1樓：清涼世界的海角
在家裡做有氧運動時，墊上瑜伽墊，會減少噪音，但在做跑跳運動時墊子易打滑移動，而且不能穿鞋踩在上面，否則容易掉渣掉屑，畢竟瑜伽墊時專門用來練瑜伽的墊子，適合赤腳運動。
iku家庭運動墊專門用來做跑、跳、翻滾、按壓和大轉彎的有氧運動、力量訓練、登山跑、開合跳等，高密抗震材質，不軟不硬，平穩有力；7-8mm厚度，不厚不薄，不僅恰到好處的保護關節和地板還吸音減震，避免打擾家人和樓下休息。
2樓：亞太瑜伽學院
不知道你口中的有氧運動是指哪些了
但是像是做瑜伽 俯臥撐之類的話
那是絕對不會影響到其他人的了
要是墊上瑜伽墊的話 那隻會減少聲音的發出了 所以完全不用擔心這個了
3樓：匿名使用者
親，做瑜伽、仰臥起坐等輕盈的有氧運動是不會影響樓下的，如果是跑步，跳躍厲害的有可能影響了。
4樓：在梯田瀏覽**的醉蝶花
應該不會吧，做有氧運動，瑜伽一般都有墊子鋪在下面，在墊子上面做，再說瑜伽不是什麼劇烈運動，不會發出什麼聲音，所以不會影響到樓下，穿著皮靴走會有聲音，在家一定要換靴子
5樓：開尋芹
瑜伽不是用力量去做的，不用去跑步，做操這些。所以不會影響鄰居，。不過，現在家家戶戶都會做一些簡單易學的瑜伽，可以叫她們跟你一起做這個，。互相學習嘛
請問健身時是先做無氧運動好呢還是先做有氧運動好
1 正確順序是 先無氧運動後有氧運動，如先進行啞鈴彎舉 深蹲等提高代謝功能的無氧運動後，再做有氧運動，鍛鍊效果更佳，但注意兩者時間加起來不宜超過1小時。2 健身房鍛鍊的步驟 1 熱身 10 15分鐘 很多新手一進健身房，急不可耐，馬上開始劇烈運動，忽視了一個重要環節 熱身。王安利說，熱身活動不僅可以...
燕子在家裡做窩好麼？已經做了了，燕子在家裡做窩好麼？已經做了三個了
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