1樓：來自老舍茶館丰姿冶麗的紫杉
血脂高需要通過生活調理和藥物調理來進行**，一般首先從生活方面注意，不要再吃高脂肪的食物，也不能暴飲暴食，不要吃油炸高蛋白的食物，同時也需要注意增加活動量，必須要每天注意適當的活動，多吃青菜多吃蔬菜，對於高血脂有一定的預防和**作用。嚴重時配合口服降血脂藥物。
2樓：寵易小魚兒
血脂高說明你體重肯定是偏胖了的，血壓也相對應的偏高一點，沒有啥好辦法，只能**咯，減少糖和脂肪的攝入量。
3樓：天地有杆稱
血脂高，不能抽菸，不能喝酒，不能吃麻辣，要吃得清淡。
4樓：慧瑩養生情報
血脂較高的人，開水沖泡3味藥材，降低膽固醇，血脂正常健康
5樓：養生一點
血脂偏高的人，3味藥材煮茶喝，降低血壓，遠離心臟、血管疾病！
血脂高怎麼調理最有效？
6樓：小卓閒聊社會
血脂高的人在平常的生活中就要注重飲食，要保持清淡飲食，其次就是要按時服用藥物，吃抗血脂的藥，只要做好這兩點，血脂很快就會恢復到正常水平線。
7樓：餘大姐黃大爺
控制飲食，減少攝入油炸類食物，也不要吃動物內臟和高熱量食物，建議多食用綠葉蔬菜和水果。要多運動可消耗所攝入的過多熱量，減少脂肪堆積。保持心態平衡：
情緒障礙可引起體內代謝紊亂，引起高脂血症，所以要保持平衡心。還要戒菸戒酒。
8樓：東邪黃老邪
首先要注意合理的飲食，少吃甜食，肥肉。其次要注意鍛鍊。要想身體好，必須鍛鍊。最後，要保持良好的心態。
血脂高怎麼辦
9樓：匿名使用者
血脂稠會引發其他病變，為了能有一個好的身體，在生活中要絕對戒菸戒酒，他們會對身體器官造成損害；要合理地控制飲食，提倡飲食清淡，不易長期清淡，限制飲食高脂肪食物，不吃甜食和零食，還要少鹽；平時要控制肥胖，預防血脂過高，多運動，多參加體力勞動；茶葉中含有的兒茶酸有增強血管柔韌性，彈性和滲透性的作用，可預防血管硬化，可以適量飲茶。建議使用偌邁晴之茶促進能量代謝，有助於降脂。
1、膽固醇過高的時候，身上**很容易出現小黃色斑塊，生長的部位大多在眼皮、胳膊肘、大腿、退後跟等部位。
2、脂肪過高的時候。身體上會出現指頭大小的不痛不癢的小痘狀顆粒。主要是在背、胸、手臂等部位。
3、手指上變成黃色，體內膽固醇和脂肪都會過高。
4、過度肥胖的人，過度肥胖的人血脂都有可能升高，膽固醇含量都超標。
5、瞼黃疣是中年婦女血脂增高的訊號。瞼黃疣為淡黃色小皮疹，多發生在眼瞼上，初起如米粒大，微微高出**，與正常**截然分開，邊界不規則，甚至可佈滿整個眼瞼。
10樓：我愛偷豬
血脂高的人應該多吃富含纖維素的食物來減少脂肪的吸收，比如絲瓜、芹菜、木耳、魔芋、全麥的主食等都可以改善血脂。此外，在飲食上還要忌高油脂、高膽固醇的食物。平時可以喝偌邁清芝茶來緩解改善血脂高，沒有***。
那麼對於血脂高的人，那麼我們要看一看，到底是高壓三脂高還是膽固醇高。一般情況下，對這些高的地方，我們只要少吃就行。比方說我們高壓三脂高的朋友我們應該是少吃油條、油餅，那麼少吃，菜裡邊要少放點油，乾果類的食物，比如花生、瓜子、腰果、核桃這些要少吃。
那麼對於高膽固醇的患者應該少吃高膽固醇的食物，包括動物的內臟，包括雞蛋黃這些裡邊都是高膽固醇的。
那麼在做到這些的同時，如果我們的飲食上多吃含有纖維素的食物就可以減少脂肪的吸收了。所以哪些食物富含纖維素呢?比如說像絲瓜、像芹菜、像全麥的主食，包括全麥饅頭、全麥麵包，包括像木耳，包括魔芋這些都有改善脂肪的吸收過程，使我們血脂得到改善。
11樓：海弟你
可能有很多高血脂的朋友都知道血脂高不就是不要多吃肉類，多運動就行麼。其實不是這樣的，換句話說，不僅僅是這樣。可以喝偌邁晴之茶有效控制血脂，還能輔助調控血糖。
本期藉此話題，和大家聊一下血脂高的患者需要注意什麼，希望對大家有所幫助。
首先我們要知道，如果血脂高了話，那麼對於血液和血管的影響是非常大的。一個是影響血液的流速，因為我們都知道，對於粘稠的血液和正常的血液來講，粘度較大的血液肯定是流速較慢的。另一個需要注意的是，血脂高的患者，很容易形成動脈硬化。
對於動脈硬化大家並不陌生，非常容易導致血管的狹窄甚至是堵塞。所以，我們如果平時如果發現血脂高的時候，必須要引起足夠的重視，一個是預防心腦血管疾病的發生，另一個是對於已經患者有心腦血管疾病的患者需要進一步的診治。
那麼問題來了，到底血脂升高我們應該注意什麼呢？前文已經提到過了，肉類肯定是要控制的，這類強調一下，不要吃肥肉，同時對於動物內臟已經膽固醇含量較高的肉類也要控制，最好不要使用，否則容易血脂更一步增高。另一個需要強調的是，如果血脂不僅僅是輕度升高，那麼需要藥物控制了，降血脂的藥物是有必要服用的，並且要適當增加運動，多吃蔬菜，定期複查血脂和肝功能（降脂藥有可能會損害肝功能）。
12樓：匿名使用者
血脂較高的女性在生活中需要保持好情緒，避免大喜大悲，影響到自己的身體健康，要是血脂高的狀況比較嚴重的話，必要時候最好是到醫院接受檢查，採取有效地措施來避免疾病對身體造成嚴重的損害可就不好了。養成良好的生活習慣是關鍵。還可以喝一些具有降脂效果的中藥代茶飲，比如偌麥清織茶，喝茶既能有效控制血脂，還能輔助調控血糖。
高血脂吃什麼好
1、洋蔥
洋蔥含有豐富的前列腺素a，這種微量元素是天然的血管擴張劑，有助降低人體外周血管和心臟冠狀動脈的阻力，具有降低血壓和預防血栓形成的作用。
常吃洋蔥，有助降低膽固醇、甘油三酯和脂蛋白，還能防止血脂代謝紊亂、穩定血壓、改善血管硬化，對血管有很好的保護作用。
2、山楂
山楂有擴張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯的作用，但是部分老年人食用山楂可能會出現反酸等胃部不適的情況，要特別注意。另外山楂鈣含量也比較豐富，可以作為補鈣食品食用。
3、玉米油
玉米油是玉米胚芽中提煉出來植物油，有預防和**心血管病的作用。玉米油含有豐富的不飽和脂肪酸，有助類固醇和膽酸的排洩，阻止膽固醇的合成和吸收，預防動脈硬化。
4、蘋果
蘋果含有豐富的果膠，果膠是水溶性膳食纖維，能吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，助其排出體外。同時果膠還能與維生素c、果糖等結合在一起，增強降血脂功效。另外蘋果分解時產生的乙酸也有利於膽固醇和甘油三酯的分解代謝。
5、葡萄
葡萄汁與葡萄酒都含有自黎蘆醇，是降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低、抑制血小板的積聚，所以是高血脂症者最好的食品之一。
6、粟米
粟米含豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等，均具有降低膽固醇的作用。印第安人以粟米為主食，所以幾乎沒有人患上高血脂或冠心病。
7、茶可降低血脂和膽固醇，增強微血管壁的韌性，抑制動脈硬化。茶還含有大量食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽肚的感覺。
8、燕麥
燕麥含豐富的水溶性纖維，可以阻止腸道吸收過多的膽固醇，改變血液中脂肪酸的濃度，降低壞膽固醇和三酸甘油酯。每日攝取水溶性纖維5-10克，就可以令壞膽固醇的吸收率降低5%。
13樓：堯易普俊風
2023年中華心血管病學會參照國際標準，推薦我國正常血脂標準為:
a.總膽固醇≤200mg/dl
b.低密度脂蛋白膽固醇≤120
mg/dl
c.血清甘油三酯≤150
mg/dl
d.高密度脂蛋白膽固醇≥35
mg/dl
若a、b、c項的其中之一(伴有或不伴d項)異常時，需要在2、3周後複查，其指數仍超過上述標準時，即可確診為高脂血症。有的人血脂輕中度增高並不引起不適症狀，但卻能慢慢引起動脈粥樣硬化、冠心病、腦中風等疾病。如果發現自己得了高脂血症，既不要精神緊張，憂心忡忡，也不要不痛不癢，無所謂，照樣我行我素，大吃大喝，延誤診治，待到心腦血管、肝、腎等重要臟器發生損害時，悔之已晚。
目前，在血脂代謝、高脂血症的發病機制、以及新型藥物的研究開發方面都取得了很大進展，湧現出一批降脂新藥。但由於高脂血症是多種因素長期綜合作用導致代謝紊亂的結果，所以到目前為止，還沒有一種藥物能使高脂血症藥到病除，一勞永逸，而需要較長期服用才能維持降脂效果，這樣不可避免地帶來一些***。
所以科學的**原則是依據高脂血症的不同型別選擇適當的藥物**，同時堅持飲食**和體育**。
14樓：勤奮不止肉
高血脂不注意，小心各種併發症找上門
大量資料表明，高脂血症是加速動脈粥樣硬化多個因素中的危險因素之一，還是導致腦卒中、冠心病、心肌梗死的危險因素。不僅如此，高脂血症往往還是促進高血壓、糖耐量異常、糖尿病的一個重要危險因素，與脂肪肝、肝硬化、膽石症、胰腺炎、眼底出血、失明、跛行、高尿酸血癥等疾病的形成也有密切關係。因此，必須高度重視高脂血症，積極進行預防和調理。
很多人瞭解到高血脂的危害之後不免膽寒，想要一個能穩定血脂的好辦法，這時候如果去醫院的話，大多數的醫生難免會給開一些他汀類的西藥來穩定血脂，西藥降血脂的效果是不錯的，但是代價也是「不錯」的，心慌氣短、噁心嘔吐，都是長期服用西藥降脂的弊端。對此，中醫有自己的方法。飲食中補充體ֹ恆ֹ月ֹ草ֹ 酸油脂化合物，維持脂肪酸平衡，燒開水裡放點，其化合物能促進膽汁分泌,可明顯降低實驗性高血脂動物的血膽固醇含量，化合物中所含的亞麻酸和亞油酸都有降低血膽固醇甘油三酯和β-脂蛋白的作用，以降甘油三酯最顯著,並能使主動脈中的膽固醇、甘油三酯含量降低。
這3種食物對高血脂也是有幫助的，高血脂人群也可以常吃。
1、玉米。玉米油中含有豐富的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸含量較高，它和玉米胚芽中的維生素e協同作用，能有效降低血液膽固醇濃度，並防止其沉積於血管壁。此外，玉米中含豐富的煙酸，能降低膽固醇和甘油三酯等。
2、薏米。薏米中含有的羥基不飽和脂肪酸和薏苡仁多糖可改善血脂代謝紊亂。此外，薏米含有豐富的水溶性膳食纖維，使腸道對脂肪的吸收率變差，可以降低血液中的膽固醇以及甘油三酯，進而降低血脂。
3、黑米。黑米的提取物花色苷類化合物和不飽和脂肪酸可顯著降低血清總甘油三酯、總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇的濃度，從而有效降低血脂水平，改善血脂代謝，減少動脈粥樣硬化的危險性，預防心血管疾病。
血脂高怎麼調理？
15樓：慧瑩養生情報
血脂較高的人，開水沖泡3味藥材，降低膽固醇，血脂正常健康
16樓：養生一點
血脂偏高的人，3味藥材煮茶喝，降低血壓，遠離心臟、血管疾病！
血脂高怎麼辦呢，血脂高怎麼辦
在血脂增高中，膽固醇和低密度脂蛋白增高，與動脈粥樣硬化 冠心病關係最為密切，應當積極防治。但高密度脂蛋白是血脂中的 好 膽固醇，它與心腦血管疾病的發病率呈負相關。被認為是一種抗冠心病和動脈粥樣硬化的保護因子。根據我國 血脂異常防治建議 膽固醇一般應降至5.7以下,有高血壓者，應降至5.2以下。因你有...
血脂偏高要如何調理？血脂高如何調理？
血脂高的情況下，需要做到清淡飲食 多喝水 適量運動等。1.血脂升高屬於代謝狀況，需做到清淡飲食，儘量減少高脂 高黏稠 高油性食物進餐，所以清淡飲食必須要做到 2.進行適量運動，可以使體內儲存過多的代謝產物能夠儘快的轉運掉 3.另外，多喝點水，同時在力所能及情況下，適當做一些餐後運動，對於控制血脂非常...
血脂高怎麼辦
血脂稠會引發其他病變，為了能有一個好的身體，在生活中要絕對戒菸戒酒，他們會對身體器官造成損害 要合理地控制飲食，提倡飲食清淡，不易長期清淡，限制飲食高脂肪食物，不吃甜食和零食，還要少鹽 平時要控制肥胖，預防血脂過高，多運動，多參加體力勞動 茶葉中含有的兒茶酸有增強血管柔韌性，彈性和滲透性的作用，可預...