1樓：匿名使用者
1、高血壓病人飲食需要適時定量，不飢不飽，不暴飲暴食。
2、食鹽攝取每天應該限制在3克以下。浮腫明顯時，更應該嚴格控制食鹽。但長期低鹽或者缺鹽，可導致食慾不振，全身乏力等現象，所以不能無鹽。
高血脂高血壓病人可以多喝信和安堂蟲草花泡的茶，可改善血管通透性和彈性。
3、高血壓病人要多吃些含鉀豐富的食物。吃含鉀的食物不僅能保護心肌細胞，還能緩解吃鈉太多引起的不良後果。但高血壓併發腎功能不全時，則不宜吃含鉀多的食物，否則會因少尿而引起體內鉀積蓄過多，導致心律紊亂以致心臟驟停。
4、高血壓病人要限制高脂肪食物的攝入，以防膽固醇增高。因為高血壓病與高血脂和動脈粥樣硬化往往互為因果或出現在同一病人身上。
2樓：四川耘豐農業
1、高脂肪食物
在控制高血壓的過程中，除了減少鹽分的攝入量，還需要注意其他飲食的問題，例如少吃高脂肪的食物也對血壓控制有利。部分人平時總是愛吃高脂肪的食物，而高脂肪的食物攝入過量，導致人的血液變得粘稠，甚至會引發明顯的肥胖，同樣對健康不利。因此，想要控制好血壓的人，平時應該合理飲食，少吃這些高脂肪的食物，避免脂肪物質攝入過量的影響血壓水平。
2、含酒精食物
在控制高血壓的過程中，個人飲食需要注意，除了少吃高鹽食物之外，還要減少酒精物質的攝入量，少吃含酒精的食物。部分人總是愛吃含酒精的食物，酒精物質攝入過量，通常對血管有較強的刺激，可能會導致血壓升高而帶來不良影響。因此，高血壓患者在**高血壓過程中，應該少吃含酒精食物，幫助體內血壓穩定。
3、高糖食物
出現高血壓之後，常見的高糖食物也要少吃。糖類物質攝入過量，通常也會引發肥胖，還有可能導致血糖波動明顯。如果患者攝入太多的糖類物質，出現了明顯的肥胖，體內脂肪物質堆積，通常也會導致血壓受到影響。
因此，控制高血壓的人應該減少糖類物質的攝入量，防止健康出現問題。
可以多喝藍菊茶來改善血壓，藍菊酸是當今人類發現的最重要的免疫活性物質。藍菊酸直接作用於人體的「粒細胞」，啟用體內的中性粒細胞和巨噬細胞；它使啟用的中性粒細胞穿透血管壁進入細胞組織發揮作用——降低內皮素、血栓素含量。其中，花生四烯酸為前提合成的pg-i2（前列環素）是最好的抗血栓對抗劑，具有強大的擴張血管作用和抗血小板聚積能力。
前列環素的升高，明顯表現為改變前列環素/血栓烷的比值，有效的降低總膽固醇、三醯甘油含量，使紅細胞沉降率及血沉方程k值優化，最終降低全血和血漿粘稠度。藍菊
3樓：超哥的情感傾訴室
高血壓患者有哪些食物是不能吃的？
高血壓疾病是常見疾病，日常飲食護理尤為重要。高血壓病人不能吃的食物很多。首先是鹽，高鹽食物是絕對不能吃的，鈉鹽攝入過多，會導致血壓升高，加重病情。
高血壓病人不能飲酒，禁止飲酒。因為飲酒會加快心率，收縮血管，升高血壓。同時還會促使膽固醇沉積在血管壁上，加速動脈硬化的程序，誘發動脈硬化，加重高血壓。因此，高血壓應該戒酒。
高血壓病人避免進食肉類食物，脂肪含量高的食物攝入，容易增加血液中血脂含量，誘發冠心病等疾病。
高血壓病人不能進食高熱量食物，比如糖塊，巧克力，飲料，蛋糕等食物，這些食物熱量過高，會增加體重，增加高血壓病人的合併症。
患了高血壓以後不僅要用藥物控制還需聯合飲食控制。高血壓患者不能吃辛辣，甜膩，刺激性的食品，如蔥，大蒜，生薑，韭菜，辣椒，八角，洋蔥，動物脂肪，魚類，動物內臟。
高熱量食品，醃製食品，高甜食品，這些不是一口都不能吃，只是儘量要少吃。
多吃一些對高血壓有幫助的食品，如新鮮的蔬菜，水果，黑木耳，香菇，芹菜，胡蘿蔔，蘋果，西瓜，檸檬。高血壓患者平時還需多進行體育活動，多喝水，控制好自己的體重，保持心情舒暢。不要過於肥胖，還需忌菸酒，忌濃茶，咖啡。
保持大便通暢。
平時注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作，體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調節，以低鹽，低動物脂肪飲食為宜，並避免進富含膽固醇的食物。戒菸酒。
肥胖者適當控制食量和總熱量,適當減輕體重。
4樓：威尹旅飛龍
高血壓患者的飲食為「少鹽多醋，少葷多素」，以飲食清淡合理搭配為主。那麼具體來說，高血壓不能吃什麼東西呢?
1.忌食飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品
簡單舉例：牛、豬、羊肉，五花肉，肥肉，香腸、臘腸、燻肉等。
解析：這類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過高，誘發冠心病。高血壓患者補充蛋白質應選擇脂肪含量少的高蛋白食品，如嫩牛肉、家禽肉、魚肉、雞蛋、牛奶、酸奶和豆製品等。
2.忌食鹹菜、辣椒等，忌含酒精的飲料和咖啡、濃的紅茶
簡單舉例：辣椒、芥末、咖哩、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料;醃鹹菜、各種醬菜……
解析：吃的時候過癮，辛辣刺激、神經興奮是導致血壓升高的重要因素。尤其是各種鹹菜，再愛吃還是儘量敬而遠之吧，吃太多鹽可是誘發高血壓的重要因素之一。
高血壓患者日常適合選擇新鮮的果汁和淡淡的紅茶做飲料，不要吃鹹菜。
3.忌食動物油脂，選用植物油
解析：這條和第一條近似，生活中需要摒棄富含飽和脂肪酸的動物油，同時金槍魚、鰻魚等由於含飽和脂肪酸豐富也不宜選擇。高血壓患者平時應選擇富含不飽和脂肪酸的植物油烹調，可以有效預防冠心病。
4.忌食脹氣食品和口味濃重的餅乾要遠離
像番薯、幹豆類容易導致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅乾，由於糖鹽含量過高，因此還是少吃。高血壓病人在選擇主食方面，可選擇米飯、粥、麵食類、軟豆類食品，以清淡好消化為主。
高血壓患者最好是採用食療
高血壓患者宜常食植物性蛋白含量高的食物，如各種豆類、豆製品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等，應還常吃一些具有降血壓作用和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、蘿蔔、胡蘿蔔、海蜇、海帶、牛肉、表魚、鱖魚、黑魚等。口味比較生的人要同時多吃些含鉀多的食品，如捲心菜、桔子、醋、柚子、檸檬等，這些食物有助於鹽份排出人體外。
因小麥含有大量纖維，有益於腸內細菌繁殖，重新生成泛酸，泛酸有助於防治高血壓病，且小麥纖維本身也有助於膽固醇含量的降低，故吃麥米飯對高血壓患者來說比吃白米飯要好得多。
老年人往往伴發多種「老年病」，如腦中風、心力衰竭、心肌梗死等。對這些疾病來說，高血壓是一個重要危險因素，不由得人們越來越關注老年高血壓。
5樓：老程健康談
高血壓不能吃以下食物：
1、甜食類食品易引起血脂升高，引起肥胖，而肥胖者高血壓的發病機率往往比正常體重者要高。
2、高血壓飲食限定鈉鹽的攝取 飲食應以平淡為好，少吃鹹食，吃鹽過量，會使血管軟化和血壓降低。食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上升，增加中風、心梗風險。因此，含鹽份高的食物應儘量避免。
世界衛生組織建議每人每天食鹽攝入量以不超過6g為宜。所以對於高血壓來說，鹹菜、醬類都可以吃，但是要少吃，以控制一天內鹽的攝入量不超過6克。 常見的高鹽食物包括：
醃菜、臘肉、燻肉、香腸、燒烤、油炸食品、快餐、濃湯、醬料等。
3、不能吃高熱能食物，因為它會誘發肥胖，肥胖者高血壓發病率比正常體重者高很多。一般的高血壓患者多並有超重或肥胖。所以，高血壓患者飲食上應限制高熱能食物。
4、病患者還要忌飲濃茶，因為紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的**。
5、辣椒類辛辣蔬菜，高血壓、冠心病患者因為一次大量進食辛辣刺激性食物，會促使神經興奮，從而導致血壓升高結果引起血壓升高、心跳加快，甚至出現急性心梗等嚴重後果。除了辣椒外還有香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥等。
6樓：古陽慶南琴
牛髓甘溫補虛之物，是為一種高脂肪、高膽固醇食品。凡高血壓病、高脂血症及動脈硬化症的心血管疾病之人，切忌多食。
狗肉為溫補性食物，易助熱動火。現代醫學研究也表明，凡是高血壓、中風後遺症、嚴重心臟病、心律失常、甲亢者不宜食用。
羊髓由於羊的腦髓中膽固醇含量頗高，故對血壓高、血脂(尤其是膽固醇)高者，不宜多食常食。
肥豬肉由於肥肉含動物性脂肪特別高，可高達90.8％，多吃肥肉易使人體脂肪蓄積，身體肥胖，血脂升高，以致動脈硬化，所以，長期血壓偏高者忌吃肥豬肉。
豬肝由於豬肝中膽固醇的含量較高，據分析每100克豬肝中，含膽固醇約368毫克，常吃多吃豬肝，對
高血壓及高血脂不利，故應適當忌吃為妥。
豬腎俗稱豬腰子。雖有補腎之功，但含膽固醇量頗高。據分析，每100克豬腰子中含膽固醇405毫克，
比豬肝還要多。所以，患有高血壓者，不宜多
吃常吃。
高血壓是可以**的，中藥高血壓康夫湯以中藥平肝潛陽，滋腎養肝，補氣益血，解痙穩壓等方式對高血壓進行**，是目前**高血壓的最佳理想選擇。
7樓：學豐芒秀
具有良好降壓效果的飲食
【營養和血壓】最佳降壓組合：雌激素+抗氧化物質【飲食】富含兩大營養素的黑大豆
【飲食】大豆的最佳搭配——「有色蔬菜」
【飲食】海產品具有活化「鈉泵」的作用
【飲食】牛奶+魚類+蔬菜——最佳的補鈣組合【飲食】酸奶可促進健康
不同時間段預防高血壓的小竅門
血壓容易在早晨和上午升高，因此早上要充分放鬆身心攝取食鹽的正確方法
【食物】燉煮的食物、湯汁及蓋飯避免連湯吃淨【烹調】每日一個雞蛋不會引起膽固醇過剩
改變午餐內容以控制血壓
【營養和血壓】單純改變午餐就有非常好的降壓效果【烹調】午餐便當加入大豆可預防高血壓
【烹調】午餐米飯中摻入雜糧、蔬菜和芝麻
【食品】充分利用乾果中皮和籽的營養
【食品】引人注目的新食品——韃靼蕎麥麵【
8樓：紫晴聊養生
高血壓不能吃什麼？牢記3種食物，少吃兩口，好吃也要忍住！
9樓：賁遐思胥月
血壓病人的飲食**，是以減少鈉鹽、減少膳食脂肪並補充適量優質蛋白，注意補充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果、戒菸戒酒、科學飲水為原則
血壓高不能吃什麼食物 10
10樓：天上飛
1、脂肪多的食物
脂肪和油對於高血壓患者來說，是不適合過多食用的。有研究表明，高血壓患者減少脂肪和油的攝入量，這可降低其發生慢性心臟病的機率，因此高血壓患者應避免進食脂肪多的食物，如牛肉、金槍魚，以及各種肉類加工品等，同時在食用油方面應避免動物油、生豬油等。
2、辛辣的調味料
辛辣的調味料食用後，高血壓患者的血壓在短期內可能會升高，造成血壓一定的波動，這將不利於患者控制血壓，因此高血壓患者不宜食用辛辣的調味料，如辣椒、芥末等，同時像芥菜和蔥類等刺激性強的蔬菜也不宜食用過多。
3、酒精類及濃茶
酒精和濃茶等飲品攝入過多，交感神經會感到興奮。目前已有研究證明，交感神經過於興奮，張力過高，會導致血壓升高。同時酒精等飲品的攝入，會導致高血壓患者的心率增快，這對於高血壓患者來說，同樣不利於控制血壓。
因為廣泛共識認為高血壓患者應將心率控制在75次以下，如果合併有其他心臟疾病的高血壓患者，則應將心率控制得更低，否則也不利於患者病控制情。
4、鹽含量高的食物
攝入過量的鹽是高血壓的誘因之一，因此患上高血壓之後，患者更應控制鹽的攝入量。在中國居民膳食指南中，**每日鈉鹽的攝入量需小於6克，但不少高血壓患者將這一數值當作一天三餐的量來控制，其實不然，日常中的很多事物多少會新增鈉鹽。
尤其是一些油炸和膨化食物，而年輕的高血壓患者尤其愛食用這一類食物，因此高血壓患者一定要限制此類食物的攝入，儘量避免食用。
同時，高血壓患者在選擇食鹽上，可選用低鈉鹽來替代普通食鹽，但如果是腎功能不全者則不建議食用低鈉鹽，建議還合併有其他疾病的高血壓患者在醫生的指導下飲食。
5、濃雞湯
雞湯的營養價值很高，但是濃雞湯中含有較多嘌呤，容易使膽固醇增高，同時也會影響血壓。因此，不能盲目進補雞湯，特別是患高血壓的人，不宜喝太多濃雞湯。否則只會進一步加重病情，對身體有害無益。
6、高膽固醇的食物
忌長期食用高膽固醇食物。高血壓患者忌進食過多富含膽固醇的動物脂肪和其他食物如蛋黃、動物內臟、魚籽、蟹黃、墨魚等。
血壓高不能吃什麼，血壓高不可以吃什麼？
牛髓 狗肉 羊髓 肥豬肉 豬肝 豬腎 雞肉 鴨蛋 蝦子 各種動物肝 腦 腎等高脂肪 高膽固醇食物。此外，血壓升高者還應忌吃白酒 醃製的鹹菜 香菸 胡椒等。高血壓不宜喝白酒。因為白酒中的酒精成分在肝臟內影響內源性膽固醇的合成，使血漿膽固醇及甘油三酯的濃度升高，造成動脈硬化。同時可以引起心肌脂肪的沉積，...
高血壓的人不能吃什麼，高血壓不能吃什麼
1 鈉 食鹽的攝入量與高血壓病有顯著的關係，鈉瀦留使得細胞外液增加，心排血量增高，血壓上升。低鹽飲食可以明顯的改變高血壓的症狀。鈉是致高血壓病的主要原因。2 能量 肥胖者高血壓病的發病率比正常體重者顯著增高，高血壓患者多數合併超重或肥胖。限制能量攝入使體重減輕以後，血壓都有一定程度的下降。3 蛋白質...
有高血壓什麼能吃什麼不能吃，高血壓能吃什麼不能吃什麼
1，高血壓患者主要還是低鹽飲食。所以對於高血壓患者飲食要尤為注意的。2，高血壓患者要按時吃藥，許多高血壓患者平時出門沒有帶降壓藥，這樣是比較危險的。帶降血壓藥是為了以防萬一，所以高血壓患者出門要帶降血壓藥物 3，高血壓患者平時喝些能降低血壓的茶。絞股藍中含有皁苷。黃酮類，植物淄醇是可以降低血壓的。4...