1樓：純白之黑丶
如果不是嬰幼兒，長於十小時的睡眠壞處大於好處。
壞處有以下幾個方面：
1.傷害胃部
人體正常的睡眠時間是每天六小時到八小時，如果睡眠時間太長，相應活動時間就會減少，那麼就會對腸胃造成一定傷害，因為在胃部的食物是需要一定時間消化的，但是在經過一晚上的吸收之後，胃部已經沒有食物可消化，但是胃液還在持續不斷的分泌當中，因此如果不及時起床吃早餐，分泌的胃液就會傷害胃粘膜對胃造成傷害。
2.影響心臟功能
人在休息的時候心臟也處於休息狀態，這種情況下心跳、收縮力以及排血量都會出現下降現象，如果睡覺的時間太多的話，就會影響心臟的生物鐘，也會影響心臟的運動規律，使得心臟收縮乏力，稍微運動就可能會導致心跳不止，還容易出現心慌的症狀。
3.導致腦供養不足
睡眠時間太長心臟活動減弱，就會導致心臟射血減少，這種情況下就會出現大腦供血不足的情況發生，而大腦長時間血液以及氧氣**不足就會導致思維遲鈍，因此睡覺時間太長還會導致頭昏腦漲的現象。
4.容易疲勞
長時間睡眠越睡越想睡，還會導致身體的新陳代謝減慢，這樣肌肉組織液得不到充足氧氣的提供，就很容易感覺到身體疲倦。
5.記憶力下降
睡覺時間太長人就會變得懶惰，同時伴隨的還有大腦的休息時間太長，這種情況下大腦的細胞活性就會下降，睡眠中樞將會長期處於亢奮狀態，而其他的神經中樞則會長期受到壓制，長期以往會影響智力，記憶力會出現明顯下降現象。
6.導致肥胖
長時間睡眠會減少人體活動量，這樣體內多餘的能量就無法得到消耗，很容易轉化為脂肪堆積在人體內，因此睡覺時間長的人很有可能會增加肥胖的概率。
2樓：high芋頭小姐
晚上睡眠時間長於10小時是不好的。
人的睡眠是有一個睡眠週期的，並不是覺睡得越多越好，通常情況下成年人一天所需的睡眠時間為7-8小時，關鍵要保證睡眠的質量，睡前讓身心完全的放鬆，喝杯牛奶可以有效提高睡眠質量。
睡得過多反而會更加疲勞，會有不適感和睏意。睡覺時間過長可以嘗試改變作息時間，早上醒後要立即起床不要戀床，堅持一段時間後，形成生物鐘就會自然醒來。要養成午睡的習慣，為下午提供充足的精力，午睡時間儘量控制在半小時以內，午睡過久會進入深睡眠，難以清醒。
合理安排作息，白天避免勞累，積極鍛鍊身體，增加抵抗力是很重要的。如果不重視睡眠問題，不僅影響身體健康，嚴重的會導致神經衰弱。
3樓：小白我們回家啦
人體正常的睡眠時間是每天6~8個小時左右，睡眠時間過短會危害我們的身體健康，但是睡眠時間過長也會對我們的身體健康造成一定的危害。
如果我們睡眠時間過長，每天超過八個小時，由於我們長時間地躺在床上，活動減少，首先會對我們的胃造成一定的傷害，因為我們胃中的食物排空有一定的時間，當我們胃中的食物排空後，胃液仍然在分泌，如果在早上不按時起床進食，胃液就會消化我們的胃黏膜，對我們的胃造成一定的傷害。
再者，我們早上最好的進食時間是7~8點鐘的時間，如果我們睡眠時間過長，導致早上不按時進食，我們膽囊中分泌的膽汁不能按時排出，還會增加我們患膽囊結石的機會，患上膽囊結石後，如果沒有及時**，會嚴重地影響我們的工作和學習。
長時間睡眠後，還會造成我們的身體的重要器官：心臟的活動減弱。心臟的活動減弱後，導致心臟射血減少，周圍重要器官的供血出現不足的現象，並且由於血液**的不足，從而導致這些重要器官出現營養物質和氧氣**不足的現象。
我們的大腦長時間的營養物質和氧氣**不足，會出現思維遲鈍，對事物的反應能力變慢，並且由於長時間的睡眠時間過長，還會導致我們出現神志恍恍惚惚，成天頭昏腦脹的現象。
由於長時間的睡眠，還會導致身體的代謝減慢。由於我們的肌肉組織也得不到充足的營養**和氧氣，我們會經常感到渾身軟弱無力，容易疲倦的現象。並且由於長時間的睡眠，室內空氣中的一些對我們人體有害的細菌容易進入到我們的呼吸道，導致我們患上呼吸道疾病。
長時間的睡眠時間過長，還會導致我們人體出現肥胖的現象，因為我們活動過少，體內進食的營養物質不能及時消耗掉，會變成脂肪等物質儲存在我們的體內，導致我們人體出現肥胖的現象，在出現肥胖後，會增加糖尿病和其他疾病的患病機會，嚴重影響我們的身體健康。
4樓：手機使用者
呵呵，睡眠超過10小時沒有好處呢， 睡眠可以消除疲勞、恢復體力與腦力，但並不是越長越好。一般成年人每天睡眠時間應為6-8小時，青少年的睡眠時間9小時，兒童的睡眠時間10小時，嬰兒當然是最幸福，超過10小時沒問題。睡眠時間過長，就是睡懶覺了，對身體百害而無益，一天二十四小時，如果十小時在不清醒狀態中度過，再加上吃喝拉撒等佔用的時間，剩下學習工作思考的時間就太少了，人生的意義在於覺醒。
從醫學健康角度，睡懶覺會打亂人體的生物鐘，如果平時生活較規律而到節假日睡懶覺，會擾亂體內生物鐘，是內分泌失調，精神不振，昏昏沉沉。睡懶覺還會影響腸胃道功能，早上7點左右，體內的食物已經基本消化完，腸胃會因飢餓而收縮，如果你懶著不起床的話，那隻好讓肚子在夢中捱餓了，儘管你感覺不到餓，但慢性的消化不良正在悄悄接近你。睡懶覺會影響記憶力，早晨空氣清新，正是喚醒沉睡的大腦，思維活躍，朝氣蓬勃的時候，卻錯過了，可惜可惜！
任何東西都是過猶不及，睡眠也一樣，所以還是適度睡眠的好，祝你身體健康，開心每天！
晚上睡覺肋骨右邊不舒服有時候坐著時間長了也會不舒服，還有肚子上方長了小肉球。這是怎麼了
去看醫生，身體最重要。去好一些的醫院檢查一下，祝好 請問 我的右肋骨下面經常隱隱作痛，特別是長時間走路後，總覺得不舒服，晚上睡覺就覺得靠右側睡才好一點 您好。考慮膽囊炎引起的症狀，肝膽閃爍掃描和超聲波檢查可以確診 避免辛辣刺激性飲食和油膩食物 您好，你的病情好了嗎？謝謝 去健身房練腹肌的計劃 想要通...
每天晚上只有小時的輕度睡眠，已經很長時間了，晚上很痛苦，白天頭疼。我會不會永遠這樣？我應該怎
不會的，你可以白天多做運動，睡覺前喝一杯奶，要淡奶，就會睡得很香，連續堅持3天你的睡眠習慣就轉變過來了，好夢 也許順氣自然，頭腦裡不要想些不開心的事。白天累了，晚上就好了。我是晚上想生氣的事情，以前的事放不下，現在失眠了。一切都放開，生理上，多運動，心理上可以多聽聽輕 啦，多與人溝通啦，保證身心放鬆...
我年齡34歲，男，經常失眠，每天晚上睡眠時間很短。一般凌晨點過就會醒。而且天天晚上都要做夢，白天想
說的太籠統了，原因很多啊，晚上長廁所次數多嗎？做的大概是什麼夢？工作最近重嗎？家庭關係怎麼樣？都有影響，失眠時間很短 晚上 點睡到凌晨1點左右一般都會醒來 再睡就睡不著了 其他很困 然後 可能你的生物鐘改變了，必須改變自己的生活習慣，不能靠白天補覺。睡不著也不必有心理壓力，慢慢剋制自己的意志，靜下心...