1樓：匿名使用者
1.一定要對即將發生的挑戰有充足的準備，多對著鏡子聯絡，這樣才能有自信；
2.提前找些方式進行模擬（效果很好哦我試過，千萬別怕麻煩一定要試）；
3.要誠實；
4.不要太在乎結果，因為你在乎也沒有用，要想到山高水長；
5.經常練習對不熟悉的人微笑，把人真心當朋友，這樣能使你提高親和力；
6.深呼吸能在關鍵時刻最有效地緩解壓力。朋友，相信自己，你就是別人眼中的star!
2樓：百度文庫精選
內容來自使用者:綠搖曳
3樓：匿名使用者
絕大多數人都不適應在鏡頭前的感覺，就像不習慣公開講話一樣。每個人在鏡頭前都是會緊張的，不緊張反而是不可能做到的。
不知道你是做什麼工作的，是不是一定要經常面對鏡頭。你可以找一臺dv，將螢幕轉過來，像照鏡子一樣自己拍自己，然後自己仔細觀察瞭解自己的樣子。對自己有了瞭解後，你就能更好的處理自己的動作表情了。
4樓：匿名使用者
不要想這個 吃什麼或喝什麼都是給自己心理作用 關鍵靠自己想想別的 或者就當下面的考官是你的朋友和親人就可以很管用的 我面試公務員的時候就是這樣的
5樓：匿名使用者
事前吃巧克力或者口香糖..這倆樣東西可以緩解心情緊張
面對鏡頭我老是緊張,該怎麼辦呢,鬱悶了,拍出來的**都不自然
6樓：超級単子
大部分人在生活中是蠻好看的， 但當一面對鏡頭就會變得拘束和緊張，覺得自己不上像或不會照相。 更何況結婚照這種重大事情，一輩子只有一次，很多客人更是會格外的在意和緊張。
所以，為了拍攝到大家比較放鬆、自然、美麗的瞬間，攝影師通常是在新人自己玩耍運動時抓拍， 一邊調動新人的狀態，一邊聚精會神的關注著您，既要考慮客人和環境的融合，又要言語上調動客人的情緒，發現好的瞬間和角度還要及時的按下快門（表情通常是瞬間就會變化的），攝影師要抓拍新人運動中的狀態，難度可想而知。
請容易緊張鏡頭的客人放鬆心情，把拍攝這件事看淡些，當作一次遊玩的過程；
7樓：匿名使用者
這個得練習了
通常都是照鏡子練習的
買一個穿衣鏡, 對著鏡子擺pose
一直找到你喜歡的pose, 然後定型就好了
8樓：零藉口
自信滿滿地對住鏡子心無雜念~
9樓：趙冬權
找個人幫幫你，學習下趙本山的小品：別緊張，拿著腦門當鏡頭。多練習下就好了。
10樓：匿名使用者
把該你拍照的人想大白菜。。。。。。。。。。。就行了
11樓：咱的確狠傻
不自信唄？自信應該就沒事了吧
面對鏡頭，很緊張，不自信，該怎樣調節？謝謝了，大神幫忙啊
12樓：澄璞
這種情況很常見，原因就是越怕照不好就越緊張。其實照相就像和自己的朋友在交談一樣平常，只要面對相機時看做是與自己的同學、朋友、家人在聊天談話，就不緊張了。
拍照感覺怎麼都緊張，面對鏡頭都不知道該怎麼辦，怎樣才會不那麼緊張那
13樓：匿名使用者
自然點，拍之前先跟跟攝影師聊聊天，聊個半小時。之後代入場景，比如要拍小清新風格的，那就想象著美好的場景。要是拍冷清的，就想象著落寞的時候。
14樓：匿名使用者
一般攝影師都會和你聊天，來緩解你緊張的感覺，當然，你自己也要放鬆，要是一直都保持緊張狀態，誰也拍不好你。
沒有面對鏡頭不知道怎麼辦這一說，一般攝影助理會給你擺動作，你需要配合的就只有表情而已。
如果是第一次拍的話，那就只能當做是體驗了。
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