1樓：戈夏侯月
1 祛除體內的溼氣，方法非常簡單，只需兩個「藥」。可用中藥溼清草茶調理去走身體溼氣。還有就這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題的。
一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水熬。熬好後就是去溼健脾的佳品——薏米紅豆粥了。
熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋裡一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒乾，造成糊底。方法有兩種：
2 第一種方法是在鍋里加進去足夠的水，燒開後熄火，讓薏米和紅豆在鍋裡悶半個小時，再**，燒開後再悶半個小時，紅豆粥就煮成了。
3 第二種方法更簡單，就是把現在家裡不常用的保溫瓶洗乾淨，把薏米和紅豆放在裡面，再倒進去開水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當早餐喝。這是非常省事的，也最節省能源的，不用再熬了。
4 順便說一個祛溼的妙法，就是點揉承山穴。（還有三陰交，陰凌泉都很有用，最好用艾灸）。
2樓：範發明中醫**專科
針對溼氣重的問題，我們可以通過食療和運動來解決：
1、多做運動
慢性有氧運動，如游泳、瑜伽、慢跑、肌群訓練等都是不錯的選擇，每天運動後出出汗，是個很不錯的方式。
2、注意攝入去溼氣的食物
可以多吃一些溫熱性質的蔬菜水果，如玫瑰花茶、生薑、蔥、蒜（視力不好的不要吃蒜）等，少吃冰涼寒性的食物，如荷葉粉、冰沙等。
體內溼氣太重會有什麼特徵表現，體內溼氣太重有什麼特徵？如何去溼氣。。。
體內溼氣重的症狀是什麼？溼氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱 在外部則表現為口乾，口苦，嗓子發炎，頭暈頭痛，油光，滿臉起痘，全身肌肉關節痛，溼疹氾濫等等。每天早上可以喝稀健薏米紅豆茶，或者吃些利溼健脾的食物，少吃性冷的食物。在正常情況下，人體對於外界溫度 溼度變化有自然調節能力...
溼氣太重的表現是哪些啊，溼氣太重的表現是什麼？
傳統醫學認為，夏秋之交熱而多雨，溼氣較重。溼邪過盛可致病。溼邪傷人有內外之分，外溼多由氣候潮溼，坐臥溼地而致病 內溼多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。中醫認為 脾臟能運化水溼。脾喜燥而惡溼，若脾陽振奮，脾臟健運，運滑水溼功能正常，溼邪則不易致病。可用中藥內部調理去走溼氣，徳輔的...
體內有溼氣會有什麼表現，體內溼氣太重的特徵 表現有哪些
溼氣重會表現哪些症狀呢 溼氣重的的九大表現，看你中了幾條？佔兩條以上的 教你改善身體溼氣，健康生活 最便捷的方式是看大便 如果大便不成形，長期便溏，必然體內有溼.如果大便成形，但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是體內有溼的一種表現，因為溼氣有黏膩的特點。如果有便祕，並且解出來的大便...