1樓：敦普水性工業漆
紫菜紫菜含鎂量很高，每100克紫菜中含鎂460毫克，居各種食物之冠，被喻為「鎂元素的寶庫」。
深色綠葉蔬菜
幾乎所有的深綠葉蔬菜都是鎂的好**，因為每一個葉綠素分子當中都含有一個鎂離子，所以顏色越綠，含鎂越多，如菠菜、小白菜等。
香蕉除了維生素和膳食纖維外，一根中等大小的香蕉還含有32毫克鎂。草莓、黑莓、葡萄和無花果等水果也含有一定量的鎂。
豆製品黃豆和其豆製品也能增加鎂的飲食攝入量，四分之一杯豆腐或煮熟的黃豆能提供50-100毫克鎂；半杯大豆(91克)所含的鎂可滿足一天需求量的50%；豆腐種也含有較高的鎂成分，經常吃些豆腐能夠補充鎂元素。
藜麥藜麥的鎂元素含量很高，遠遠高於其他穀物，多吃藜麥能夠補充體內流失的鎂元素。另外藜麥中還富含錳、鋅、鐵、鈣、鉀、硒、銅、磷等礦物質，平均超過普通食物3倍以上。
鎂錠中矽含量超標的原因有哪些,汽油中矽含量分析方法
鎂錠的矽 於粗鎂,多存在於內外表層,可以是 單質矽,矽的氧化物 sio2 或矽化鎂 mg2si 主要是以版mg2si其次是sio2形式存在。權還原真空小於15pa時,產生矽化鎂,球團表面粉塵大,成球率不高粉料太多,抽氣速率較大時把粉塵帶到結晶器內粗鎂中。隔熱擋板不裝或設計不合理都會導致矽高。在還原後...
哪些食物的膳食纖維含量高，哪些食物中膳食纖維含量很高
一 什麼是膳食纖維？膳食纖維是一種不能被人體消化的碳水化合物，分為非水溶性和水溶性纖維兩大類。纖維素 半纖維素和木質素是3種常見的非水溶性纖維，存在於植物細胞壁中 而果膠和樹膠等屬於水溶性纖維，則存在於自然界的非纖維性物質中。二 膳食纖維的重要性。膳食纖維對促進良好的消化和排洩固體廢物有著舉足輕重的...
什麼食物中鐵含量最高，哪些食物中鐵的含量較多？
一般來說，肉類食品含有較豐富的鋅和鐵，尤其是牛肉中的鋅含量比較高，而魚肉中的鋅含量要相對低一些。動物內臟含鋅 鐵也很高，嬰兒在5至6個月開始加食肝泥等輔助食品是必要的。本來稻米 小麥中含鋅量也不低，但由於近年來食品加工愈來愈精細，反而使食品中的有益物質損失嚴重。而鈣在牛奶和雞蛋中的含量都很高，相反，...