1樓：匿名使用者
很多人會說喝咖啡傷胃、易造成神經緊張、心悸，喝過咖啡以後雙手會顫抖而不敢嘗試，但是它也有許多不為人知的好處。只要你懂得如何適時、適量，就可以將咖啡的好處發揮的淋漓盡致。
咖啡因對人體的好處
1.咖啡因由於有刺激中樞神經和肌肉的作用，所以可以提振精神、增進思考與記憶，恢復肌肉的疲勞。
2.作用在心血管系統可提高心臟機能，使血管舒張，促進血液迴圈。
3.對於腸胃系統它可以幫助消化與幫助脂肪的分解。
4.最近美國還有一項新的研究顯示喝咖啡能增強性慾，因為咖啡有改善血液迴圈、加快心跳速度、刺激神經系統的活躍，因此經常飲用咖啡者的性生活較非經常飲用者還要活躍，不但如此，還能降底罹患陽痿的機率。
咖啡因的害處
1.加劇高血壓：咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成複方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。
因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實並非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡後，血壓升高的時間可長達12小時。
2.誘發骨質疏鬆：咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的儲存會有不利的影響，對於婦女來說，可能會增加骨質疏鬆的威脅。
但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經常動的人，加上更年期後的女性，因缺少雌激素造成的鈣質流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。
咖啡的成份
咖啡豆本身含有維他命b群與菸鹼酸，而且烘烤過的比生的咖啡豆含量更高其餘還含有遊離脂肪酸、咖啡因、丹寧酸，所以咖啡本身就有熱量，但不多，主要的熱量還是來自於你在喝咖啡時所加入奶精和糖。
咖啡要怎麼喝
咖啡對人體雖然有好處但也必須適量，每天以不超過4杯約800-1000cc為宜，對於容易緊張、焦慮的人來說喝多了可能有害——咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。
喝咖啡需要看時間
喝咖啡最好在用餐後飲用，因為它可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解剛吃下去的高熱量、高脂食物，也比較不會因為空腹喝咖啡而對腸胃帶來刺激，如果你每天飲用對於便祕的改善有很好的效果。
最好不要選在晚餐飯後，怕會對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡來通宵可能會在不知不覺中喝了很多而對身體不好。
這些人慎喝咖啡
1.肝病患者：咖啡因會延長咖啡因在體內謝的時間。
一般正常的成年人咖啡因的代謝需要2小時，可是肝病患者或是肝功能不全者，咖啡因的代謝可能需4-5小時，因此肝病患者在喝咖啡時就要一定要當心，最好不要在傍晚以後喝，以免因代謝時間長而影響睡眠，而且一天最好不超1杯。
2.消化系統疾病患者：相信經常在胃痛胃病的人都有個經驗，就是醫生一定會囑咐，刺激性食物不要吃，包括：酒、辣椒、咖啡、茶、碳酸飲料。
咖啡之所以名列其中，就是因其中的單寧酸會刺激胃酸分泌，如果是消化疾病急性期的患者一定要避免。恢復健康之後，如果偶爾飲用咖啡，也最好是在飯後用，避免空腹喝咖啡。
3.孕婦：很多女性從懷孕後就開始，對所有吃進去的食物會特別留意，含有咖啡因的飲料當然也被列為禁忌之一。
這主要是因孕婦對於咖啡因的代謝慢，咖啡因停留在體內的時間會延長，腹中的胎兒也要到**個月的時候，才能通過新陳代謝，清除血液中的咖啡因。
4.小孩：因孩童肝、腎的發育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代謝的半衰期會延長，所以一般說來，12歲以下兒童是需要禁止攝取咖啡因的。
就算成天把咖啡當開水喝的歐美人士，對於小孩子喝咖啡也是有很嚴格的限制。
2樓：李醫生課堂
空腹喝咖啡傷胃嗎？醫生給出答案，給現代人提個醒
3樓：阮大戲凝夢
我給你的答案是:有!
正確的喝法是,待吃過早餐半小時以後(澱粉類已消化得差不多)再適量的飲咖啡可以起到提神的作用.注意喝的時候不可太急,要慢飲少酌.
4樓：福獻仉河
建議喝咖啡的時間為10點--20點之間，應為這個時間段不會出現空腹的情況而且不會影響睡眠。
5樓：紅樂蕊蟻騫
你好，樓主
空腹喝咖啡很傷胃，建議不要進行。如果一定要在沒有吃東西的情況下喝咖啡，可以先喝一杯白開水，把對胃的傷害降低到最低。咖啡最適宜的飲用時間為餐後。
6樓：慕岑華雨文
不好，空腹喝白開水最好，可以在溫開水裡加一勺蜜。
7樓：長安小酒保
咖啡是助消化的飲品，空腹喝會傷到胃粘膜，最好還是飯後飲用
8樓：匿名使用者
最好不要喝咖啡，咖啡還有柿子、香蕉都是不能空腹喝的
9樓：匿名使用者
最好不要空腹飲用，因為咖啡會刺激胃酸分泌，尤其是有胃潰瘍的人更應謹慎。應適當食用一些麵包等相配。另外有有研究顯示,喝一杯咖啡後，血壓升高的時間可長達12小時，因此高血壓患者應避免在工作壓力大或情緒緊張的時候喝含咖啡因的飲料
10樓：匿名使用者
當然有害了，咖啡含有咖啡因，喝多了對身體不好
11樓：五年1刻
最好不要喝。會鬧肚子。
12樓：
首先，咖啡喝多了是不好的，其次，空腹喝咖啡對胃和身體更不好，咖啡對胃部會有刺激性，特別是空腹，刺激性加強，尤其是有胃潰瘍的人。像剛才那位說的一樣，應適當食用一些麵包等相配。另外有有研究顯示,喝一杯咖啡後，血壓升高的時間可長達12小時，因此高血壓患者應避免在工作壓力大或情緒緊張的時候喝含咖啡因的飲料
除了健康和快樂，神馬都是浮雲，對自己好點吧，愛惜身體，人人有責！
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每天喝咖啡對身體有害嗎
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