1樓：小三郎雜談
紅棗吃多了會怎麼樣呢
2樓：匿名使用者
是會長胖的紅棗含糖分較多。鮮棗含糖20％－36％，乾紅棗含糖55％－80％。乾紅棗產熱量極高，每百克紅棗可產熱量約1200－1300千焦。
你覺得吃了是否不會長胖呢。呵呵不過，紅棗的維生素c含量在水果中名列前茅，每百克含量達0．l－0．6克，比蘋果、桃子等高100倍左右。每百克鮮棗中含蛋白質1．2克，也幾乎是鮮果類之冠。
而且紅棗的蛋白質、鈣、磷、核黃素、尼克酸的含量也高。所以前人常說：一日食三棗，百歲不顯老。
所以，只要沒有糖尿病和肥胖，是可以適當補充的。
3樓：匿名使用者
應該是不會增肥的。紅棗含有豐富的維生素c和維生素p，多種氨基酸和多種微量元素。雖還有較多的糖分，但只要合理食用，是不會長胖的。呵呵，吃多了會上火的。
另外，早晨一起床就喝一杯淡鹽水，然後是空腹吃十二枚幹棗。這種吃法可以防止脫髮，紅棗還可養顏通便哦。
但有一點，有些人是不宜吃紅棗的。
1、月經期間，一些女性會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是溼重的表現，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生溼，水溼積於體內，水腫的情況就更嚴重。如果有腹脹的人，也不適合喝紅棗水，以免生溼積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善。體質燥熱者，也不適合在月經期間喝紅棗水，這可能會造成經血過多。
2、紅棗糖分豐富，尤其是製成零食的紅棗，不適合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情惡化。
4樓：匿名使用者
紅棗有什麼好吃的???我才不喜歡,既然你擔心會胖,你就別吃紅棗了嘛,換過一個不會胖的
5樓：也認購股份
.紅棗又稱大棗、幹棗、棗子等。紅棗富含蛋白質、脂肪、糖 類、胡蘿
卜素、b族維生素、維生素c、維生素p以及磷、鈣、鐵等成分，其中維生素c的含量在果品中名列前茅，有「天然維生素丸」之美稱。✄一品果脆✄
紅棗含有非常豐富的維生素c和維生素p，這兩種維生素對預防 高血壓、高血脂、防癌有很好的作用。 常吃些還可以美容養顏的
吃乾紅棗會容易長胖嗎
6樓：小三郎雜談
紅棗吃多了會怎麼樣呢
7樓：林林
不會。紅棗營養價值很高，適量食用可以補充體能，提高代謝，從而避免熱量堆積，促進減脂。
8樓：我是一個雨者
不會，但是幹棗過食會損脾胃，生溼熱，如導致反酸和腹脹等，並容易引起齲齒。
希望我的建議對你有幫助，望採納！！
吃乾紅棗會胖嗎
9樓：小三郎雜談
紅棗吃多了會怎麼樣呢
10樓：天蠍座灬
紅棗(大棗)果實營養十分豐富，自古以來被作為滋補尚品廣泛流傳於世，鮮果含糖量在19―35%之間，乾製的紅棗含糖量在50%以上，每100克新疆紅棗(大棗)的熱量為200大卡，與大米，白麵粉相近，故有「木本糧食」之稱。
乾製的紅棗(大棗)的熱量約為每百克紅棗可產熱量約200大卡，熱量接近於葡萄乾，只要適當食用，這些熱量對於身體**沒有任何影響。以下是一些紅棗的熱量說明：鮮棗每100克可食部的能量是122大卡;幹棗每100克可食部的能量是200大卡;金絲小棗每100克可食部的能量是322大卡;無核蜜棗每100克可食部的能量是320大卡。
紅棗是種好食品，但是紅棗的熱量很高，尤其是乾紅棗，吃多了會發胖，尤其是晚上睡前，如果在飲食正常的基礎上吃紅棗，就是加大了熱量的攝入，而睡前一般不會消耗多少熱量，所以，這些熱量就會轉化成脂肪，儲存在體內，久而久之，就會變胖了。
通過以上的介紹，我們現在知道了乾紅棗吃多了會胖嗎的介紹，紅棗雖然好也要注意吃的方法和量，在正確的時間正確的飲用，不但不會胖，而且調理身體的功效還會更加的好，這在平時進行飲用或是養生使用的時候一定要注意，不要吃的過多。
拓展內容：紅棗營養價值很高，適量食用可以補充體能，提高代謝，從而避免熱量堆積，促進減脂。
11樓：遺莂緈菔
發胖的主要因素是吃的食物所含的熱能大於身體所消耗的熱能。
想要不發胖,少吃含熱能高的食物，多進行適合自身條件的運動，就可以防止發胖。
紅棗營養價值很高，適量食用可以補充體能，提高代謝，還能避免熱量堆積，促進減脂。
但是幹棗過食會損脾胃，生溼熱，如導致反酸和腹脹等，並容易引起齲齒。所以要注意量的問題。
拓展資料：
紅棗，又名大棗，屬於被子植物門、雙子葉植物綱、鼠李目、鼠李科、棗屬的植物。其維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。
紅棗為溫帶作物，適應性強，種植範圍廣泛。紅棗素有「鐵桿莊稼」之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發展節水型林果業的首選良種。
12樓：arry低調
乾紅棗的含糖量是非常高的，如果想要**，應該少吃乾紅棗。但是女性如果月經期間，月經量比較多，可以適當的吃一些紅棗煮紅糖水喝，可以起到補血的作用的。**期間雖然要控制飲食，但是也不要過度的節食，飲食上應該多樣化，粗細搭配。
過度的節食**是非常不利於身體健康的，是有可能造成貧血或者是營養不良等情況的發生的。
13樓：匿名使用者
一：每天吃很多紅棗會胖。二：
紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素a、維生素c 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。過多食用，會造成能量的積累，從而轉化為脂肪，使身體發胖。 三：
應注意調整用量，每天食用一定量的紅棗還可以美容養顏。
14樓：匿名使用者
不會的，紅棗是補血養胃的
15樓：深度惡搞
一天幾個幾天不要多，吃完之後刷牙。還有看電視玩電腦是不要吃。
16樓：但慈鄢懷
不會哦，
紅棗補血補齊養顏，對女人特別好
吃多了乾紅棗會發胖嗎？
17樓：小三郎雜談
紅棗吃多了會怎麼樣呢
18樓：於仁文老師
紅棗是不錯的保健抄食品，但只能作為零食或配餐食用，不能成為主食。吃過多的乾紅棗會不會發胖取決於您到底吃了多少和到底能吃多少，從理論上講，所有富含蛋白質、碳水化合物或脂肪的食物如果過多食用的話都有增肥可能。但紅棗需要吃很多很多，而且是在吃過其它食物之後又格外多吃了這些零食，只有這樣才能發胖，如果把紅棗作為全天食物中的一部分而不作為零食則不那麼容易發胖。
不過，需要知道的是過多的吃紅棗會讓胃很不舒服，因為過多攝入膳食纖維或甜味食品會刺激胃酸大量分泌而導致不適。
19樓：午夜櫻花飄
不會。有的人會上火的。
20樓：洪遠茅盼翠
不會哦，紅棗補血補齊養顏，對女人特別好
乾紅棗吃多了會長胖嗎
21樓：小三郎雜談
紅棗吃多了會怎麼樣呢
每天用乾紅棗煮水喝，會上火嗎,乾紅棗吃多了會上火嗎？
紅棗為甘溫之品，能健脾，益氣，養血，對脾胃虛弱，氣血虧虛的人有好處。但是吃多了容易上火，所以要適量。乾紅棗吃多了會上火嗎？紅棗吃多了會怎麼樣呢 的確乾紅棗吃多了可能會上火，紅棗是補血的，其營養價值很高，過補時會引起上火，如果消化系統不怎麼好 的話，最好不要多食。乾紅棗吃了會上火嗎？紅棗性溫，自古以來...
乾紅棗可以就這樣吃嗎，吃乾紅棗有什麼壞處嗎？
可以的。乾紅棗可以直接食用，也可以煮粥。泡茶。也可以煮。煮熟的紅棗比較容易消化。吃乾紅棗有什麼壞處嗎？吃乾紅棗的好處肯定是利大於弊。棗果具有補血養氣 健脾養胃 還有潤心肺 止咳 補五臟 治虛弱等功效 但也不能過量的食用，過量食用可能會導致上火。乾紅棗可以蘸麻醬吃嗎 可以的紅棗的維生素含量高，芝麻醬富...
吃紅棗會胖嗎？
紅棗雖然比較甜，糖分也比較高，只要適當的食用，是不會發胖的。長期服用紅棗肚子會容易脹氣，且會使身材變胖，怕胖的人不宜長期服用，一個禮拜吃2到3次即已足夠，以免補了血卻還得擔心 問題。紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣東西，效果是相當微弱的，若女性想藉由食物來補血，可以用紅棗搭配葡萄乾 龍眼...