1樓：面朝大海路途
漂移板的十大好處：
第一個：可以鍛鍊身體：漂移板其實是一個非常鍛鍊身體的運動，在運動中，由於需要手臂擺動，腰部扭動，腿部滑動，所以可以同時鍛鍊手臂，腿部，腰部3個地方。
每天適當滑行，對提高身體素質，是非常有益的。當然對**也有一定功效哈。
第四個：方便代步。漂移板小巧易攜帶，出門閒逛或辦些小事，直接漂移著出去，又瀟灑又方便。
第五個：展現自我，展現另類的自己。漂移板現在對很多人來說還是很陌生，所以當你踏上板，你絕對是最另類的。
第六個：受人矚目。漂移板代表著是一種自由新時尚，出去外面漂時，滿滿的回頭率無不注視在你的身上，你就是焦點，可以使人自豪自信。
第七個：使人堅強堅定。玩漂移板少不了摔跤受傷，但人們不但不會因此畏懼，而且越挫越勇，努力堅持到底！（我不知道你們會不，但我與我們這邊的人就都會）
第八個：環保。
第九個：開闊了人的思路。無論是板燈還是砂紙，漂移板無時無刻激發著人們在為它動著腦筋改造或是創新。
運動有什麼好處
2樓：生活達人妙招小妹
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，
3樓：李浩
有氧運動有什麼好處？
4樓：臺禹
運動** 原理：通過運動提高基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒，控制體重。 優點：
**的同時，還能提高心肺功能，預防心血管疾病的發生，是健康、有效的**方式。 缺點：並非所有的運動都有**效果。
大強度運動後，血糖水平會降低，使人食慾大振，一不小心，吃下的食物熱量就會超過運動時消耗掉的熱量。而短時間運動，如跳健身操，持續時間大約只有1個小時左右，此時脂肪才剛剛開始分解，你卻停止了運動，哪有什麼**效果。還有快速爆發力運動，得到鍛鍊的主要是白肌纖維，這類纖維橫斷面較粗，用此方法**，只會越練越壯。
即使經過正確運動後，達到了理想體重，也並不意味著**已大功告成。運動一旦停止，就會再度發胖。只有長期堅持運動，才能保持身材。
運動有哪些好處
5樓：聽風之小豬
運動的好處：
在生理上：1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2. 減低兒童在成年後患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機會。
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
在心理上：1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；
3、舒展身心，有助安眠及消除讀書帶來的壓力。
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；
5、體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，並明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，「愛美之心，人皆有之」，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。
6樓：生活達人妙招小妹
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，
7樓：李浩
有氧運動有什麼好處？
8樓：沉迷巧克力王國
頭部運動對頭部有好處，擴胸運動對胸有好處，腰部運動對腰部有作用，應該說，只要是合理的運動對人身體的健康狀況都有幫助。有時間的話，你可以和朋友打打球，一個人可以要呼啦圈。每天在某個時候，搖頭，小跑步，擴胸，深呼吸，扭腰，踮腳，總之就是要讓自己的全身動動。
我想：運動的好處應該就是讓人改變心情，讓自己更健康更健壯吧。
運動到底有什麼好處
9樓：李浩
有氧運動有什麼好處？
10樓：阿亮體重管理
1運動可改善心肌收縮能力，增加血管彈性，2改善肺部功能，增加肺活量和血氧含量，3改善其他內臟器官的協調運作能力，4降低血脂血糖，增加胰島素敏感性，5調節精神狀態，緩解壓力。
11樓：漢道昌胡蠻無
運動才有收穫。但是在新的報告則認為，即使是短短活動中也可增強你的體力，尤其當你是一個很少在健身的人。 有別於以前的觀念的地方在強調短時間運動的累積效果，例如一天三次，每次10分鐘的快走運動，和一天一次30分鐘的快走運動都具有類似的效果。
因此，即使一天中沒有那麼多時間可以從事長達30分鐘的運動，或是體力無法負荷這麼長的運動，那麼一天數次，每次短時間的運動，例如改走樓梯而不用電梯，多走一站去坐公車或是早一站下車等等，累積下來也會得到可觀的效果。 所以「沒有時間運動」已經不能拿來做藉口，只要肯改變生活中的一些習慣，隨時都有機會運動。而長久沒有運動的人，剛開始也許無法一次進行長達30分鐘的運動，但是可以從一天數次短時間的運動開始，也可以達到累積的效果，在身體適應運動的強度後，可以選擇逐漸增長運動的時間，或是仍然保持一天數次的習慣，都可達到增進健康，預防疾病的目的。
總之，就是把握每一個走路、運動的機會，同時也要走快些，這樣對你的體力絕對會有幫助。 美國疾病防治中心所進行研究調查後顯示，走路其實是美國居民最常進行的簡單運動，雖然有四分之三的民眾遵守每次三十分鐘的運動時間，但是他們運動的次數卻不夠多，而且只有四分之一運動時以足夠的速度進行快步行走，事實上，走路的速度太慢也是比較沒有運動效率。
運動有什麼好處？
12樓：李浩
有氧運動有什麼好處？
13樓：生活達人妙招小妹
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，
運動。有什麼好處？！！！！！！！！！！
14樓：生活達人妙招小妹
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，
15樓：荀弘壯慶驕
我也曾想過，我鍛鍊的目的為了什麼？後來我得出一個結論，鍛鍊是為了去舅舅家可以一口氣爬六層樓也不喘氣，鍛鍊放學後能飛奔去網咖，鍛鍊是能在期末考試後拎著十多斤的書回家。總之鍛鍊的好處是很多的。
所以努力吧，要知道鍛鍊是一件很消耗毅力的事。
16樓：李浩
有氧運動有什麼好處？
運動有什麼好處?
17樓：李浩
有氧運動有什麼好處？
18樓：生活達人妙招小妹
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，
19樓：員雲德馮丙
運動能提高大腦的指揮能力，運動能延緩運動器官老化，運功增強心血管系統的功能，運動能增強呼吸功能，運動能增強消化和吸收功能，運動可以預防高血壓。
20樓：匿名使用者
1、調節機體的各種功能，運動可以分泌高效能的有機化學物質（激素），經過血液迴圈而傳遞化學資訊到中樞神經系統。使其產生興奮，促進血液迴圈。從而達到適應機體內外環境的各種變化及需要。
此外，內分泌系統間接地或直接地接受中樞神經系統的調節，又達到調節內分泌的作用。
2、驅除憂慮，煥發精神。煩惱的最佳「解毒劑」就是運動，當您煩惱時多用肌肉，少用腦筋，其結果將會令您驚訝不已。沒有人能在健身房或爬山作激烈運動的時候，還對剛才發生的不快之事耿耿於懷。
不管是什麼人，體育運動都能使您的精神為之一振。一個人身體越健康（包括心理的健康），抵抗疾病和工作、家庭壓力的能力越強。
3、增強骨承受負荷，減緩骨質疏鬆。2023年第三屆國際骨質疏鬆研討會上，美國骨科教授frost介紹了骨質疏鬆的新概念——在神經系統調控下的肌肉質量（肌肉容積和力量）是決定骨強度（包括骨量及骨結構）的重要因素。澳大利亞的另一研究發現，股四頭肌越弱，骨質丟失越多。
可見，運動在保持肌肉強度的同時也減緩了骨質脫鈣、疏鬆。
運動還有其他益處 ：
提升免疫能力。
預防冠狀動脈 、呼吸、及代謝系統疾病。
降低癌症的發生幾率。
穩定及改善血壓。
改善血液成份。
改善睡眠。幫助控制及穩定血糖。
預防損傷，降低運動傷害發生幾率。
保持關節良好功能。
改善體形。平衡肌肉（肌力），改善身體姿態。
提升體適能水平及運動表現。
提升日常身體活動能力。
幫助達到及保持適宜體重。
幫助達到及保持適宜身體成份。
改善焦慮、憂鬱。
預防肌肉衰退及勞損。
減緩骨骼老化，預防骨質疏鬆。
應用於物理****。
減緩老化速度。
運動有什麼好處？？
21樓：李浩
有氧運動有什麼好處？
22樓：生活達人妙招小妹
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，
做運動有那些好處，運動有什麼好處
驅除憂慮，煥發精神。煩惱的最佳 解毒劑 就是運動，當您煩惱時多用肌肉，少用腦筋，其結果將會令您驚訝不已。沒有人能在健身房或爬山作激烈運動的時候，還對剛才發生的不快之事耿耿於懷。不管是什麼人，體育運動都能使您的精神為之一振。一個人身體越健康 包括心理的健康 抵抗疾病和工作 家庭壓力的能力越強。2 健美...
常常運動有什麼好處，經常運動有哪些好處
體育鍛煉有利於人體骨骼 肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統 呼吸系統 消化系統的機能狀況，運動即體育鍛煉 生理上1 體育鍛煉有利於人體骨骼 肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統 呼吸系統和消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。2 減低兒童在成年後...
定向運動的好處，定向運動有什麼好處
可以培養一個人的來方向感 自距離感。好處是祕密，我不告訴你 定向運動的意義 作為一項體育運動，定向越野對人體最突出最直接的影響就是獲得強生健體，增強體質的效果，可以提高速度 耐力 柔韌性 力量 靈敏性等身體素質。2 定向越野也是一項有利於智力發展的運動專案，可以作為大腦的 調節劑 3 定向越野在培養...