1樓：
不知道您是項比賽用還是一般上課用，如果是比賽用的話跑步和跳遠的用鞋都不一樣，而且長跑和短跑的鞋釘也不一樣。平時上課用的話可以選用一般的用鞋就好了，比如雙星的或者回力的都不錯，不要一味追求品牌，其實耐克什麼的並不適合。如果是平時運動穿的話建議跑步和跳遠分開，因為需求不一樣。
2樓：
當然是鞋底有一定的厚度和緩衝力，很有彈性的運動鞋，尤其是專業品牌運動鞋很注重這點；
如果比賽要用的話要買好的釘鞋，但是釘鞋不要在日常運動時候穿，應該在賽前試賽、衝刺體能的時候採用，是專業鞋最好在橡膠操場，以免傷腳。
3樓：知秋一夜青
釘子鞋。就是那種運動員專門穿的。**也是好的到差的不等。
4樓：包龍星
你是長跑還是短跑的？
跳遠肯定是選彈跳力好的鞋底~低幫的
5樓：於亮
當然釘鞋啊，**上賣很便宜的。
什麼鞋適合跳遠和跑步？
6樓：匿名使用者
lapvic（來不畏）中考立定跳遠鞋，是專門為中考體育而研發。主要特點：1、鞋底防滑層加入特殊纖維，增強鞋底彈性和摩擦力，在蹬地發力形成強力支撐
2、鞋底履帶齒花紋設計，蹬地時履帶齒髮生彈性形變，產生助力效果3、鞋底後跟處有螺旋盤，產生很好的緩衝減震效果4、奈米透氣吸汗棉，減輕腳步疲勞
5、鞋底前頭大幅上翹，跳遠不易踩線犯規
7樓：哈牛帥哥
長跑還是短跑?長跑用輕盈的跑鞋，最好是透氣的。短跑必須是釘鞋，不要太貴，一兩百就行，關鍵靠自己的爆發力。跳遠有專門的跳鞋。
8樓：康瑾
跳遠和跑步的話，選輕便透氣性好的鞋就行，但請注意一定選比較窄的鞋。說白了就是要選稍稍感覺有點擠腳的，那樣才好受力和著力，有幫助的。
9樓：人人人
實際上什麼運動鞋都行 只是要輕一點————跑步鞋之類的
10樓：i草草
運動鞋就可以啦 要輕便的
跳遠時穿什麼鞋子好
11樓：
跳遠最好是穿一雙輕便、跟腳、扒地力好的運動鞋。而且還要求鞋底不要太厚，不然重量增加也會給跳遠帶來不便。
輕便、鞋底輕的鞋會使身體變得更加輕盈，同時也會有效減輕心理的負重感，使人感覺更好。為了便於腳部的運動，運動鞋楦的前後蹺度較小，底心凹度變化也小，使得楦底蹺度曲線變化比較平緩。
12樓：村裡唯一的希望喲
1，100、200、400、800米應該穿跑釘鞋；
2，如果是長跑穿那種海綿泡沫底的鞋就可以了；
3，如果是100、200米穿長釘鞋，400米、800米、1500米是短釘的，跳遠也是穿跑釘鞋，氣墊鞋不行。
13樓：國家a隊
好多地方考試不讓穿釘鞋，可以穿有橡膠釘的 lapvic（來不畏）跳遠鞋，彈性和落地緩衝都更好
14樓：雨過之後打傘
當然 要說彈性好的鞋子 那是廢話 因為您也會想到 不過除了彈性好 還要有恨好的抓地力 否則您空有一身力氣和彈跳 希望會對您有幫助 謝謝
15樓：
跳遠當以跳鞋為首選，即人們常說的釘子鞋。
跳鞋是專門為跳遠設計的鞋子，也應用在跳高等專案中。如果沒有或者是不想購買跳鞋，也要選擇抓地力好的、摩擦力大的鞋子，如一些跑鞋和籃球鞋，能夠提供足夠的摩擦力使跳遠時腳能夠抓地緊，以獲得足夠的動力進行跳遠。
16樓：匿名使用者
立定跳遠時穿的鞋的要求有這麼幾點：
一是要輕便，二是要跟腳（包裹性強），三是鞋底要薄，四是要防滑。符合上述條件的鞋子均可。
立定跳遠時切忌穿帶有氣墊的健身鞋。氣墊有緩衝的作用，立定跳遠起跳時需要有爆發力，而氣墊鞋有卸力的作用。
具體買什麼樣的鞋，可以根據自己的經濟狀況選擇。便宜的有幾十塊錢的田徑鞋。貴的有名牌的跑步鞋。
17樓：匿名使用者
輕便，跟腳，鞋底薄的鞋就可以。絕對不要穿哪種有氣墊的籃球鞋，太沉，增加負擔。
樓上的某位比較可笑，沒聽說過穿釘鞋會「卡」住，太搞了。
18樓：柯愛穎
穿上摩擦力稍微大一點的鞋子，然後練習，可以用尺子量量，如果發現沒什麼進步的話，最好請教體育老師輔導，防止盲目練習沒效果，腳痠是因為練習少了，經常了習慣了就好了，另外後期學校應該會帶你們練習，不用擔心的，到那時候體質好了，不會很疼的，中考前一小段時間當然好好休息，否則考試時腿痠就不好辦了。總之放輕鬆，很簡單的，加油！
19樓：一個小賽爾
帶有跳釘的鞋子，專業跑鞋是可以換跑釘和跳釘的。
20樓：匿名使用者
立定跳遠最好的是穿短跑用的跑鞋，這樣前腳掌吃地比較緊，不容易滑。要是沒跑鞋穿踢足球用的足球鞋也行。但是正規體育考試中立定跳遠是不允許穿這些鞋子的，只能穿平底鞋。就是田徑鞋。
建議你如果是考試的話穿比較輕的田徑鞋
你應該是參加中考的考試吧，那你可以去找雙跑鞋，作弊也沒什麼方法，可以試一下上一步後起跳，成績要好一些，你可以試一下。
祝你成功
21樓：汐行s七夜
輕便 有彈性的 最重要還是要舒適
22樓：書悅欣
回答跳遠最好是穿一雙輕便、跟腳、扒地力好的運動鞋。而且還要求鞋底不要太厚，不然重量增加也會給跳遠帶來不便。
輕便、鞋底輕的鞋會使身體變得更加輕盈，同時也會有效減輕心理的負重感，使人感覺更好。為了便於腳部的運動，運動鞋楦的前後蹺度較小，底心凹度變化也小，使得楦底蹺度曲線變化比較平緩。
擴充套件資料：
按照功能特點的不同，運動鞋可以分為：
1、控制動作類
適合中度至重度內翻型腳，以及體重較高的人，它能提高跑步者對腳跟和跑步動作的控制，並能支援足弓部位。其外部特點是足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重。
2、減震加墊類
適合跑步技術較好，用腳前掌或中部落地，用腳掌與外側支撐的跑步者。鞋的重量中等偏重，鞋底較厚。
3、穩定類
適合輕度至中度內翻腳型，用腳中部與外側支撐的跑步者。鞋的自重量中等
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最適合立定跳遠的鞋子是什麼？
23樓：塵埃開出花
最適合立定跳遠的鞋子是斯凱奇。我們選擇這款鞋子是因為該鞋防滑、抓地很好，所以針對體育運動，尤其是立定跳遠就很合適。
立定跳遠對鞋子的要求中最重要的是立定跳遠是克服地心引力的運動，任何重量的增加都會影響孩子的成績。因為立定跳遠需要抓地力，不要覺隔腳不好，其實有得就有失。
跳遠對鞋子的要求十分重要的一點就是防滑，許多孩子在臨跳的那一剎那滑倒丟失了取得好成績的機會。所以防滑的鞋子，也是立定跳遠的必備要求之一。
儘量選擇腳底顆粒凹凸摩擦力大的鞋子。什麼花紋最防滑，不要追求大的鞋釘和花紋，因為越大越因為在身體重量壓力的基礎上容易變形，根據測試二方連續花紋防滑性最好。另外一定要追求前後摩擦的鞋，最好的橡膠大底。
立定跳遠在練習的時候安全肯定很重要，也應該儘量選擇軟一些的地方練習，像沙坑或者土地，如果太滑的話就不適合練習，在練習立定跳遠爆發能力的時候，重複的次數一般都不能超過十次，想要讓耐力變得更好，那麼重複的次數就應該要在十次以上。
想要讓立定跳遠跳得更好，那麼就應該先練習跳凳子，這樣能夠讓彈跳力變得更強，也可以讓膽量變得更大，只要能夠掌握到技巧，就能夠跳得越來越遠，而且還可以從乒乓球檯的下方往上跳，都可以讓彈跳力增強，這就是一種輔助練習的方法。
立定跳遠也可以在專門的墊子上或者地面上進行練習，如果考試的時候使用的是橡膠墊子，那麼剛開始練的時候最好也在墊子上練，很多人剛開始在地面練習，到考試的時候在墊子上跳，就會非常不習慣，會影響到成績，所以應該要注意。
有的考生習慣起跳時墊步，如果踩到起跳線將視為犯規;跳出後將按落地時身體最後一個位置記錄遠度，因此，落地時身體儘量往前傾，摔倒也儘量不要用手向後支地。此外，考生跳遠落地後應從前方走出測試區，避免將後退的距離計入成績，影響測試成績。
24樓：匿名使用者
最適合立定跳遠的鞋子是：nike阿甘鞋，籃球鞋過重不適合立定跳遠。板鞋底較硬也不能穿來立定跳遠。
nike阿甘鞋是nike歷史上最經典的慢跑鞋之一，也被稱為「阿甘鞋」，因為阿甘正傳裡阿甘穿著這雙鞋，跑遍了全美，從此，cortez紅遍全球。這是體現了比爾·鮑曼設計天賦的第一款跑步鞋。由這款跑鞋推出的理念很快成為行業標準。
它的名稱在兩年內改動了四次。這是關乎跑鞋名稱合法性的背水一戰。
這款cortez採用泡綿中底、彈性鞋體和強力抓地橡膠外底，徹底顛覆了人們對跑步鞋的預期。這是一位大名鼎鼎的田徑教練執著追求的成果，也體現了一個年輕的斯坦福大學畢業生的商業頭腦和先進的技術水平。憑藉其輕質、緩震和彈性等突破性設計理念，耐克阿甘鞋 成為nike sportswear系列設計靈感的源泉。
25樓：玳玳花
最適合立定跳遠的鞋子是辛逸、斯凱奇、紐巴倫或者耐克、阿迪的跑鞋。
中考體育立定跳遠穿鞋底彈性好，摩擦力大的運動鞋最好，立定跳遠是克服地心引力的運動，只要穿著輕便、跟腳、抓地力好就可以，但鞋底不能太厚，鞋子重量的增加也會影響成績，辛逸在中考達標體育鞋中取得20多項專利，專注研發技術、在製鞋科技上精益求精，事實證明能有效提高跳遠成績7cm。
斯凱奇童鞋分為四大型別：涼鞋，休閒鞋，健步鞋，板鞋，跑鞋，跑鞋跟休閒鞋的本質區別是跑鞋的鞋臉較長，可以通過綁帶或魔術貼固定足部，鞋底花紋比休閒鞋細膩、銳利，抓地感明顯且緩震效能更加突出。
國際知名運動品牌的鞋底花的共同點：鞋面綁帶設計，包裹感強。部分位置採用透氣網布，體感舒適。eva加耐磨橡膠鞋底，抓地感強，輕便、緩震。
想要跳得更遠，需要一些必要的因素：進行熱身活動，身體在運動前，身體是僵硬的狀態，尤其是秋冬季，如果不經過熱身活動就突然發力跳躍非常容易肌肉拉傷。動作規範，不管做任何的體育運動，學習標準的動作是提高成績的有效保障。
26樓：匿名使用者
tom立定跳遠考試專用鞋，由鄭州湯姆兔公司組織專家專門研發。其設計理念就是充分發揮人的生物力學用力機制，讓能量轉換損失更小，注重利用運動軌跡向量效應，很適合立定跳遠。
鞋底紋路為橫向紋路，採用正立和倒立的立體三角形設計，在圖形上有凸凹設計，具體為正立的三角形後面高半個毫米，倒立的三角形前面高半個毫米，每個三角形大小為3毫米，紋深為2.5毫米。
溝槽深度為2.5mm，寬度為10mm；採取橫紋設計，花紋大小為5mm。折彎槽為自然紋路，更好地便於前腳掌著地面積的加大和發力。
作為專門為立定跳遠和跑步研發的一款運動鞋，智力因素只是一個小小的優勢，如何提升考生成績才是硬道理，不是籃球鞋、足球鞋、慢跑鞋，要考慮耐磨、左右扭動、急停急轉等因素。
首先，想要跳得更遠，需要一些必要的因素：是否進行熱身活動、動作是否規範、著裝是否合適、所選的鞋品款式、底花是否合適。
跳遠時一定要選擇適合的運動鞋，可以幫助孩子提高跳遠的成績。合適的鞋子可以在孩子跳遠時，有更好的保護作用。
什么鞋子適合立定跳遠，什麼鞋子適合立定跳遠
鞋底不能太薄的，這樣會滑抓不住地，最好弄雙釘子鞋，或者足球鞋 前面稍微翹起且柔軟的鞋子。我十分有經驗，穿這種鞋子我還跳及格了 回答您好，這邊已經看到您的問題了，稍等片刻，為您傳送答案 您好您是想要哪一款鞋嘛還是哪一個型別的呢 您可以先搜尋一下它們店裡面的運動鞋款式看看有沒有您喜歡的，稍等我會為您推薦...
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