1樓：匿名使用者
首先，樹立自信心是戰勝膽怯退縮的重要的法寶
膽怯退縮的人往往是缺乏自信的人，對自己是否有能力完成某些事情表示懷疑，結果可能會由於心理緊張、拘謹使得原本可以做好的事情弄糟了。我們中的有的人可能有過考試怯場的經歷。本來平時成績不錯，但是一遇到比較重大的考試就緊張得不得了，腦子裡一片空白，結果以前會做的題，也做錯了，這就是缺乏自信的表現，而性格膽怯退縮的人往往會出現這種情況；而那些自信、膽大的性格外向的人，可能越是大考試發揮越好，這是因為後者自信心比較強，而且不象膽小內向的人那樣瞻前顧後，想得那麼多，大腦的興奮點都集中在如何答題上了，所以比較容易發揮水平，甚至超水平發揮。
那麼，膽小退縮的人在做一些事情之前就應該為自己打氣，相信自己起碼有能力發揮自己的水平，然後只要自己去努力就可以了，正所謂;謀事在人，成事在天;，抱著這種所謂的;平常心去面對一些挑戰，結果如何也不會給我們留下什麼遺憾了。
其次，做好充分的準備，為樹立自信心打下基礎
自信心不是平空產生的。如果你要參加一個考試，但是你一點都沒複習，那麼再膽大自信的人也不敢認為自己一定能考好，更何況是一個本來就不自信的膽小退縮的人呢？心理就更沒底、更會緊張了。
又如，當你要在許多人的場合做一個講座，但是你卻沒有認真準備，那你在上去之前肯定會對自己是否能夠講好產生懷疑當然對於那些很有演講經驗，很會控制場面，調節氣氛，能夠即興發揮的人來說，就另當別論了。但是對於本來就膽小退縮的人來說，每一次失敗可能都是一個重大的打擊，所以我們在每做一件事情之前，都應該做好充分的準備，這樣就會為自己樹立自信心打下基礎，為自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成為膽小退縮的人嘗試下一個任務的動力，從而形成一個良性迴圈，最終使自己越來越自信，越來越敢於嘗試新的東西，迎接更多的挑戰，為自己爭得更多的發展機遇，贏得更多成功的體驗。
第三，對失敗進行正確的歸因
所謂歸因，通俗地講，就是把某件事的原因歸結於什麼，是歸結於客觀還是歸結於主觀自身。失敗對於膽小退縮的人來說經常是一個沉重的打擊。每當遇到失敗的時候，膽小退縮的人往往垂頭喪氣、耿耿於懷，這是因為他們總是把失敗歸結於主觀自身的內部原因，即認為自己能力不夠，或者認為自己不聰明，這種歸因肯定就會使他們對自己的能力產生懷疑，對自己的自信心無疑是一個打擊，那麼在以後遇到類似的任務或者更具挑戰性的任務時，這些膽怯退縮的人就會選擇逃避、放棄，因為他們曾經失敗過，而且失敗的原因他們認為是自己不行，沒有能力勝任，這樣就會形成一個惡性迴圈，使膽小退縮的人更退縮，更缺乏自信，更沒有勇氣去嘗試新的任務，所以一個人的歸因是很重要的，它直接影響到一個人對自己的認識，影響到他們對待其他事情的態度，從而可能會對自己處理一些事情的能力真正產生不良的影響。
相反，如果你能對失敗進行積極的歸因，即比較客觀地歸因，那情況可能就大不一樣了。例如，當你考試沒考好時，你不必灰心喪氣、一蹶不振，重要的是要冷靜地分析自己錯在**，為什麼錯了？如果是自己沒有複習到，下次把沒弄明白的弄會就是了；如果的確是自己努力了還是沒有做出來，那也一定不要給自己貼上;我很笨;這個標籤，這個標籤太重了，它會在無形中壓抑你的勇氣和創造能力。
你可以向那些做對的同學請教，不僅向他們學習解這道題的方法，還可以請他們介紹他們的學習方法供你借鑑。即使那些同學比你聰明一些，那你也沒必要自卑，因為研究已表明大多數人的智力都是差不多的，都屬於中間水平，所以我們可以依靠後天的勤奮努力來彌補，別忘了;笨鳥先飛！
下面再談談在日常生活中，在待人接物上，膽小害羞的人應該如何更好地面對和處理。
第四，擴大自己的交往範圍，積極主動地與人交往
膽小害羞的人往往因為膽怯而不敢與人交往，結果僅限於很小的朋友圈子，變得越來越孤僻、退縮。膽小退縮的人很少與人交往，並不是他們自恃清高，而是相反，他們往往認為自己是不可愛的，不受歡迎的，別人不願與之交往的。如果他們形成了這樣消極的自我概念，即對自我的一種穩定的認識，那他們在行動上就會有意無意地表現得讓人很難接近，很難交往。
其實當你認為自己是可愛的，被別人接受的時候，你就會表現的自信，而自信的人往往是可愛的，人們願意與之交往的，而交往的人越多，就越會增加他們的自信，從而在別人面前就不那麼膽怯退縮了。
第五，注意身體語言
所謂身體語言，指的不是我們說的語言，而是我們的身體姿態、動作、表情向人們傳遞的資訊。羞怯的人不好意思與人說話，與人面對時不敢看對方的眼睛，所以給人的印象是冷淡、閃爍其辭，但實質上這種身體語言傳遞的資訊是我膽怯，我害怕，我不安。但是，與之交往的人並沒有注意到這一點。
他們會把這種身體語言誤解為冷淡、自負，從而避之千里，這使膽怯者更加遲疑不安。其實，膽怯的人不
與人打招呼或說話，並不是他們沒禮貌或冷淡，而是怕說出不合適的話而已。
美國心理學家阿瑟.沃默斯認為，只要將身體語言作些調整，就能產生令人吃驚的直接效果。他使用了面帶微笑、;坦率開通、身體前傾、友善性的握手、眼睛對視、點頭來使得外在印象親切、隨和。
他宣稱這將獲得友好的回報，陌生人也不在那麼可怕了。
當然要想變得膽大、自信了，這是一個長期努力的過程，特別對於一個膽小害羞的孩子來說，要使自己成為一個敢於嘗試新的領域、勇於迎接挑戰的自信、樂觀的人，還需要勇氣和持久的恆心！
2樓：撒荌言曉曼
通俗一點就是插嘴囖·
別人在說的話，你就一起幫著說·
如果人家沒說話時·您就禮貌一點和別人找些兩人都知道的話題聊聊··就行啦·
3樓：溥葳素德明
關鍵是態度，看見別人要有友好的態度，而熱情你就絕對不可以少。
4樓：匿名使用者
你先加入進去，聽聽他們在說什麼，談論的內容自己瞭解多少，可以就瞭解的內容嘗試著談一些自己的觀點，要有一個平常心：你的觀點不一定所有人都願意接受。通過這樣的嘗試，你會逐漸習慣表達、思考、交往，慢慢地，信心就建立起來了。
5樓：貫麗範小霜
我覺得呢,,,應該是有一些不怎麼相關的事..不涉及個人私事的東西開始...
如:微笑地說:今天天氣真好!!~``
如果彼此都想交朋友的話..那肯定就會因此挖掘出更多的話題...
說多了.說多了..就ok了`~
如何學會與人溝通，善於溝通
6樓：兵兵烘山芋
溝通需要聽懂別人的話，
也要講清自己的話，話只是思想表達的工具
當我們表達出自己的想法後，並不確定對方是否正確的理解我們的意圖。
這是可以採用「反饋修正」的方法來提高資訊傳達的準確率。
反饋修正：
表達自己的建議後，請對方複述一遍
略過大家理解一致的部分
將對方複述過程中產生的差異部分抽取出來，再次表達請對方複述二次傳遞的資訊
如果對方理解還存在差異，換種表達方式再進行嘗試重複以上步驟，直至最終消除誤差
必須經過不斷的溝通，才能儘可能的消除認知差異，所以溝通時要保持耐心。
如何引導孩子主動與他人交流，敢於表現自己？
7樓：東方啟音
引導孩子主動說話，講有意義的語言
在人際關係交往中，語言佔據了很重要的角色。是我們思想交流的媒介。人們通過語言直接表達自己的意願以及需求。
在我們的社會生活中需要語言。語言不僅僅是我們表達意願的工具，同時他與我們的思維緊密相連，是思維的載體。
很多小朋友會出現講話晚的現象，造成小孩說話晚的原因有很多，例如遺傳因素、環境因素、父母的教養方式以及態度、以及智力等。面對此現象家長應該重視同時做到早干預早**，抓住最佳時機正確引導。面對小朋友說話晚時首先我們要肯定寶寶，寶寶的講話慾望是很重要的因素，同時要給予寶寶足夠的等待時間，不要等寶寶還沒有說出來就幫寶寶說完他想要表達的需求，很多寶媽過於疼愛寶寶很快的滿足寶寶的一切需求。
同時，要給寶寶創造良好的語言環境，同時建立寶寶的模仿意識，寶寶的最好的言語引導者最先的引導者都是自己的爸爸媽媽，寶寶會模仿爸爸媽媽的言語以及動作。對於寶寶說話的時候要注意控制自己的語速，引導寶寶表達的時候要儘量單字引導，正確的口型慢慢的說出，讓寶寶進行仿說，在寶寶有言語模仿或者語言表達的時候一定要及時鼓勵和獎勵，這樣不斷會使寶寶增強語言表達的慾望。
在引導寶寶說話的時候要記得引導寶寶講有意義的語言，要有一個視覺提示，不要頭腦中想到什麼詞語就引導寶寶說什麼詞語，寶寶的聯想能力還是跟年齡階段有一定的聯絡的。引導的方式要儘量做到誇張、有趣、對於寶寶形象記憶高於抽象記憶，有趣的方式不僅能夠加深寶寶的記憶同時還能夠提高寶寶的興趣。不斷的誇讚會讓寶寶更加願意配合。
同時寶寶的表達跟自身的口肌能力也是有一定的關聯，不一樣的言語需要不同的控制能力以及氣息，家長在家中要注意寶寶的食物不要過軟。家長如果始終讓孩子吃細軟的食品，孩子咀嚼肌得不到鍛鍊，就會拒絕吃需要費力嚼的食物;而咽部得不到鍛鍊，有的孩子就會表現為嘴裡含著東西不咽，有的孩子則一吃粗糙的東西就噁心想吐。所以對於寶寶的食物硬度應由軟-硬，逐漸促進寶寶的咀嚼和吞嚥能力，口肌能力得到加強寶寶的控制能力也會得到相應的提高。
這一點對於寶寶的語言發育也很重要。
如何主動與他人交談 15
8樓：匿名使用者
聽別人說何樂而不為呢！自我感覺太多啦！聽就能學啦！
9樓：匿名使用者
聽別人說何樂而不為呢！
10樓：匿名使用者
嘿嘿！我是一個學生，但有好多朋友（男女比重：3：7） 主要是要讓人家看到你的魅力所在，努力做好每一件事。
11樓：匿名使用者
那一定要多去出去走走才成。
12樓：匿名使用者
那你就多觀察一下，你的兄弟，朋友，同事們都有哪興趣、愛好，以後跟他們在一起聊天的時候就多聊些與他們興趣、愛好相關的話題，這樣他們就會對你的聊天感興趣，久而久之你們就會有真正的話題了。
13樓：褪去憂傷
善於觀察別人,找別人有興趣的話題
14樓：匿名使用者
有時間的話到街頭上刻意的去和一些陌生人交流一下，只要你不是很討厭的話，別人還是會很熱情的和你交談的，試試無妨對不對？？
15樓：匿名使用者
哈哈 彼此彼此啊
我和你差不多啊 所以現在沒的辦法了 才來泡網咖，
主要是找不到話題，不會找話題，對這個我一是一竅不通，
人與人之間的溝通技巧?
16樓：職場心機婊
很多人都說自己溝通能力不行，其實並不是，只是你沒有學到一個好溝通的技巧
17樓：
一、大膽主動積極與別人說話，說了總比不說好，說多幾次自然不用怕：
如何與人溝通，如何學會與人溝通交流啊
經典溝通原則15條 一 講出來 尤其是坦白的講出來你內心的感受 感情 痛苦 想法和期望，但絕對不是批評 責備 抱怨 攻擊。二 不批評 不責備 不抱怨 不攻擊 不說教 批評 責備 抱怨 攻擊這些都是溝通的劊子手，只會使事情惡化。三 互相尊重 只有給予對方尊重才有溝通，若對方不尊重你時，你也要適當的請求...
如何與人溝通，如何學會與人溝通交流啊
哇噻，一個標點都沒有，你把我們的語文水平也看得太好了！不過既然佔用你的地方，也得忠人之事不是！就你的問題吧，我想，為了自己喜歡的人，改變一些也無可厚非，多看一些書，就會多很多話的，但不要太刻意哦 溝通很簡單其實就是相互的瞭解，你沒有找到話題這不愁，你可以關心別人，問問別人的情況，也可以向別人介紹自己...
如何學會說話和與人溝通的技巧如何學會與人溝通交流啊
和人溝通的技巧 與人溝通應掌握的八大技巧 1 學會展現魅力十足的笑容 當你跟別人碰面時，不要立刻微笑，應該先注視對方1秒鐘，然後停頓一下，把這個人的形象銘記在心裡。隨後再綻放出燦爛 真誠的笑容，讓你的臉和眼睛裡都充滿笑意。微笑時的瞬間延遲會讓人們感受到你的真誠，並且認為你的笑容只為他們綻放。2 控制...