1樓：
如何快速緩解痛經
1、按摩法（關元穴、氣海穴）：下腹部的關元穴、氣海穴是**痛經等**病的有效穴位，關元穴在肚臍下3寸，氣海穴在肚臍下約1.5寸。
痛經的時候可以用兩手拇指點按這兩個穴位，也可以用家裡的備用熱水袋或電熱寶進行熱敷來緩解疼痛。
2、保持溫暖：在月經期間保暖工作一定要做到位，保持身體暖和可以加速血液迴圈，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。經期要多穿衣物保暖，另外喝熱的藥草茶或熱檸檬汁可以讓你舒服些。
3、熱敷法：下腹部熱敷有助於緩解子宮痙攣，促進腹部的血液迴圈，能夠緩解痛經。如果用加熱的中藥熱敷，活血通絡、行氣止痛的效果會更好。
2樓：張洪濤教授
我們知道痛經都是因為月經期子宮平滑肌的收縮，或者是區域性的炎症，或者是子宮內膜異位症病人的神經的侵犯。那麼我們只要針對她的前列腺素水平升高，用一些前列腺素的拮抗劑，以起到快速止疼的作用
3樓：名醫**網
鄭州華山醫院-**-副主任醫師-張洪濤-子宮腺肌症痛經怎麼辦快速止痛
4樓：南方健康
3個穴位可以幫助緩解痛經，男孩們快幫你的小仙女揉揉吧
5樓：痛經用巢之美好
1、多喝熱水，也可在腹部放個熱水袋進行熱敷，一次數分鐘，可以緩解腹部的脹痛。
2、保持心情舒暢，不要因為經期肚子疼而眉頭深鎖，焦躁不安，易導致痛經加重，應該保持愉快的心情，避免情緒波動。
3、保持身體溫暖，將加速血液迴圈，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
4、避免咖啡，咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
5、瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
6樓：匿名使用者
方法/步驟
一、痛經快速解決法 快速的解決方法是，一旦痛經就要躺在床上休息，喝些生薑紅糖茶、玫瑰花茶等暫時緩解。有條件的話可亦叫家人用紅醣煮些雞蛋來吃。為了減輕痛楚，還可亦在腰下面墊個小枕頭或者用熱水袋放在肚子上。
還可以輕輕的適度的按摩，多喝些熱開水。
二、痛經如何緩解？ 總結起來說，就是有飲食調節法、熱敷緩解痛經法還有按摩**的方法等。 1、通過調節飲食來緩解痛經 痛經女性可在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經痛苦，還可以吃一些香蕉來減輕痛經痛苦。
因為香蕉中富含的維生素b6有穩定情緒、減輕腹部疼痛感的作用。 多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，少吃過甜或過鹹的食物，均衡飲食也有助於緩解痛經。 一定要注意，由於咖啡因會令人神經緊張，容易導致月經不調，而且咖啡所含的油脂也會刺激小腸。
所以痛經女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。 2、熱敷緩解痛經 在腹部放置熱水袋，保持體溫能明顯減輕痛經痛感，也可以多喝熱開水。 3、按摩法**痛經 身體完全放鬆的俯臥在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內。
讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要注意的是前後推，而不是畫圈。
三、痛經注意事項 作為追求健康的新世代，改善生活習慣才是既有效又健康的**辦法。如常見的緩解痛經的方法如下： 1、儘量少食用咖啡，茶，可樂，巧克力等含咖啡因的食物。
2、多喝草茶或檸檬果汁及熱牛奶。 3、禁飲酒，特別是容易出現水腫的女性更應禁止。 4、保持溫暖可加速血液迴圈，同時令緊張的肌肉得到鬆弛。
5、常洗溫水浴，有條件者可選擇泡溫泉，在水中加入香薰洗液更能鬆弛肌肉及神經。 6、練習瑜珈，彎腰，放鬆等動作有助改善經痛的問題。 專家指出，痛經是**常見病和多發病，**多，病機複雜，反覆性大，**棘手，尤其是未婚女青年及月經初期少女更為普遍，所以大家要注意預防和保健，以免引發痛經症狀，帶來身體不適。
7樓：額的史蒂夫
每天可以用布經草熱敷包熱敷一下，晚上泡泡腳，多喝熱水
8樓：
用熱水袋敷腹部，用元胡和益母草煮雞蛋吃
9樓：
我對痛經調理方面比較在行。已經調理好上百個**問題的女性朋友
痛經是泌尿道毒素，和身體機能失調導致的。
需要合理調理可以徹底解決。
10樓：匿名使用者
痛怎麼辦快速緩解止疼啊，說說我用過的些方法
按摩，剛開始痛的時侯，按摩會有些作用的，時間久了痛得重了就沒什麼了
提拉小腹，還是有用的，如果晚上痛得嚴重，不想出門也不想下床，提拉小腹簡單方便
按止痛血，出門在外，有時出差在路上在車上，例假疼我都是按虎口穴，方便啊
耳朵放棉花，有酒精的那種棉花，痛得嚴重會這樣做
止痛藥，痛得太厲害了吃，兜裡提前會備些止疼片雖然只吃過幾次未雨籌謀才是愛己
睡前敷小腹，這個方法比較慢但是也有凋理作用,經常睡前用加熱水敷小腹，敷了幾個月吧，現在停了九個月這期間多數時間不怎麼痛的
紅糖水喝得少，因為家族有三高所以我不怎麼敢喝這個，紅糖是高糖食物適合寒性體質，喝多了會長胖胖的
暖宮貼，痛經貼，多數只是緩解，貼上去保暖有緩解作用，論調理還是不如經常睡前敷小腹吧。
痛經怎麼辦快速止痛有哪些
11樓：師妃暄年
一、痛經快速解決法 快速的解決方法是，一旦痛經就要躺在床上休息，喝些生薑紅糖茶、玫瑰花茶等暫時緩解。有條件的話可亦叫家人用紅醣煮些雞蛋來吃。為了減輕痛楚，還可亦在腰下面墊個小枕頭或者用熱水袋放在肚子上。
還可以輕輕的適度的按摩，多喝些熱開水。
2二、痛經如何緩解？ 總結起來說，就是有飲食調節法、熱敷緩解痛經法還有按摩**的方法等。 1、通過調節飲食來緩解痛經 痛經女性可在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經痛苦，還可以吃一些香蕉來減輕痛經痛苦。
因為香蕉中富含的維生素b6有穩定情緒、減輕腹部疼痛感的作用。 多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，少吃過甜或過鹹的食物，均衡飲食也有助於緩解痛經。 一定要注意，由於咖啡因會令人神經緊張，容易導致月經不調，而且咖啡所含的油脂也會刺激小腸。
所以痛經女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。 2、熱敷緩解痛經 在腹部放置熱水袋，保持體溫能明顯減輕痛經痛感，也可以多喝熱開水。 3、按摩法**痛經 身體完全放鬆的俯臥在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內。
讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要注意的是前後推，而不是畫圈。
12樓：名醫**網
鄭州華山醫院-**-副主任醫師-張洪濤-子宮腺肌症痛經怎麼辦快速止痛
13樓：張洪濤教授
我們知道痛經都是因為月經期子宮平滑肌的收縮，或者是區域性的炎症，或者是子宮內膜異位症病人的神經的侵犯。那麼我們只要針對她的前列腺素水平升高，用一些前列腺素的拮抗劑，以起到快速止疼的作用
14樓：
用tens原理製作的痛經止痛儀，因直接作用於小腹的感覺神經，所以效果會比普通止痛藥快，在歐美應用比較普遍。
少女痛經怎麼辦快速止痛
15樓：匿名使用者
可以煮紅糖水喝，另外可以熱敷,下腹部熱敷有助於緩解子宮痙攣，促進腹部的血液迴圈，能夠緩解痛經。
如果用加熱的中藥熱敷，或者對肚子做艾灸，已經有粗鹽理療帶來進行熱敷都是不錯的，這些方法可以活血通絡、行氣止痛，可以說效果是非常好。還建議每天2袋今巢暖淑茶緩解宮寒痛經，滋養卵巢，健康養生。
16樓：地嗪瓦斯
緩解痛經的小妙招，一起學起來吧。
1.用手揉肚子
千萬要注意要先把手搓熱之後再去按摩哦，你的手要是冰涼的去揉肚子的話，痛經會更加強烈的。將手放在肚子痛的地方，然後用輕柔的力道去揉，力道一定不要過重，要輕輕的，不然會起到適得其反的作用。
2.用熱水袋敷
將熱水袋內灌滿熱水，然後放在肚子上去暖暖，這樣對於緩解痛經是非常有幫助的。因為我們痛經很大的一部分原因就是因為體寒而引起的，所以用熱水敷的話，可以很好的緩解痛經的情況，如果只是溫溫的水效果是不太好的。
3.喝紅糖水
紅糖水對於緩解痛經也是有效果的，用熱水沖泡後趁熱喝掉，不要等到涼了再喝哦，一定要趁熱喝，涼了之後效果也不太好的。
4.金巢暖舒茶
我們都知道「是藥三分毒」這個道理，吃藥的話很容易會產生依賴性的。痛經對於女性來說是非常痛苦的，有些女性是因為個人的體質關係而導致的，但是大多數的還是因為日常的不良習慣而導致的。我們可以平時喝巾巢暖姝茶來調理，山藥、梔子、枸杞子、甘草、肉桂、人蔘等，能很好的調理改善痛經，讓痛經不再困擾你。
17樓：匿名使用者
1、首先就是要保暖，可以用熱水袋、暖寶寶，熥一熥肚子，喝一點薑湯水或紅糖水，就會有所改善。2、可以吃一點止痛片，芬必得或其它止痛藥，如果是單純的痛經，吃止痛藥是一個比較好的辦法。有些女性朋友比較忌諱吃這個，其實是沒有必要的，如果痛吃一點止痛藥能夠快速緩解痛經。
3、吃中藥，中醫說寒凝氣滯，氣滯就血瘀，所以溫經活血、理氣活血都可以改善痛經，我們常吃的藥物例如桃紅四物湯、月月舒，還有延胡索止痛片、當歸活血丸等等都有利於緩解痛經。
生活中還有飲食要注意，不要吃寒涼的，要吃溫暖的容易消化的飲食。另外，如果長期痛經，希望大家還是到醫院去看一下，是否有器質性的病變。
18樓：遼闊大地
痛經是氣虛執行不通暢造成的！
在傳統醫學中講，痛則不通，通則不痛！
女性痛經，多是自身體弱，氣血不足，陽氣不足，怕冷，加上自身喜歡寒涼食物，好冷飲，好吹風吹空調，導致寒溼瘀滯體內，阻塞於經絡血管之中，導致氣血執行不通暢，不通則痛。
要恢復它，需要強健體質，長養氣血，增強體內陽氣，加快周身氣血執行，通過體內發熱出汗，可以體內垃圾及寒溼逐步排出體外，久之，體內氣血執行通暢，便不會出現痛經現象，身體將變得輕鬆有精力！
19樓：6080ys點
教你簡單解痛法
痛經的原因：痛經是因為女性的子宮內膜，
每個月會產生前列腺素（prostaglandins），此化學物質在月經期間，幫助子官肌肉收縮，並促進組織及血液排出。高的前列腺素濃度將造成子宮肌肉緊縮成痙攣。
1、內分泌失調。
這是最「經典」的一條導致內分泌失調的因素，因為當女性內分泌出現紊亂的時候，就會讓身體機能出現各種各樣的協調不均勻
，因而引發各種疾病。如痛經、月經不調、經量過多或者經量過少等問題。
那麼引起內分泌失調的因素是：
2、營養因素：人體想要維持正常的生理功能，就少不了足夠的、必須的營養物質，否則，
內分泌會因為營養的缺乏而出現紊亂現象。
環境因素：嚴重的環境汙染也是導致女性出現內分泌失調的重要因素。
因為空氣中的某些化學物質，通過各種途徑進入身體之後，就會引起一系列的化學反應，從而導致身體機能出現內分泌失調。出現痛經。
痛經怎麼辦快速止痛，少女痛經怎麼辦快速止痛
鄭州華山醫院 副主任醫師 張洪濤 子宮腺肌症痛經怎麼辦快速止痛 我們知道痛經都是因為月經期子宮平滑肌的收縮，或者是區域性的炎症，或者是子宮內膜異位症病人的神經的侵犯。那麼我們只要針對她的前列腺素水平升高，用一些前列腺素的拮抗劑，以起到快速止疼的作用 練習經期瑜伽 練習經期瑜伽對痛經有一定的緩解作用，...
痛經怎麼辦快速解決，痛經怎麼辦快速解決
痛經是指在月經來潮之前或月經期 月經剛剛結束後出現的下腹部 腰骶部疼痛 墜脹不適感，嚴重的可伴有噁心 嘔吐等症狀。痛經有原發性痛經和繼發性痛經。不同原因引起的痛經症狀，處理措施不完全相同。如果沒有器質性疾病，只是單純的原發性痛經，可以在月經來潮之前開始服用止痛藥物，如田七痛經膠囊 痛經寶顆粒 雙氯芬...
痛經怎麼辦快速解決，痛經怎麼辦快速解決
建議你在來例假的前一個禮拜別吃辛辣的食物，多喝開水，注意每天的作息時間，這樣做的原因是可以防止每次來例假的時候痛經的很厲害！痛經痛得太厲害，如何緩解才有效？鄭州華山醫院 副主任醫師 張洪濤 子宮腺肌症痛經怎麼辦快速止痛。1 可以用熱毛巾熱敷自己的肚子，或用熱水袋進行腹部加熱，能夠幫助緩解疼痛問題。2...