1樓：匿名使用者
影響頭髮生長的因素很多，營養不良或者內分+泌失調、遺傳因素、精神遭受打擊、不規律的作息飲食等都會導致頭髮大量掉落。（馮霖回憶）的文章中說了增長拖發的幾個注意事宜：要適當放鬆心情，不要太有壓力。
保證休息時間，熬夜很傷身+體，也不利於頭髮生長。飲食方面也要注意營養全面，多吃點彈白、豆類或者黑芝麻核桃之類的食物，飯後可以適當吃點水果補充維生素。文章中也具體的寫了關於拖發的具體方法，你們可以去看看！
每日晚餐飽食，發現脫髮後，每天晚上一定吃飽。睡覺前還可以吃點堅果，水果，喝牛奶加餐。很多身體問題，前幾天好好吃幾頓，睡個好覺都可以自愈。
我的頭髮掉的很厲害，該怎麼辦？
2樓：
1、按摩頭部預防脫髮。經常按摩頭部可以促進血液迴圈，既可以促進毛囊的二次生長，又能夠啟用頭髮因子。這樣不但可以預防掉頭髮，還有利於新頭髮的生長。
2、生薑水洗頭防脫髮。取幾塊生薑拍碎，加適量的清水煮開，用姜水進行洗頭。讓姜水滋潤頭皮，這樣可達到防掉頭髮的目的。
3、去油脂減少掉髮。毛囊被油脂阻塞會導致人們掉頭髮，因此減少油脂也可以預防脫髮。通常最為簡單的去油脂方法就是常洗頭，保持乾爽。
4、營養膳食防脫髮。黑豆、黑芝麻、菠菜、韭菜、山藥、香蕉等蔬果都是有利於頭髮的生長，多吃這些食物有利於防脫髮。
5、少用電子產品。長期處於輻射環境下會導致大量脫髮（如長時間使用電腦），工作過程中。
6、勞逸結合，規律生活。工作壓力過大，過於焦慮，用腦過度，經常熬夜等都會導致脫髮，學會給自己減壓，勞逸結合，形成規律的生活習慣，早睡早起，養成健康的生活狀態。
首先我們應該知道，每天掉幾十根到一百根都是很正常的事，是新陳代謝的結果，掉了還會長出新的頭髮來，不必要過於恐慌。一般來說，大量掉頭髮的原因有以下幾種：
1、缺乏營養。頭髮的主要是由角蛋白構成，約佔頭髮成分的97%，還含有幾十種氨基酸和微量元素，如果缺鐵和蛋白質就會乾枯、變黃分叉，缺維生素b群時會出現脂溢性皮炎和頭髮脫落的現象。
2、女性產後脫髮。一般女性產後頭髮會掉的很多，這是因為女性荷爾蒙減少造成的，產後脫髮是正常現在，一般6個月後會恢復正常。
3、頻繁燙染。部分女性會經常的燙染頭髮，但對頭髮的損傷確是非常大的，頭髮會變得乾枯分叉無光澤，易斷裂。
4、遺傳因素。有些男性會出現禿頂現象，有遺傳因素。注意觀察家族成員是否比較多的都出現了禿頂現象。
5、經常熬夜壓力過大。壓力過大，導致過於憂慮，也是脫髮的一個原因。越是焦慮，脫髮的情況就會越是嚴重。
6、疾病引起。這個時候就要去醫院好好檢查一下，是不是患有什麼疾病，早發現早**，不要不重視，否則後悔莫及。
3樓：貿寄問夏
產生脫髮的因素有很多，然而「魔高一尺，道高一丈」，只要
預防脫髮
的祕訣在手，啥也不必怕。從日常生活中總結出來的10條大經驗，替你解憂。
1、不要用尼龍做的梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用
黃楊木梳
和豬鬃頭刷
，既能去除
頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
2、勤洗髮。洗頭的間隔最好是2-5天，洗髮的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3、不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑。這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強，易使頭髮乾燥、
頭皮壞死
。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或根據自己的
髮質選用。最好不要一直使用某種洗髮劑。
4、戒菸。吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的正常發育生長。
5、節制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，引起脫髮。即使啤酒、葡萄酒也應適量，每週至少讓肝臟「休息」兩日(即停止飲酒)。
6、消除精神壓抑感。精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。
因此，經常進行深呼吸，散步，做
鬆馳體操等，可消除當天的精神疲勞。
7、燙髮
吹風要慎重。吹風機吹出的熱溫度達
100度
，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免經常性吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮髮根大
傷元氣。
8、多食蔬菜防止便祕。要堅持多吃穀物，水果。例如蔬菜攝入量減少的話，易引起便祕而「弄髒血液」，影響頭髮質量。
9、空調要適宜。空調的暖溼風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。
10、注意帽子，頭盔的通風。頭髮不耐悶熱，戴帽子、頭盔會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮。尤其是
髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆馳，引起脫髮。所以應做好帽子，頭盔的通風條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
如果你在
生活細節上多注意一下上述的10條內容，那麼脫髮帶來的煩惱將遠離你的視線，再也無法打擾你的秀髮。
4樓：賁貞怡邱峰
人們每天梳頭時，都要掉一些頭髮，這是新陳代謝現象，平均每天掉幾十根頭髮是正常的。早春和秋末季節，女性由於荷爾蒙的分泌，生理狀況不易保持平衡，有時一天掉百把根頭髮也不必擔心。但若不是這些情況，脫髮遠遠大於此數，就應引起重視了。
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一般來說，女性脫髮的原因主要有以下幾個方面：
1.產後
由於懷孕時體內分泌出大量的女性荷爾蒙，所以頭髮有充足的成長激素。而產後由於荷爾蒙分泌突然減少，頭髮自然而然就會大量脫落，不過這種現象在產後6個月左右就會恢復正常。
2.高燒
高燒也會損壞髮根組織，使頭髮大量脫落，特別是持續高燒，對髮根的損壞尤為厲害，不過，在6個月左右後也能恢復正常。
3.壓力
現代社會生活節奏的加快和競爭的激烈，易使人揹負日益沉重的壓力。據研究，壓力與脫髮有密切關係，還會加速人的衰老，使皺紋增加。對此，惟一的對策便是及時卸下重負，讓自己徹底放鬆起來。
4.節食
節食使頭髮缺乏充足的營養補給，頭髮如缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最後的結果必然導致大量脫髮。因此，要均衡營養，不要盲目節食**。
5.避孕藥
長期服用避孕藥的女性也會出現脫髮現象，一旦停服，脫髮症狀可消失。
6.燙髮、染髮過頻
頻繁地燙髮和漂染，會對頭髮造成損害以至脫落。因此，不可燙髮過頻或濫用染髮劑。
7.髮型影響
扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭髮束得緊緊的捲曲帶，長久都會損害發根造成脫髮。
8.疾病影響
某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變都可引起脫髮。
此外，針對女性脫髮部位大多集中在前額及兩側，髮型師建議在梳頭時不要用力將梳子向後方拉扯，吹風時間不要過長，否則極易破壞頭髮的自然保護層，使頭髮乾枯易斷。
5樓：禾凝慕子薇
60-100很正常，因為新沉代謝，傲夜，心情，季節都有關係，掉的多長的也多的。所以不用擔心，
平時多吃點含蛋白，鈣，we，wc，wb多的食品和水果蔬菜，多運動少傲夜.
6樓：冠傅香貴詞
要弄清楚頭髮掉的原因、才能找到理想的解決辦法、想想自己作息時間是否規律、藥物是否服用過多、燙染次數是否過多、壓力是否太大、種種原因都能造成掉髮、多吃富含維生素a的食物能促進新生髮的生長
7樓：買桂花伍辛
首先要找到脫髮原因，第一是不是有遺傳因素，第二最近是否長期熬夜或壓力過大，和大量服用藥物，第三洗頭是用不用護髮素和營養，用時是不是都貼在頭皮上啦，教你個方法：用家裡的實用生薑切開用有薑汁的一面去按摩頭皮！
8樓：蒯蘭英羿茶
別聽樓上的，霸王有化學物質傷頭皮。洗頭時候掉點正常，或者可以去做營養給頭髮護理，多吃含維生素的蔬菜。
9樓：仲潔曲辰
多喝酸奶，多喝蜂蜜水，每日攝取足夠的維生素c。(原因：酸奶有很好的新陳代謝的作用，蜂蜜是調節女人內分泌的良方，維生素c是美白不可缺少的元素。
回答完畢，希望採納！
10樓：郭翎蠻筠
在洗頭的時候放些鹽，平時多注意休息，保證睡眠質量，多吃蔬菜水果···
11樓：星念之劍宇
腎虛。要從根本上看看，還有注意自己壓力不要太大；從飲食上給自己調節；注意自己的生活節奏；多用手指按摩按摩頭皮；心態放好，慢慢調養，這都需要個過程。
女生頭髮掉的厲害怎麼辦？女人掉頭髮很厲害怎麼辦？
頻繁過量喝酒會造成營養攝入減少，酒精能降低鋅的數量影響頭髮生長，因而致使大量的頭髮掉落。出現嚴重掉髮的朋友，可以從以下3個方面來改善 1補充碘質 碘元素有利於頭髮，加速頭髮的生長，平時你可以適當吃點碘元素的食物對頭髮有不少好處，比如海藻 紫菜 牡蠣等 2養成良好的作息 睡眠時間要保證在8個小時左右，...
頭髮掉的厲害怎麼辦13種防脫髮祕訣
1 飲食調節 多吃五穀雜糧，多吃水果，補充人體必需的維生素。還有蔬果 海帶 桑葚 核桃仁等等。2 洗護方法 每週洗髮2 3次為宜，洗髮時可在水裡加點鹽，具有防脫的效果。另外加茶葉水，具有控油的效果。頭髮掉得厲害，怎麼才能有效的防脫髮並能快速生髮？頭髮本來就 有自己的生長週期 如果你說馬上長出頭髮 我...
頭髮掉的厲害什麼原因，頭髮掉的厲害是什麼原因
有可能是季節性的脫髮 初秋剛到 頭皮不適應 此時 掉髮的情況會增加嚴重。精神壓力要放鬆 掉髮和心情是有關係的。飲食要規律 作息時間也要規律。要用適合自己頭皮的產品 要用弱酸性的 接近咱們頭髮本身的。看一下你自身是什麼髮質吧 針對你自己的頭皮環境 用適合自己的產品 頭皮健康 頭髮才會健康的生長。頭髮掉...