1樓：匿名使用者
每個人的睡眠都會有差別，但如果沒有聲音您可以很好的入睡，那麼可以確定這不是抑鬱，可能睡覺時的聲音會讓你覺得很煩躁，有點焦慮的症狀，屬於適應問題，如果是短時間的，可能就是你這一段身體或心情不佳，如果長期這樣，還是建議去做做放鬆訓練
2樓：匿名使用者
那說明你睡覺淺，抑鬱倒不至於吧，可以諮詢一下專家，這個我不能亂說。因睡眠不好而心煩也是正常，換作我我也受不了的，不過白天的心情可以調整，開開心心過，也許你白天心情好晚上睡得香了呢？不然就是一個惡性迴圈，白天的不愉快也會影響晚上的睡眠的（不是因為有聲音，而是你心不靜）
3樓：失約的花季
是不瞌睡。。瞌睡了多大的聲音都能睡。白天心情不好使沒睡夠吧。或者是沒有開心的事情。。
睡不著覺怎麼辦？
4樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
5樓：大羅卜葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題
6樓：超級錦寶兒
失眠睡不著的有救了，2味「中藥」煮水，擺脫入睡難，睡
7樓：南方e健康
睡不著就按這2個穴位
8樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
9樓：白衣伯納烏
失眠現在已經非常普遍，甚至人人都有所經歷，睡眠本是人體的自然現象，但是對於失眠患者來說卻是夢寐以求的事情，想要擁有良好的睡眠可以通過服用福熙舒御康膏來調節身體機能，睡前服用一次，可以很好的幫助快速入睡，減少驚醒次數，改善失眠症狀。
另外平時還可以通過一些食物**來幫助改善失眠。
1. 煩躁不易入睡時，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大腦皮層。
2. 一匙萵筍漿液汁，融於一杯水服下。
3. 柏樹葉洗淨晒乾，裝枕頭，氣味清香。能起到鎮靜，安眠的作用。
4. 鮮橘，梨，香蕉皮50-100克，裝入不封口的小袋，放枕邊。聞果皮果皮芳香易入睡。
5. 若半夜醒後不能再睡，吃3-5片餅乾，喝一杯葡萄酒，即可入睡。
6. 睡前，喝碗鮮豆漿汁，可催眠。
10樓：洞察先機者
為什麼會導致你睡不著呢？原因就在於你處於工作狀態的時候，精神高度集中，長時間的精神高度集中，需要神經系統保持高度緊張狀態，就像高速列車一樣，就算你想停下來，還是需要很長的距離的。神經系統也是一樣。
而且你還沒學會讓自己放鬆下來的方法，所以就會出現太累了反而睡不著的情況。這也說明您的神經系統和褪黑素分泌兩者已經不同步了，生理系統已經出現健康問題。
之前我大嫂嚴重失眠，晚上一隻貓爬一下，她都能知道。太累了睡不著的情況那是經常出現。飯量大減，喉嚨經常會發癢、一著涼就發炎、腫痛，身體不是這裡就是那裡總是有點不舒服，嚴重的時候竟然昏倒在廚房的地上，全家人非常擔心，到醫院一檢查，做了喉鏡，非常痛苦，最後診斷說有咽喉炎，開了一堆藥，吃了一陣子，喉嚨沒有有任何改善，她自己本人很痛苦的，每天嗓子都很癢，飯也吃不了多少！
她兒子非常擔心，後來經過朋友介紹在微x上買了純進口的美滋滋健康配方（主要因被國內東西坑太多次，怕了，敵不過我還躲不過嘛），就吃了7天，晚上可以倒頭就睡，能睡到8個小時以上，吃飯胃口大開，原來臉色是黑的，現在臉色變白了，有血色、有活力，臉上笑容多了好多，家庭關係都改善很多。人家還提供隨時退款，是隨時無理由退，之前不知道掉進多少坑，真的找到了呢就一招制敵，所以我從此開始相信科學
11樓：手機使用者
睡不著,失眠病位主要在心，並涉及肝、脾(胃)、腎三髒。機體諸臟腑功能的執行正常且協調，人體陰陽之氣的執行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會出現睡眠障礙——失眠。 睡不著覺的原因有：
1、因身體疾病造成的失眠
失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合症、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合徵、腦疾病等。
2、因生理造成的失眠
環境的改變，會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。
3、心理、精神因素導致的失眠
心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。
所至的機會性失眠
導致睡不著,失眠的原因正如以上看到的那樣有很多.不管哪種原因導致的睡不著,失眠.都要引起重視,因為長期睡不著,睡不好,可能會出現很多其他的疾病,一定要及時的解決這個問題.
怎麼解決呢?其最好的解決方法應該是麥特寕,身邊也有朋友提到過,說是針對睡不著覺的問題很有效果,你也可以試一下的. 麥特寕具有調節情緒反應的顯著作用，他通過作用於大腦邊緣系統，實現抗焦慮功能，能夠安詳的入睡。
12樓：手機使用者
提供幾點建議供參考：
1、晚飯後出去散步或跳舞，然後回來洗個熱水澡後有點睏意了就入睡，睡前儘量不去想什麼事，全身要放鬆，這樣效果應該會不錯；
2、平時多加強身體鍛鍊；
3、如果遇到什麼難事，儘量白天去思考，晚上儘量不要去想；
4、如果以上方法均不湊效，可尋求醫生幫助，用藥物輔助**。 這方面比較好的呢是mai特寧，mai特寧能夠改善植物神經功能失調，穩定情緒、減輕焦慮及緊張狀態，調節睡眠，還能改善整個身體的機能狀態，提高機體免疫力。根據中國人的膳食結構配比而成，符合營養學理論，非常適合國人服用。
也希望你早日擺脫失眠的困擾！！
13樓：科學之星
睡不著可以嘗試尋找原因，可能是有太多心事導致睡不著，如果是有心事，應放鬆心情，相信會慢慢解決的；還有可能是失眠，失眠應該去正規的醫院查清病情並就診。睡不著大多數是心理上的原因，你可以嘗試多做運動，或者聽聽**，能有較好的效果。
14樓：匿名使用者
做運動吧。
運動可以使你疲憊，使你忘記一切壓力。
看書吧！
它可以使你分散精力，在不知不覺中產生睡意！
做個好夢哦！呵呵
15樓：vv抗失眠精油贊
無法入睡的狀況。眼看著明天
16樓：手機使用者
數羊 喝牛奶 睡前運動做輕量的運動
17樓：匿名使用者
想自已所有認識的人,能想到的都大致在腦子裡過一下.我就這樣,很湊效
18樓：匿名使用者
不要在想那分感情了
他會使你更加的睡不好覺的
放鬆自己的心情你會好起來的
19樓：慧瑩養生情報
熬夜腎氣虧虛，睡前1個「還陽臥」，養腎護腎，到點就犯困！
20樓：滕長烏雅易蓉
吃藥只能解決一時的問題，最好找出癥結所在，並解決它，吃藥會有依賴性，不要頭痛醫頭，腳痛醫腳，是心理問題去看心理醫生，是病的話去醫院，不要亂吃藥
21樓：敏朋匡凝竹
睡前洗個蘋果放在鼻子旁邊聞
然後多喝糖水..
白砂糖冰糖都可.
有助於睡眠..
早上起來還可以把蘋果吃的。.
都不用刷牙了.啃蘋果可以把牙上的汙垢刮的
22樓：奉魄芮從蓉
全身心的放鬆
再不行就堅持每天傍晚運動
晚上咳嗽得睡不著，晚上睡覺，一直咳嗽睡不著
很簡單的問題，就是因為氣溫的變化和乾溼度的變化 你的上呼吸道收到了感染，吸入稍微有刺激性的空氣就會變得很敏感，嘗試一下開暖風和開加溼器，吃藥是必不可少的，因為你的病還沒有好。要想看看我說的是不是對，那麼就去拿塊熱毛巾呼吸裡面的空氣，你看看是不是還咳嗽，希望你能睡著。根據你描述的症狀建議用肺力咳合劑清...
最近一直睡不著，以前閉著眼睛就自然睡著了，可是現在閉著眼睛很久，到了早上都感覺沒睡著的感覺
您好，我覺得您有可能是因為白天工作太累或每天處理思考問題太多，導致大腦疲憊！我建議您可以選擇在睡前2小時左右進行一下輕鬆的運動，比如選擇散步，散步有利於精神放鬆，減少憂鬱與壓抑情緒，然後在睡前半小時用熱水泡腳十來分鐘，促進血液迴圈，讓腳步得到放鬆，躺在床上睡覺是可以聽一聽輕 這時腦袋什麼都不要想，只...
每次壓力大時我就一直睡不著，可怎麼辦啊？
這是很常見的情況。壓力在某種程度上是成長的動力，在日間的生活中，有一些壓力可以提高工作效率。當我們的學習工作變化 或有突發的事件時，壓力變大，需要一段時期的適應，才能重新運轉。所以，有偶爾的失眠，是正常的。首先合理制定日程表，把可以應對壓力的事，安排在內。做一些減壓的事，比如吃美食 運動 唱歌 看電...