1樓：匿名使用者
1失血雖然是一下子的事情，但是，不可以再一下子補回來，這樣對身體會有很大的損傷，要慢慢的再日常飲食中補，補血的食物很多，有紅棗、桂圓、豬肝、黑豆、胡蘿蔔、菠菜、阿膠等都是比較好的補血食品。其中以阿膠最有效，阿膠藥食兩用，因此可稱之為「專業補血食物」。 21.
雞蛋，一天兩個。
2.最好的補血食品當然是動物血了，吃什麼補什麼了！另外還有動物肝臟、紅棗等等，補血效果都不錯，如果你貧血嚴重，還可以吃一些補鐵的製劑！
3.金針菜、龍眼肉、黑豆、胡蘿蔔、菠菜、瘦肉、蛋類、魚類、大棗、核桃、花生、葵花子、芝麻、山楂、核桃、草莓、牛奶
4.富含鐵的食品：動物全血、動物肝臟、肉類、蔬菜、蝦類、蛋黃、黑木耳、海帶、芝麻、大瓜子、芹菜、莧菜、菠菜、茄子、小米、櫻桃、紅棗、紫葡萄、紅果等含鐵都比較豐富。
如每100克豬血總含鐵量高達45毫克，是一般食品含鐵量的近100倍；每100克豬肝中，含鐵25毫克，是雞蛋（2.7毫克）的9倍，是豬肉（1.4毫克）的18倍。
其次，用鐵鍋烹調食品也能補充鐵源，有人測量，放在玻璃器皿中烹調的炸醬麵中，100克含鐵僅為3毫克，而鐵鍋烹調的含鐵竟高達87.5毫克。
具有造血功能的食品：骨頭湯（包括豬、牛、羊和禽、魚骨燉湯）豬肝、牛肝、羊肝、雞肝、鴨肝、鵝肝。
促進對鐵吸收的維生素：維生素a和維生素c可以促進鐵的吸收和利用。膳食中如加入50毫克的維生素c，便能將鐵的吸收率提高3—5倍。
人體胃粘膜是吸收食物中鐵的主要部分，鐵在酸性環境下，三價鐵離子變成易溶於水而被吸收的二價鐵離子。
2樓：匿名使用者
豬肝，還有豆類，紅棗也很好
多吃什麼水果補腎壯陽，多吃什麼水果，食物能補腎壯陽
男人吃什麼水果補腎呢？補腎壯陽水果 荔枝 男人吃什麼水果可以補腎壯陽，荔枝是最人們認可的有補腎壯陽功效的水果。唐代有句 日啖荔枝三百顆，不惜長作嶺南人 的詩直接表現出荔枝是多麼的受人喜愛。荔枝中含有豐富的葡萄糖 果糖 鐵 磷 鈣 胡蘿蔔素 維生素c 維生素b1及粗纖維等元素。對緩解腎虧夢遺 脾虛洩瀉...
胃酸過多吃什麼好啊，胃酸過多吃什麼好啊？
胃酸過多的人適宜吃鹼性水果，這樣有利於達到酸鹼平衡，如蘋果 柿子 香蕉等就是典型的鹼性水果 我以前胃酸過多，口裡經常冒酸水。吃過小蘇打，有效果。但聽人講對胃不好，就停了。改吃三九胃泰，兩盒就完全好了，將近20年再沒犯過。就是不知道這種藥還有沒有。你打聽一下。多吃含蛋白質的食物，比如 豆漿 自家磨得的...
氣血兩虧者如何吃，吃什麼能補回來
一般對於氣血兩虛可以選用八珍湯，也可以參考以下食療方法 方一 牛肉1000克，食鹽適量，黃酒250毫升。將牛肉洗淨，切成小塊，放入鍋中，加水適量，大火煮開，去除血汙和浮沫，繼小火煎煮半小時調入黃酒和食鹽，煮至肉爛汁稠時即可停火，待冷裝盤食用。佐餐食用。本方補脾胃，益氣血，肥健人，適用於虛弱 消瘦 少...