1樓：偽讀書人
我感覺你最大的問題不是抑鬱本身，而是過於害怕自己得上抑鬱症。可能你對心理疾病的理解還有些偏頗。心理疾病其實是非常常見的。
特別是焦慮與抑鬱這兩種，在人群中的發病率十分高。這並不是什麼很大的問題。還有，你也可能經歷一些人格障礙。
當然這個也正常。因為心情不好，所以和人交往，自己的性格都受到了一定影響。
請你先不要擔心自己得抑鬱症，得了就得了，完全可以治好。其次才是調整心態。其他人的回答給了你很多方法，所以我就不增加啦。
但是如果你覺得在網上諮詢效果不太好，還是建議你去找專業的心理諮詢師。我認為你的情況不需要找心理醫生，他們往往會開一些藥物完事。你的症狀不太需要吃藥，反而需要談話**。
2樓：
一、【抑鬱情緒】患上抑鬱症的患者幾乎每天都有抑鬱情緒，泣不成聲、這些都是抑鬱症的症狀，也有很多抑鬱症患者感覺麻木，並不傷心。
二、【胃口改變】抑鬱症會導致患者的胃口增加或減少，所以抑鬱症患者的體重可能增加或降低。
三、【睡眠問題】有很多抑鬱症患者都出現失眠的症狀，常表現為入睡困難，淺眠多夢，容易驚醒，以及早醒。因此如何測試抑鬱症，早醒往往是抑鬱症病人的特徵性症狀之一。
四、【焦慮不安】抑鬱症患者經常是坐立不安和焦慮，嚴重的時候達到激越的程度。
五、【難以集中精力】抑鬱症使人難以清晰地思維，和做出甚至是很小的決定。抑鬱症患者常常不能輕易地集中精力。
六、【負罪感】抑鬱症患者總覺得自己很沒用，很沒有安全感。他們通常對自己，周圍世界和未來感覺消極。他們可能對往事有負罪感。
很多抑鬱症患者感到自己無用，抑鬱症可以導致不安全感和對他人的依賴，亦可以導致不修邊幅和不講個人衛生。
希望可以幫到你，祝你趕快好起來
3樓：康寧
從你的話語裡可以感受到你現在很著急也有一些對於患病的恐懼。不過這些都是建立在你和自己朋友的猜想下，在沒有得到醫生的確診前，最好不要自己就認定或者焦慮於是否得病，這樣會加重自己的內心負擔。如果你真的覺得現在的狀態自己很難做一個很好調整，那麼建議你還是到正規的醫院或者諮詢中心接受專業人士的評估和幫助。
不管現在的狀態在醫學上該怎麼下一個診斷，我們都是希望自己的生活能夠越過越開心，那麼就去找真的能幫你解決問題的地方，做有效的諮詢。
4樓：遊子歸來
看看「當下」、「當下的力量」、「與神對話」，即得解脫。
5樓：匿名使用者
看來也是有心快樂起來的，我小時候也是內向，身體弱，從沒笑過但我倒沒覺得，後來我初中班主任在上課的時候說我從沒笑過，我心裡很驚訝也很震驚，後來我就主動得去笑，上化學的時候化學老師是可愛而且第一堂課也有五顏六色的化學變化，使我一下覺得，這生活是如此美好，如此豐富多彩，所以我覺得我們周圍的美麗太多了，我那有功夫去相不美麗的東西啊，我始終覺得生活是陽光的，心理也就越來越開朗了。
6樓：心裡面的手
如果可以，不妨考慮進行心理諮詢。
7樓：於郭
你可以嘗試著主動和別人說話，見了別人都笑著去迎，不怕碰釘子。慢慢的你就知道樂趣了，
8樓：
不是抑鬱症，多看書轉移一下注意力了和生活方式吧
9樓：匿名使用者
哦，主要是你內向導致的。學佛吧，改變一下自己。
我發現我有一個朋友有抑鬱症傾向，我該怎麼幫他？
10樓：發明正能量
還是引導敦促他，諮詢心理醫生，哪怕是許給他一些好處呢！
平時還是提醒他家人，注意他的心理健康問題。
讓他善於看到自己的優點優勢。
讓他知道：留得青山在，不怕沒柴燒。風雨過後是晴天，辦法總比問題多，一切都會好起來。這些道理！
對於抑鬱症，具體**、調理的方法如下，你們可以幫他參考一下：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
四，名句**。
樹立正確的三觀、理念。積極、智慧的勵志格言、詩文名句可以啟迪人，鼓舞人，建議學習並記住一些，指導現實生活。
五，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
六，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
七，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒菸限酒。
八，諮詢**。
建議抑鬱者：諮詢心理醫生。在和醫生的交流、互動中，找到**，開啟心結，改善症狀。
九，藥物**。
諮詢醫生後，合理、按時服藥。一些軀體不適、臟器不調者，建議看看中醫，分辨體質，抓藥調理。
11樓：袁袁袁袁寶
一定要看醫生的，醫生會提供情緒**和藥物支援，還是要科學的醫治。抑鬱症就像生病了一樣，也是需要看醫生的呀。
12樓：payhall心理
當今有很多人都有抑鬱症，當身邊的人得了抑鬱症，作為一個非心理學專業的人，應該怎麼幫到他呢？
如果有抑鬱症傾向，是不是覺得什麼事都跟自己沒關係？
13樓：你還沒完沒了
或許大家都聽說過抑鬱症這種病，但其實並不是每個人都經歷過，所以大家也不是特別瞭解，其實從醫學的角度來看，抑鬱症並不是指瘋子，也並不是說抑鬱症患者絕對所有的事情都看得很淡，甚至對所有的事情都莫不關心，他們每天也都在做著與自己和朋友相關的事情。
其實抑鬱症是一種非常折磨人的疾病，患有抑鬱症的人往往有以下幾種症狀，他們時常與自己較勁，其實本來沒有什麼事情，但是卻總是把自己為難的像瘋子一樣，對於這種症狀，醫生一般都建議讓他們轉移一下思維方式，換位思考，不過大部分人得抑鬱症都是由於在某些特殊的時刻，心底受到了重創，所以他們看待事情的方式跟常人有所不同。
其實有些抑鬱症患者知道他們患有抑鬱症，他們也很想擺脫這種束縛，但是有些人就是走不出心裡的陰影，相反他們並不是對所有的事情都漠不關心，
而是對有些事情太過於在乎，太執著於一些事情而導致他們把自己困在裡面走不出來，其實有時候他們也會為自己的未來而擔憂，也不想讓家人為他們擔心，所以這些東西一直都困擾著他們，只會使她們越來越痛苦。
準確的說，患有抑鬱症的人的確不能受過大的打擊，因為他們極有可能在這種打擊之下發瘋發狂，他們對於自己不想做的一些事情的確會漠不關心，但也並不是對於所有的事情都這樣，而且抑鬱症現在也是可以**的，患有抑鬱症時千萬不要感到驚慌，一定要及時去醫院診斷，然後按照醫生的建議來做，在治病的期間，也可以適當的休息，放下手頭的工作，畢竟健康是第一位，如果因為生活的壓力而導致神經的失常，那就不划算了，而且，從抑鬱症患者身上我們也可以得到很多警告，所以面對任何事情，一定要有一個良好的心態，也希望那些抑鬱症患者能夠早日痊癒。
14樓：我是老夫子
抑鬱症典型症狀
1.心境低落
主要表現為顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑鬱心境有晨重夜輕的節律變化。
2.思維遲緩
臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。
3.意志活動減退
臨床表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，迴避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧，甚至發展為不語、不動、不食，稱為「抑鬱性木僵」，嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。
其他症狀
部分患者還存在認知功能損害，如近事記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長；以及軀體症狀，如睡眠障礙、乏力、食慾減退、體重下降、便祕等。
15樓：衛星
如果有抑鬱症傾向，我覺得應該是找心理醫生，而不是想這事想那事。
16樓：天天月無痕
如果有抑鬱症傾向，是不是覺得什麼事都跟自己沒關係。如果有抑鬱症傾向，是不是跟什麼主動跟自己沒有關係？對對，有一種光是想了一件事，沒有別的事。
17樓：匿名使用者
如果有抑鬱症傾向，是不是覺得什麼事都跟自己沒關係。對對，有一種光是想了一件事，沒有別的事。抑鬱是因為你的精神壓力太大，多聽聽**，散散心，養養寵物，談談戀愛可能對你有幫助
18樓：水落輕寒
如果有抑鬱症的傾向
就會覺得什麼事情都和自己有關係，什麼問題出現都是自己沒有辦好，能力不夠導致的結果
19樓：我愛琳茵
不一定呀，也可能覺得什麼事都跟自己有關係。如果覺得有抑鬱症傾向，建議快去看看專業的醫生，醫生能幫到你走出困境。
20樓：古典中國在路上
這是抑鬱症的表現，我們知道，與社會脫軌是抑鬱症的行為異常。但是的話，可以改變的。
21樓：匿名使用者
有了這傾向，感覺任何人都在議論自己，做任何事都與自己不利
22樓：愛笑的金星星
應該不是，抑鬱的人就是想得多，所以才會抑鬱。
23樓：村姑的小小六
看醫生一定要選：公立醫院、精神科專科醫院、三甲醫院更佳。更具權威性。
**選擇：精神科。 精神科醫生會給你做檢查，並根據檢查結果做綜合判斷。
24樓：小小宙斯萌萌噠
不，能治好抑鬱症就有關係了
25樓：匿名使用者
有，而且會為了一點小事獨自傷心很久，有自暴自棄的想法，生活過得壓抑。
26樓：匿名使用者
其實抑鬱症是一種非常折磨人的疾病，患有抑鬱症的人往往有以下幾種症狀，他們時常與自己較勁，其實本來沒有什麼事情，但是卻總是把自己為難的像瘋子一樣，
我感覺自己有抑鬱症，我感覺自己有抑鬱症傾向該怎麼辦？
您好，一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生諮詢一下為宜。我也一樣，曾經想過死，沒理由的哭，感覺沒人理解自己 不要閒著沒事做，白天忙起來沒事也要找事做。晚...
我可能得了抑鬱症了！我有抑鬱症嗎！？
得去醫院，專業的精神科，找心理醫生。抑鬱的藥是非處方藥。藥店也不好買到，即便有，你也不要自己隨便買，自己吃。抑鬱的藥物都有 的，你不一定能耐受，一定得找醫生，專業 有實力的醫生，遵醫囑，服藥。祝早日恢復。抑鬱很快能好的。自己要有信心和決心。放心，不要緊張，適當放鬆，緩解下心情，你的情況肯定不是抑鬱症...
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我是不是有抑鬱症？想要知道copy是否有抑鬱症，一是可以去bai醫院做心裡檢du 首先你這個是抑鬱症，不過這個並不可怕，很多抑鬱患者都是可以自我客服的。下面是一些簡單方法，你可以嘗試下，希望對你有幫助，同時希望你感受到生活的陽光。1面對憂鬱要處之泰然，因為悲傷是必經的常態。2找些事情做，轉移注意力，...