1樓：湯寄春
我上網查的，不知道是不是你想要的
常見的無氧運動專案有：舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、肌力訓練等。
常見的有氧運動專案有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩/做韻律操等等。
詳細內容
無氧運動是相對有氧運動而言的。在運動過程中，身體的新陳代謝是加速的，加速的代謝需要消耗更多的能量。人體的能量是通過身體內的糖、蛋白質和脂肪分解代謝得來的。
在運動量不大時，比如慢跑、打羽毛球、跳舞等情況下，機體能量的**主要**於脂肪的有氧代謝。以脂肪的有氧代謝為主要**能量的運動就是我們說的有氧運動。當我們從事的運動非常劇烈，或者是急速爆發的，例如舉重、百米衝刺、摔跤等，此時機體在瞬間需要大量的能量，而在正常情況下，有氧代謝是不能滿足身體此時的需求的，於是糖就進行無氧代謝，以迅速產生大量能量。
這種狀態下的運動就是無氧運動。
有氧運動是指人體在氧氣充分**的情況下進行的體育鍛煉。也就是說，在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。簡單來說,是指任何富韻律性的運動,其 運動時間較長(約15分鐘或以上),運動強度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。
是不是「有氧運動」，衡量的標準是心率。心率保持在150次/分鐘的運動量為有氧運動，因為此時血液可以供給心肌足夠的氧氣； 因此，它的特點是強度低，有節奏，持續時間較長。
有氧運動特點是強度低、有節奏、不中斷和持續，時間長。同舉重、賽跑、跳高、跳遠、投擲等具有爆發性的非有氧運動相比較，有氧運動是一種恆常運動，是持續5分鐘以上還有餘力的運動。
2樓：匿名使用者
人在做很多運動時有氧呼吸、無氧呼吸同時進行，只是比重不同，一般來說激烈的，爆發力強的運動多無氧呼吸比如100米賽跑，而漫長的，相對較平緩的多有氧呼吸如爬山等
3樓：糖果q仔
人主要是進行有氧呼吸的 無氧呼吸是副幫助的
人不會只進行無氧呼吸的~
人何時進行有氧呼吸 何時無氧呼吸
跑步中有氧呼吸和無氧呼吸是什麼
4樓：景田不是百歲山
1、有氧運動是指人體在氧氣充分**的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。有氧運動是指強度低且富韻律性的運動，其運動時間較長（約30分鐘或以上），運動強度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。
2、無氧運動的分類是從人體運動時骨骼肌的代謝過程分類衍生而來的，目前無氧運動的概念也都是根據無氧代謝供能系統為主演變而來，例如無氧運動是指人體肌肉在無氧供能代謝狀態下進行的運動。但日常中我們所認為的無氧運動是指肌肉在「缺氧」的狀態下高速劇烈的運動。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，所以很難持續長時間，而且疲勞消除的時間也慢。
人在劇烈運動時產生的二氧化碳是有氧呼吸還是無氧呼吸
5樓：李衛李大哥
有氧呼吸不過來啊互相傷害了我也不知道為什麼會這樣啊那你明天給我答覆吧
什麼是有氧供能系統，人體運動時的三大供能系統是什麼？
有氧供能系統是相對於無氧供能系統而言，有氧供能系統是指人體在運動時所消耗的能量是以糖 脂肪 蛋白質的有氧氧化成直接的供能物質atp。靜息時，身體有持續的氧氣 用來產生能量，維持基礎代謝率。當我們開始運動，比如從坐著到起來走動，我們的能量需求增加，導致我們呼吸與心跳略加快。只要運動強度增加不是太多 太...
物體所受合力方向不斷改變時，做什麼運動
答 變速運動 曲線運動 變加速運動 變加速曲線運動 都可以的。一定做曲線運動。對照曲線運動的條件就明白！上邊回答的不對啊。可以是直線，如果裡的方向和速度方向不是一致就是相反，一致變化，那就是直線，當然圓周等情況都有，也可以是不規則的運動！這問題就複雜了，把每次合力計算出來 方向和力的大小 在畫出來，...
想要減脂有哪些運動？減肥時做什麼運動可以減脂
騎自行車，俯臥撐，引體向上，波比跳，平板支撐，仰臥起坐，這些運動可以很好的起到 的效果，並且可以加強體質。那就是跑跑步，跳跳繩，騎騎車，做做瑜伽，做做深蹲，還有仰臥起坐，這樣就可以讓我們有效的減脂了。想要有效的減脂，應該做一些有氧運動，比如說可以跳舞，游泳，慢跑，跳繩等等，並且這樣也能夠有效的減脂，...