1樓：匿名使用者
1、根據情況選擇鞋子的軟硬
有些老年人在選鞋時奉行越軟越好的標準，但這是一個誤區。因為人在行走時，先是足部放鬆，足跟著地，此時足跟要承受很大的衝擊力，這種衝擊力會損傷足跟部，也可以沿肢體傳達到脊柱和腦部。因此鞋底可以在一定程度上承託和緩解足部衝擊力，但如果鞋底太軟，承託力度就不夠。
硬底鞋所具備的一些好處是軟底鞋所沒有的：堅硬的船型鞋底模擬了行走時足底的屈曲，可給人行走產生「助力」。不光是鞋底，有一定硬度的鞋後幫也可抗擠壓，而且高而硬的後幫可以給予後跟部更大的承託力量。
老年人選鞋，軟硬要適中，根據不同的情況選擇不同軟硬度的鞋子。老人平時家居或散步時可穿舒適的軟底鞋，而需要長途走路或爬山時要選承託力足夠的硬底鞋。
2、買鞋一定要試穿
買鞋時應該去商店試穿，不要根據鞋號來選鞋，因為鞋的款式不一樣，大小碼數也可能不一樣。隨著年齡的改變，腳的大小也會改變，所以不能根據去年穿什麼號的鞋，今年也想當然選同樣鞋號的鞋。另外，大部分人兩隻腳的大小是不一樣的，所以試鞋時要用比較大的那隻腳去試穿。
買鞋最好選擇下午的時間去。早晨的腳經過一夜的休息，是一天當中最「瘦小」的時候，因此，早晨買的鞋到下午、晚上往往會變得擠腳。需要注意的是，在選鞋時，不要只坐著試穿，應該站起來走幾步，使腳與鞋的前部保持有1釐米的空間，不使腳趾受到擠壓的鞋墊是最合適的。
3、寬度
老年人買鞋時不要選擇前面太窄小的鞋，特別是老年人的鞋前部應該寬一些，這樣會感覺比較舒服。如果鞋尖窄，腳趾長期的擠壓可能會使腳畸形。但寬度也不宜過寬，太過寬鬆的鞋子，穿起來反而會妨礙老年人的行動，嚴重的話甚至會導致老年人摔倒。
另外鞋子太大，容易與腳分離，走路時需要花更多的力氣固定鞋子，長久下來腳部會感到疲累。
4、鞋底要耐磨防滑
穿鞋除了保護腳，還要起到增加走路時的摩擦力的作用。一雙好的鞋子，底部紋路應該清晰，就像汽車輪胎上的花紋一樣，具有抓地力。老人在選購鞋子的時候更應該選擇底紋清晰，耐磨防滑的鞋子，才能有效起到防止老人摔倒的作用。
5、高度
老人穿的鞋子，不能完全沒有鞋跟，也不能鞋跟太高。鞋跟大概2到3釐米最為適宜。鞋跟過低，沒有起到保護腳的作用，腳跟很容易疼痛，發生足底筋膜炎的機率也會變高。
鞋跟過高，使老人在平衡感較差的狀況下更容易扭傷腳踝。
6、重量
鞋子的重量也是影響老人行動的因素之一。過重的鞋子不利於老年人的行走活動。因此選購老人的鞋子時重量不宜太重，要輕巧靈便，方便老人行走。
7、要透氣效能好
穿了鞋的腳，**、溼氣散發量老人為每12小時15-40克。若溼氣滯留在鞋內超過4-5小時，腳越溼，散失的熱量越多，進而易導致著涼。
8、穿脫要方便
老人穿鞋最好是用粘扣、鞋釦等固定，因為鞋帶不僅容易鬆開，還會增加老人被絆倒的風險。這樣子即方便老人穿脫鞋，又安全。
9、要保溫效能好
老人買的鞋子要使腳的溫度保持在28-32攝氏度，此時感覺最為舒適。低於22攝氏度，會影響血液迴圈。
2樓：愛實在荒謬
首選你得選擇適合老年人腳型的，因為人上了歲數腳部會變形，不只是變小，而且骨質沒有年輕人硬，所以鞋子扳腳的話會導致腳部出現嚴重走形，足底反射區關聯身體體徵出現問題的，所以選鞋子一定要選擇柔軟度，適應腳部變化，防滑，透氣等指標考量，雙星名人企業是國內鞋子品牌的大企業，致力於中老年鞋的研發生產，上市公司，今年新出的八超鞋是專門為老年人足部結構研發的新產品，電視上有宣傳的哦，可以去了解下。
3樓：匿名使用者
對於老年人來說至關重要。鞋子是腳的「天然屏障」，穿一雙適合自己雙腳的鞋子能有效緩解走路、跑步等運動帶來的疲勞感。老人在家裡可以穿舒適輕便的鞋子，足力健有款輕舒鞋，穿著透氣性好，很輕便，出門也適合穿
冬天跑步穿什麼鞋好？
4樓：文志成功
不同腳型的人才穿不同的鞋更好
1冬天跑步穿什麼鞋—正常型腳型
如果是足弓高度正常人，腳印中部有很大的弧度但不中斷。在跑步時通常以腳跟外側著地，然後向內側滾動以減緩衝擊力，最後過渡到全腳著地。這種腳型與體重正常的跑步者從運動力學上講是高效率的，可以選擇半彎曲型的穩定類或減震加墊類跑步鞋。
2冬天跑步穿什麼鞋—平足型腳型
平足型腳型因足弓較低，所以腳印飽滿，整個腳掌都會印在地上。平足的人在跑步時往往以腳跟外側著地，然後過分地向內側滾動，形成內翻。如果不加以矯正，很多過度磨損型的關節傷害都可能出現。
所以平足跑步者在冬天應該選擇直型或半彎曲型、備有特別加固的足弓部內墊的鞋以減少內翻的程度。避免穿減震墊太厚，或彎曲型跑步鞋。
3冬天跑步穿什麼鞋—高足弓型腳型
高足弓型的特點是腳印外側很窄，幾乎中斷，足弓內部空間很大。這種腳在落地時通常向內滾動緩衝不夠，所以對衝擊力的吸收減緩不明顯。這種腳型的人應選擇減震加墊類，彎曲或半彎曲的鞋。
鞋底的可彎曲性應該較好地增加腳的活動範圍，避免穩定類鞋。
4選購運動鞋注意事項
1、兩隻腳都要試一下，雙腳可能不一樣大。腳在承重時會漲大一些，所以應該站著試鞋。
2、儘可能在運動後或晚上試鞋，因為雙腳在運動後或晚上是一天中最大的時候。
3、穿著和你運動時相同的襪子試鞋。
4、兩隻腳都穿上鞋子，走幾步或跑幾步試試鞋是否舒服。別讓你的腳和運動鞋有「磨合」的階段。此外，腳在鞋內應「留有餘地」，穿好鞋後，腳後跟處應能插入拇指。
5、如果你能在鞋尖和鞋邊摸到自己的腳趾，請試一雙更大或更肥的鞋子。腳寬的女性沒有必要為試穿男鞋而感到害羞。男鞋在鞋跟和腳趾處的設計都要更大一些。
6、隨著年齡的增加，你的腳會變大，所以鞋子的尺寸也應該改變。 記住，運動鞋應定期更換。因為「到期」的鞋可能已無法提供足夠的支援或減震。
當你的運動鞋過分向內或向外翹起時，說明到了該更換它們的時間了。如果鞋底磨損了，也該換新鞋了。 跑鞋應該大約每300～400英里換一次。
鞋中底夾層被磨損後，對腳會產生慢性的傷害，此外，鞋底夾層需要有恢復的時間，如果你每天跑步，或是一個競走愛好者，你最好有兩雙運動鞋輪換使用，給它們一定的休息時間。
5樓：變啦
冬季冰雪籠罩，地面溼滑，建議選擇生膠或軟底大紋路鞋底的跑鞋。由於橡膠材質在低溫下會變硬，導致打滑，其次花紋緊密的設計也會摩擦力不夠而打滑。鞋面要選擇防水面料，否則冰雪滲入鞋中的感覺可不好受。
6樓：匿名使用者
冬天冬天跑步，穿什麼樣的鞋？輕鬆輕鬆，鬆軟的鞋跑起，別快運動，或者是穿那種運動鞋，特別鍛鍊身體
7樓：檬小寶
現在有專門的跑步鞋。更輕，更軟，彈力更好。你值得擁有。
8樓：傲骨無痕
穿防滑的跑鞋
冬季常有雨雪天氣，路面會很滑，因此，一雙防滑的跑鞋非常重要。
9樓：凌卿倩
這個問題問的太模糊，你這個跑步是何種意義上的跑步？自己早上的晨跑？學校體育課跑步？還是田徑訓練？
10樓：1一壺鄉愁
春天來了 冬天還會遠嗎?不都是運動鞋嗎透氣的
女士秋冬穿什麼運動鞋好 5
11樓：一冉瀅文
合適自己的就是最好的，鞋子合適不合適只有自己的腳知道的。
12樓：匿名使用者
穿一些可以壓扁的鞋子 方便攜帶還柔軟舒適
13樓：鳳凰飛上了枝頭
現在快夏天了想秋天冬天幹嘛。
14樓：匿名使用者
秋冬季節穿暖和點的運動鞋吧，足力健有款保暖運動鞋挺不錯的，可以去看看
15樓：5級之談
隨意點的：穿灰色外套+黑色打底衫+深色小腳褲+nike blaze鞋耐克
可愛點的：卡其色馬甲，白色打底衫，簡單的短褲，**，+nike blaze鞋耐克
希望能幫到你~~
運動有什麼好處，運動穿什麼鞋好
16樓：匿名使用者
鞋跟高度適宜的鞋子穿在腳上，全身的重量由全足負擔。穿運動鞋不容易磨損版腳部**，保護你的腳權不那麼容易受傷,而且比較有彈性,容易運動，而高跟鞋跟部的過高設計，使人身體前傾，受力集中於腳趾，如不留意，不僅會造成使腳部受傷，還往往導致腳步關節變形。
17樓：匿名使用者
鞋跟高度適宜的鞋
bai子穿在腳du上，全身的重zhi量由全足負擔。穿運動鞋不容易磨dao損腳部**，保
迴護你的腳不答那麼容易受傷,而且比較有彈性,容易運動，而高跟鞋跟部的過高設計，使人身體前傾，受力集中於腳趾，如不留意，不僅會造成使腳部受傷，還往往導致腳步關節變形。
18樓：匿名使用者
運動bai可以加強人的新陳代謝，排du出毒素，zhi強健體魄，
dao減少現代白領常見內的頸椎腰椎
疾病等容等
運動穿什麼鞋根據不同的運動來看，分的話分跑步鞋、籃球鞋、健身鞋、羽毛球鞋、網球鞋、乒乓球鞋、舞蹈鞋、保齡球鞋等等，每種都有不同的側重點，效果不同，對應各類場景需求，尤其是長時間高強度的某項運動最好採用專用的鞋，還要根據個人身體狀態來考慮是買輕便的還是厚實的材質
19樓：快樂v密碼
運動的好處太多了，最大的好處就是會讓你健康、快樂，運動時穿運動鞋最好，要舒適的鞋子，現在各種運動都有相應的鞋子配，你準備做什麼運動，可以找一款相應的鞋子。
20樓：一冉瀅文
運動鞋鞋底平坦，可塑性大，富有彈性，對青少年的骨骼健康起到保護作用，尤其是安踏的運動鞋，非常的舒服，對青少年的身體鍛鍊起到了非常大的好處
21樓：知道請回答喔
籃球有籃球鞋
足球有足球鞋
網球有網球鞋
跑步用就買跑步鞋
運動鞋是總稱 也是普通的
22樓：匿名使用者
對身體有好處啊 鞋穿得舒服就行
23樓：匿名使用者
運動的好處有很多，比如：可以提高免疫力，可以改善體型，帶來健康的精神狀態，還能回提高顏值，當答然運動穿鞋也有講究，可以穿好點的運動鞋，比如安踏、耐克等，如果是中老年人穿的話，可以試試足力健老人鞋的運動鞋，穿著寬鬆舒適。
冬天出去旅遊穿什麼鞋比較好,冬天跑步穿什麼鞋好？
現在流行的氣墊鞋子，顏色最好鮮亮一點的，有撞色最好。這種鞋穿上第一是旅遊鞋，穿上舒服 第二，顏色好看，不管怎麼樣都可以搭衣服穿 第三，碰到美麗的自然景觀，不管怎麼樣你鞋子上的顏色總有一款可以融入自然。當然是穿休閒鞋，或者運動鞋啊，我喜歡阿迪達斯的鞋子，有男女款，做工很精緻，穿著非常舒服，而且挺百搭的...
跑步穿什麼鞋，跑步穿什麼鞋最好？
如果不是運動員跑步，只要是穿的舒服的運動鞋都可以。釘鞋啊，它有跑釘和跳釘，你把跑釘安上就可以了，我也是校隊的，跑起步來特舒服，但如果沒穿過的話會有點不適應，但穿著穿著就習慣了，板鞋不能跑步，我上次穿板鞋跑步，腳上磨了7個水泡，疼死了！還有釘鞋不能買大也不能買小！比賽時穿最好了，平時沒什麼，穿運動鞋就...
女生冬天穿什麼鞋，女人冬天如何保暖，穿什麼鞋子好
冬天女生穿什麼鞋子1 如果你的小腿比較纖細，但是腳踝比較突出，短筒靴和偏圓頭的靴子可以適當的在視覺上遮掩缺點，如果你是小腿較為粗壯的，最好捨棄皮質硬挺的款式，選擇伸縮性較好的軟皮材質的，這樣能順著腿型延伸，同時還可以適當的掩飾部分小腿缺點。2 o型腿的小夥伴，可以選擇長度超過小腿中部的靴子，同時材質...