1樓：生活達人妙招小妹
巧克力吃多了只會出現消化上的問題，巧克力吃多了也會造成肚子疼比如胃痛、腹脹、腹瀉等。巧克力能緩解情緒低落，使人興奮；巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用，具有防治心血管迴圈疾病的作用；
2樓：匿名使用者
下面介紹一下巧克力的好處與壞處:
好處:巧克力藥理知識
巧克力含有超過300種已知的化學物質。科學家們上百年來對這些物質進行逐一分析與實驗，並不斷在此過程中發現和證明了巧克力其各種成分對人體惟妙惟肖的藥理作用。
巧克力是防止心臟病的天然衛士
巧克力含有豐富的多源苯酚複合物，這種複合物對脂肪性物質在人體動脈中氧化或積聚起相當大的阻止作用。
心臟病的主要病症冠心病通常是由於脂肪類物質ldl（低濃度脂蛋白）在人體血脈中氧化並形成障礙物而引起心血管阻塞。
巧克力的苯酚複合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體後，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，並很快積極作用為一種強有力的阻止ldl氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑。這些本分物質對人體血管保持血液暢通起著重要作用。
營養學家已證明在水果，蔬菜，紅酒及茶葉等植物性食品中均含有此類天然的抗氧化苯酚複合物。
草莓堪稱水果之中含抗氧化物之最，然而，巧克力的抗氧化物含量比草莓還高出八倍。
50克（一兩）巧克力與150克（三兩）上等紅酒所含抗氧化物基本一致。
巧克力具有抑制憂鬱、使人產生欣快感的作用
壞處:吃多了容易使人發胖,造成食物脂肪過多,會出現消化不良,腸胃不適等
3樓：砍樵歸來
吃巧克力好處：
1、巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可鹼，用巧克力有提升精神，增強興奮等功效。
2、巧克力也含有豐富的鎂鉀，維生素以及可可鹼，具有高能量，能夠舒解情緒低落，也能增強記憶力和提高智力。
3、對心臟有好處，尤其是心率偏緩的病人，可可豆中含有豐富的天然抗氧化物「類黃礆素」，該中營養物質可以降低血壓，防止血小板凝塊，具有利於血管暢通，也使患心臟疾病的機率大大降低。
吃巧克力壞處：
1、體變得肥胖，且過多的脂肪還會引起患其他疾病的危險，例如高血壓等等。
2、影響食慾和吸收。很多人喜歡在早晨或者飯前吃巧克力，殊不知這是非常不好的習慣，巧克力很容易讓人產生飽腹感，而且吃過巧克力之後，再去吃飯的話，還會導致不吸收，嚴重的還有可能會有腹瀉的症狀。
3、引發頭疼。巧克力當中含有可能給會引起頭疼的活性酸，經常被頭疼困擾的朋友們要少吃巧克力。
4、消化上會出問題。就像所有脂肪含量較多（30%以上）的食品一樣，巧克力吃多了也會造成肚子疼,比如胃痛、腹脹、腹瀉或便祕等。尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有較多的多元醇（食用過多會引起胃痙攣或腹瀉）。
巧克力是高熱量食物，不宜多吃，一般來說，每次吃三十克左右就可以了。巧克力食用過多的解救辦法是：喝一杯清茶暖暖腸胃即可。
5、飯前不能吃巧克力，會影響食慾，打破生活規律和進餐習慣，影響身體發育。再好的食物也要適當，不能吃過多。
6、對於高血壓、冠心病、糖尿病等重大血液問題的患者最好不要飲用2.對於肥胖、想苗條的人士來說，因該慎用巧克力，過食容易肥胖、致病
4樓：冠上嘀嘀
一 適量吃巧克力的好處：
1，適量的吃一些巧克力。巧克力中含有的一些物質可以預防我們的血液中的血小板的凝固，這對於我們的心臟是非常有好處的，除此之外，巧克力還可以延緩衰老，預防癌症的作用。
2，適量的吃巧克力還有**的作用，因為巧克力可以將我們身體含有的脂肪氧化成其他的物質，增加新陳代謝的速率，我們身體的脂肪減少了，自然就有**的作用了。
3，巧克力中含有一定量的咖啡因，就是和煙裡的物質很相似，所以儘量少吃，還有就是吃巧克力還會有飽腹感，導致不想吃飯，長期這樣下去營養不良。
二 過量食用巧克力的壞處：
吃巧克力不僅不會肥胖，而且對肌膚還有好處，適當的吃一些巧克力，其好處還是大於壞處的，所以擔心長胖的人不用再擔心了。
5樓：侍合英海衣
好處：心理和味覺的滿足。壞處：可卡因的興奮作用。其實純巧克力是不發胖的，一般吃的巧克力都是代可可脂，其濃度較低。純巧克力有德芙和金帝。金帝的純度比德芙還高些。
6樓：
好處是肚子餓壞處肥胖
女人吃巧克力有好處和壞處
7樓：生活達人妙招小妹
巧克力吃多了只會出現消化上的問題，巧克力吃多了也會造成肚子疼比如胃痛、腹脹、腹瀉等。巧克力能緩解情緒低落，使人興奮；巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用，具有防治心血管迴圈疾病的作用；
8樓：我是足人李嘉威
女人吃巧克力好處如下：
1、巧克力能夠預防動脈粥樣硬化 巧克力中的香精油能減少膽固醇在動脈壁上沉積。每天吃三四塊巧克力的人患心血管病的發生率大大減少。
2、強化血管。巧克力有強化血管的作用，確保心臟平穩地跳動，使血壓正常，200克的巧克力只含有30毫克咖啡因，同樣一杯濃茶裡的咖啡因是它的6倍。
3、能讓你保持精力充沛。巧克力含有三種能刺激大腦的物質，這三種成分跟咖啡因和可可鹼能夠讓人活力四射、情緒飽滿。
4、抗感冒。巧克力的味道能促進人體內免疫系統產生一種免疫球蛋白，這種特殊抗體可以抵抗感冒。
女人吃巧克力壞處如下：
1、有飽腹感，導致不想吃飯，長期下去會營養不良。巧克力還可能會引起兒童的神經系統過於亢奮。
2、是巧克力富含糖，這糖會導致糖尿病、高血壓、動脈硬化和許多其他疾病。
巧克力（chocolate），原產中南美洲，其鼻祖是「xocolatl」，意為「苦水」。其主要原料可可豆產於赤道南北緯18度以內的狹長地帶。
巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可鹼，對多種動物有毒，但對人類來說，可可鹼是一種健康的反鎮靜成分，故食用巧克力有提升精神，增強興奮等功效，可可含有苯乙胺，坊間流傳著能夠使人有戀愛的感覺的流言。
黑巧克力則是喜歡品嚐「原味巧克力」人群的最愛。因為不含有或少量含有牛奶成分，通常糖類也較低。可可的香味沒有被其他味道所掩蓋，在口中融化之後，可可的芳香會在齒間四溢許久。
甚至有些人認為，吃黑巧克力才是吃真正的巧克力。
通常，高檔巧克力都是黑巧克力，具有純可可的味道。因為可可本身並不具甜味，甚至有些苦，因此黑色巧克力較不受大眾歡迎。食用黑巧克力（dark chocolate）可以提高機體的抗氧化劑水平，從而有利於預防心血管疾病，糖尿病，低血糖（cardiovascular disease）的發生。
9樓：匿名使用者
吃濃度高的黑巧克力還是有好處的，適量食用即可，不可多食。
好處：1. 保護心血管
黑巧克力中天然抗氧化劑多酚的含量較高，其具有與阿司匹林相似的抗炎作用，在一定濃度下可以降低血小板的活化，轉移自由基在血管壁上的沉積，對心血管發揮保護作用，在一定程度上降低心血管疾病的發生率。
2. 控制食慾
巧克力中所含的咖啡因有抑制食慾的作用，並能促進人體新陳代謝。適量攝入巧克力可製造飽腹感，有效控制食慾。在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量最低，但其所含咖啡因比牛奶巧克力要高。
3. 調節消化系統
黑巧克力中的纖維素具有促進腸道蠕動，幫助胃腸消化的功能，異黃酮則具有抑制腸道內氯離子分泌的作用，能夠緩解腹瀉的症狀。
3. 調節免疫功能
黑巧克力能夠滿足人體對多種營養素的需求。同時，黑巧克力中的類黃酮物質也具有調節免疫力的作用，可以保護免疫系統免受自由基的傷害，多酚也具有調節多種人體免疫細胞的功能。
壞處：1.吃多了也會發胖
巧克力是一種能量密度很大的食物,黑巧克力中鈉和糖的含量儘管低於牛奶巧克力、白巧克力,但脂肪含量(尤其是飽和脂肪的含量)還是比較高的。
2. 每天吃一些黑巧克力並不會讓你增肥,且可以很好的控制食慾,但吃多了還是會發胖的,尤其是吃加工後新增糖、油脂、全脂奶等成分的黑巧克力。
3. 吃多會導致營養不良
單純只吃黑巧克力**以至於代替了正餐,會使體內缺乏相應的營養元素,導致營養不良。**很重要的一項就是營養均衡,如果不遵循反倒會不利於****。
常吃巧克力有什麼好處和壞處?
10樓：生活達人妙招小妹
巧克力吃多了只會出現消化上的問題，巧克力吃多了也會造成肚子疼比如胃痛、腹脹、腹瀉等。巧克力能緩解情緒低落，使人興奮；巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用，具有防治心血管迴圈疾病的作用；
11樓：豬豬將軍
巧克力的好處：
一、適量食用巧克力可以增加血液中影響血小板凝結的類黃酮，這對心臟很有好處；
二、還有就是巧克力中含有豐富的黃酮醇以及多酚；
三、我們知道這些成分都有抗氧化的作用，所以巧克力不但可以夠延緩衰老，更能預防癌症、動脈硬化以及關節炎等病症。
四、 除此之外，巧克力中還含有苯乙胺跟可可鹼，它們可以讓人感到心情愉悅，起到消除壓抑感的功效。
巧克力的可可含量從50%～90%不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內蛋白質、氯離子以及水分的吸收，從而達到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。巧克力能提高大腦內一種叫「塞洛託寧」的化學物質的水平。它能給人帶來安寧的感覺，更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用。
英國倫敦大學的研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的機率。巧克力所含的可可鹼有益神經系統健康，止咳功效勝於普通的感冒藥。美國約翰霍普金斯大學醫學院的研究人員發現，黑巧克力中含有一種化合物，它能在病人中風3.
5小時內降低大腦的損傷程度。研究人員表示，每週吃一份巧克力，中風風險可減少22%。
還有些人認為巧克力的壞處之一，就是會破壞肌膚，而事實是恰恰相反。尤其是優質黑巧克力中含有豐富的抗氧化成分，其果仁更是富含不飽和脂肪酸，這些成分都有促進**細胞新陳代謝的功效，也就是說，它們能讓你的**變得更加細膩和有光澤。
巧克力的壞處
巧克力的壞處:
一、有飽腹感，導致不想吃飯，長期下去營養不良；
二、巧克力中含有咖啡因,和咖啡的危害是一樣的。
不過我們上面所述的關於巧克力對肌膚的好處，都是建立在適量進食的前提下。那麼到底每天吃多少才合適呢?
研究人員的建議：兩小塊（一毛錢硬幣大小）即可。
12樓：大雯麗塞琛
好處：熱量多，口感好，是一種好的零食。劇烈運動後可吃點補充能量。
壞處：所含的可卡因對神經有興奮作用，孩童不而多吃。
多營養低熱量一百克不含糖的純巧克力含蛋白質約六克、每人每日必需量的百分之十五的核黃素、百分之九的鈣和百分之七的鐵。巧克力中的類黃酮物質具有抗氧化、調節免疫和抑制血小板凝聚等作用。一百克純巧克力僅含四百二十卡路里的熱量。
瑞士是巧克力消耗量最多的國家，每人每年要吃掉十千克巧克力，而肥胖率卻是世界最低的。
保心護牙美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員進行了一項實驗，讓四十二名健康男性每天食用四十六克牛奶巧克力，二十天後經測試發現，巧克力對血總膽固醇和低密度脂蛋白水平均無影響，卻能顯著升高對心血管系統有益的高密度脂蛋白水平。另外兩組志願者分別進食二十五克巧克力和普通麵包，然後在相隔二和六小時後檢測兩組人的血小板。結果發現，進食巧克力的志願者體內的血小板活性較低，而進食麵包者的血小板活性保持不變，因而證實吃牛奶巧克力能保護心血管。
牛奶巧克力富含蛋白質、磷酸鹽和其他礦物質，這些物質對牙齒的琺琅質都有很好的保護作用。
愉悅身心消除疲勞巧克力中含有苯乙胺，能促使大腦釋放內啡肽，進而使人產生愉快感。一方面，吃巧克力對淡漠或體虛者會產生類似運動的作用，另一方面對過度興奮者又有寧神鎮靜的作用。此外，有試驗證明，一個在宇宙飛行四十六小時而筋疲力盡的宇航員，只需吃一塊巧克力，就能消除疲勞、恢復體力。
希臘科學家根據最新研究成果說，他們首次證實了黑巧克力(不加奶巧克力)具有改善血管功能的功效，它能促進血管擴張，防止血栓的形成。
共有17名志願者參加了科學家的調查，其中一部分人吃100克黑巧克力，另一些人吃沒有巧克力的替代食品，第二天兩組人交換吃東西。研究發現，吃黑巧克力的那些人的血管內皮功能都改善了，而不吃黑巧克力的那組人就沒有改善。內皮是覆蓋在血管內表面的一層極薄的膜。
黑巧克力能保護心臟，可能是因為其中一種叫黃酮類化合物的天然抗氧化劑的含量很高。義大利研究人員此前通過研究發現，食用黑巧克力而不是牛奶巧克力，可以提高機體的抗氧化劑水平，從而有利於預防心臟病的發生。
研究人員說，這一發現提示人們在日常生活中要注意飲食搭配，特別是要注意黃酮類化合物含量較高的食物與其它食物之間的相互作用。
吃巧克力有哪些好處和壞處，吃巧克力的好處與壞處？
巧克力吃多了只會出現消化上的問題，巧克力吃多了也會造成肚子疼比如胃痛 腹脹 腹瀉等。巧克力能緩解情緒低落，使人興奮 巧克力對於集中注意力 加強記憶力和提高智力都有作用，具有防治心血管迴圈疾病的作用 吃巧克力有好處也有壞處，好處 可以起到 的作用，為什麼？因為在晚飯前的時候吃適量的巧克力可以減少你的食...
女人吃秋葵是好處還是壞處,女人吃秋葵有什麼好處，秋葵怎麼吃對女性好
黃秋葵嫩果 莢 肉質柔嫩 潤滑，風味獨特，營養價值高，堪比人蔘 在日韓即稱為綠色人蔘 卻比人蔘更適合日常食補。黃秋葵中的維生素a能有效地防護視網膜，確保良好的視力，防止白內障的產生 粘性物質，具有促進胃腸蠕動 防止便祕等作用，並具一定的護膚功效。適當多食可壯陽 補腎 通氣 幫助消除疲勞 恢復體力 增...
巧克力有營養嗎，吃巧克力的好處與壞處？
好處 熱量多，口感好，是一種好的零食。劇烈運動後可吃點補充能量。壞處 所含的可卡因對神經有興奮作用，孩童不而多吃。多營養低熱量一百克不含糖的純巧克力含蛋白質約六克 每人每日必需量的百分之十五的核黃素 百分之九的鈣和百分之七的鐵。巧克力中的類黃酮物質具有抗氧化 調節免疫和抑制血小板凝聚等作用。一百克純...