1樓：律微蘭承裳
夏季飲食調養，除了要注意補充一些營養外，應以低脂、低鹽、多維生素且清淡為主。人們出汗多，食慾不好，可用各種營養保健粥來開胃，並調理身體。如早、晚進餐時食粥，午餐時喝湯，這樣既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。
在煮粥時加些荷葉（稱荷葉粥），味道清香，粥中略有苦味，可醒脾開胃，有消解暑熱、養胃清腸、生津止渴的作用。在煮粥時加些綠豆或單用綠豆煮湯，有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等作用。幹扁豆浸透與大米同煮成粥，能清暑化溼、健脾止瀉。
此外，紅小豆粥、薄荷粥、銀耳粥、葛根粥、苦瓜粥都是夏季的好食品。
2樓：城妙婧張榮
夏季最好飲料是白開水，茶水，酸梅湯，露露.
3樓：那鯤元天菱
根據不同的需要，消費者大致可以分為三種型別：一是喜好運動的消費者需要含氨基酸的飲料。因為運動消耗熱量和體力，葡萄糖可以迅速提供熱量，而氨基酸是蛋白質的組成成分。所以，
運動後直接飲用含氨基酸的飲料，可以促進肌肉蛋白的合成和肌肉的生長。
二是**和控制體重的消費者可以選擇綠茶等茶類飲料。最新研究表明，綠茶具有脂肪分解作用，它除了含有維生素c外，還含有兒茶素及單寧酸等多酚類的植物性化學因子，而這些多酚類則可以促進脂肪分解，具有控制體重的功能。
三是希望美膚的消費者應該選擇含維生素c的飲料。維生素c具有抗氧化功能，補充維生素c，可促進消除黑色素，防止黑色素產生及堆積。
夏天養生的飲品有哪些
夏季養生喝什麼茶？
4樓：夢風兒
推薦加一有機人蔘茶，夏季炎熱容易犯困，人蔘有提神醒腦增補元氣的功效，無論是上班白領還是熬夜工作的人，都可以沖泡人蔘茶解乏提神！是調理身體的好選擇。人蔘茶可用白參片或者
以上回答你滿意麼？
5樓：匿名使用者
西洋參和麥冬一起泡水
夏天有哪些養生食譜，夏天養生食譜有哪些
夏季養生。夏季養生，夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血執行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。夏季要多吃瓜類蔬菜，一是因為夏季氣溫高，人體丟失的水分比其他季節要多，必須及時補充。而瓜類蔬菜含水量都很高，如黃瓜 冬瓜 南瓜 苦瓜 絲瓜 西葫蘆等，含水...
夏季養生吃什麼好，夏天養生吃什麼
夏季養生，夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血執行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。心靜人自涼，可達到養目的目的。夏天養心安神之品有茯苓 麥冬 小棗 蓮子 百合 竹葉...
夏天有哪些養生食譜，夏季有哪些養生食譜
思想宜清靜夏季人容易悶熱不安和睏倦煩躁。所以首先要使自己的思想平靜下來 神清氣和，切忌火暴脾氣，遇事一蹦三跳，因燥生熱，要防止心火內生，心靜自然涼。飲食宜清淡夏季的飲食應以清淡質軟 易於消化為主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡飲食能清熱 防暑 斂汗 補液，還能增進食慾。多吃新鮮蔬菜瓜果，既可滿足所...