。這一時期不能熱敷，也不能按摩傷部，否則會加重出血和組織液滲出，使傷部更腫脹。
雖然傷處不能揉，但可在周圍部位循經取穴進行點按，有利於消腫止痛。如，手腕受傷腫痛，點按曲池、內關、合谷;踝部受傷，點按血海、三陰交。即便傷者或家屬不懂得穴位也沒關係，只要所按位置大概正確即可
6樓：
1，不要相信那些做廣告的，搞不好**不好病，還耽誤了病情。
2，腿不能屈腿也不能伸直，不能走路，一著地就腿軟，極有可能是傷到韌帶了，建議趕快去醫院拍個核磁共振確診下損傷的程度，韌帶傷了後很容易導致關節不穩定，關節軟骨非正常摩擦，最終還有可能發展成創傷性關節炎，到時候**起來就比較麻煩了。
3，建議靜養一個月，別搞劇烈運動。但是要適當的做下腳部的功能鍛鍊，以免引起韌帶粘連，到時候你想活動都活動不開了，現在要忍著痛去活動你的關節，只要你能堅持每天都搞功能鍛鍊，以後關節是可以恢復的很好的。
4，可以搞點中藥，外敷加內服，對改善疼痛和促進韌帶癒合都有很好的效果，晚上的時候搞下熱敷，沒事的時候多按摩下痛處，加速那的血液迴圈，這些都是對你有幫助的，建議試試，祝你早日恢復 。
7樓：狄夏詹梓暄
mri結果看你半月板沒受損，韌帶只挫傷！沒撕裂，扭曲。就安心養傷，保守**2周，有明顯好轉那ok！
以後肯定可以踢球！若還沒好轉！建議在醫院做關節鏡手術，修復韌帶組織！
做完後1-2月就恢復正常，可以少量運動！但不能劇烈運動！少吃辛辣事物就好了
8樓：匡頌弭山芙
要適當揉一揉扭傷部位，抹上紅花油，要從複數天，如果還沒消腫，應去作核磁檢查，進行進一步的檢查，避免扭傷惡化
9樓：竺景明赧辛
最快管用的方法：用田七砸碎後沖水或衝酒，每次一到二克即可，喝完後一小時內，青紫部分全部消除或部分
消除，但五小時後會繼續發作，說明用藥非常有效，試用後如有效就給你一個最有效的**方法。
10樓：粘韻蘭芷容
2天？不太現實。看你這個情況估計是傷到筋了。蹲下去幅度大。拉到筋就疼。
家裡有藥酒的話擦擦吧。慢慢調養的
11樓：苗炳塗紫絲
你敷的藥，療效不行，一個月藥，還是不見起色。
建議你用骨傷藥外敷**，**網有，甘肅**
12樓：貝筱六以冬
你好！根據你所述;應該是關節有輕微錯縫現象〔照x光和mri都顯示不出來〕因膝關節韌帶力量大.很容易造成關節輕微錯縫.
並傷到內側韌帶.建議;找兩個人.1.
雙手抱住膝關節穩固.2.另一個雙手握住腳踝上.
在你放鬆的情況下牽拉.使膝關節有輕微分離在以腳內扣的角度彎曲到極限.試一試.
及便不規範.也會好許多.然後在用藥。
祝你早日**！
13樓：匿名使用者
我現在的症狀跟你很相似，你是怎麼好的？我也拍了ct，骨頭沒事，現在已經21天了，還是有點腫
14樓：匿名使用者
髕韌帶拉傷，有條件石膏固定半月，或者制動，口服三七片，有條件攝片！
15樓：
考慮是肌肉和韌帶損傷
建議區醫院排斥一下其他問題
積極做一下**** 主要用一些活血的藥物和止疼的藥物
16樓：楚玉巧關亥
跌打損傷、軟組織損傷（扭傷、拉傷、挫傷、撞傷）:直接使用中藥接骨散外敷**,它區域性給藥,使藥能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續筋，達到**目的，而且安全可靠，有條件的理應首選.新傷2-3天止痛消腫,3-6天**.
3個月以內的傷一般2-3副藥就**了.嚴重的需要3-4副藥.陳傷需要3-6副藥。
軟組織損傷應急時**,以免發生神經粘連,肌肉萎縮等其它後遺症和併發症的出現
17樓：匿名使用者
買盒雲南白藥貼膏，在吃點消炎藥！，
18樓：百年神貼諮詢
你好；膝蓋扭傷是很難**徹底得，因為總是活動這個部位，。最理想的方法是中醫外敷藥,中醫講究穴位,根據病症貼敷,通過馬孔內體吸收藥物,開竅透骨,通經走路,開啟動脈神經的功效,對**有積極的作用,如有幫助可以隨時諮詢祝早日**,.
19樓：古稀郎中
兩種辦法**：
1：用中藥外敷，處方如下：
紅花10，赤芍30，川芎30，黃渤20，丹蔘20，蘇木30，煮水，煮出液侵毛巾，把溼的毛巾圍在膝關節上，然後加熱水袋，熱敷半小時，每日一次。
2：在膕窩上，塗一點保護油，然後拔火罐，每三日一次
20樓：幸福
消腫階段是不是沒有著過地？這一點沒有講一下。
1.如果這段時間沒有著過地，可能是這段時間這條腿的傳導功能「休眠」了，那就要每天讓這條腿著地鍛鍊，看看能否在兩三天恢復。
2.雖然消腫了，但受傷的部位沒有完全好，（如果按壓有痛感，說明沒有護膚好），那就要等待恢復。
3.最好不要去用外界干擾的方法去拔苗助長。
21樓：普仁德
到中醫骨科把膝關節正一正就好了。
膝蓋扭傷怎麼辦 15，膝蓋關節扭傷怎麼辦？
生活中時常會出現一些損傷，如踝關節扭傷。此時，很多人會想到中醫活血祛瘀 熱敷或用手揉一下傷部。可是這不但沒加快 反而可能出現傷部腫脹 瘀斑等更嚴重的情況。通常，運動損傷分為急性期 緩解期和 期，療傷也應分期進行。急性生期 馬上冷敷20分鐘。急性期通常指傷後24或48小時內，此時受傷組織可能出血，區域...
膝蓋扭傷了不腫不清就是走路疼怎麼辦
屬於軟bai組織損傷,軟組織損傷使經絡 du不通,氣血阻滯 zhi.軟組織損傷dao是指各種急性外傷或慢性勞專損屬以及風寒溼邪侵襲等原因造 體的 皮下淺深筋膜,肌肉,肌腱,腱鞘,韌帶,關節囊,滑膜囊,椎間盤,周圍神經血管等組織的病理損害,稱為軟組織損傷.臨床表現 疼痛,腫脹,畸形,功能障礙.軟組織損...
腳筋骨扭傷怎麼辦，腳扭傷怎麼辦
腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！在日常生活中，因走路不慎腳被扭傷是經常發生的，該怎樣 它呢？一 分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置 如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐...