血脂高可以吃花生嗎

1樓：有心人

花生能對血脂的升高不起作用，但也不能多吃。血脂很容易升高的是豬肉中的脂肪。

2樓：種曉成

生米屬堅果類，他有補腎補腦的作用，是一種營養價值很高的食物，但是吃花生米一定除了外衣來吃，因為外衣會使血液粘稠，加重心臟的負擔，並會發生梗阻的現象，

高血壓要多吃維e高的食物，可以增強血管的通透性使血管更有彈性，還有多吃纖維高的蔬菜排除體內的脂肪與過多的膽固醇．

3樓：匿名使用者

儘可能少吃花生，其它堅果一般含油都比較多，最好不吃

4樓：保悅暢

高血脂是很多人都有的一種疾病，特別是中老年人，而高血脂對於我們的危害也是極大的，有時甚至會危及生命。對於高血脂的**主要就是降血脂，同時在飲食上也有一些注意事項，有一些食物是非常不利於降血脂的。

日常生活中的飲食要以清淡為主，少吃一些太鹹的食物。如果攝取的食鹽太多，那麼很容易出現血管硬化以及身體血壓上升的情況。專家建議，為了我們的身體健康，每天吃的食鹽應該控制在5克以下，這樣才是最好的選擇。

這是因為動物脂肪中含有的膽固醇含量比較高，這樣會加快動脈的硬化情況。為了我們的心腦以及肝臟等部位的健康，最好少吃一些動物脂肪。

甜食中含糖量非常的高，糖分在我們的身體中可以轉化成為脂肪，這就很容易導致肥胖以及動脈硬化的情況出現。

研究發現，在菸酒愛好者中，相比於正常人更加愛容易患有腦中風或者是心肌梗賽的情況。

這是因為鉀元素在我們的體內能夠起到緩解鈉元素的有哈作用，並且促進體內多餘的鈉元素排出體外，並且還可以起到降壓的作用。所以血脂高飲食注意什麼，應該多吃一些富含鉀元素的食物。番茄、豆類製品、海帶、各種綠葉蔬菜以及多種水果，這都是我們日常生活中不錯的選擇。

例如魚類、牛奶、瘦肉以及豆製品等等，這些都是血脂高患者不錯的選擇。

美國專家認為，高血壓的患者最好每天吃一些高鈣食物，這樣具有非常明顯的降壓的效果。日常生活中的高鈣食物有很多，例如奶製品、豆製品還有魚類等等。

想要控制血脂高的情況，應該限制一些含有高脂肪以及高膽固醇食物的攝取量，同時應該選擇一些低脂食物，例如植物油還有酸奶等等，同時應該多吃一些富含維生素以及纖維素的食物。

結語：高血脂大家都是極其熟悉的，它是生活中常見的一種疾病，而對於高血脂患者而言，**的方法是比較多的，有運動**、藥物**還有飲食**，而其中飲食**是人們喜愛的，但是高血脂患者在飲食上也是有一些禁忌的，一些食物是不可以吃的。

5樓：匿名使用者

高血脂的人是可以吃花生的，但是有一點一定要注意。花生畢竟是高脂肪高熱量食物，不能吃太多。每天吃20～30克花生米沒有任何問題。

如果其它脂肪吃得少，總熱量控制得好，每天吃到50克都可以。還有，不要吃用油和糖加工的花生。

6樓：印禮樑承基

建議：病情分析：你好，血脂高可以吃花生米。

但不要過量，否則會影響身體的指導意見：飲食的控制是**高血脂肪重要和必然的措施,應該儘量少吃蛋黃,動物內臟等含有高膽固醇的食物,多吃木耳,海帶,紫菜,金針姑,洋蔥等能軟化血管的食物,多吃水果和蔬菜,其他食物就儘量少吃了

7樓：匿名使用者

血脂高的人吃煮花生好麼的問題，花生是屬於油料作物，其中含油較高，少量吃是可以的，但吃的量太多會使攝入的油脂多而增加血脂，所以血脂高的人吃多了煮花生不好。