1樓：秋風體育
吃黑芝麻可以養頭髮，能讓頭髮變得烏黑柔順，研究發現黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達，黑色素的合成量也就得以提高，白髮因此又可以重新變得烏黑。
2樓：匿名使用者
中醫認為：黑芝麻，白髮令黑，九蒸晒、棗肉丸服。是說把黑芝麻，蒸過之後晒過，反覆九次，再連同黑棗肉混合成藥丸狀服用，可令白髮變黑，但療效究竟如何，因人體質而異，僅供參考。
中醫認為頭髮的營養**是在於血，如果頭髮變白或易於脫落，多半是因為肝血不足，腎氣虛弱所致。因此，中醫方法是補肝血、補腎氣，用人蔘養榮湯合六味地黃丸，加何首烏、淫羊藿、五加皮等來調養。平日不吃冰冷飲料，以及油膩食物，每晚十一點前就寢，不熬夜，才能改善白髮問題。
食用方法:
1：芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎後不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，塗在麵包上或放入沙拉醬裡，就能得到芝麻百分之百的好處
2：黑芝麻有養血補肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。具體吃法是：把黑芝麻炒熟後研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙，各約20克。
3：核桃+黑芝麻：改善睡眠質量，因此常用來**神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是核桃配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。
3樓：歸雁情
是的。黑芝麻是防止掉髮的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭髮生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命e、亞油酸等。經常服用除了讓頭髮烏黑之外，還能補血通便。
黑芝麻應炒熟吃，這樣對烏髮有一定的滋補作用，不過貴在堅持，才會有相應的效果。
注意：千萬不要生吃，不然會對腸胃不好，易腹瀉，而且生的黑芝麻也影響人體對它的吸收。
下附配方及用法：
黑芝麻10克 ，黑木耳5克 ，白糖30克。
將木耳用溫水泡發兩個小時，去蒂、撕瓣，黑芝麻抄香，再將黑芝麻、木耳放進鍋內，
加適量水，中火熬一小時，倒出汁液，再加水煎熬，將兩次煎汁合併放入白糖既可。
4樓：科學闢謠
黑芝麻當中的黑色物質是一種黃酮類物質，有一定的抗氧化性。但是對於人體內黑色素細胞組成的氨基酸衍生物，跟黑芝麻中的黑色素不是一種物質，因此吃黑芝麻並不能幫助體內黑色素的生成，減少白頭髮。
5樓：**營養課堂
食療 脫髮 黑米 黑芝麻 ** 枸杞 中藥 補血 養生
6樓：科發源植髮顧問
你好，吃黑芝麻可以養髮，但是，卻不能生髮。
在毛囊沒有閉合之前是可以通過食療的方法**。
但是，如果毛囊都已經閉合，用普通的生理**是沒有效果的。
7樓：乾玥
是的因為黑芝麻當中含有一種黃酮類物質，對人體有很好幫助。它可以幫助但人體內黑色素細胞生成，促進頭髮營養保護頭髮，促進黑色素生成，滋養滋潤頭髮，使頭髮具有光澤度因此吃黑芝麻可以幫助頭髮減少白頭髮。
8樓：匿名使用者
誰告訴你這個損人的方法啊！用芝麻葉泡的水洗頭就好了，
吃黑芝麻頭髮可以變黑嗎
9樓：科學闢謠
黑芝麻當中的黑色物質是一種黃酮類物質，有一定的抗氧化性。但是對於人體內黑色素細胞組成的氨基酸衍生物，跟黑芝麻中的黑色素不是一種物質，因此吃黑芝麻並不能幫助體內黑色素的生成，減少白頭髮。
10樓：溥葳素德明
黑芝麻能使頭髮變黑，這點不騙你，但是都是給那些後天生營養不足的人，讓頭髮黃的人頭髮變黑的。你的頭髮是天生遺傳的，及時吃在多也是杯水車薪，但效果還是有的，不過不大，我身邊很多這樣的朋友，但是他們從沒有應為這樣而苦惱過的，只要一個人好，他的外表，誰在乎呢，兄弟，你說呢.
11樓：匿名使用者
用處肯定是有的
就是不會很大的，
這樣的事情我之前試過，一般般，不明顯
12樓：史雲遜中國
是有一定的幫助的，黑脂肪含有頭髮生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命e、亞油酸等，有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。
但是若一次性大量的吃會使內分泌紊亂，引發頭皮油膩，導致毛皮枯萎、脫落，對內臟造成負擔，要長期、少量吃才有作用，並且要注意營養均衡，不能只吃黑芝麻。
13樓：
都說吃黑芝麻對頭髮好的呀！
14樓：佛陀娃娃高朝暉
吃了一年的黑芝麻，花白的頭髮變黑了：
多吃黑芝麻真的能黑髮長髮嗎？
15樓：路虎類似
芝麻是一種含豐富營養物質的油料作物。芝麻籽粒中含油脂、蛋白質、碳水化合物、礦物質、維生素等營養成分。油脂成分主要為油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸等甘油酯；蛋白質豐富，氨基酸種類齊全，在現今已發現的25種氨基酸中，芝麻籽粒中就有18種，人體所需的8種必需氨基酸中，芝麻籽粒就含有7種。
很多人認為，吃黑芝麻可以生髮、黑髮，大概是認為黑芝麻中的黑色素成分在起作用。黑色素是健康頭髮不可缺少的成分，黑芝麻中也確實含有黑色素等活性成份，但是，這些黑色素進入到人體後並不能被人體利用。人體黑色素的**是黑色素細胞，是由體內的酪氨酸經過一連串化學反應所形成。
頭髮從黑變白是一種不可逆的狀況，而且很多人長白頭髮是因為基因遺傳，原本就不容易改善。另外，頭髮的生長主要看毛囊是否還具有生命力，具有生命力的毛囊可以吸收到食物中的營養，讓頭髮加快生長，如果毛囊因為某種原因壞死，便很難吸收食物中的營養促進長髮了。
黑芝麻不能生髮、黑髮，好好吃飯、均衡飲食，保證充足的營養，才是健康的生活態度。
16樓：汝麗多食品科技
一頭烏黑亮麗的毛髮是多少人夢寐以求的願望。然而，隨著生活節奏的加快、精神負擔、工作壓力的增大、以及作息不規律等原因，常常導致頭髮變白的人越來越多。
網傳多吃黑芝麻、黑豆、何首烏能讓頭髮變黑，這是真的嗎？防止白髮的出現，在飲食、生活習慣等方面應該注意些什麼呢？
▌為什麼會有白頭髮？
頭髮的基本化學成分是角蛋白、黑色素和痕量的金屬元素。我們擁有黑色頭髮正是因為黑色素的存在，而黑色素的生成離不開酪氨酸酶，如果這種酶及其相關蛋白質活性降低，黑色素合成就會減少，色素沉著減輕，就可能導致頭髮變白。
現代醫學普遍認為，父母遺傳、精神高度緊張、不良飲食習慣所導致的維生素和微量元素缺乏、環境汙染等都是導致白髮增多的常見原因，此外，甲亢等疾病也會導致頭髮變白。當然，如果是老年性白髮，是無需**的。
▌缺乏哪些營養物質會導致白髮？
如果平時飲食不均衡，很容易導致一些營養素的缺乏，而缺乏某些營養素則可能導致頭髮變白，比如維生素b1、b2、b6、b12、生物素、葉酸、泛酸等b族維生素，鐵、銅、鋅、鈷等微量元素，或蛋白質等人體必需營養物質。
▌多吃黑芝麻、黑豆等黑色食物就能使頭髮變黑嗎？
通常，超市賣黑芝麻糊的阿姨，或是理髮店的師傅都會告訴您，多吃黑芝麻能讓您的頭髮保持烏黑亮麗哦。
的確，黑芝麻中含有豐富的營養物質，如蛋白質、多不飽和脂肪酸、微量元素等，它們能為黑色素的合成提供原料，此外黑芝麻種皮中含有黑色素，有清除自由基、抗氧化等功能。
但是，白頭髮問題不是靠吃某些黑色食物就能解決的。更為重要的是，應在平常的飲食中，多注重營養的全面和均衡。
17樓：匿名使用者
多吃黑芝麻只有輔助作用，想要黑髮長髮，有以下方法：
1、改變現有的洗頭方式
改變自己的生活方式，有的人可能感覺自己的頭髮屬於油性的，所以一兩天就洗一次頭。其實這樣頻繁的洗頭方式反而會讓你脫髮現象更加嚴重。
2、平時的飲食要注意
可以吃菠菜、胡蘿蔔、黑芝麻、淮山藥、枸杞、何首烏、黑大豆等。經常的去補充一下頭髮需要生長的維生素和、硫、蛋白質等物質，頭髮變濃密指日可待。
3、從根本生髮
想要生髮，最重要的是口服發特濃營養素，堅持服用一段時間，就能從根本上全面補充頭髮所需的營養成分，疏通堵塞毛囊，從而起到生髮的作用。
18樓：農民三哥
黑芝麻對頭髮健康確實會有一定好處，不過卻並不是萬能的，像毛囊壞死等嚴重的頭髮問題黑芝麻也無能為力。而且黑芝麻並非人人適用，腸胃功能不好的人、脾胃虛寒的人不宜多吃。
「黑芝麻護髮從中醫角度來看確實有一定道理。」 一直從事毛髮研究的中日友好醫院**病與性病科副主任醫師楊頂權指出，中醫認為「發為血之餘，腎之華在發」，說的是頭髮與肝血和腎氣息息相關，腎虛就易造成脫髮或白髮，所以滋補肝腎的食物對頭髮有好處。而多吃黑芝麻可以滋補肝腎，護髮養髮，這一點在《本草綱目》中也有記載。
從營養學角度來看，黑芝麻護髮也有依據。南京市中西醫結合醫院營養科王東旭介紹，黑芝麻的蛋白質、亞油酸含量都很高，可以補充頭髮營養，而且黑芝麻本身有豐富的礦物質和維生素，這些都對頭髮健康有好處。
但這並不意味著吃黑芝麻頭髮就一定會變黑。專家表示，黑芝麻對於正常衰老的白髮也只能起到輔助作用，而且要長期堅持。另外如果頭髮有了嚴重問題，比如對已經壞死的毛囊，黑芝麻就愛莫能助。
此外，影響頭髮健康的因素很多，包括缺乏營養、壓力大、遺傳及護理不當等，因此除了通過黑芝麻補充頭髮營養外，還要保持健康的生活方式和使用正規的護髮產品。
19樓：526251118嶶曖
有一定的輔助作用！你白頭髮多不多啊？我跟你說說我的經歷吧！
我今年30歲了，因為白天太多了，很顯老，相親都是以失敗告終，當最後一次相親失敗後，我就暗暗下定決心，幸運的是電腦上無意中看到了《黃梭茂發錄》這一紋章，用裡面說的知識來做了後，現在白頭髮已經全部變成黑色了。
1、多按摩頭皮，用兩手五指微曲，然後以十指指端從前髮際起，經頭頂向後髮際推進，可以促進血液迴圈，有利於生髮；
2、吹頭髮時風筒不要離髮根處太近了；
3、平時要多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物。
20樓：科學闢謠
黑芝麻當中的黑色物質是一種黃酮類物質，有一定的抗氧化性。但是對於人體內黑色素細胞組成的氨基酸衍生物，跟黑芝麻中的黑色素不是一種物質，因此吃黑芝麻並不能幫助體內黑色素的生成，減少白頭髮。
21樓：東方尚
你好朋友多吃黑芝麻，對頭髮是肯定有很好的保養和保護作用。
22樓：韓嫂時光機
黑芝麻是有這樣的效果的，親可以用黑芝麻和黑豆弄豆漿喝的，要堅持經常，據說效果不錯的，親可以試試，還有平時也要注意飲食平衡的。
23樓：吉星高照鴻運至
吃黑芝麻不能使白髮變黑髮。吃白芝麻比吃黑芝麻更滋補人。
24樓：就是苦果一枚
不一定，中藥學上黑芝麻味鹹，歸腎精，腎氣充盈，濡養皮毛，所以可以烏黑頭髮，這是有依據的，但是中醫理論核心裡還有辯證論治，就是根據不同個體，還要區別對待，不是說所有長期服用黑芝麻的人都會頭髮又黑又長
黑芝麻要怎麼吃才養頭髮，黑芝麻要怎麼吃才能對頭髮好呢？
吃法 1 芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎後不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，塗在麵包上或放入沙拉醬裡，就能得到芝麻百分之百的好處 2 黑芝麻有養血補肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。具體吃法是 把黑芝麻炒熟後研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時...
黑芝麻怎麼吃才會黑髮？吃黑芝麻能讓頭髮變黑？
黑芝麻中含有大量的蛋白質和脂肪，糖類 維生素 卵磷脂還有鈣鐵等成分。它富含的蛋白質 多種微量礦物質及不飽和脂肪酸等都是頭髮生長所必需的營養元素，所以食用黑芝麻可以養護頭髮，防止脫髮和白髮。平常可以這樣吃 黑芝麻粥。將適量黑芝麻淘洗乾淨，曬乾炒熟研末，每次取20 30克同粳米60克煮粥。每日早晚食之。...
黑芝麻怎麼吃，黑芝麻怎麼吃最好？
提起黑芝麻，首先想到的是黑芝麻糊。其實在家也能輕鬆做，香滑濃稠 一碗下肚很是溫暖。早上喝營養又美味，可以做 時期的代餐。黑芝麻有益肝補腎 養血潤燥 烏髮美容作用，是很好的保健美容食品，對人體有大大的益處。方法將黑芝麻用鐵鍋炒熟，炒熟後的黑芝麻是很香的，可以做很多種食品香料，比如，做油餅時新增在裡面，...