1樓：阿
..心態。就是你面對事物的心理。
例如，看到一件事不要老想著他的負面影響，而去想他的積極方面。
心態就是一個人的心理狀態。心態有兩種，即積極心態和消極心態。比如，杯子裡有半杯水，有的人會說：
“唉，只有半杯水了。”而有的人則說：“啊，還有半杯水呢！
”這是兩種截然不同的心態。前者是悲觀的，後者是樂觀的，前者是消極心態，後者是積極心態。
美國心理學家經過長期研究證明，積極心態是樂觀的，都是能夠妥善應對煩惱的。一個人，只要能夠找出各種理由證明自己今天比昨天好，今年比去年好，就能很好地解決當今世界各種各樣的心理問題。
積極心態是保持最佳精神狀態、擁有健康心理的法寶，能夠創造財富，導向成功，幫助你獲得健康快樂的生活；消極心態卻是心靈的毒藥，它不僅排斥財富和成功，也在不斷地排斥快樂和健康，甚至會毀掉一個人的一切。
一個人之所以出現消極心態，根本原因缺乏一種對待事物的正確觀念。對待事物正確的觀念是：珍惜自己已經擁有的東西，對自己沒有或者無法獲得的東西保持平常心。
比如天黑了，不是害怕黑夜的到來，抱怨沒有太陽，而是期盼著很快就能看見星星，因為任何抱怨都是沒有意義的。
積極心態是在改變消極心態的基礎上發展起來的，通過改變心態來改變命運，現在已經成為可能，正如大思想家詹姆斯所說：“我們這一代最偉大的發現，就是人類可以憑藉改**度而改變自己的命運。”
“憑藉改**度而改變自己的命運”，這是一個很重要的命題，“人生規劃叢書”編委會組織專家對此進行了長期的研究，得出如下結論：調理情緒、調節狀態、調整習慣。
怎樣“調理情緒”？
情緒是重要的心理活動，是由內心需要是否得到滿足的外在表現。調理情緒是“調”心態的第一個層次。
情緒是心態最直接的表現，一般可以分為喜、怒、哀、懼四大型別。調理情緒的基本任務就是開發積極情緒，限制消極情緒！
開發積極情緒，限制消極情緒，有四個要點：第一把握現實，第二看清事實，第三減少煩惱，第四投入精力。
怎樣“調節狀態”？
狀態是身體及心理的屬性與指標，分為積極狀態和消極狀態，一個人情緒好就是積極狀態，情緒不好就是消極狀態。調節狀態是“調”心態的第二層次，調節狀態就是要保持積極狀態，轉化消極狀態。
保持積極狀態，轉化消極狀態，有四個要點，第一尋找快樂，第二保持本色，第三堅持不懈，第四適度發洩。
怎樣“調整習慣”？
習慣，“長時期養成的不易改變的動作、生活方式、社會風尚等” （最新版的《新華詞典》語）。習慣的形成是一個長期的過程，是在不斷的刺激情緒和強化狀態下形成的。習慣分為兩個方面：
好習慣和壞習慣。調整習慣是“調”心態的第三個層次，調整習慣就是鞏固良好習慣，改變不良習慣。
調整習慣有四個要點，第一積極思維，第二自強不息，第三豁達樂觀，第四寬厚仁愛。
調理情緒、調節狀態和調整習慣，是建立積極心態的基本環節，按照這些環節去做，就能修煉出平靜寧和的心態，這是經過無數實踐證明了的。敢於承受既成事實，修煉一種積極心態，一個人就能無往不勝。
2樓：
比方說有個人抱著"讓自己富有起來"的心態而工作學習,他也可以選擇以"為了報答父母"的心態而工作學習,這就是換了個心態
3樓：水無憂因風皺
心態從字面上解釋就是
一件事情發生了
你看待事情的一種態度
有句話說得很好
一件事情發生了
重要的並不是這件事情的本身
而是你看待事情的一種角度
如果你總是往壞處想
這件事情的結果肯定不會很好
如果你往好的方面去想
你就會想辦法去解決它
這就是人的一種心態
這句話一種影響著我
你想換心態
你首先就得換態度
俗話說江山易改本性難移
所以你想改心態
並不那麼容易
但是如果有決心
任何事情都有可能完成
如何保持一個良好的心態
4樓：小周高等教育**答疑
一、 培養積極的人生態度
我們經常聽見有中學生抱怨“老天不公”，悲嘆自己“命孬”、“運氣不好”、“處境不佳”沒有遇到什麼值得快樂，令人高興的事，相反的，卻經常遇到一些令人煩惱的事，倒黴的事。於是乎成天悶悶不樂，精神不振，意志消沉，虛度光陰。面對這樣的學生，我們就應從生命的意義這一角度入手進行教育，讓他們明白每一個人的生命都是一個極其偶然的存在。
這個存在在茫茫的宇宙中，與漫漫的歷史長河相比，就象電光那樣短暫易逝。因此，我們要珍惜它、熱愛它。讓人的一生具有價值，具有意義，讓有限的生命為人民大眾作出無限的貢獻，閃爍出絢麗的光芒。
當然，人生道路上要經歷無數風雨、坎坷，這是誰都避免不了的，但是，只要我們始終堅持自己的信念，追求自己的目標，積極地去努力，去奮鬥，去拼搏。就會發現人生的天空如此廣闊，青春的鮮花如此美麗，活在世上真是一種幸福。
二、 提高道德修養水平
道德修養影響一個人的健康及壽命的長短。孔子曰：“仁者壽。
”就說明了人的道德品質與健康長壽的關係。明代名醫張景嶽說：“欲壽，唯其樂。
欲樂，莫過於善。”意思是說要想長壽，就必須要樂觀;要樂觀，莫過於樂善好施。古人還說：
“有德則樂，樂則能久。”也明確指出有高尚的道德，才可能有快樂的心態;有快樂的心態，才可能健康長壽。現代醫學、心理學也證明了：
道德高尚多做好事經常滿腔熱忱地幫助人，扶持人，愛護人，援救人，人們會投桃報李，給以熱情地回報。愛人者，人便愛之;助人者，人必助之;敬人者，人亦敬之。這種良性的反饋，必然使人產生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，獲得歡樂，從而保持良好的情緒狀態，促進身心健康。
正如古人所說：“善者善，祛病而得後福。”
因此，我們應教育學生在生活中要講究道德修養，勤於付出，樂善好施，見義勇為，多做好事，這樣可以使他們保持良好的情緒狀態，獲得歡樂，有益於身心健康。
三、樹立正確的名利觀
處於人生關鍵的轉折期的中學生，要想保持良好的情緒狀態，維護和增進心理健康，要想健康地成長，就必須學會正確地對待名利。如果一味地追名逐利，整天處心積慮，挖空心思，食不甘味，夜不能寐，必然會產生消極的不良情緒，嚴重影響人的身心健康，甚至會造成悲劇。因此，我們要教育學生，在日常學習和生活中，一方面爭先進，創一流。
另一方面，不計較功名得失，相信付出終有回報，淡於名利，知足常樂。有了這樣的名利觀，他們就不會因自己的條件不如別人而自卑，也不會因個人的得失而斤斤計較，心理平衡了，身心自然也就健康了。
四、培養勤奮學習的好習慣
讀書學習能使人掌握知識，提高素質，懂得人生的真諦，使人熱愛生命，熱愛生活，具有積極的人生態度，樹立正確的人生觀，價值觀，使人能正確地認識和對待挫折，正確地對待名利，正確地對待人生和前途，始終鬥志昂揚，樂觀向上。然而，我們必須正視的事實是：在現實生活中，中學生普遍存在著厭學情緒。
他們把讀書學習視為一種痛苦、一種負擔、一種壓力，對學習沒有熱情，毫不感興趣。他們反感、厭惡、甚至憎恨學習。這種強烈的厭學情緒使有些中學生自暴自棄，破罐破摔，悲觀厭世，道德倫喪，甚至產生***的攻擊行為，很容易被社會上的壞人所利用，走上犯罪的道路。
因此，我們必須解決學生的厭學問題，努力培養學習興趣，調動他們的學習積極性，使他們能向健康的軌道上發展。
“十個指頭有長有短，一樹果子有甜有酸”，促進有心理誤區的學生轉化，不是一朝一夕的事，對中學生心理健康教育應樹立強烈的責任感，千方百計地疏導他們;給他們心理補償，並且嚴格要求，厚愛他們，持之以恆，鍥而不捨，是一定能夠大有成效的。
5樓：侯士恩後未
1.將不快以適當方式發洩出來，以減輕心理壓力。要敢於把自己不愉快的事向知心朋友或親人訴說。
當極其憂傷時哭泣、讀詩詞、寫日記、看電影、聽**都是常見的宣洩方式。節奏歡快的**能振奮人的情緒。
2.多與人交往，擺脫孤獨。每個人都有一種歸屬的需要，會習慣的把自己視為社會的一員，並希望從團體中得到愛。
研究發現人際交往有助於身心健康。當你真誠的關心別人幫助別人，無私奉獻自己的一片愛心時，你會欣喜地發現，你獲得的比你給予的更多。千萬不要因為怕別人不高興而把自己同他人隔絕開來。
孤獨只會使抑鬱狀態更加嚴重。
3.增強自信心，做情緒的主人。人在正常狀態下是可以通過意志努力來消除不愉快情緒，並保持樂觀心情的。
一是有意識地獲取成功的體驗；二是不在乎別人對自己如何評價；三是善於發現自己的長處。知識是自信的源泉。要學會容忍，培養堅忍的毅力。
用積極進取精神取代消極思想意識。把事情看透，心胸開闊，情緒就能保持穩定。
心理保健－面對挫折
人生在世，誰都會遇到挫折，在遭受挫折的時候，不妨試試以下方法：
第一，沉著冷靜，不慌不怒。
第二，增強自信，提高勇氣。
第三，審時度勢，迂迴取勝。所謂迂迴取勝，即目標不變，方法變了。
第四，再接再厲，鍥而不捨。當你遇到挫折時，要勇往直前。你的既定目標不變，努力的程度加倍。
第五，移花接木，靈活機動。倘若原來太高的目標一時無法實現，可用比較容易達到的目標來替代，這也是一種適應的方式。
第六，尋找原因，理清思路。當你受挫時，先靜下心來把可能產生的原因尋找出來，再尋求解決問題的方法。
第七，情緒轉移，尋求昇華。可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術、**、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調適，情感得以昇華。
第八，學會宣洩，擺脫壓力。不妨找一兩個親近的人、理解你的人，把心裡的話全部傾吐出來。從心理健康角度而言，宣洩可以消除因挫折而帶來的精神壓力，可以減輕精神疲勞
第九，必要時求助於心理諮詢。當人們遭遇到挫折不知所措時，不妨求助於心理諮詢機構。心理醫生會對你動之以情，曉之以理，導之以行，循循善誘，使你從“山窮水復疑無路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。
第十，學會幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣洩積鬱、平衡心態、製造快樂的良方。當你遭受挫折時，不妨採用阿q的精神勝利法，比如“吃虧是福”、“破財免災”、“有失有得”等等來調節一下你失衡的心理。
或者“難得糊塗”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調整心態。
6樓：李玉凱
人之所以會心累，就是常常徘徊在堅持和放棄之間，舉棋不定。生活中總會有一些值得我們記憶的東西，也有一些必須要放棄的東西。放棄與堅持，是每個人面對人生問題的一種態度。
勇於放棄是一種大氣，敢於堅持何嘗不是一種勇氣，孰是孰非，誰能說的清道的明呢？如果我們能懂得取捨，能做到堅持該堅持的，放棄該放棄的，那該有多好。
別讓自己心累！應該學著想開，看淡，學著不強求，學著深藏。
別讓自己心累！適時放鬆自己，尋找宣洩，給疲憊的心靈解解壓。
人之所以會煩惱，就是記性太好。該記的，不該記的都會留在記憶裡。而我們又時常記住了應該忘掉的事情，忘掉了應該記住的事情。
為什麼有人說傻瓜可愛、可笑，因為他忘記了人們對他的嘲笑與冷漠，忘記了人世間的恩恩怨怨，忘記了世俗的功名利祿，忘記了這個世界的一切，所以他活在自己的世界裡隨心所欲地快樂著，傻傻的笑著。
所以人們寧願讓自己不快樂，也不願意去做傻瓜。如果可以記住應該記住的，忘記應該忘記的。或者是忘掉從前，把每天都能當成一個新的開始，那該有多好。
可是，說起來容易，做起來卻是那麼的難。
人之所以會痛苦，就是追求的太多。人生在世，不可能事事順心，不要常常覺得自己很不幸，其實世界上比我們痛苦的人還要多。明知道有些理想永遠無法實現，有些問題永遠沒有答案，有些故事永遠沒有結局，有些人永遠只是熟悉的陌生人，可還是會在苦苦地追求著，等待著，幻想著。
其實痛苦並不是別人帶給你的，而你自己的修養不夠，沒有一定的承受能力。你硬要把單純的事情看得很嚴重，把簡單的東西想的太複雜，那樣子你會很痛苦。學會放下，放下一些所謂的思想包袱，坦然面對一切，讓一切順其自然，這樣你才會讓自己輕鬆自在。
人之所以不快樂，就是計較的太多。不是我們擁有的太少，而是我們計較的太多。不要看到別人過得幸福，自己就有種失落和壓抑感。
其實你只看到了別人的表面現象，或許他過的還不如你快樂。人的慾望是無止盡的，人人都在追求高品質的生活，人人都想得到自己想要的東西，人人都在為了自己的目標，整天裡忙碌著，奮鬥著，得到了，開心一時，得不到，痛苦一世。
世界上沒有完美無缺的東西，不完美其實才是一種美，只有在不斷的爭取，不斷的承受失敗與挫折時，才能發現快樂。
人之所以不知足，就是有著太多的虛榮心。俗話說知足者常樂，但又有幾個人能達到這樣的境界。人不是因為擁有的東西太少，而是想要的東西太多。
大千世界無奇不有，有著太多太多的**，我們不可能不動心，不可能不奢望，不可能不幻想。
面對著諸多的**，有多少人能把握好自己，又有多少人不會因此而迷失自己？但話又說回來，有了知足心，哪會有上進心？時代在發展，生活在繼續，我們需要不斷地去努力，去追求，如果只滿足於現狀，一味地沉浸在自己的知足裡，那還有什麼遠大的理想和追求了？
人之所以不幸福，就是沒有知足心。每個人對幸福的感覺和要求都不相同，一個容易滿足、懂得知足的人才更容易得到幸福。曾經看到過這樣一句話：
“幸福就如一座金字塔，是有很多層次的，越往上幸福越少，得到幸福相對就越難。越是在底層越是容易感到幸福；越是從底層跨越的層次多，其幸福感就越強烈。”幸福其實就是一種期盼，是一種心靈的感受。
只要我們用心去發現，用心去感受，你就會發現幸福其實就在我們身邊，只是這樣的幸福常常被我們忽略。
人之所以活的累，就是想的太多。身體累不可怕，可怕的就是心累。心累就會影響心情，會扭曲心靈，會危及身心健康。
其實每個人都有被他人所牽累，被自己所負累的時候，只不過有些人會及時地調整，而有些人卻深陷其中不得其樂。在這個充滿競爭壓力的社會裡，生活有太多的難題和煩惱，要活得一點不累也不現實。
不同時代的人有著不同的精神狀態，以前，我們的物質生活很貧窮，但精神狀態卻很好；如今，我們的物質生活提高了，可精神生活卻匱乏了。不要逢事就是喜歡鑽牛角尖，讓自己揹負著沉重的思想包袱，把事情考慮得太周全，這就造成了我們活的累。
如何保持良好的工作狀態，怎麼樣才能保持一種良好的工作狀態呢
保持良好的工作狀態首先要有對工作的正確認識。我們工作是為了什麼？因為我們活著，要生活，要想生活得更好，就需要有工作，並且希望有一個較高的工資。我們工作是為了我們自己，經常在生活和工作中聽到，我給誰工作，我給老闆上工作。我為領導工作那都是錯誤的，我們是給我們自己工作，我們工作是有報酬的，工作給了我們報...
昨天不是還有的嗎 換一種說法保持意思不變
1昨天還看見了，今天就沒有了。2怎麼昨天才開始用，今天就沒有了。看看這兩種方式哪個更適合你。是什麼，有的東西不一定會一直保留，新的代替舊的。難道千人糕不是需要很多人的勞動才能做成的嗎？換一種說法，意思不變 它是一反問句，應該說千人糕需要很多人的勞動才能做成這是我的答案。千人糕需要很多人的勞動才能做成...
怎麼保持好的心態，怎麼保持一個好的心態？
1.什麼是好心態。不搞清楚什麼好心態，就找不到保持好心態的正確路徑。好心態至少是自我感覺比較舒服，具體為 精力充沛，自信心比較強，比較樂觀，願意溝通與分享，願意幫助別人，比較寬容，不會計較別人的一些小錯誤，非常放鬆，自我效能感比較強等等。而壞的心態常常是容易勞累，容易發火，容易衝動，患得患失，容易自...