1樓：
想戒菸的人，「戒菸」的「意願」與「煙」的「心理暗示」發生衝突，通常的結果是：越想戒菸，你就會抽得越多。失眠的人，越說服自己趕快睡著，越是清醒。
主導人的是心理暗示，而不是意志力。每當意志力（意願）與心理暗示發生衝突時，獲勝的往往是心理暗示。當衝突發生，你不但不能達成意願，結果是，你越想違背心理暗示，就越得不到想要的結果。
意志力越堅強，結果就越糟糕。下面我將舉生活中的例項，向你證明該觀點的的正確性。失眠，這個例子最有力，說服力很強。
如果失眠的人不想睡覺，也不費力讓自己去睡，只是靜靜地躺在床上，一動不動，他很快就會睡著；相反，如果他非常想睡，努力去睡，結果會怎樣？他越想睡，就越興奮，想要的結果就越達不到。他本想睡的，卻格外清醒——你看到了，這就是意志力和心理暗示產生衝突了。
越想睡越睡不著，估計每個人都經歷過。心理暗示在與意志力的衝突中總是獲勝。所以我說，心理暗示主導人類，而不是他的意志力或意願。
你必須明白，我們身上有兩層自我：第一層是顯意識，我們可以感知並用意志控制的自我；第二層是潛意識，另外一個自我，它與心理暗示直接相通，發出心理暗示。我們沒有注意到自己的潛在自我，就犯了錯誤，因為正是第二個自我完全操縱著我們。
第二層面的自我操縱著我們，當兩個層面的自我發生衝突第二個層面的自我往往獲勝，所以，我們必須學會如何操縱它，並通過操縱它來主宰我們自己。你能理解嗎？因為這句話極其重要，完全正確，我需要重複一遍：
正是第二層面的自我操縱著我們，所以我們必須學會操縱它，並通過操縱它主宰自己。現用戒菸的例子說明一下什麼叫努力反向效應：越努力就越達不到目的。
試圖戒菸時，「戒菸」的「意願」與「煙」的「心理暗示」發生衝突，通常的結果是：越想戒菸，你就會抽得越多。所以，請不要用「沒毅力」「意志力不強」等字眼來批評某些人！
理智和心理暗示的對抗越激烈，不好的結果就越快變成現實。現在讓我們來看看失眠者的情況。如果他不逼迫自己睡覺，他就會靜靜地躺在床上，很快睡著。
但是，如果他採取相反的措施，用理智逼迫自己去睡，那麼，越努力，就越睡不著。讓那些會騎自行車的人回憶一下自己初學時的經歷吧。你緊緊抓著車把，一路慢行，就怕摔倒。
突然，你看到路中間有個小障礙，你不想撞上它。你越想避開它，就越有可能撞上它。吸菸酗酒者越是想戒掉就越戒不掉，就是這個原
2樓：匿名使用者
應該是男生髮洩自己脾氣的一種方式，男生不想女生，可以哭，他們只好用自己的方式來發洩脾氣吧。嗯…應該是這樣子沒錯。
3樓：my茱麗葉
很難的！心癮太厲害了，上癮的東西都難戒掉的！真正能戒菸的人一種是真是得了病了，一種真是自制力超強的人，太難了！
4樓：鉑雨哥哥
習慣的拿起一根菸，習慣的點起煙，我不承認我有癮，但是我戒不掉，可能是和我的心情有關係吧
5樓：謎哥說事
也沒有癮，習慣了，習慣成自然！忌菸21天就可改掉
6樓：時光如動車
心裡原因，隔一段時間不抽，渾身難受
7樓：windy麗卓
如果真心想戒，很容易
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