1樓：王豔的字
運動是**一起的良藥 ，運動對生活帶來的好處實在是太多了。
一 可以增強免疫力。
經常運動的人可以增強免疫力。一些小毛病都可以通過運動去改善。我身邊有很多人，他們通過經常運動鍛鍊，愛感冒的不感冒了；有的過敏性鼻炎也好了；有的腰疼，通過適當運動也不疼了。
運動能給我們省下去醫院看病的錢。
二 可以排解生活中的不良情緒
生活中壓力大，心情煩悶時，我們不妨出去走走，散散心。出去跑幾圈兒，大汗淋漓 ，把心中的不快煩惱統統甩到身後。心情能夠愉悅舒暢。
三 可以改變容顏
經常運動的人，**緊緻。會比不運動的同齡人，顯得年輕有活力。現實生活中，有很多精神矍鑠的老年人，他們都是愛運動的人。
四 改善睡眠
睡眠不好的人，就更應該加強運動了。運動使我們的身體處於微微睏乏狀態。這樣有利於我們的睡眠。
五 可以培養堅強意志
運動應該從小做起，父母應該從小讓孩子養成運動的習慣。比他上任何補習班都有作用。孩子天天堅持運動一個小時。
就有一個健康的身體，能培養出克服困難的堅強意志。愛運動的孩子，肯定在學習上也能刻苦，也更有任勁，學習成績一定不會差的。現在教育部規定，以後學校的體育課和文化課同等重要。
考試體育分會越來越增加。
六 運動可以促進工作學習。
運動回來之後，大腦容易建立新的神經元，這個時間段千萬不要浪費。我們利用運動回來這段時間。工作學習效率是最高的。
生命在於運動。我們每天一定要抽出一個小時的時間去運動。別再找藉口沒時間了運動了。活到老，運動到老，身體健康，生活幸福！
2樓：我叫蕭笑
好處一：運動帶來我們健康的身體。
健身的身體不會成為生活的累贅，不會讓病痛在生活中充滿了悲傷的情緒。誰都希望自己的爸媽、家人身體可以健健康康的。健康的身體，是享受物質生活的基礎。
運動，也可以作為家庭的業餘生活和娛樂專案，比如：一家人去游泳，去健身、打羽毛球等。通過運動，既鍛鍊身心，又促進了家庭成員之間交流，和諧相處，增進了彼此之間的感情。
好處二：運動帶給生活的是幸福的。
經常運動的人，往往都充滿正能量，在生活中都是樂觀的和積極向上的，遇到困難的事情都會迎難而上。不會被困難和壓力輕易打敗。同樣也會將運動中的堅韌不拔的精神，帶到工作中來。
好處三：運動帶給我們正能量，積極樂觀的生活態度。
運動是對身體投資回報率最大的專案。只要你長期堅持運動，它所帶給你的好處，會遠遠超出你的預期。但萬事開頭難，加上很多人天生就不愛運動，很難長期堅持下去。
對於這個問題，我從以下三個方面，和大家分享下，運動要如何堅持。
3樓：dj林林
第1點就是，身體會變得非常的健康，很強壯，第2點就是，會變得非常苗條可愛，非常有氣質，第3點就是，會變得非常的自信，有魅力，這就是運動的好處。
4樓：乾燥溫度
運動給生活帶來相當大的好處，不僅可以提高人的免疫力，而且還會給人的生活帶來相當大的樂趣，所以多運動運動是非常好的。
5樓：來每天一笑
好處1：運動助你控制體重
好處2：運動幫你抵禦疾病常保健康
好處3: 運動給你帶來好心情
好處4: 運動使精力充沛
好處5：運動幫你重燃愛情之火
好處7：運動給你帶來快樂
運動給我們帶來什麼好處
6樓：麥菲體育
一、提高運動精神和團隊精神
在運動場上，孩子們能學會如何輪流上陣、如何等待輪候、如何在輸掉比賽的時候不低頭、如何對勝利的對手說聲恭喜，學會傳球，不把所有的榮耀都歸給自己。
如今，學校會教孩子們，要在未來的工作中取得成果就要學會團隊協作——這是21世紀裡最重要的技巧之一，是我們每個人都要教給孩子的——而一支運動隊就是孩子學習團隊協作的藝術的最佳場所。
二、提升孩子的領導力
試想一下，除了在運動場上，孩子們在童年時期還有什麼機會能夠以健康、有效的方式領導其他孩子呢？這種機會並不多。
天生的領導者們需要有場合發揮他們的領導才能，而那些還沒展現出領導力的孩子們則需要看到其他孩子（而非成年人）站在領導者的位置上。
他們需要摸索出他們想追隨什麼樣的人，以及他們希望像誰一樣去領導他人。
而作為一支隊伍的隊長和領導者，最棒的一點就是他們的位置受到其他隊員的認可，而這也是其他孩子所渴求的。
在成長過程中的過渡階段，每個人都需要知道什麼時候該站出來扮演領導者的角色，什麼時候去追隨他人的領導——而在童年學習這堂課的最佳課堂，無疑就是運動場。
三、從失敗中學習
是什麼讓孩子獲得幸福感和取得成功？如果你熟讀過有關文章，你會發現，排在前列的是「失敗」和「同理心」。我說的失敗可不是在考試中得個b，而是真正的失敗——運動場上的輸贏。
在運動場外，這一代的家長總是希望保護孩子們遠離失敗，把失敗的原因歸結到其他地方，從來不想孩子體會輸的感覺。而這正造就了我們抱怨的一代人。
簡單地說，孩子需要學會輸，他們必須知道自己不總是最好的，這樣他們才會更加努力，併成長為一個更頑強的人。
7樓：李浩
有氧運動有什麼好處？
8樓：生活達人妙招小妹
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，
9樓：匿名使用者
運動能消耗熱量,促進新陳代謝,改善飲食規則,美容,排毒,健身,治病,改善心情,幫助改善我們身體一系列的亞健康.
實際上你說的就是體育鍛煉，其實你這個問題我已經引起了高度重視，尤其要從小開始運動或者叫體育鍛煉吧。
運動的好處：
在生理上：
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2. 減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
在心理上：
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；
5、體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，並明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，「愛美之心，人皆有之」，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。
不運動的壞處：
世界衛生組織估計,全球因缺乏運動而引致的死亡人數,每年超過二百萬. 注意：不運動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發猝死。
還有一個重要的情況，如果小孩不進行足夠多的體育鍛煉的話,那他們的大腦發育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。
日常生活的運動機會：
·多利用樓梯，少乘電梯。
·多爭取機會走路，少乘汽車 。
·看電視時，可在廣告時間做一些伸展運動，如彎腰、踢腳等。
·與同學或朋友作定期運動，如慢跑、打羽毛球、游泳等，並培養自己對個別運動的興趣，養成有規律之運動習慣。
實際上你說的就是體育鍛煉，其實你這個問題我已經引起了高度重視，尤其要從小開始運動或者叫體育鍛煉吧。
運動的好處：
在生理上：
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2. 減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
在心理上：
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；
5、體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，並明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，「愛美之心，人皆有之」，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。
不運動的壞處：
世界衛生組織估計,全球因缺乏運動而引致的死亡人數,每年超過二百萬. 注意：不運動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發猝死。
還有一個重要的情況，如果小孩不進行足夠多的體育鍛煉的話,那他們的大腦發育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。
日常生活的運動機會：
·多利用樓梯，少乘電梯。
·多爭取機會走路，少乘汽車 。
·看電視時，可在廣告時間做一些伸展運動，如彎腰、踢腳等。
·與同學或朋友作定期運動，如慢跑、打羽毛球、游泳等，並培養自己對個別運動的興趣，養成有規律之運動習慣!
10樓：匿名使用者
運動是保持身體健康的重要因素。早在2023年以前，醫學之父希波克拉底就講過：「陽光、空氣、水、和運動，這是生命和健康的源泉。
」生命和健康，離不開陽光、空氣、水分和運動。長期堅持適量的運動，可以使人青春永駐、精神煥發。
一個好的運動計劃應包括有氧運動和無氧運動。
有氧運動：
有氧運動就是指長時間進行運動（耐力運動），使得心（迴圈系統）、肺（呼吸系統）得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。從而讓全身各組織、器官得到良好的氧氣和營養**，維持最佳的功能狀況。包括騎自行車、游泳、慢跑、打羽毛球等。
無氧運動：
所謂的無氧運動，是指肌肉在「缺氧」的狀態下高度劇烈運動。如賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、肌肉訓練等。這些運動能調節和鍛鍊肌肉，主要是由肌肉糖原提供能量。
經常運動有許多益處：
1，消除多餘的脂肪和熱量
2，改善心臟和血液迴圈系統
3，加快新陳代謝
4，強健肌肉
5，改善睡眠質量幫助減輕精神壓力及緩和煩躁的情緒
某些疾病必須通過適量的運動來配合**，如：糖尿病等，不經常適量的運動會導致出現下肢麻痺等嚴重症狀。
定向運動的好處，定向運動有什麼好處
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漂移板運動有什麼好處，運動有什麼好處
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