1樓：水清霞明
為什麼經常會有人說自己吃的很少，但是還是一直瘦不下去，甚至還長胖了，這是為什麼？其實大多數人在**的時候都沒有明白，自己想要減下去的到底是什麼。事實上，吃的少並不一定能瘦的下去，決定人體脂肪的代謝和消耗有很多的原因，下面就跟著小編一起深入瞭解下。
基礎代謝率低
很多人吃的少，但是體重一直保持不變，或者前期降下來了，後期有漲回去了，這就跟基礎代謝率有關係。脂肪的去與留都跟基礎代謝率離不開關係，脂肪在人體的囤積更是受到了基礎代謝率的影響，如果你的基礎代謝率很低，那麼就算吃的再少，也還是能轉化為脂肪被人體所儲存，這是因為基礎代謝率低人體沒辦法消耗掉那麼多的熱量，於是就只能轉化為脂肪儲存起來。
缺乏維生素
有的女孩子為了**而過分相信一些所謂的低熱量食物，脂肪和澱粉需要分解，就要經過一些氧化的過程，這中間就需要維生素來幫忙。比如說你吃進去的澱粉和糖想要消耗掉，那麼就要先分解你吸收進去的葡萄糖，而這個過程需要有一個橋樑，那就是維生素b，如果缺少維生素b那麼吃進去的澱粉和糖就不能及時的分解掉，更不用說分解脂肪了。
缺乏營養素
身邊有一些為了**能拼掉老命，為了**可以捨棄自己最愛的美食，不僅如此一些稍微有點營養的食物都不敢碰。其實真正有營養的食物是不容易增肥的，而沒有營養的食物更容易肥胖，比如泡麵，比如油炸食物等等。食物中含有的營養素有很多種，其中真正能引起肥胖的只有碳水化合物和脂肪，其他的維生素和礦物質可是**期間必不可少的，就像第二點提到的，在**期間會大量的消耗掉維生素，礦物質也會流失，所以一定要及時補充，否則身體就會連分解脂肪的力量都沒有了。
2樓：搜搜影視
**不掉秤的幾大原因！你犯了幾個？不妨瞭解一下
3樓：匿名使用者
答你吃的不多還不掉秤，是因為吸收的好，也可能是你體內溼氣大的原因，你那怕是喝水都長秤的體質，所以你讓中醫大夫調調你體內的溼氣才行。
4樓：匿名使用者
如果你吃的是高熱量，高脂肪的食物，吃的再少。也不會掉秤的。再加上自己不經常運動的話。反而會長膘。
5樓：
要看你吃的是什麼食物，如果你喜歡吃麵包一小塊麵包的熱量，比一大碗米飯的熱量還高，所以想**就要合理飲食，多運動這樣才能達到**的效果。
6樓：匿名使用者
**需要時日，不是一朝一夕的事情。只有長期堅持才會有效。
7樓：
這個說明你到瓶頸期了。過了這個階段，你就會勻速地瘦下來。而且不再是減水分。
真正的減脂肪了。現在可以量圍度。體重沒下降，反而在上升，說明你在塑身了。
堅持吧。很快會看到效果的。我以前就是這樣。
5個字給你：量圍度。堅持。
8樓：
那麼吃得不多也要看吃什麼東西，有些高熱量食物雖然吃的少，但是他能夠維持熱量，所以體重也不容易減下來，那你試試看一天之內只喝牛奶啊，牛奶一頓喝牛奶將和其他時間只喝水，肯定第2天會說非常多。
9樓：快樂看百度
這跟你吃什麼食物與吸引的熱量有關。一個人吸收能力好即使喝水也不掉秤，像你這樣的情況要多鍛鍊多運動，身體裡的脂肪燃燒了就可以達到**的目標了。
10樓：聲雋
我認為還是缺少運動每天堅持跑步、跳繩丶游泳等其它運動少吃油膩的食物多吃點素菜水果不是老話說只要功夫深鐵棒摩成針總爾言之堅持就是勝利。
11樓：昔敏思
這個現象，和我現在一樣呢！不掉稱，是因為缺少鍛鍊，我就是吃的很少，就是不掉稱，我的活動範圍小，自己一個人也不愛出去走，就喜歡宅在家裡，玩手機，看電視劇。所以這樣了
我吃的也不多為什麼這麼胖啊，吃的不多為什麼還會發胖？怎麼減肥？
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