1樓：手機使用者
長期便祕怎麼辦
便祕的**首先要把體內的腸毒清除體外，然後，從整體上糾正微生態平衡，使腸道恢復自然的免疫功能。芝遠玫瑰經由軟膠囊可以通過排毒養顏功效，改善腸胃功能，代謝產生酸性物質，促進腸道蠕動，清除便祕產生的根源-菌群失衡，達到安全**便祕的目的。
值得注意的一點是：便祕可能暗示著某種潛藏的嚴重疾病，雖然發生頻率不高。便祕本身通常不是嚴重的毛病，然而若出現嚴重症狀、持續3周以上、行動不便或有便血時，應看醫生。
2樓：武漢博仕肛腸
您好：很高興為您解答
便祕是需要慢慢調理的.1.要養成大便的衛生習慣.每天晨起或早飯後或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養成按時大便的習慣.
2.平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.
3.堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會**肌肉的肌力,從而有利於保持大便通暢
4.便祕嚴重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等.
希望我的回答對您有所幫助，有什麼問題可以再次諮詢我，祝您身體健康。
3樓：中國鐳射1店
hi，大便乾結容易導致肛裂/痔瘡，所以要特別注意了！（緊急情況下可以買幾隻開塞露（才幾元錢）備用）
1，每天飲食要注意了，每餐不要吃得太飽，主菜要吃蔬菜，多喝水，2，在多喝(蜂蜜）水的情況下，適當吃些香蕉！香蕉可以潤腸，幫助排便。
3，還有就是要戒菸酒喲！辛辣也不要或少吃！
我太太之前生bb的時候也是類似情況，所以希望對您有用，祝您健康！快樂！
4樓：lu小平
多吃一些含纖維素的食物。
我便祕怎麼辦？好幾天才解一次大便，有什麼好辦法嗎？
5樓：匿名使用者
人吃五穀雜糧難免腸道內會積存一些毒素廢物形成宿便，導致便祕。改善便祕可每天空腹吃3顆昌弘辣木籽並喝水，印度原產養生食品無***，有助於促進腸道蠕動消化，將積存腸道內的宿便軟化排出。平常飲食清淡為主，少吃油膩、容易上火的食物，要多喝水，平時飯後要多走走，散步可幫助食物消化。
6樓：fyznh軍
長期的便祕，會因體內產生的有害物質不能及時排出，被吸收入血而引起腹脹、食慾減退、口內有異味（口臭）、易怒等自體中毒症狀；除會使身體發胖，**老化外，還會引起貧血、肛裂、痔瘡、直腸潰瘍，增加直腸癌的發病率。便祕本身並不會產生致命的危險，但是如果您年齡較大，患有心腦血管疾病，那便祕對於您可能是一個致命的危險因素：便祕使得排便時必須用力，這樣血壓就會升高，機體的耗氧量增加，很容易誘發腦溢血、心絞痛和心梗而危及生命。
因此，保持大便通暢是十分必要的。建議飲食調理，也可用通便靈，蘆薈膠囊口服
便祕怎麼辦，長期便祕吃什麼都沒用，可有人幫幫忙
7樓：香丹清
你好，單單飲食調理，對於便祕的改善是有限的。便祕大多都與長期不良的飲食、生活習慣有關，長時間不排便、排便困難、排便不盡、腹痛腹脹等是便祕的常見症狀。對於長期便祕，可以從以下五點進行調理：
1、飲食清淡，多吃膳食纖維，多吃蔬菜水果，適當吃粗糧，忌辛辣刺激的食物，禁菸酒。
2、經常鍛鍊身體，利用休息時間參加戶外運動，如打球、跑步、跳操等，運動可促進腸胃蠕動，有利於排便。
3、多喝水，多喝水可以促進腸胃的蠕動，身體內的水分增多，避免大便乾結。
4、養成規律的作息時間，每天定時排便，有助於排便。
5、保持愉快的心情，過度緊張、精神壓抑、心情不舒暢都是導致便祕發生的主要原因之一，良好的心情有助於排便。
8樓：蘭州軍醫學肛腸
我來幫你哈，這事很辦，根據**指示做，十幾天見效。
9樓：流年灬花逝香
每天早上起來喝一杯隔夜水（就是晚上煮好，然後倒杯子裡放到第二天早上起床就喝掉，ps：不用保溫),平時記得多吃點香蕉，不要問我為什麼知道，也不要跟我說早上起來喝涼白開不好，信我你就試半個月看一下，有效再給採納！
10樓：他雨姐
便祕多由於生活不規律、飲食不均衡等導致。應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等；消除精神緊張,根據身體情況,適當活動,以促進胃腸蠕動,有助於大便通暢。可以適當服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤腸丸等。
11樓：匿名使用者
【不飲酒】
【少吃辛辣】
【可以多吃香蕉、地瓜等】
【及時排便】
12樓：看海里的魚想飛
多喝水，多吃水果！你便祕多久了呢
13樓：中停鄭畫
改善便祕日常飲食作息很重要，要堅持一些好的生活習慣，保持心情愉悅，早睡，保證充足睡眠，暢拉酵素對改善便祕非常有效，好多便祕患者都在推薦，每天喝兩次，一週解決問題；還有一定要多喝水，多運動，睡前可以揉小腹十分鐘，堅持喝一兩個星期就好了。
便祕,已經三天不大便了,很難受啊，只能靠藥物維持，怎麼辦，會不會變得更嚴重呀，有什麼方法一次好嗎
14樓：匿名使用者
莫名其妙，哪有一次好的？現在的人就是浮躁，什麼都是快快快。我告訴你，你不注意飲食和調節飲食，你很危險。吃藥吃多了問題更大，很簡單也是難得上天的就是管住你的嘴和作息時間
15樓：匿名使用者
建議你每天早上起床第一件事就是喝一杯蜂蜜水'用溫水泡的'每次吃完飯後半小時散散步'別坐著。晚飯後再喝杯酸奶吧
16樓：匿名使用者
多喝水，多吃青菜，特別是含有纖維素的，比如：紅時葉或者西瓜，豬油也可以。必須一天一次大便，要養成習慣
17樓：傾辰之殤
買點番洩葉，很便宜，中藥，直接用開水泡著喝，保證見效
18樓：當音符愛上旋律
吃完美的丹蔘膠囊吧，它有排毒養顏的功效，挺好的！特別是對腸道有很好的調理作用！
19樓：匿名使用者
便祕是一種慢性的，不要心急想著一次就好，主要是調節生活方式，多吃蔬菜、水果和粗纖維的東西，不要吃太精細的糧食，每天喝點蜂蜜水，或者早晨起來喝點淡鹽水，生活作息要規律
便祕怎麼辦啊！！！
20樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
21樓：香丹清
你好，根據你的描述，考慮是節食**導致便祕。便祕大多都與長期不良的飲食、生活習慣有關，長時間不排便、排便困難、排便不盡、腹痛腹脹等是便祕的常見症狀。對於經常便祕，可以從以下五點進行調理：
1、飲食清淡，多吃膳食纖維，多吃蔬菜水果，適當吃粗糧，忌辛辣刺激的食物，禁菸酒。
2、經常鍛鍊身體，利用休息時間參加戶外運動，如打球、跑步、跳操等，運動可促進腸胃蠕動，有利於排便。
3、多喝水，多喝水可以促進腸胃的蠕動，身體內的水分增多，避免大便乾結。
4、養成規律的作息時間，每天定時排便，有助於排便。
5、保持愉快的心情，過度緊張、精神壓抑、心情不舒暢都是導致便祕發生的主要原因之一，良好的心情有助於排便。
22樓：廣州軍醫大學肛腸
便祕者要正常飲，保持足夠的喝水量，特別早上空腹一杯，更有效，多運動，吃一些能助排的食物，平時飲食上不要吃辛辣刺激性食物，增加一些蔬菜、水果、堅果和粗糧，同時增加一些有益腸道蠕動的活動，多按摩小腹幫助腸分泌等。經常便祕者可食用葛鬱金片泡水，對腸道乾燥，溼熱，腸道蠕動緩慢效果很好，天然的輔助改善便祕。如果通過前期的努力還不見好轉的話，建議做一下腸鏡，確認是否有腸梗塞的情況。
23樓：匿名使用者
**便祕，首先應從生活上調節，而不是選擇藥物
1、多喝水：人們都知道多喝水有利於排便，正確的飲水方法是早晨集中飲水1000毫升，每天通過早餐引起條件反射以實現正常腸道反射的重建。
2、正確的飲食：飲食應粗精搭配，多吃瓜果、蔬菜及綠豆等富含粗纖維的食物，多運動等也有助糾正便祕。
3、足夠的體育鍛煉：除一般的體育運動外，應給予腸道被動運動，如腰部按摩、在肚臍上下做反向按摩。
4、糾正便祕還需講究時機：通常情況下，早晨醒來及一日三次進餐後的4個時段是加強腸道蠕動的有利時機，易出現便意，其中又以早晨醒後排便最好。因此，生活有規律，養成好的習慣後，便祕的發生率自然會大大降低。
24樓：匿名使用者
你肯定你纖維素足夠多嗎？那應該就是**的問題了，要不然就是大腸有非常嚴重的問題，你不僅要吃藥，還得看醫生。當然，這跟內分泌也是有關的。
總之就不是這樣就可以解決掉的問題喇，即使追分你還是要去看醫生的。
想知道是不是**的問題，可以嘗試用開塞露（要用的得法了），如果有效，就七成機會是**問題，兩成是內分泌問題，一成是你真的沒吃夠高纖維食物和喝夠水。
**問題的話，解決方法是一定要在兩天之內如廁一次，並且在如廁的時候不能看報紙看雜誌抽菸，有資料證實這樣的行為是會減低便意的。同時儘量平時不要坐太久羅，據說這也會有影響。還有如廁時可按摩脊柱末端（就是背部的下端了），應該也可以增加便意的。
內分泌問題會造成你的bb在大腸處形成時就偏硬，bb硬的話，是會影響便意的，**是不能產生潤滑什麼的物質的（所以同志在**時要用凡士林，一是動起來比較不痛，二是隻有潤滑過才有感覺）。
一般是吃纖維素或喝水可以解決到的，既然你已經夠纖維素了，那麼就可能不是一般的食療可以解決的了。
25樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
26樓：姜大夫請解答
總是便祕難忍怎麼辦？
27樓：風采中醫
經常便祕的人一個食療方改善
28樓：賞棠求初之
便祕的**需要根據情況來選擇，在通過飲食起居的調節還不能有效緩解便祕的情況下，選用安全、有效、可長期服用的藥物是防治便祕的重要環節。
29樓：爬牆去者
便祕不是一兩天的事情，一般是長期不注意才會堵住的。能早別晚。
便祕不是一兩天形成的，等到開始便祕的時候再去吃水果多喝水就顯得有點晚了。
這要堅持的不能半途而廢
如果你還有點肥胖，或者**差，是因為便祕造成的話。那吃一陣子也會改變很多的
30樓：匿名使用者
一般習慣是要養成的，每天生活要保持規律，不要亂用。
一般習慣是要養成的，每天生活要保持規律，不要亂用。
如果你是由於便祕變胖的話就連胖也能改變。
如果是便祕而變的**不好，時間長也會改善一些的。
31樓：騰秀榮夕衣
用胃復安2片，雞內金3片，檳榔四消丸1袋，每天三次口服，連用五天即可
這個方法經濟實惠，簡單實用，方便快捷，效果明顯無***，不妨一試
32樓：草兔八千留
吃香蕉！吃葡萄！喝蜂蜜水！多吃多喝，我曾便祕一星期，就這麼吃好的，不要吃藥物，會有依賴性！做點運動，揉揉肚子！
33樓：負盡天下
1,蜂蜜麻油湯:蜂蜜,芝麻油,熱水,以2:1:4的比例調和,每日空腹一次,連續4日
2,馬鈴薯汁:新鮮馬鈴薯切片榨汁,每日早空腹服,連續3日
34樓：民眾體檢專家
便祕的人平時要注意飲食結構的凋整，多食含高纖維素的蔬菜、豆類和薯類，多飲水，多吃新鮮的水果如香蕉、蘋果、生梨、草莓等均有通便的作用。此外患者應加強腹肌鍛鍊，以增加腹內壓有助排便。
35樓：支睿德
一個是增加粗纖維的攝入比如是韭菜、芹菜等，另外每天早起空腹一杯淡鹽水，再者就是每天完事睡前做腹部的鍛鍊，以肚臍為圓心按摩，順時針的50圈逆時針的50圈，做2-3組。
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