1樓：
我也有同樣的感覺，但是據說不枕枕頭對健康是不好的。
選用符合人體力學設計的枕頭，不僅對頸椎，而且對整個脊椎的生理彎曲及脊旁肌肉都有好處。萬病之源起於脊椎，脊椎常保健，才能保持身體健康。枕頭的作用就是在睡眠時，保證人體頸部的生理弧度不變形。
專家介紹，頸椎位於人體脊柱的最上端，包在脖子裡面，由7塊椎骨組成。
所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在選擇枕頭的高低軟硬大小上是不是真的清清楚楚。
枕頭選擇不當，直接影響人的睡眠。
那麼什麼樣的枕頭是合適的呢？古語裡「高枕無憂」的說法，其實並不科學。枕頭太高，無論以什麼姿勢睡覺，都不能保持頸椎正常的前凸弧度，會加重頸椎負擔，可能導致落枕。
若出現頸部痠痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱等情況，或是睡覺睡到一半感到手麻腳麻，那可能就是你的枕頭太高了；枕頭過低會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫，並且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸，出現打鼾的情況。如果頸部與肩部在一覺醒來後出現痠痛的現象，那就是枕頭太低、不用枕頭或枕頭太軟造成的。
專家指出，最好選擇無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的枕頭。**以仰臥時枕高15～20釐米，側睡時枕高約20～15釐米的高度為宜。
由於每個人的頸椎不同，因此量身訂製不同的健康枕頭，也許是我們的最佳選擇。要選擇出自己適合的枕頭，得花一些時間，有一個好枕頭就增加了一個安枕無憂的條件。
2樓：匿名使用者
要選擇合適的枕頭才好,就是自己睡著舒服就好的.
不枕枕頭有什麼好處和壞處?
3樓：mlily夢百合
睡覺不用枕頭的好處是對於先天脊椎就有些彎曲，或者是因為後天的生活習慣不對而導致脊椎彎曲的人而言的，這些人在仰面睡覺時，不用枕頭，有利於矯正身體形體和脊椎的形狀。
對於大多數人來說，睡覺不枕枕頭的話，會導致頭部血液偏多，嚴重影響頭部的血液迴圈，醒來之後會感覺非常疲憊或者是頭痛頭暈等症狀，從而降低了睡眠質量。
如果長時間不用枕頭的話，就會導致頸椎變直，進而對頸椎造成損傷。
4樓：普通不平凡者
不枕枕頭，主要是針對新生兒，這時沒有脊椎的生理彎曲狀態；議不要盲目給新生兒枕枕頭，當然，要是冬季的話，可以給孩子墊一墊毛巾，但是，毛巾的高度必須要跟孩子的身體高度保持在一個平行線上面。
一般到了孩子三個月左右時候，他們的生理彎曲就會慢慢出現，所以，這個時候可以給孩子準備一個枕頭。
至於枕枕頭的好處，主要是保護我們的肩頸，脊椎，枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓。
至於枕枕頭的壞處，主要是，枕頭的選擇是否合適，在選擇枕頭的時候，枕頭的高低，枕頭的材料等等，都會影響枕頭對我們睡眠的質量，因為枕枕頭主要是保護我們的肩頸，脊椎的生理狀態 。
5樓：綦瑤所風
枕頭好處：不論平躺或側躺，枕頭都有利於頸部曲線保持。但不易過高。
枕頭壞處：過低過高頸部曲線變形，影響睡眠質量。時間久了會造成不適。例如有些人不用枕頭睡，如果平躺睡還可以，但側睡就會產生不適。
6樓：格蘭貝恩
好處就是你省事了，壞處就是長久下去會損害頸椎，對身體不好。如果小孩子，可能發育也會影響
7樓：文天羽丶泌洋
好處是可以矯正身體的形體與脊椎的形狀，（不過要仰面睡） 用枕頭可以讓你睡的大腦得到更好的休息，因為用枕頭的時候降低血液對大腦的壓力 枕頭對人體健康有重要作用。 如果晚上睡覺不墊枕頭，頭的位置比心臟低，流到頭部的血液就增多，頭部的血管就會充血，時間一長會造成頭昏腦脹，眼皮浮腫，睡不好覺。而且頭墊高睡覺，胸部也連帶被略微抬高了，這樣，下半身的血就可以順流，能減輕心臟的負擔。
不過呢，選用枕頭必須考慮高度，枕頭過高，頸部的肌肉被拉長，不能自然放鬆，一夜睡下來，脖子痛，頭痛，甚至會發生「落枕」。標準的枕頭應該是6～9釐米高，不硬不軟，彈性適中。
8樓：燈影花海
我六歲時晚上睡覺老覺得頭頂有鬼站著，用枕頭擋著就不害怕了，當然是心理作用，那時就開始不用枕頭，一直到二十七八，才斷斷續續的枕，用的來說合下來二十五年了，10年12年落過兩次枕，一小時、四個小時就自然好了。
9樓：小倩專用
好處:好處多多，利於血液迴圈。 不過壞處可就有啦，因為不枕枕頭回讓血流增加在腦部的停留時間，生理上增加腦部負荷，也就是腦充血。
偶爾的使腦部充血對身體有好處，但是長時間的腦充血會減少壽命的。
10樓：喜洋洋
最好還是墊一個枕頭，但是不要太高，高度要適中。沒有枕頭睡覺的時候會讓頭部感覺低下，可能會腦充血，有些人還會在第二天早上起床的時候發現眼皮浮腫，所以晚上睡覺之前也不要喝太多水，睡覺也要墊枕頭
11樓：手機使用者
我已經有兩三年睡覺不枕枕頭了，壞處沒察覺，好處就是再沒落枕過，對我的頸椎病也稍有緩解
12樓：愛你
不枕枕頭可以緩解落枕，只是睡的不舒服，習慣了就好了。
13樓：豬月月
沒有枕頭不好，最好是高2cm左右，可促進血液迴圈，防止駝背
14樓：丶呆g精神
好處是可以矯正身體的形體與脊椎的形狀
15樓：手機使用者
怎麼都行 就是 不要不用枕頭就ok了 !!
16樓：手機使用者
好處是容易落枕 壞處是打呼嚕！
17樓：明天會更好
好處 健美形體 面部**下垂會有所緩解可以試一試 平躺時面部**是往上走的
壞處 胸悶氣短 睡不習慣
18樓：匿名使用者
這個要同你的睡姿相結合，不談睡姿只談枕頭是非常不科學的。
確實，枕頭能讓你頭部的血壓降低，對心臟也很好。但對於大多數正常人來講，這些都不是重要的。
近年來斜面床墊提出的觀點是-----無枕平躺。如果沒有自身的特殊原因，可以慢慢 養成這種無枕平躺的好習慣，這對頸椎是有很多好處，可以防治頸椎病，防治駝背等。這種方法特別合適現在的低頭族。
睡覺不枕枕頭對身體有什麼危害？
19樓：誆牙
睡覺不枕枕頭有害健康。 人的一生中有三分之一的時間在睡眠中度過，只有睡好覺，才能有充沛的精力去工作、學習。而睡眠又離不開枕頭，枕頭的選擇也是有學問的，如果不合適不僅影響睡眠，久而久之也會影響身體健康。
人的脊柱正常有4個彎曲，只有保持脊柱的正常曲線，才能使身體健美。人的頸椎正常前曲弧度大約為10—20釐米左右，直立時可自行調整，睡眠時只能依靠枕頭來維持。「高枕無憂」這句成語是用來比喻太平無事，而有的人把它誤解為枕頭高的依據，導致枕頭普遍高的習慣，甚至有的入還用舊式的方形木枕，又硬又高；還有的人枕圓木或無枕睡眠，這些都是不對的，對頸部健康損害很大，長期會引起頸椎綜合徵。
枕頭的高矮、軟硬、形狀、氣味對人的睡眠都會有影響。過低，流入頭部的血液偏多，影響頭部血液迴圈，血管充盈，管壁受壓，醒來後會感到頭暈、眼皮浮腫。長期枕頭過高，使頸椎的某部分受壓過大，發生骨質增生，直接壓迫頸神經，出現頭痛、頭暈、頸肩臂及手指發麻，甚至不能抬管舉手。
枕頭的軟硬也很重要，枕頭太硬、睡著不舒服；太軟又會使頭與枕頭貼得太緊而影響頭皮的血液迴圈。造成偏頭痛和麻木，也會導致脫髮的現象。對有高血壓或心肺疾患的病人，可根據病情適當調整枕頭的高度。
什麼樣的枕頭最適用呢?比較鬆軟、可塑性強，能隨便改變其形狀高度的枕頭為宜。枕芯細碎、柔軟；用穀皮、養麥皮、草屑等充填為好，海綿、棉絮、木棉充填均不太合適。
正常人仰臥其枕頭高度以10—12釐米左右為宜，側臥與肩等高。 二，晚上睡覺不枕枕頭行嗎？ 不枕枕頭對健康是不好的。
選用符合人體力學設計的枕頭，不僅對頸椎，而且對整個脊椎的生理彎曲及脊旁肌肉都有好處。萬病之源起於脊椎，脊椎常保健，才能保持身體健康。枕頭的作用就是在睡眠時，保證人體頸部的生理弧度不變形。
專家介紹，頸椎位於人體脊柱的最上端，包在脖子裡面，由7塊椎骨組成。 所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在選擇枕頭的高低軟硬大小上是不是真的清清楚楚。
枕頭選擇不當，直接影響人的睡眠。 那麼什麼樣的枕頭是合適的呢？古語裡「高枕無憂」的說法，其實並不科學。
枕頭太高，無論以什麼姿勢睡覺，都不能保持頸椎正常的前凸弧度，會加重頸椎負擔，可能導致落枕。若出現頸部痠痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱等情況，或是睡覺睡到一半感到手麻腳麻，那可能就是你的枕頭太高了；枕頭過低會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫，並且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸，出現打鼾的情況。如果頸部與肩部在一覺醒來後出現痠痛的現象，那就是枕頭太低、不用枕頭或枕頭太軟造成的。
專家指出，最好選擇無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的枕頭。**以仰臥時枕高15～20釐米，側睡時枕高約20～15釐米的高度為宜。 由於每個人的頸椎不同，因此量身訂製不同的健康枕頭，也許是我們的最佳選擇。
要選擇出自己適合的枕頭，得花一些時間，有一個好枕頭就增加了一個安枕無憂的條件
不枕枕頭睡覺有什麼好處和壞處
20樓：陌路情感諮詢
好處就是不用枕頭睡覺，可以較大力度的幫助人體矯正身體和頸椎的形態，很好的舒緩了背部的疲憊狀態。不僅如此，不用枕頭睡覺還可以讓大腦得到更充足的休息。
弊端就是不用枕頭睡覺會導致血管飽滿度增加，這樣流入頭的血液是變多了，睡眠質量的也被嚴重影響，而枕頭就是為了幫助抬高頭部，避免下半身的血液流通不順暢形成落枕，變成身體一個嚴重的負擔。
21樓：江蘇強盾消防裝置****
枕頭與健康 人的一生中有1／3時間在睡眠中度過，只有睡好覺，才能有充沛的精力去工作、學習。而睡眠又離不開枕頭，枕頭的選擇也是有學問的，如果不合適不僅影響睡眠，久而久之也會影響身體健康。 人的脊柱正常有4個彎曲，只有保持脊柱的正常曲線，才能使身體健美。
人的頸椎正常前曲弧度大約為10—20釐米左右，直立時可自行調整，睡眠時只能依靠枕頭來維持。「高枕無優」這句成語是用來比喻太平無事，而有的人把它誤解為枕頭高的依據，導致枕頭普遍高的習慣，甚至有的入還用舊式的方形木枕，又硬又高；還有的人枕圓木或無枕睡眠，這些都是不對的，對頸部健康損害很大，長期會引起頸椎綜合徵。 枕頭的高矮、軟硬、形狀、氣味對人的睡眠都會有影響。
過低，流入頭部的血液偏多，影響頭部血液迴圈，血管充盈，管壁受壓，醒來後會感到頭暈、眼皮浮腫。長期枕頭過高，使頸椎的某部分受壓過大，發生骨質增生，直接壓迫頸神經，出現頭痛、頭暈、頸肩臂及手指發麻，甚至不能抬管舉手。枕頭的軟硬也很重要，枕頭太硬、睡著不舒服；太軟又會使頭與枕頭貼得太緊而影響頭皮的血液迴圈。
造成偏頭痛和麻木，也會導致脫髮的現象。對有高血壓或心肺疾患的病人，可根據病情適當調整枕頭的高度。 什麼樣的枕頭最適用呢?
比較鬆軟、可塑性強，能隨便改變其形狀高度的枕頭為宜。枕芯細碎、柔軟；用穀皮、養麥皮、草屑等充填為好，海綿、棉絮、木棉充填均不太合適。正常人仰臥其枕頭高度以10—12釐米左右為宜，側臥與肩等高，與自己的拳頭等高亦可c願你選一個好枕頭，為你的健康睡好覺。
不睡枕頭和枕高枕頭害處是一樣的 破壞了頸椎的生理自然彎曲。 造成供血不足，頭暈、耳鳴、眼病，甚至心率不齊。血壓不穩等。
無枕睡眠，這些都是不對的，對頸部健康損害很大，長期會引起頸椎綜合徵。
不枕枕頭睡覺有什麼好處和壞處，不枕枕頭有什麼好處和壞處
好處就是不用枕頭睡覺，可以較大力度的幫助人體矯正身體和頸椎的形態，很好的舒緩了背部的疲憊狀態。不僅如此，不用枕頭睡覺還可以讓大腦得到更充足的休息。弊端就是不用枕頭睡覺會導致血管飽滿度增加，這樣流入頭的血液是變多了，睡眠質量的也被嚴重影響，而枕頭就是為了幫助抬高頭部，避免下半身的血液流通不順暢形成落枕...
睡覺是枕枕頭好呢？還是不枕好呢
您好。睡覺當然枕枕頭了，枕頭的高度最好是10 20釐米為最好,就是在側臥是與肩是同高的,並不要被我們通常所說的高枕無憂所誤導,不枕枕頭是對於腰椎突出的患者，在平躺硬板床恢復期不要枕枕頭。枕頭的高矮 軟硬 形狀 氣味對人的睡眠都會有影響。過低，影響頭部血液迴圈，醒來後會感到頭暈 眼皮浮腫。長期枕頭過高...
記憶枕頭都是有什麼好處與壞處啊，不枕枕頭有什麼好處和壞處
一般具有以下特點 記憶枕頭 1 吸收衝擊力，枕在上面時感覺好象浮在水面或雲端，感覺沒回有壓迫似的 又稱答零壓力，有時我們使用平常的枕頭時會有壓迫耳廓的現象，但是使用慢回彈枕頭就不會出現這種情況。2 記憶變形，自動塑型的能力可以固定頭顱，減少落枕可能 自動塑型的能力可以恰當填充肩膀空隙，避免肩膀處被窩...