1樓：_楓林_殘憶
夏天出門在外不忘記擦防晒霜，記得打遮陽傘，晚上在家擦修復霜。
多喝牛奶，多吃豆製品，多吃膠原蛋白食物，例如豬蹄。
睡前擦保溼霜；晚上喝檸檬水，切記不能早上喝，檸檬感光，否則越喝越黑。
用黃瓜片或者蘆薈敷在**上；不長時間在太陽下暴晒；夏季必備隔離霜。
2樓：匿名使用者
避免太陽晒，用點美白護膚品
3樓：嬴珊詹天驕
你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦24斤一杯酸奶2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺
。這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易.紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的***.
三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了.
如果對你有幫助，望採納！
4樓：僑珺潛韞
要多喝水。
多吃水果。
尤其是黃瓜西紅柿之類補充vc的東東。
還有就是配合美白產品。
5樓：充浚戶忻忻
將番茄攪拌成番茄汁後加入適量的蜂蜜攪至糊狀.均勻的塗於手部或臉部,待15分鐘後洗去.(一週可用1至2次)
怎樣讓面板變白，怎樣讓面板變白
我這有一個方法，自制 簡單,省時,材料易找,並且是我自己在用的,美白效果非常明顯,而且補水效果也不錯的.1.牛奶少許 油性 痘性 可用酸奶 蜂蜜一小匙 蛋清 一隻雞蛋即可 調勻 2.將黃瓜切成薄片 越薄越好,這樣容易貼在臉上 3.將黃瓜片放入調好的牛奶中浸1分鐘左右,貼到臉上即可 10 15分鐘將黃...
怎樣才能讓面板變白，如何讓面板變白？
長痘，出油，毛孔粗大，做好這些讓你的 變更好。用合歡花和三七花還有玫瑰放在水裡煮。然後當茶飲堅持一個月，你就能變白了 美白更重要bai的是做好防晒du，如儘量減少戶外活zhi動，dao出門穿戴防護衣帽和太版陽鏡 塗抹權防晒霜，儘量到陰涼處遮陽等。在飲食方面，除了控制好總熱量 少吃高度加工的高脂肪高糖...
廈門怎樣讓面板快速變白
1.備一小杯鮮奶，夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,更舒服 用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。2.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水 白醋 鹽 9 3 1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，如果要...