1樓：婷
棘間韌帶炎是腰背痛的常見疾病之一。棘間韌帶纖維聯結於相鄰的兩棘突間，保證脊柱前屈和後伸時椎骨間的穩定，20歲以後即開始有不同程度的退變。腰5骶1及部分腰4、5棘突無棘上韌帶，棘間韌帶就成為聯結兩棘突間的唯一結構。
而此部位於活動的腰椎和固定的骶椎間，牽應力大，故成為棘間韌帶損傷的好發部位。 患者常自覺腰痛無力，常有搬物扭傷及反**作史。疼痛常向臀部及骶部擴散。
在棘突之間有壓痛，在坐位腰屈伸過程中壓痛更明顯。患者腰椎x光片常無明顯異常表現。 棘間韌帶炎的**與預防要同時進行。
在急性期應臥床休息，減少彎腰活動，以保證損傷組織的正常修復。對病變的棘間韌帶可用2%利多卡因2毫升加強的鬆龍1毫升區域性封閉，效果明顯。患者除口服消炎鎮痛藥及舒經活血藥物外還可以理療、鍼灸。
棘間韌帶炎患者在**的同時一定要注意預防，不能長時間地坐位工作和彎腰工作，每間隔一定時間，一般認為40~50分鐘，就要活動腰椎，作幾次背伸運動，然後慢速地旋轉腰部。積極鍛鍊腰背肌功能，強大的腰肌可使棘間韌帶的牽應力減少，有利於棘間韌帶炎的**和預防，只有防治結合才能徹底地**棘間韌帶炎。
2樓：黎約未央
平時多做物理**，可以試試愛斯威爾腰部助理，我自己也在用的，覺得效果還不錯的，所以推薦你 用一下，最好不要吃藥，因為吃藥也有***，特別是止痛藥，所以我就用這個了，你平時呢也要多注意休息，不要太勞累，不要做太多體力活，不要經常彎腰，也不要坐太久了，坐久了就站起來活動活動，平時你也可以做一些運動，比如倒走，游泳，騎自行車，登山等這些運動也是好的，，不過騎車的時候可要注意姿勢了，腰背最好挺直，吃的方面也要多注意，辣的冷的，刺激的東西少吃，多吃溫補的食物，還有抽菸喝酒也不可以的。寒冷和油炸的東西少吃，注意腰部保暖。睡覺最好睡硬板床，側臥的姿勢最好
韌帶拉傷了怎么辦，韌帶拉傷了怎麼辦？
應該由專科醫生規範處理，專家指出韌帶一旦受傷即便是首次受傷也要請專家規範處理 好 休息 冷敷 壓迫並抬高 韌帶損傷後的頭48至72小時的基礎 立即區域性休息以避免繼續損害。冰敷分鐘進行10分鐘停止的交替，可以減少脹和炎症。用石膏繃帶區域性壓迫可減輕腫。提高受傷部位以促進液體引流。家庭 一旦腫脹開始消...
作文怎莫寫，作文怎莫寫呢
什麼作文？作文有很多種類的，請問這位需要什麼型別的呢？作文怎莫寫 多看書增長知識和語句的組織靈活度 建議記一些讓你印象深刻的句子，因為從那些句子可以看出你的素養，又鍛鍊了自我 隨意的句子 看 瞭解社會的黑暗還是光明 多和朋友交流，互相幫助 望採納！同時希望對樓主有用！我的方法是用題目造一個句子，然後...
瑜伽右側後腰疼，該怎么調整，瑜伽右側後腰疼，該怎麼調整？
腰疼原因大致分為以下五種。腰疼原因之一 由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如腰肌勞損 肌纖維織炎，以及由挫傷 扭傷所引起的區域性損傷 出血 水腫 粘連和肌肉痙攣等。腰疼原因之二 由於脊椎病變引起。如類風溼性脊椎炎 骨質增生症 結核性脊椎炎 脊椎外傷及腰椎間盤突出等。腰疼原因之三 由於脊髓和脊...