1樓：匿名使用者
其實美白的關鍵是補水，只要補水的過程做好了，自然能白起來。平時多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量vc，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力呢·
水是美容聖物~！早晨醒來應及早空腹喝涼開水，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
每天不少於8杯水，可別用飲料，水果，湯來代替的哦·~科學證明，一杯好水可以勝過幾斤水果呢~~
只要是白天外出，無論春夏秋冬，都應塗抹防晒品，盛夏季節可以每隔2—3小時擦一次。而游泳時，特別是在海邊，更應該塗抹防晒品，這時要選擇防水且防晒指數較高的產品。
另外 您也可以試試礦物泥漿**，像御泥坊，綠泥都還不錯，有興趣的話可以試試·！
任何**問題的最最主要的因素 就是一定要注意**的潔淨和保持**不缺水~~否則一切都空談！
2樓：闌若雅筑
一年四季都要注意防晒，平時要多休息少熬夜，多吃些杏仁、牛奶之類的美白食品，希望可以幫到您。
3樓：匿名使用者
**美白要內調外用，以達到好的效果
內服，最好多吃薏米粥，這些可以美白肌膚的，還可以減輕身體浮腫，順便**。
外用，就要選擇一個適合自己的護膚品。
推薦你使用玫琳凱的美白產品。
你可以去找顧問看看先買個試用裝來看看自己是否適合用，好客美容聯盟上有很多的顧問，你可以諮詢她們！
4樓：丫丫小鄭
平時注意多防晒
用美白保溼護膚品
**就會比較白的
日常生活中怎麼讓**變白？
5樓：
（1） 最需要注意的是陽光。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出晒太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。
在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作**。
（2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
（3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
6樓：匿名使用者
三十八歲相對來說是個不錯的年齡，但是我看起來卻很老，皺紋什麼雖然沒有，但是頭髮很少，以前的我頭髮也很多的，但最近幾年一直脫髮，開始沒注意，以為掉髮很正常，但後來脫的越來越嚴重，換過各種法子還是不好。後來有朋友給我說到了「重.現青′絲」一紋，紋中講到了好多的頭髮相關知識，照著講的做，現在頭髮又多了起來，那就粗略說一下，堅持頭皮清潔，丟掉一些對頭髮有害的洗髮習氣。
要戒菸，控制飲酒，煙會影響頭髮的生長，白酒是引起掉髮的飲品，最好要適當。日常的洗頭次數一定要控制好，夏天的話一般一兩天洗一次，冬天的話一般兩三天洗一次。空閒時多梳梳頭，每天晚上看電視、看報紙時，我們都可以拿著梳子豎著頭皮梳理梳理頭髮，這樣可以加快頭部血液迴圈，能防止掉頭髮。
7樓：匿名使用者
可以用白芷做**~不過白天不用做，會長色斑的~白芷只適合晚上！兩週後就能見效l !
8樓：匿名使用者
像死去的傑克遜一樣！~呵呵！~
怎麼能讓**變白祛斑
9樓：隗媛時品
甘油有潤膚、美白的作用，用甘油加蜂蜜做**，效果超讚的。可以自己去買**紙，堅持下來，相當於換膚啊
怎樣才可以讓**變白？
10樓：匿名使用者
防晒是必須的，一年三百六十五天只要出門防晒霜不能少，包含陰雨天，喝牛奶，常做美白**，用美白精華，日積月累定有效果，冰凍三尺非一日之寒，一天兩天是不行的。
11樓：匿名使用者
belulu 大排燈
12樓：念秀愛龔己
恩，問的很好啊，化妝品除外，**變白，拒絕日晒，你要是能做到把自己裝套子裡，就能變白，比如說，我們夏季**就會變得要比冬季黑一些，你知道了嗎？出門的時候，現在你要紗巾把連包裹上了。
13樓：針白亦邱湘
你在洗臉的時候水裡面放一點白醋可以起到美白的作用
14樓：池禮鐵新月
美白是最有難度的了
你可以吃膠原蛋白來一直黑色素的活性，我覺得我吃了美薇的魚膠原蛋白，感覺膚色是變好了點。
怎麼才能讓**變白
15樓：劉加勇醫生
長痘，出油，毛孔粗大，做好這些讓你的**變更好。
16樓：大蘿蔔葉子
用合歡花和三七花還有玫瑰放在水裡煮。然後當茶飲堅持一個月，你就能變白了
17樓：答蘭英歷緞
1.最需要注意的是陽光。
2.食物對**影響極大.
3.休息和睡眠對**
色也有很大的影響.
4.情緒對人體的影響是巨大的.
5.使**變白的食**
1.冬瓜黃酒膏擦拭法
取新鮮冬瓜去皮切塊,入鍋加黃酒和清水煮至膏狀,,晒涼後放進冰箱儲存,每晚取適量擦拭**,1小時後除去,用後一月後**明顯變白!!!
2.瓜子蛋青內服法
取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,將三者混合後切碎研磨,加入米湯調勻,取新鮮雞蛋一隻,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加熱涼冷後服用,有美白的效果!!!
試試看吧,很有用的哦,美麗掌握在你的手中,揮動手中的魔術棒,讓它在你的臉上悄悄的改變!
18樓：釁振華仰巳
蛋清**：將蛋清打入碗內（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫後，加入新鮮檸檬6－8滴，攪勻直接塗在臉上，具有收斂**、消炎抗皺的作用
19樓：化振英胥夏
買一些一次性的**紙,牛奶里加點維生素e,把**紙浸入,再敷在臉上,一個星期就會白哦!!
20樓：浦恨真汝嬋
這個是個大工程啊.,
要看樓主有沒有時間和精力啊.,
可以外用和內調一起.,
維生素c對美白很有幫助.,多吃富含維c的東西.,你可以去化妝品專櫃諮詢一下.,
根據你的**選擇美白的產品.,記得買去角質的東西.,每天徹底清潔**後.,就做去角質.,
然後再用美白的東東效果會加倍哦.,
不過因為種族問題.,**不可能變得很白.,不過可以改善臉色和提亮膚色哦.,
再說白不一定就好看.,健健康康就好了.,
呵呵.,~!
21樓：遇闌況仙
多吃點蔬菜水果，注意防晒，多用洗面奶就可以了
22樓：空美媛齋癸
用香皂洗臉，又方便又省錢，還很有效，而且**還會很滑，不容易生豆豆
23樓：友玉花凌鸞
我覺得最有效的方法是儘量少晒太陽,出門時一定要帶傘或是帽子，然後晚上做**，或者用玫瑰精油按摩，用精油千萬一定要選擇晚上，用完後就睡美容覺，切記用完精油不要晒太陽，不然會適得其反的
24樓：柏莎瞿暖姝
美白最好的方法是內部慢慢調理的，外用的護膚品和美容品一般對**都是傷害的，美白其實效果快不是好的，我是內調慢慢美白的，多喝牛奶，多吃含有維生素c的食物，再加上口服一些伊樂瑞的膠原蛋白，我就是這樣美白的
25樓：池建設回錦
使**變白的食物
**的黑白可以通過飲食在一定程度上調整的。這是因為**的黑白與**中的黑色素的多少有關，而飲食的調整能減少黑色素的合成，有助於黑**的變白。
一、減少攝入酪氨酸的食物
因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說黑色素是由酪氨酸轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質的食物就減少了，**就可以變白了。
所以應該少吃含有酪氨酸的食物，例如馬鈴薯、紅薯等。
二、多攝入含有維生素c的食物
黑色素形成的一系列反應是多氧化反應，但當加入維生素c時，則可阻斷黑色素的形成。因此多吃含有維生素c的食物，例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。
三、注意攝入含維生素e的食物
維生素e是人體內的一種抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化，而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素e能有效地抵制了脂褐素在**上的沉積，使**保持白暫，同時還具有抗衰老的作用。富含維生素e的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。
使**變白的食**
1.冬瓜黃酒膏擦拭法
取新鮮冬瓜去皮切塊,入鍋加黃酒和清水煮至膏狀,,晒涼後放進冰箱儲存,每晚取適量擦拭**,1小時後除去,用後一月後**明顯變白!!!
2.瓜子蛋青內服法
取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,將三者混合後切碎研磨,加入米湯調勻,取新鮮雞蛋一隻,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加熱涼冷後服用,有美白的效果!!!
試試看吧,很有用的哦,美麗掌握在你的手中,揮動手中的魔術棒,讓它在你的臉上悄悄的改變
26樓：友雲德岑君
每天洗臉時可以用白醋與水以1:3的比例來洗臉，這效果還多好的，不僅可以美白，還可以祛痘。
27樓：淡雪珍萇喆
少晒太陽多喝牛奶洗牛奶浴多吃蔬菜少吃肉可以達到健康白
少晒太陽使勁讓自己缺乏營養可以做到病態白
28樓：巢梅花望娟
想要白夏天儘量少出門待在家裡
夏天氣溫高
**中的黑色素代謝加快
容易隨汗液排出
其實黑一些也不用自卑
只要健康就好是吧？
29樓：聊雲亭荊妮
想要快速解決`就用洗面奶洗上1倆次就比以前強多了
`在用去角質把死皮去掉`在用洗面奶清潔一變`
肯定比以前好很多`過敏的女性還是少用好`
30樓：完雅愛雙慧
可以試試定期去角質，每天認真洗臉，充足的睡眠（這個很重要），多喝牛奶（不是超市裡買的那種，要買奶農自己賣的）注意防晒，夏天不管擦不擦防晒霜都要打傘。
不要用那些可以讓你急速變白的護膚品，對**不好。美白是長期的事，不能急於求成的。
我不太贊成買美白的護膚品，除非是那種品質真的很好的，當然**也不便宜，平時還是多注重保溼吧。
31樓：書元斐佟君
經常用牛奶、珍珠粉、蜂蜜混合做**較好。
不過如果是天生就很黑的話
那也沒辦法
能讓**變白最簡單最方便最快的方法是什麼?
32樓：360化妝品網
1.防晒。
許多人**變黑或變色，都是因為接觸到紫外線。如果你真心希望膚色變白，那就待在室內，儘量讓**保持白皙。如果要出門，就用防晒係數至少20的防晒霜保護**。
2.每週去角質。
動手去角質可以去掉死皮細胞，使**變白。不過，這招只在原本膚色比現在白才有用，因為剝去死皮，沒被太陽晒過的新**就會露出來。
3.不要抱有不切實際的期望。
天生黑的**很難提亮一兩個色號。你只能做好防晒，去角質，使用天然美白方法，保持**健康，儘量讓它顯得白一點。記住，持之以恆才是最重要的。別忘了每週做幾次護理。
4.製作檸檬汁洗液。
檸檬汁是十分強效的美白劑。它含有果酸，是個天然去角質劑，可以去掉**表層，露出底下更白皙的肌膚。檸檬汁也含有檸檬酸，它有輕微漂白作用（塗在頭髮能漂白髮色）。
讓**浸在檸檬汁裡，就能稍微提亮膚色。
5.用生土豆擦**。
土豆含有大量維生素c，所以被認為具有輕微美白功效。如果手邊沒有土豆，番茄、黃瓜等富含維生素c的蔬菜或許也能發揮作用。非處方美白霜通常含有維生素c，不過你可以直接將土豆擦在**上，達到更好的效果。
6.使用純蘆薈。
眾所周知，蘆薈有舒緩作用，能幫助被灼傷的**復原。它也含有蒽醌，可以去掉**表層細胞，溫和地美白肌膚。許多不同的乳霜和乳液均含有蘆薈，不過想達到最好的效果，還得使用新鮮蘆薈或純蘆薈膠。
7.用椰子汁沖洗**。
和許多自然**一樣，人們沒有針對椰子汁做研究，證實它的美白效果。但是，個別使用者發現用椰子汁沖洗**，不僅能使**變得柔滑，還能美白膚色。
8.製作檸檬蜂蜜**。
將天然美白劑和去角質劑混在一起，做出的**不但可以去掉深色的表層**，還能稍微美白底下的新**，使整體膚色變白。將檸檬汁、蜂蜜和1茶匙燕麥碎混勻。蜂蜜是天然保溼劑，可以抵消檸檬使**變乾的作用。
塗在臉上和你想美白的其它部位，20分鐘後才洗掉。
9.製作木瓜**。
木瓜含有木瓜蛋白酶，可以幫**去角質，露出新**細胞。它也含有維生素c。選擇青木瓜做**，因為它的木瓜蛋白酶含量最高。
製作方法如下：
將木瓜去皮、切片。
放入攪拌機，拌成柔滑糊狀。
塗在你想美白的**上。
等待20分鐘。
用溫水洗乾淨。
10.用原味酸奶或全脂奶。
它們均含有果酸，可以溫和地去角質。將不含糖的原味酸奶或全脂奶與適量燕麥碎混勻，拌成糊狀，然後塗在**上。等待20分鐘，用溫水沖洗，指尖在**上輕輕畫圈，把它洗乾淨。
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