1樓：牛一
和生活作息規律有關係吧~~~要穩定作息時間，吃飯定時定量。
2樓：手機使用者
吃的東西雖少，但要看吃什麼，一些高熱量的，少吃也會使脂肪增加，使體重增加
3樓：手機使用者
體重上升跟吃的多不多其實也不是有很大關係的，隨著年齡的增長體重也會隨之增長的！
4樓：全球叉
為什麼吃得那麼多，體重還一直下降？煩，真煩！
滿意請採納
5樓：凱貓bdf3晒碫
不是吃的少就能瘦的，不然就沒有胖的人了
吃的不多，為什麼體重一直上升？
6樓：
很多女性都以為吃米飯等主食是體重增加的主要原因，所以不敢吃米飯，甚至連肉類都不吃，每餐僅以水果或蔬菜代替。
其實這是很大的誤區，因為香蕉等水果的糖分含量相當高，一根香蕉所含糖分相當於30克左右的大米。腰果、瓜子等堅果中脂肪、蛋白質和糖分的含量也很豐富，吃一斤瓜子相當於喝了一兩的油。
要保持苗條身段，一定要養成正確的生活方式和飲食習慣。首先，要定量、合理、均衡地安排進食，三餐正餐該吃的食物要吃，適當增加雜糧和蔬菜的攝取量，儘量減少食用油的攝入量，做菜時建議多些水煮、白灼、涼拌。
其次，水果總量一天應不超過250克。核桃、芝麻、腰果等每天進食量最好不超過25克，要遠離薯片、蝦條和含糖分高的飲料。另外，要堅持適度的體育鍛煉，還應剋制網癮，養成良好的作息習慣。
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注意事項：
一、運動前低升糖指數輕食
二、運動前可喝一杯無糖的咖啡
此外，也有研究指出，適量的咖啡因也能提升脂肪的燃燒率，如果能在運動前飲用一杯無糖、不加奶油球的咖啡，對於降低體脂肪也有幫助。但容易心悸、失眠的人，最好不要飲用咖啡，以免造成不適。
7樓：宇宙外的三道題
體重上升不一定是發胖，肌肉比例的提高也會改變人的體重；另外代謝率降低了，消耗的熱量會更少，人也更容易發胖。缺乏運動的人代謝率相對經常運動的人要低，年紀大的人代謝率相對年輕人要低。平時經常保持運動是可以提高代謝率，保持健美的身材的。
8樓：匿名使用者
這個不是吃得多少的問題，重點是看你吃的都是哪些東西。每樣食物都有卡路里，你挑卡路里少的食物吃，每天再配合著稍微運動一下，根本不會有體重上升的危險。還有，油膩的飯菜和高脂肪零食也是**中的大忌，我自己**都是吃水煮菜，滴幾滴油的那種。
你自己在家吃炒菜的話，最好旁邊放一碗溫水，過於油膩的菜在水裡面涮一涮再吃的。
9樓：匿名使用者
**是有時差的，需要堅持一段時間才有成效
10樓：匿名使用者
男女標準體重及精確胖瘦分級（圖）：
11樓：匿名使用者
吃的營養高，消化吸收好。
12樓：北總美容整形
您好，從平時的飲食與鍛鍊上注意起來吧：
1、 先喝湯再吃飯
2、 先吃蔬菜再吃肉
3、 吃東西細嚼慢嚥
4、 每天至少上1次wc：早上上最**
5、少吃多動：a、每週至少做3~4次的有氧運動，建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運動
b、選低卡路里的食物，少吃零食等，建議多吃牛奶 、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿蔔，c、即使你的身高不足1.6米，每日熱量低於1200卡會使靜止代謝率下降達45%。
6、每天8杯水
7、飲食規律：早餐像貴族，午餐像平民，晚餐像乞丐吃得8、平衡膳食：葷素多樣，粗細搭配，營養豐富，9、睡覺前3個鐘頭不要吃東西
祝健康！
13樓：匿名使用者
吃的不多，體重卻一直再漲。在腹瀉體重也沒有降的情況下。
強烈建議去醫院做個檢查。檢查費用200元以內。如果不檢查萬一有什麼以後不僅花的錢更多。人也特遭罪。我在送你一個我正在用的方法。
具體作法如下
全程21天**，分為三個階段：
1.前3天：斷食**(注：完全禁食，只飲水，排毒階段)2.中8天：蔬菜水果餐，不可過量。(注：禁食主食，脂肪和甜食類，消脂階段)
3.後10天：可正常飲食(注：
飯量是6成飽，睡覺前5小時不進任何食物)(嚴格執行21天后一般減少體重15斤左右，如果不到21天就達到自己的理想體重，可提前結束，進入正常飲食，但切記不可再暴食。只要均衡飲食就能維持體重，如有回升可2個月後再次進行此法。)
14樓：農樂賢董蓄
多吃青菜,還有最好是早上起床時吃一個萍果或喝一杯開水,
這樣可以清洗你的腸胃,一定要吃早餐,中午吃飯前也要先吃一個萍果
,因為吃了一個萍果吃飯才不會吃那麼多,晚上8:00以後最好是不要吃東西了
15樓：浮生若夢遊戲人間
吃的不多，體重還長，那就說明你吃的熱量比用掉的熱量要高，反以體重就在長。
16樓：學習ps中
和我一起**吧~來**吧~
17樓：a山巔之最
體重波動會受很多因素影響，包括這幾天的運動、飲食、飲水以及體內激素水平波動都可能對此造成影響，不必太過在意，脂肪不是1、2天能消耗的，同樣也不是1、2天就能生成的，一段時間後相信體重就會恢復正常了。
18樓：悅動圈記步
**那麼久，終於找到體重一直上升的原因了！
19樓：
但是你動的更少，而且身體需要維持平衡，攝入的少了後身體的基礎代謝能力也就變小了，望採納
20樓：京一
你是不是排便不太好啊？吃完的東西都消化長肉了！
21樓：匿名使用者
這個不是吃得多少的問題，重點是看你吃的都是哪些東西。 每樣食物都有卡路里，你挑卡路里少的食物吃，每天再配合著稍微運動一下，根本不會有體重上升的危險。 還有，油膩的飯菜和高脂肪零食也是**中的大忌，我自己**都是吃水煮菜，滴幾滴油的那種。
你自己在家吃炒菜的話，最好旁邊放一碗溫水，過於油膩的菜在水裡面涮一涮再吃的。
22樓：匿名使用者
吃的營養高，消化吸收好。
23樓：荔菲枋澤
男女標準體重及精確胖瘦分級（圖）：
24樓：
你好，樓主。
這個情況呢，我和你是差不多的。
我之前也是吃的不多，但是體重就是直線上升。
後來我就適當的去運動，早上的時候去跑1個小時步，體重慢慢的就下來了。我已經堅持了3年多了。希望能幫到你。
祝樓主新年快樂。
為什麼我吃的不多,也適當運動 體重卻不減
人體本身就需要一定的脂肪。吃的食物要搭配均衡，不要吃太多的肉，尤其是大肉和肥肉，不要經常實用高脂食品比如魷魚。其實只要身材勻稱就好啦！人要太瘦也不好看！你消化吸收系統比較好。可能是溼氣重，代謝很慢的。個人的體質，多喝水。這也和人體的吸收有關係，可能你身體吸收營養比較好。你可以增加運動量，不僅 還可以...
為什麼吃東西吃的不多可是體重卻不會下降呢
控制飲食bai 第一種 喝白開 du水！早zhi 上起床後就喝杯dao白開水既解餓也對身版體也有好處權！反正只要你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！第二種 喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有澱粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天后身上的肉肉會減少許多！第三種 吃蘋果！對於那些愛吃蘋果的來說.這種...
為什麼vivo手機一直上面有充電的標誌，但實際手機並未充電
若在使用原裝充電器及資料線充電時出現以上現象，建議更換其他充電器及電源插座試試。你好如果你的vivo手機一直上面有充電的標誌，但實際手機並未充電，那是你選的充電線不是原裝線，必須用原裝線才可以 可能是手機暫時性的系統故障造成不顯示充電。再一個是可能是系統方面的bug.重啟一下手機試試，再一個是更新下...