1樓：陌路情感諮詢
好處就是不用枕頭睡覺，可以較大力度的幫助人體矯正身體和頸椎的形態，很好的舒緩了背部的疲憊狀態。不僅如此，不用枕頭睡覺還可以讓大腦得到更充足的休息。
弊端就是不用枕頭睡覺會導致血管飽滿度增加，這樣流入頭的血液是變多了，睡眠質量的也被嚴重影響，而枕頭就是為了幫助抬高頭部，避免下半身的血液流通不順暢形成落枕，變成身體一個嚴重的負擔。
2樓：江蘇強盾消防裝置****
枕頭與健康 人的一生中有1／3時間在睡眠中度過，只有睡好覺，才能有充沛的精力去工作、學習。而睡眠又離不開枕頭，枕頭的選擇也是有學問的，如果不合適不僅影響睡眠，久而久之也會影響身體健康。 人的脊柱正常有4個彎曲，只有保持脊柱的正常曲線，才能使身體健美。
人的頸椎正常前曲弧度大約為10—20釐米左右，直立時可自行調整，睡眠時只能依靠枕頭來維持。「高枕無優」這句成語是用來比喻太平無事，而有的人把它誤解為枕頭高的依據，導致枕頭普遍高的習慣，甚至有的入還用舊式的方形木枕，又硬又高；還有的人枕圓木或無枕睡眠，這些都是不對的，對頸部健康損害很大，長期會引起頸椎綜合徵。 枕頭的高矮、軟硬、形狀、氣味對人的睡眠都會有影響。
過低，流入頭部的血液偏多，影響頭部血液迴圈，血管充盈，管壁受壓，醒來後會感到頭暈、眼皮浮腫。長期枕頭過高，使頸椎的某部分受壓過大，發生骨質增生，直接壓迫頸神經，出現頭痛、頭暈、頸肩臂及手指發麻，甚至不能抬管舉手。枕頭的軟硬也很重要，枕頭太硬、睡著不舒服；太軟又會使頭與枕頭貼得太緊而影響頭皮的血液迴圈。
造成偏頭痛和麻木，也會導致脫髮的現象。對有高血壓或心肺疾患的病人，可根據病情適當調整枕頭的高度。 什麼樣的枕頭最適用呢?
比較鬆軟、可塑性強，能隨便改變其形狀高度的枕頭為宜。枕芯細碎、柔軟；用穀皮、養麥皮、草屑等充填為好，海綿、棉絮、木棉充填均不太合適。正常人仰臥其枕頭高度以10—12釐米左右為宜，側臥與肩等高，與自己的拳頭等高亦可c願你選一個好枕頭，為你的健康睡好覺。
不睡枕頭和枕高枕頭害處是一樣的 破壞了頸椎的生理自然彎曲。 造成供血不足，頭暈、耳鳴、眼病，甚至心率不齊。血壓不穩等。
無枕睡眠，這些都是不對的，對頸部健康損害很大，長期會引起頸椎綜合徵。
3樓：匿名使用者
人的一生中有1／3時間在睡眠中度過，只有睡好覺，才能有充沛的精力去工作、學習。而睡眠又離不開枕頭，枕頭的選擇也是有學問的，如果不合適不僅影響睡眠，久而久之也會影響身體健康。
人的脊柱正常有4個彎曲，只有保持脊柱的正常曲線，才能使身體健美。人的頸椎正常前曲弧度大約為10—20釐米左右，直立時可自行調整，睡眠時只能依靠枕頭來維持。「高枕無優」這句成語是用來比喻太平無事，而有的人把它誤解為枕頭高的依據，導致枕頭普遍高的習慣，甚至有的入還用舊式的方形木枕，又硬又高；還有的人枕圓木或無枕睡眠，這些都是不對的，對頸部健康損害很大，長期會引起頸椎綜合徵。
枕頭的高矮、軟硬、形狀、氣味對人的睡眠都會有影響。過低，流入頭部的血液偏多，影響頭部血液迴圈，血管充盈，管壁受壓，醒來後會感到頭暈、眼皮浮腫。長期枕頭過高，使頸椎的某部分受壓過大，發生骨質增生，直接壓迫頸神經，出現頭痛、頭暈、頸肩臂及手指發麻，甚至不能抬管舉手。
枕頭的軟硬也很重要，枕頭太硬、睡著不舒服；太軟又會使頭與枕頭貼得太緊而影響頭皮的血液迴圈。造成偏頭痛和麻木，也會導致脫髮的現象。對有高血壓或心肺疾患的病人，可根據病情適當調整枕頭的高度。
什麼樣的枕頭最適用呢?比較鬆軟、可塑性強，能隨便改變其形狀高度的枕頭為宜。枕芯細碎、柔軟；用穀皮、養麥皮、草屑等充填為好，海綿、棉絮、木棉充填均不太合適。
正常人仰臥其枕頭高度以10—12釐米左右為宜，側臥與肩等高，與自己的拳頭等高亦可c願你選一個好枕頭，為你的健康睡好覺。
4樓：雨季大山
我覺得不枕頭好，我就是不枕頭的人。哪些瞎說什麼不好的，請問原始進化過程中有枕頭麼？不枕頭是符合自然規律
5樓：匿名使用者
高枕高憂，低枕低憂，無枕無憂，這是真正睡好覺的關鍵。現在，90%的人早上起床都或多或少存在頭昏眼花腦脹的現狀，頸椎不適，特別是年齡45歲以上的中老年人開始出現眼袋、駝背等，這些都是枕頭惹的禍。因為，人體每天三分之二的時間都是直立狀態，影響大腦供血，增加心臟負擔，久而久之對人體造成危害，好不容易平躺，又在頭下墊個東西，人為增加負擔，無論是頸椎還是腰椎上下肢，都是自然形成的一種生理功能，有它的自然因素和作用，無須後天再去過多的增負，才是人體的自然法則。
不要去盲目跟風什麼曲線的好處，實際是壞處。無枕無憂，才是人之根本。不信你試試。
6樓：修念
不枕枕頭沒有好處，只有弊端
1.不枕枕頭會導致頸部的生理弧度得不到維持和保證，時間長了以後會牽拉到頸部肌肉，引起明顯的僵硬、疼痛。頸部肌肉、頭皮帽狀腱膜肌肉，甚至雙側肩部以及背部的肌肉，都容易發生慢性的肌筋膜炎，患者常感覺有落枕或頸椎扭傷感。
2.但是有頸椎病的病人會誤以為枕枕頭不好，不枕枕頭能夠幫助頸椎保持生理弧度，這種觀點是錯誤的。
3.保持生理弧度需要使用專門的頸椎枕，普通的枕頭在正常人使用時，也要儘量選用柔軟和高度適中的，不能過高。頸椎枕存在s形的生理弧度，將頸部墊高，後枕部下陷，有助於保持正常生理弧度。
另外，想要睡眠好，除了要選適合的枕頭，還需要保持一個平穩的心態，睡前最好可以喝一杯眠夢香，每天堅持，能夠減輕焦慮，舒緩神經，幫助提高睡眠質量。
不枕枕頭有什麼好處和壞處?
7樓：mlily夢百合
睡覺不用枕頭的好處是對於先天脊椎就有些彎曲，或者是因為後天的生活習慣不對而導致脊椎彎曲的人而言的，這些人在仰面睡覺時，不用枕頭，有利於矯正身體形體和脊椎的形狀。
對於大多數人來說，睡覺不枕枕頭的話，會導致頭部血液偏多，嚴重影響頭部的血液迴圈，醒來之後會感覺非常疲憊或者是頭痛頭暈等症狀，從而降低了睡眠質量。
如果長時間不用枕頭的話，就會導致頸椎變直，進而對頸椎造成損傷。
8樓：普通不平凡者
不枕枕頭，主要是針對新生兒，這時沒有脊椎的生理彎曲狀態；議不要盲目給新生兒枕枕頭，當然，要是冬季的話，可以給孩子墊一墊毛巾，但是，毛巾的高度必須要跟孩子的身體高度保持在一個平行線上面。
一般到了孩子三個月左右時候，他們的生理彎曲就會慢慢出現，所以，這個時候可以給孩子準備一個枕頭。
至於枕枕頭的好處，主要是保護我們的肩頸，脊椎，枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓。
至於枕枕頭的壞處，主要是，枕頭的選擇是否合適，在選擇枕頭的時候，枕頭的高低，枕頭的材料等等，都會影響枕頭對我們睡眠的質量，因為枕枕頭主要是保護我們的肩頸，脊椎的生理狀態 。
9樓：綦瑤所風
枕頭好處：不論平躺或側躺，枕頭都有利於頸部曲線保持。但不易過高。
枕頭壞處：過低過高頸部曲線變形，影響睡眠質量。時間久了會造成不適。例如有些人不用枕頭睡，如果平躺睡還可以，但側睡就會產生不適。
10樓：格蘭貝恩
好處就是你省事了，壞處就是長久下去會損害頸椎，對身體不好。如果小孩子，可能發育也會影響
11樓：文天羽丶泌洋
好處是可以矯正身體的形體與脊椎的形狀，（不過要仰面睡） 用枕頭可以讓你睡的大腦得到更好的休息，因為用枕頭的時候降低血液對大腦的壓力 枕頭對人體健康有重要作用。 如果晚上睡覺不墊枕頭，頭的位置比心臟低，流到頭部的血液就增多，頭部的血管就會充血，時間一長會造成頭昏腦脹，眼皮浮腫，睡不好覺。而且頭墊高睡覺，胸部也連帶被略微抬高了，這樣，下半身的血就可以順流，能減輕心臟的負擔。
不過呢，選用枕頭必須考慮高度，枕頭過高，頸部的肌肉被拉長，不能自然放鬆，一夜睡下來，脖子痛，頭痛，甚至會發生「落枕」。標準的枕頭應該是6～9釐米高，不硬不軟，彈性適中。
12樓：燈影花海
我六歲時晚上睡覺老覺得頭頂有鬼站著，用枕頭擋著就不害怕了，當然是心理作用，那時就開始不用枕頭，一直到二十七八，才斷斷續續的枕，用的來說合下來二十五年了，10年12年落過兩次枕，一小時、四個小時就自然好了。
13樓：小倩專用
好處:好處多多，利於血液迴圈。 不過壞處可就有啦，因為不枕枕頭回讓血流增加在腦部的停留時間，生理上增加腦部負荷，也就是腦充血。
偶爾的使腦部充血對身體有好處，但是長時間的腦充血會減少壽命的。
14樓：喜洋洋
最好還是墊一個枕頭，但是不要太高，高度要適中。沒有枕頭睡覺的時候會讓頭部感覺低下，可能會腦充血，有些人還會在第二天早上起床的時候發現眼皮浮腫，所以晚上睡覺之前也不要喝太多水，睡覺也要墊枕頭
15樓：手機使用者
我已經有兩三年睡覺不枕枕頭了，壞處沒察覺，好處就是再沒落枕過，對我的頸椎病也稍有緩解
16樓：愛你
不枕枕頭可以緩解落枕，只是睡的不舒服，習慣了就好了。
17樓：豬月月
沒有枕頭不好，最好是高2cm左右，可促進血液迴圈，防止駝背
18樓：丶呆g精神
好處是可以矯正身體的形體與脊椎的形狀
19樓：手機使用者
怎麼都行 就是 不要不用枕頭就ok了 !!
20樓：手機使用者
好處是容易落枕 壞處是打呼嚕！
21樓：明天會更好
好處 健美形體 面部**下垂會有所緩解可以試一試 平躺時面部**是往上走的
壞處 胸悶氣短 睡不習慣
22樓：匿名使用者
這個要同你的睡姿相結合，不談睡姿只談枕頭是非常不科學的。
確實，枕頭能讓你頭部的血壓降低，對心臟也很好。但對於大多數正常人來講，這些都不是重要的。
近年來斜面床墊提出的觀點是-----無枕平躺。如果沒有自身的特殊原因，可以慢慢 養成這種無枕平躺的好習慣，這對頸椎是有很多好處，可以防治頸椎病，防治駝背等。這種方法特別合適現在的低頭族。
不枕枕頭睡覺有什麼好處和壞處
23樓：冰淇淋
好處是：**駝背。人體頸椎有一個自然生理曲線，如果不用枕頭，這個生理內曲線就會一直處於拉直容狀態。你看一般頸椎保健枕都是有這個曲線的。
壞處是：枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓；在仰臥睡覺時，枕頭的高度在5至8釐米適合；在側臥睡眠時，根據每個人的肩膀寬度不同，女性枕頭高度在7至12釐米，男性枕頭高度在11至14釐米。適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不好而不適，但並不是所有人都會在睡眠時保持同一睡姿的，經常是仰臥和側臥相互交替的。
因此在選擇枕頭時，枕頭高度為8至10釐米，男性枕頭可以再增加2釐米。
拓展：1:我們所說的落枕，就是因為這個原因，枕頭過高過低或者睡姿扭曲，造成頸椎和周邊肌肉損傷。
2::還有不用枕頭也會造成心臟負擔過重，頭部位置低於胸部，勢必影響頭部的血液迴圈，而使腦部血管充血，時間一長，就會造成頭昏腦脹，眼皮浮腫。
不枕枕頭睡覺好麼，不枕枕頭有什麼好處和壞處
我也有同樣的感覺，但是據說不枕枕頭對健康是不好的。選用符合人體力學設計的枕頭，不僅對頸椎，而且對整個脊椎的生理彎曲及脊旁肌肉都有好處。萬病之源起於脊椎，脊椎常保健，才能保持身體健康。枕頭的作用就是在睡眠時，保證人體頸部的生理弧度不變形。專家介紹，頸椎位於人體脊柱的最上端，包在脖子裡面，由7塊椎骨組成...
記憶枕頭都是有什麼好處與壞處啊，不枕枕頭有什麼好處和壞處
一般具有以下特點 記憶枕頭 1 吸收衝擊力，枕在上面時感覺好象浮在水面或雲端，感覺沒回有壓迫似的 又稱答零壓力，有時我們使用平常的枕頭時會有壓迫耳廓的現象，但是使用慢回彈枕頭就不會出現這種情況。2 記憶變形，自動塑型的能力可以固定頭顱，減少落枕可能 自動塑型的能力可以恰當填充肩膀空隙，避免肩膀處被窩...
睡覺是枕枕頭好呢？還是不枕好呢
您好。睡覺當然枕枕頭了，枕頭的高度最好是10 20釐米為最好,就是在側臥是與肩是同高的,並不要被我們通常所說的高枕無憂所誤導,不枕枕頭是對於腰椎突出的患者，在平躺硬板床恢復期不要枕枕頭。枕頭的高矮 軟硬 形狀 氣味對人的睡眠都會有影響。過低，影響頭部血液迴圈，醒來後會感到頭暈 眼皮浮腫。長期枕頭過高...